Телеграм канал «БРИТИШ БАНЯ»

В Поляне весна. Летают не только пчелы, но и беспилотники.
Бани частенько отменяю, в связи с тем, что передумали лететь в наши края. Но мы в этом году, хоть и не увеличили выручку, но и не рухнули в бездну.
По прежнему встречаем гостей, парим на шесть с плюсом из пяти. По прежнему слышим, что мы лучшие. И в сердце нашем банном расцветает магнолия, такая же, как и у нас на комплексе

А свечи!
Видите фитиль?
Нет, не тот самый сатирический киножурнал — хотя стоит упомянуть, что название на редкость точное и остроумное.
Но вернёмся к нашей свече и конкретно её фитилю. Такое деревянное исполнении в сочетании с кокосовым воском даёт то самое легкое потрескивание от огня — натуральный «карманный» камин!
Атрибут интерьера весьма уютный, особенно хорошо проявляет себя поздней осенью и зимой, но и в теплое время года хорошо создаёт атмосферу в вечернее время, которое летом так легко и непринужденно перетекает в ночь

Так всё-таки есть или не есть перед баней?

На мой взгляд, формула очень простая.

Отвечу из собственного опыта, добавив совсем немного логики.

Если вы идёте в баню ради удовольствия – это вопрос вкуса. Я уже много раз писала, что я не против разных форматов, в том числе и с едой.

Но если ваша цель – оздоровление, то наедаться перед баней и даже, не побоюсь этого слова, нажираться перед баней категорически не стоит.

Почему? Потому что парная – это перераспределение крови. Кровь в парной уходит к коже, а не к желудку, и поэтому тяжёлая еда перед баней – это замедленное пищеварение, тяжесть, а иногда и ухудшение самочувствия. Пища, особенно углеводная, встанет комком. Для людей с плохим пищеварением это категорически запрещено.

Но! Но! Если вы чуть-чуть перекусили за час до бани, и это лёгкая и очень важно быстро перевариваемая еда, вы будете легче переносить жар, меньше риск слабости. И это особенно важно для людей с низким давлением и колебанием сахара.

На этом всё. Пишу из собственного опыта и исходя из наблюдений за людьми в бане.

Пишу вам про травы, запахи в бане и скорее всего часть из них присутствует в наших тибетских благовониях

Благовония в широком смысле занимают особое место в истории человечества, упоминаются во многих священных писаниях и книгах, в том числе Библии, Коране, Трипитаке (свод раннебуддийских священных текстов). Людьми использовалось в качестве лечебно-оздоровительного средства, парфюмерного, и, конечно, для совершения религиозных ритуалов.

Как видим, спектр применения довольно широк, поэтому для сохранения некоторой сакральности мы сами их используем точечно и аккуратно, чаще всего в SPA зоне Митрош бани.

В быту же благовония оказывают благотворное влияние на нервную систему и сон, идеально подходят для медитации или вхождения своим сознанием в «тихую гавань» — это если вы далеки от медитации, как от чего-то «сложного и далёкого». Так что посмотрите на это с такой стороны: мне нужно просто расслабиться.

Более 27 видов трав, в том числе и редких, которые дают неповторимый обертон и тем самым отличают от классических благовоний, специфический аромат которых знаком многим.

Это ароматическое путешествие по Малому Тибету со стороны Индии, а откуда именно их происхождение, получится даже назвать вплоть до тибетского поселения — Билакуппе, где тибетцы воссоздали монастыри и живут свою лучшую жизнь.
Можете найти его на картах!

Мы недавно писали про травы, и скорее всего часть из них присутствует в наших тибетских благовониях.

Благовония в широком смысле занимают особое место в истории человечества, упоминаются во многих священных писаниях и книгах, в том числе Библии, Коране, Трипитаке (свод раннебуддийских священных текстов). Людьми использовалось в качестве лечебно-оздоровительного средства, парфюмерного, и, конечно, для совершения религиозных ритуалов.

Как видим, спектр применения довольно широк, поэтому для сохранения некоторой сакральности мы сами их используем точечно и аккуратно.

В быту же благовония оказывают благотворное влияние на нервную систему и сон, идеально подходят для медитации или вхождения своим сознанием в «тихую гавань» — это если вы далеки от медитации, как от чего-то «сложного и далёкого». Так что посмотрите на это с такой стороны: там нужно
Более 27 видов трав, в том числе и редких, которые дают неповторимый обертон и тем самым отличают от классических благовоний, специфический аромат которых знаком многим.

Это ароматическое путешествие по Малому Тибету со стороны Индии, а откуда именно их происхождение, получится даже назвать вплоть до поселения — Билакуппе. Можете найти его на картах!

Была удивлена, как работает эвкалипт.
И не только в бане.

Ко мне приехала племянница.
На следующий день заболела.

Слабость, горло, нос, температура.

