Инструменты
Мониторинг
Новое
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Телеграм канал «Настя без границ»
1.8K
13.9K
316
95
117.7K
Анастасия Веселова — тренер, эксперт по питанию и балансу. Вдохновляю сочетать спорт и питание со стилем, путешествиями и эстетикой повседневности.
По всем вопросам: @prnastyabez с ссылками❗️
По всем вопросам: @prnastyabez с ссылками❗️
Подписчики
Всего
7 996
Сегодня
-2
Просмотров на пост
Всего
1 271
ER
Общий
16.72%
Суточный
11.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1801 постов
Смотреть все посты
Пост от 13.10.2025 16:30
3
0
0
Моя палочка-выручалочка, когда не знаю, что надеть: любимые карнавальные штаны с перьями, блестящие балетки и пиджак с мужского плеча
Сегодня в Алматы прошло открытие турнира. На сцене выступила Ирина Кайратовна — группу раньше по названию не знала, но их песни слышала не раз. Две самые популярные на видео
Изображение
Видео/гифка
Видео/гифка
Видео/гифка
Изображение
Пост от 13.10.2025 11:03
1
0
0
Вы когда-нибудь задумывались, почему кто-то после 35 энергичен и полон сил, а кто-то уже выжат как лимон?
Думаю, что одни больше уделяют внимания своему телу и здоровью, изучают литературу, занимаются собой, а другие - понятия не имеют куда идти и что читать. Вот для вас специально моя находка!
В Нетологии стартовал курс «Биохакинг: научный подход к anti-age и сохранению здоровья» — без мракобесия, без «чудо-средств», где все четко раскладывают по полочкам!
Биохакинг, это не про таблетки и детокс-воду. Это про то, как с помощью науки замедлить старение, сохранять ясность ума и энергию надолго.
Вас ждёт 8 месяцев погружения в науку о теле и разуме, где вы:
• разберётесь в основах нейрофизиологии, нутрициологии и анатомии;
• познакомитесь с современными методами оптимизации образа жизни;
• научитесь искать клиентов;
• разработаете персональный anti-age план.
Если хотите осознанно подойти к своему здоровью и образу жизни, советую этот курс от Нетологии - https://netolo.gy/epPC
Изображение
❤
1
Пост от 13.10.2025 08:13
1
0
0
Проснулась, вроде выспалась, даже настроение нормальное, а с утра это редкость. Захожу в приложение кольца — посмотреть, как прошёл сон. И вижу красный значок: Major signs.
И всё. Моментально нет аппетита, уверенности, энергии. Пять минут назад я чувствовала себя отлично,
а теперь организм как будто поменялся.
Иногда, технологии нас не только “улучшают”, но и слегка портят — мы перестаём слушать себя,
если цифры говорят другое.
Изображение
Пост от 12.10.2025 08:10
1 300
14
11
Про хороший завтрак в отеле
Можно выбрать любое яйцо. Куриное, утиное, перепелиное… и даже страусиное, одно на четверых
Вот это я понимаю выбор, а то в Европе иногда обычных яиц не дождешься
Отведали бы?
Изображение
Изображение
🤣
43
❤
16
😱
15
Пост от 11.10.2025 12:02
1
0
0
На улице чудесная погода солнце и +16. Часы на руку, кофе в руки, наушники в уши и гулять по территории отеля.
В ушах — подкасты из моей подборки
Изображение
Изображение
Видео/гифка
Изображение
Изображение
Изображение
Пост от 10.10.2025 20:24
1
0
0
Пока собиралась, смотрела интервью Карины Истоминой
Не секрет, что она проходила через борьбу с зависимостью. В разговоре затронули такую тему, как зависимость не только от веществ, но и от еды.
И прозвучала интересная фраза: зависимость от еды — сложнее, чем от алкоголя или наркотиков. Потому что еду нельзя исключить из жизни. С ней нужно научиться выстраивать отношения — дозировать, понимать, где голод, а где эмоции.
От еды не сбежать, как бы ни хотелось. Придётся учиться жить с ней в мире
Изображение
❤
1
Пост от 10.10.2025 13:42
38
0
0
Не всегда на турнирах хорошие отели, но не в этот раз
Здесь огромная территория, светлые просторные номера, вкусный завтрак (шведский стол) и вид на горы прямо из окна.
А вишенка на торте — спа: два бассейна, сауна, хамам, паровая и разные виды массажа. После перелёта самое то и не только после него🤣
Единственный минус, он далековато от центра ~20 км, из за ужасных пробок тут это может занят 1,5 часа езды.
📍Swissotel Welness Resort Alatau Almaty
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение