Дети и баня: как правильно приучать.
Многие родители мечтают приучить ребёнка к бане — и правильно делают.
Но детская баня — это не мини-копия взрослой.
Детский организм устроен иначе: у него другая терморегуляция, другое дыхание и чувствительность кожи.
У ребёнка кожа тоньше, площадь её относительно массы тела меньше, а теплообмен — быстрее.
Поэтому перегреть ребёнка можно гораздо легче, чем взрослого.
Следите за цветом кожи:
• розовый оттенок — норма,
• ярко-красный - недопустим
Механизмы терморегуляции формируются только к 8 годам.
До этого возраста дети лучше переносят холод, чем жар, и это нужно учитывать.
Основные принципы детского парения
• Температура — тёплая, не горячая (максимум до 60 °С)
• Пар лучше «брать» от стен, не поддавая воду на каменку.
• Влажность выше обычной, чтобы пар был мягкий.
• Не грей веник на камнях, просто разгоняй им пар в воздухе.
• Не держите ребёнка в тазике с водой, особенно прохладной.
• Чаще касайтесь тела рукой - это одновременно охлаждение и контроль.
• Регулярно охлаждайте лоб, затылок, уши.
• Не заводите ребёнка в парную повторно, пока не стабилизировался цвет лица.
• Не обливайте холодной водой.
• В парной держите ребёнка лёжа.
• Обязательно снимай жар с головы - рукой, влажным полотенцем или веником
• Пар мягкий, без ароматических добавок — смеси запахов у детей часто вызывают не только аллергические, но и вегетососудистые и дыхательные реакции.
• Помните, что баня для ребёнка - резкое изменение внешней среды,
и нагрузка должна быть минимальной.
• 2–3 захода достаточно.
• После каждого - омывание водой температуры, приятной локтю, обильное, чтобы кожа успевала остыть.
• После последнего захода — облить ребёнка водой, но не холодной, а просто прохладной.
• Пить можно столько, сколько ребёнок попросит,
но только в тёплом виде и без сахара. Идеально - компот, вода.
Самое важное
❗Баня для ребёнка — это не испытание и не «укрепление иммунитета любой ценой».
Это мягкий диалог тела и заботы.
Здесь важно не «закалить», а научить тело быть в равновесии с теплом.
Разговаривайте с ребёнком в бане, объясняйте, что происходит.
Пусть он не боится, а чувствует, что баня - это место доверия, где его слушают, держат и не торопят.
Отправь этот пост тому, о ком ты хочешь позаботиться.
Погрузиться в мир стиля и банной эстетики вы можете здесь - bannayamekka.ru