Я не делала ничего сложного.
Уложила её в постель, замотала горло шарфом, заварила эвкалипт в кастрюле и дала подышать паром.

Всего два раза.

На следующий день она была почти здорова.
Разница была очевидна.

И да, она много пила.
Да, был покой и шарф на горле.

Но эффект эвкалипта был слишком заметный, чтобы его игнорировать.

В Митрош Баня мы используем в основном серебристый эвкалипт.
Если покупать обычный зелёный — запаха ощутимо меньше.

Но есть важный момент.
Перед тем как залить эвкалипт водой или поддать на камни, держа сверху веник, его лучше слегка пожать.
Тогда аромат раскрывается сильнее.

⸻

Эвкалипт давно изучен и используется в медицине.
Основное вещество — эвкалиптол (цинеол).

Его применяют:
• для облегчения дыхания
• как антисептик дыхательных путей
• в ингаляциях при простуде
• разжижает слизь — поэтому легче откашливается
• обладает антимикробным действием (против бактерий и частично вирусов)
• расширяет дыхательные пути — появляется ощущение свободного вдоха

Очень рекомендую держать дома хотя бы веточку этого растения.
Если кто-то простудился — просто сделать ингаляцию.

Продолжая тему трав в бане, неожиданно решила написать о чае ГАБА.
Потому что считаю, что он очень хорошо сочетается с банной практикой и подходит тем, кто в наше напряжённое время хочет чуть больше управлять своим состоянием. Написать об этом попросили после того, как я провела параллель между ромашкой и ГАБА-чаем.

По вкусу чай ГАБА мне чем—то , возможно специфической кислинкой, напоминает ферментированный иван-чай.
Не могу сказать, что я большая поклонница ГАБА или иван-чая, который, кстати, часто используют в бане. Но когда вечером хочется выпить чай, нужно еще поработать и при этом сохранить возможность нормально заснуть, я выбираю именно ГАБА. После хорошего китайского чая у меня это не всегда получается, а после ГАБА — спокойно.

Так что это вообще такое.

ГАБА-чай — это не сорт растения.
Это технология обработки.
Её придумали в Японии в 1980-х, а затем довели до технологической точности на Тайване. Смысл в том, что чайный лист помещают в бескислородную среду (обычно азот), и в процессе такой ферментации увеличивается содержание гамма-аминомасляной кислоты.

Это нейромедиатор. В нервной системе он связан с механизмами торможения возбуждения. Проще говоря — с возможностью системы отпустить избыточное напряжение.

Как действует.

— может снижать субъективную тревожность
— иногда улучшает качество засыпания
— помогает мягче восстанавливаться после умственного перегруза
— у части людей умеренно влияет на давление
— поддерживает устойчивость к когнитивной нагрузке

Но эффект не универсален. У чувствительных людей он бывает заметным, у других — почти не ощущается.
По себе скажу, что тоже не всегда могу прочувствовать эффект от этого чая. С чем это связано пока не понимаю, но хочу на Байкале недели две попить и по отслеживать.

Важно, чтобы вы понимали, что это точно не «волшебный чай спокойствия».
Опять же, по собственному опыту могу сказать, что он особенно уместен в периоды высокой интеллектуальной нагрузки. Когда много думаешь, возникает специфическое нервное перевозбуждение.
В такие моменты ГАБА помогает перейти в более ровное состояние без ощущения искусственного седативного эффекта.

Теперь о различиях в зависимости от страны производителя:

Тайваньская ГАБА
Чаще делается на основе улунов.
Вкус более сложный: фруктовые, медовые, иногда хлебные ноты.
Текстура напитка плотнее, состояние — мягче и глубже.

Японская ГАБА
Обычно ближе к зелёным чаям.
Вкус суше, травянистее, иногда с морскими оттенками.
Эффект ощущается более «чистым» и ясным.

Китайская встречается реже и сильно зависит от конкретного производителя.

Если честно, то с этим вообще не заморачиваюсь, все чаи беру в чайной Тишь, которая над рестораном Яблоки печем.
Иногда Пуэры выбираю и в других местах. Если нужно могу поделится где.

И как заваривать.

Есть два базовых подхода.

Для состояния расслабленного вечера
Температура воды: 85–90 °C
Соотношение: примерно 3–4 г на 250 мл
Настаивание: 2–3 минуты
Можно делать 2–3 пролива.

Для более ясного, собранного состояния
Температура: 90–95 °C
Чая почти в два раза больше.

ГАБА хорошо переносит многократные заваривания.
В банной культуре его логично использовать не как гастрономическое удовольствие, а как часть общей работы со состоянием — между заходами, после тепловых процедур, в период постепенного «собирания» себя обратно.

Кому может не подойти.

— при выраженной гипотонии
— при высокой чувствительности к кофеину
— если ожидается сильный расслабляющий эффект