Телеграм канал «БРИТИШ БАНЯ»

Как я обещала, пока нахожусь в Индии, в аюрведическом центре, буду рассказывать про аюрведу и про техники, с которыми здесь работают.
Продолжая эту тему, сегодня расскажу о марма-массаже.

Что такое марма-массаж

Марма-массаж — это терапевтическая техника, основанная на воздействии на марма-точки.
В какой-то степени её можно сравнить с акупунктурой: и там, и там работа идёт с точками регуляции, связанными с нервной и сосудистой системой.

Марма-массаж может выполняться с маслом и без масла.
Я здесь попробовала оба варианта, и мне больше понравилось воздействие без масла — оно ощущается более точным.

⸻

Марма-массаж и баня

Если говорить о марма-массаже в контексте бани, то, на мой взгляд, имеет смысл рассматривать именно марма-массаж головы.
Эту технику используют для снижения нервного напряжения, улучшения психоэмоционального состояния и восстановления после перегрузки.

Почему так думаю, потому как обучение полноценному марма массажу занимает не менее 6 месяцев.
Если углубляться в историю, марма-массаж применялся как для восстановления, так и как способ нанести вред — марма-точки изначально описывались как уязвимые зоны тела. Исходя из этого обучаться нужно обязательно.

Я коротко посмотрела российские курсы по марма-массажу и пока не увидела, то что действительно внушило доверие.
Тем не менее считаю, что марма-массаж головы можно изучить и применять в бане, так как это наиболее ограниченная и понятная зона.

Мне кажется, что марма-массаж головы было бы логично делать непосредственно в парной, перед парением, как способ мягко подготовить нервную систему.

Если имели опыт марма массажа в бане, буду очень рада обратной связи.

Все по любви — как стиль жизни и ежедневный выбор.

Все по любви, конечно, о паре, но не только. Без «всего по любви» внутри сложно строить совместное дело, отношения, бизнес или дом.

Поэтому нам так полюбились эти футболки. Они — про жизнь вообще. Большую и разную, долгую, богатую на события. Эта фраза преломляется у каждого по-своему, и всегда напоминает о главном.

Приобрести футболки себе или в подарок уже можно на нашем сайте и в шоуруме в Красной Поляне. Пока в цвете антрацит, но со дня на день линейка пополнится новыми оттенками.

У нас дилемма.

Рассказать вам про футболки «Все по любви», фрески со стен ресторана «Яблоки Печем», ставшие принтами или продолжить тему бани и поделиться поступлением новых килтов и болеро для парения?

Решили, пусть выберет читатель, а расскажем мы о каждой вещи в порядке очереди 🧡

Начинаю потихонечку рассказывать здесь про аюрведу.

Сейчас я в Керале, в аюрведическом центре.
Я здесь уже второй раз. Первый раз была в прошлом году.

Кто не знает, у меня лимфома.
После прошлогодней поездки я заметно лучше начала себя чувствовать.

Аюрведой я вообще интересуюсь давно, лет семнадцать уже.
Не так, чтобы глубоко, но она мне всегда была любопытна.

В том году я впервые получила этот опыт прямо из первоисточника —
от врачей, которые этому учились и этим занимаются.
Опыт оказался для меня рабочим, поэтому в этом году решила повторить.

В этот раз приехала не одна.
Со мной дочь, зять и подруга.

По очереди буду разбирать:
— что такое аюрведа
— что такое три доши
— что такое панчакарма
— что такое марма-массаж

В конце расскажу, как всё это происходит здесь,
именно в этом аюрведическом центре в Керале.

Возможно, по ходу ещё поделюсь своими размышлениями,
как какие-то аюрведические практики, в моём понимании,
можно применить в бане.

Пойдём от базы.

Что такое аюрведа

Слово «аюрведа» переводится так:
āyus — жизнь,
veda — знание.

То есть буквально — «знание о жизни».

Аюрведе больше двух тысяч лет.
В Индии она до сих пор считается частью системы здравоохранения.

Здесь есть аюрведические госпитали, клиники, университеты.
Врачи учатся 5–5,5 лет.
С анатомией, физиологией, фармакологией, клинической практикой.

В основе аюрведы очень простая логика.
Люди устроены по-разному.
И лечить, кормить, нагружать и восстанавливать их нужно по-разному.

Поэтому здесь смотрят не только на диагноз.
Смотрят на самого человека:
телосложение, сон, пищеварение,
реакции на стресс, образ жизни, климат, возраст.

И дальше разбираются:
что у этого человека сейчас разбалансировано
и из-за чего это произошло.

Чем вообще занимается аюрведа

По большому счёту, это система про регуляцию и восстановление.

С ней работают:

— с острыми состояниями
— с хроническими заболеваниями
— с гормональными сбоями
— с истощением и слабостью
— с тревогой и бессонницей
— с перегрузом нервной системы
— с иммунитетом
— с восстановлением после болезней и стрессов
— с возрастными изменениями

В аюрведических центрах почти всегда начинают с базовых вещей:

сон
аппетит
стул
терморегуляция
устойчивость нервной системы.

А потом уже берутся за всё остальное.

Боимся частить с постами от команды, но интерес к простыням нарастает и в комментариях, и в сообщениях, так что на свой риск продолжим развивать эту тему.

Записали для вас небольшую презентацию по заворачиванию, чтобы показать, как плотный материал может мягко и комфортно укрывать распаренное тело.

Будем рады обратной связи, делать ещё такие видео-ответы на ваши вопросы?

Вечер воскресенья — идеальный момент, чтобы проверить, разделите ли вы нашу любовь к музыке.

Никакой специальной темы или повода, просто композиции, под которые приятно никуда не спешить.

Слушать и выдыхать.

Если плейлист вам понравится, обязательно соберем еще. По запросу можем продублировать его на другие платформы.