Инструменты

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку

Телеграм канал «Настя без границ»

1.8K

13.9K

316

117.7K

Анастасия Веселова — тренер, эксперт по питанию и балансу. Вдохновляю сочетать спорт и питание со стилем, путешествиями и эстетикой повседневности.
По всем вопросам: @prnastyabez с ссылками❗️

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

8 067

Сегодня

-2

Просмотров на пост

Всего

1 454

Общий

17.42%

Суточный

12.3%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 1801 постов

Смотреть все посты

Пост от 08.12.2025 11:09

691

Нашла рецепт гранулы, что бы можно было сделать самой дома • Овсяные хлопья • Любой подсластитель (сахар/сироп/мёд • Ягоды • Орехи • Духовка на 160 20-30 минут (каждые 10 минут перемешивать) Так то все просто и быстро, готовим дома?

❤ 20

🌭 3

🔥 1

Пост от 08.12.2025 08:06

820

С понедельником дорогие! У меня случился гиперфикс на йогурте с фруктом и этой гранулой Trawa. Грущу, что осталось на 3 порции где то, буду искать аналог…. А у вас что на завтрак сегодня?

❤ 31

🔥 3

💯 3

Пост от 07.12.2025 18:22

1 053

Если вы, как и я, любите, когда за вас уже проделали тяжёлую работу — загляните в этот пост. Там собрали находки вещей с Ozon, без хаоса и сомнительных продавцов. Гайд в стиле «пришёл, увидел, сохранил в корзину»

❤ 19

🔥 5

💯 2

Пост от 07.12.2025 15:31

1 108

Сегодня в Валенси прошел Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich - дистанция 42,2 км Это огромный забег около 36 000 участников из 150 стран, от любителей до элиты город полон бегунов и это одно из престижных событий Испании и Европы. Я следила за нашим спортсменом Дмитрием Неделиным, он планировал поставить новый рекорд России и выбежать из 2:09, но к сожалению не смог финишировать и сошел с дистанции на 28 км. А выиграл марафон спортсмен из Кении показав результат 2:02:25. У меня в голове не укладывается, как можно бежать с таким темпом 42 км, это ~2:54/км. В комментариях испанцы очень недовольны, что улицы закрыты и они не могу выйти в выходной. Меня это удивило, потому что когда у них идет 2 недели праздник Fallas когда точно так же все закрыто и они взрывают петарды целыми днями, то это окей и все счастливы, а тут 1 день не могут понять зачем и почему. А вы как к марафонам относитесь?

❤ 24

🔥 13

🆒 2

Пост от 07.12.2025 09:47

1 100

Ну… платить за укроп 250 рублей я как то уже привыкала, еще с Испании, но блин квашенная капуста за 650₽ это жесть…. А потом еще и банку стеклянную нести в специальные баки…

🤯 39

😱 18

❤ 10

Пост от 06.12.2025 15:12

1 289

Веду канал 1,5 года, вас 8.000, а нормального поста знакомств не было. Исправляюсь Я Настя, мне 26 лет, 15 из которых я провела на теннисном корте. Родилась и выросла в Санкт-Петербурге, но успела пожить в Испании и Швеции. До 23 лет моя жизнь была про теннис я играла профессионально и теперь спорт это огромная часть меня и моей жизни, хоть я и перестала играть в теннис. Про мое образование читать тут Почему бросила теннис читать тут Почему мы живем в Швеции читать тут Навигацию по всему каналу, читать тут Мой сожитель с которым мы вместе уже больше 6 лет — тоже теннисист, только он действующий. Я часто летаю на турниры с ним и это отдельная история переезды, гостиницы, чемоданы, аэропорты. И да, не все так красочно, как может показаться, но жаловаться не буду. Мне нравится делиться тем, что вдохновляет меня саму: здоровый образ жизни, красивые луки, эстетика, вкусная еда и маленькие детали, из которых складывается красивая и живая жизнь. Хочу, чтобы этот канал был для вас интересным и полезным. Моя жизнь не раскрыта тут пока что даже на 50%, буду исправляться, жду ваших ❤️ оставайтесь вам понравится!

Изображение

Видео/гифка

Изображение

Пост от 06.12.2025 09:07

1 299

Утро началось с чашечки матчи Самая вкусная которую я делала дома, у меня — от Matcha Forest заказывала на Ozon. А в сочетании с овсяным молоком Oatly получается просто идеальное комбо. Кстати, Oatly — шведский бренд, который в своё время неплохо так встряхнул рынок альтернативного молока. Сейчас у них целая линейка продуктов, но фишка остаётся прежней всё сделано исключительно на основе овса. А с чего началось ваше утро и пьете ли вы матчу?

Изображение

❤ 30

🔥 3

🆒 1

Смотреть все посты

Телеграм канал «Настя без границ»

Настройки интерфейса