Инструменты
Мониторинг упоминаний
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Телеграм канал «Булки в булки»
1.8K
13.9K
316
95
117.7K
Не мечта, а реальность где булки не вредят вашим булкам.
Записаться на консультацию, сопровождение или тренировки и по рекламе: @prbulki
Записаться на консультацию, сопровождение или тренировки и по рекламе: @prbulki
Подписчики
Всего
8 452
Сегодня
-15
Просмотров на пост
Всего
1 207
ER
Общий
18.63%
Суточный
14.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1801 постов
Смотреть все посты
Пост от 28.08.2025 21:18
1
0
0
Вы замечали, как сильно влияет свет в примерочной?
В примерочных два сценария: либо свет как на показе Victoria’s Secret и хочется купить всё, либо как в подвале ЖЭКа и самооценка падает вместе с желанием что-то мерить.
Это отличный пример того, как внешние факторы могут искажать восприятие себя. Свет, ракурс, даже одежда, всё это временные штуки. Ваше тело не меняется за секунду.
Важно опираться не только на зеркало в примерочной, а на реальные показатели: как вы себя чувствуете, есть ли силы, как работает тело, что говорят анализы.
Настоящая «картинка» здоровья формируется не лампочками, а вашими привычками, питанием и движением.
Изображение
Изображение
❤
1
Пост от 28.08.2025 13:33
1
0
0
делала сегодня функциональную тренировку на низ
Эти тренировки про то, чтобы тело было: сильным, выносливым, работало как единый механизм.
Так же укрепляются связки и суставы, прокачивается баланс, улучшается координация.
И в жизни становится проще: подниматься по лестнице, носить сумки, приседать и вставать без лишнего напряжения
И вот одно из моих любимых упражнений на ягодицы, фрогги, после которого они реально «горят»
• ложитесь на бок, колени согнуты
• опираетесь на предплечье и ногу
• поднимаете корпус и таз вверх, выталкивая бедро за счёт ягодицы
• верхней точке ягодица максимально сжата
попробуйте, гореть будет знатно
Изображение
Видео/гифка
❤
1
Пост от 28.08.2025 10:20
121
0
0
Лето подходит к концу, но ещё можно успеть сделать для себя кое-что очень классное.
Нашла игру, которая работает совсем не как привычные марафоны и челленджи. Она вовлекает своей лёгкостью и разнообразностью приятных открытий: про себя, своё тело и свою женственность.
Правила просты: кинуть кубик и посмотреть, что выпадет вам.
❤
1
Пост от 28.08.2025 08:07
13
0
0
Иногда мы слишком усложняем заботу о себе, думаем, что это поездка на море, абонемент в спортзал или полный день тишины.
А на деле забота — это 10 минут, которые вы посвятили себе прямо сейчас.
Можно найти её даже в мелочах: в дыхании, в движении, в том, чтобы выбрать то, что приятно именно вам.
Делюсь приятными фотографиями с приятной прогулки по городу в котором мы прожили почти 5 лет.
Изображение
Изображение
❤
1
Пост от 27.08.2025 23:24
1
0
0
нам удалось побывать на футболе в Комо, играли комо против лацио. Инициатором был мой брат, сказал что это очень круто и мы должны сходить. Ну раз младший брат сказал, значит надо, мы купили билеты, кстати они были не из дешевых 80€ с каждого. я даже гол засняла, а один мы видели пока стояли в очереди за хотдогом
ну вот скажите, какой футбол без хот дога?
Изображение
Видео/гифка
Изображение
Изображение
Видео/гифка
Пост от 27.08.2025 20:39
1
0
0
Напоминание дня: проверьте шаги за сегодня, тело любит движение, даже если это прогулка по кухне.
❤
1
Пост от 27.08.2025 17:34
1
0
0
Стильный навигатор: ваш личный путеводитель в мире моды
Знакомо чувство, когда теряешься в лабиринтах маркетплейсов, а потом страдаешь от завалов в шкафу?
Юля — ваш персональный путеводитель, которая совершила впечатляющий переход из медицины в мир моды. Теперь она делится своими секретами, как создавать стильные образы и не тратить деньги впустую
Что вас ждёт на канале:
• Большая подборка актуальной осенней обуви
• Полезные приложения для организации гардероба и экономии бюджета
• Большая подборка с проверенными брендами женского нижнего белья
• Инсайты о психологических ловушках шоппинга
Почему стоит подписаться:
• Получаете готовые решения для стильного гардероба
• Учитесь разумно тратить деньги на одежду
• Узнаёте о последних трендах из первых рук
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение