Телеграм канал «БРИТИШ БАНЯ»

Про полынь

Недавно в каком-то из банных чатов прочитала обсуждение полыни. И там автор пишет, что полынь в бане использовать почти нельзя. Мол, трава весьма опасная.

Но что именно опасно и почему — толком не объясняется.

Про себя могу сказать: у меня практически ни одна баня не проходит без полыни. Я очень люблю эту траву.

Если посмотреть русские травники, то там у полыни в основном довольно прикладная роль. Её описывают как горькую траву для желудка: улучшает пищеварение, помогает при вялом желудке, используется как противопаразитарное средство.

А вот если открыть европейские травники и этноботанические описания, там у полыни появляется ещё одна сторона. Её часто описывают как растение, которое влияет не только на тело, но и на состояние человека: на ясность головы, внимание, внутренний тонус. Её даже рекомендуют в состояниях физической слабости.

Возможно, поэтому полынь так любят шаманские культуры.

Например, у североамериканских индейцев растения рода Artemisia — это их виды полыни — активно использовали в паровых палатках sweat lodge, которые ещё называют инипи.

Траву могли сжигать перед церемонией, окуривать людей дымом или добавлять к горячим камням, чтобы пар становился ароматным. Считалось, что она очищает пространство и помогает человеку собраться.

Похожая история есть и у шаманов Сибири и степных народов. Полынью окуривали жилища, использовали её в обрядах очищения, иногда клали ветки в паровых юртах. Это растение считалось сильным и не столько расслабляющим, сколько приводящим человека в ясное состояние.

Если посмотреть на это с научной точки зрения (тут я уже пытала ChatGPT), полынь содержит эфирные масла — в том числе цинеол, камфору, терпены и небольшое количество туйона. При нагреве они испаряются и попадают в дыхательные пути.

И вот туйон, как раз может вызывать не очень приятную побочку.
Но !!!!!!!
Молекулы туйона растворяются в воде намного хуже, чем в спирте.
А в бане мы как раз взаимодействуем с водой, поняли мысль мою неглубокую ?😀.

Маленькая ремарка:
Абсент, именно из-за туйона, стал проблемой 19 века, поскольку это было чем-то большим, чем просто пристрастие к алкоголю, это было пристрастием к туйону, которое приводило к мышечным судорогам, сопровождавшимися нарушениями центральной нервной системы.


Вернемся к бане.
Дальше ароматические молекулы через дыхание быстро воздействуют на нервную систему и на лимбические центры мозга, связанные с вниманием и эмоциями. Поэтому запах полыни многие воспринимают как «проясняющий голову».

Конечно, полынь — растение сильное.

Те, кто когда-нибудь срезал полынь, складывал её в машину и потом долго ехал, знают это ощущение: приезжаешь уже в слегка изменённом, немного помутнённом состоянии. Она действительно довольно заметно влияет на наше состояние.

И ошибкой будет использовать её слишком много.

Беременным и вовсе не рекомендуется.

Поэтому в бане использовать её нужно аккуратно. Но это не значит, что настолько аккуратно, чтобы совсем избегать её в парной.

Из личного опыта могу сказать, что на меня полынь действует очень избирательно. Когда мне нужно собраться — она меня собирает. Когда нужно расслабиться — наоборот, помогает расслабиться.

Возможно, так как эффект не заставляет себя ждать, я так сильно её люблю.

Это, конечно, мои личные наблюдения. Но, может быть, кому-то из вас они тоже пригодятся.

Завтра постараюсь расширить эту тему.
Если интересно накидайте мне звездочек пожалуйста.
Так веселей писать конечно.

Донник.

Думала с какой травы начать и выбрала донник. Так как по мне, запах донника максимально быстро приводит человека в «банное состояние». И если бы я проводила полноценную процедуру аромапарения, то начинала бы именно с него.
Но не претендую на «только так и никак иначе» 😁.

Итак, донник лекарственный — луговое растение с характерным сладковато-сенным ароматом. Этот запах даёт кумарин — вещество, которое образуется при сушке травы.

Свежий донник почти не пахнет. Сладковатый, выраженный аромат появляется именно после правильной сушки. Поэтому для бани используют только хорошо высушенную траву. Если запах слабый — сырьё либо недосушено, либо уже старое.

В фитотерапии донник известен как мягкий венотоник и противовоспалительное средство. В бане его ценят прежде всего за аромат — спокойный и теплый.

Лёгкий аромат донника усиливает ощущение расслабления. Кумарин обладает мягким седативным действием, и в парной это ощущается как более глубокое погружение в расслабленное состояние.

Донник подходит людям
с внутренним напряжением,
после перелётов,
при перегруженной нервной системе. Он не усыпляет, но сглаживает избыточную возбудимость.

В фитотерапии донник применяют при венозной недостаточности и склонности к отёкам.
В бане аромат создаёт ощущение лёгкости в теле.
И конечно это не терапия варикоза, но при тяжести в ногах после тяжелого дня, пар с донником субъективно переносится мягче.

Что еще хочется отметить - донник не для сильного жара.
При перегретой парной аромат быстро теряется и становится плоским. Лучше раскрывается в мягком, спокойном режиме.

⸻

Какие виды используют

Чаще всего путают два вида:
• донник лекарственный (жёлтый),
• донник белый.

Аромат у них схожий, но у жёлтого он мягче и глубже. В банной практике чаще ценят именно его.

⸻

Осторожность

Донник содержит кумарины. При неправильном хранении (плесень, избыточная ферментация) могут образовываться соединения, снижающие свёртываемость крови.

Поэтому:
— не использовать сырьё с запахом плесени;
— не применять при нарушениях свёртываемости крови;
— не сочетать с приёмом антикоагулянтов;
— не использовать при беременности;
— не делать крепкие отвары.

Это наша аромапарная Ежиха.

В ней, в Митрош бане ( раннее Бритиш баня) и проходят аромапарения.

Банщик, который проводит эту процедуру на свое усмотрение выбирает травы с которыми он будет работать.

Естественно, чаще всего, ребята знают предпочтения гостей.

А гостям нравится:
Донник
Мята
Мелисса
Чабрец
Лаванда
Полынь лимонная
Полынь горькая
Лофант
Багульник
Розмарин
Береза
Ромашка
Липа
Душица
Пижма
Шалфей
Эвкалипт
Можжевельник.
Буду рада, если вы дополните список вашими любимыми запахами в бане.

Про отвары, микрочастицы и здравый смысл

Я обещала начать писать про травы.
Но прежде чем разбирать конкретные растения, хочу начать с базы.

Что такое отвар в бане?

В банной практике под отваром мы понимаем следующее:

Пучок травы кладётся в плотную холщовую ткань или мешочек, завязывается, опускается в ведро и заливается кипятком. Трава настаивается. После этого получившимся настоем поддают на камни.

Именно такими отварами мы в Митрош Баня работаем при основных парениях в наших парных.

В аромопарной Ёжиха мы чаще всего делаем иначе.
Мы не поддаём настоем. Мы держим пучок трав или веточку над камнями и поддаём чистую воду. Пар обнимает растение, и человек дышит ароматом, который рождается в моменте.

Это два разных способа работы с запахом.

⸻

Хочу коснуться одного спора, который присутствует в «банном мире»

Есть мастера, которые говорят , что поддавать отварами на печь плохо.
Я не говорю, что так считают все. Но я знаю людей, которые говорят об этом довольно жёстко.

Аргумент такой:
в воздух всё равно попадают микрочастицы растений, и мы их вдыхаем.
Когда я первый раз услышала это, я не смогла сказать однозначно ни «да», ни «нет».
Мне важно понять, что действительно может происходить.

⸻

Давайте разбираться .
Что реально попадает в воздух?

Когда мы поддаём воду или отвар на камни, в парной появляются две вещи:

1. Летучие молекулы.
Это и есть запах. Они доходят до рецепторов носа и запускают реакцию в мозге.

2. Микрокапли воды — аэрозоль.
Туман, который может переносить растворённые вещества.

Если в отваре есть взвесь, теоретически часть её может попасть в воздух вместе с микрокаплями.

Вопрос не в том, возможно ли это.
Вопрос — в количестве и размере частиц.
• Крупные частицы тяжёлые и быстро оседают.
• Мелкие могут держаться дольше.

И здесь важно уточнение: мы сейчас говорим о людях без аллергии на конкретные растения и без выраженной чувствительности к запахам. Это отдельная зона ответственности.

⸻

Я задала чату JPT вопрос:
К кому, вообще, обращаться с таким вопросом

Он мне ответил:

• специалисту по аэрозолям и качеству воздуха (чтобы измерить реальные частицы в парной),
• пульмонологу (чтобы оценить влияние на дыхательные пути),
• аналитику-химику (чтобы понять, какие соединения действительно присутствуют в воздухе).

Без замеров это остаётся гипотезой.

И я сомневаюсь, что те, кто категорично говорят о вреде отваров, проводили такие исследования.

И в таком случае понимая, что мы делаем отвары в достаточно плотной, холщовой ткани, имея многолетний опыт того, что запахи от натуральных отваров влияют, как минимум, на настроение однозначно голосую за отвары и дальше буду рассказывать уже непосредственно о самих травах.

⸻

Как запах влияет на нас

Запах — это быстрый путь к эмоциям.

Обонятельные рецепторы напрямую связаны с лимбической системой мозга — зоной, отвечающей за память и эмоциональные реакции.
Поэтому аромат может мгновенно изменить состояние.

Ароматы, их восприятие, познание и применение доступны каждому человеку.
Но некоторые люди углублялись в царство растений и ароматов, как говорится, с головой.
Наша задача найти и не растерять, то что нарабатывалось веками, особенно в наш быстрый век, когда поразмыслить, не говоря уже о проведении экспериментов, становится роскошью.
⸻

Я не за категоричность.
Я за аккуратность и понимание.

И если выбирать между страхом и осмысленной практикой — я выбираю второе.

Началась пора аттестаций
в Митрош бане

И уже по первым результатам стало видно одну важную вещь.

Ребята плохо знают травы.
Знают их «в целом», да и то путаются.
Кстати, много споров в интернет пространстве ведется на тему делать отвары или это вредно, так как мелкие частички травы, так или иначе, попадают в наши дыхательные пути.
Поэтому следующие посты буду писать о травах и банных отварах.
Поковыряюсь и в книгах, которых у меня, на эту тему, немерено и чат jpt помучаю. Надеюсь обогачусь, наши дорогие подписчики, совместно с вами.

И да.
Обратите внимание на простыню, на которой я лежу и которой укрыта.

Ткань, плотность, посадка — всё ровно так, как должно быть в бане: держит тепло, не перегревает, не скользит, не липнет к телу.

P.S только узнала, что большие размеры уже все раскуплены.
Будем отшивать, ткань эта пока есть.
Принимаем заказы на индивидуальный пошив и на тибетские чаши ( тоже закончились, будем формировать заказ в Индию на следующей неделе)