Телеграм канал 'Вспомнить все'

Вспомнить все


1'056 подписчиков
0 просмотров на пост

Наверняка, у тебя была такая ситуация: прочитал страницу, закрыл книгу и осознал, что ничего не помнишь. Мозг как будто вышел на прогулку, пока ты напрягался и читал. Как от книги получить максимальную отдачу?

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 185'768 каналов
  • Доступ к 67'189'650 рекламных постов
  • Поиск по 255'044'060 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 2 поста

⚠️ Это нужно прочитать за один раз, во время чтения не отвлекаясь на уведомления, сообщения, соцсети и мысли, которые не касаются нашей темы.
Если так не вышло, дальше не читай. Когда будет спокойных 5 минут — возвращайся.

«Вееелосипееед... два колеса... одно тебе... другое — мне...» — из песни «Грибов», где колёса — не совсем те, что в настоящем велосипеде.
Этот пост будет привязан к слову «велосипед» 🚲
Какая связь с нашей темой? Да никакой, просто нужно было что-то выбрать.

Почему так? Это слово и предмет, знакомые абсолютно всем, и все могут представить, как велосипед выглядит в деталях.
Почему именно отрывок из песни про две таблетки 💊💊, которые вставят? Это дополнительная ассоциация, к которой я привязался.

Для начала запишем в нашу память структуру (раму велосипеда) того, что будем изучать.
Потом с каждым постом будем углубляться по конкретной теме (усовершенствовать велосипед).

Прямо сейчас мы уже использовали 3 базовых принципа для запоминания:

1️⃣ Концентрация. Переключение внимания от бессмысленного уведомления соцсети к учёбе или работе отнимает слишком много ресурсов и времени у нашего мозга. Они улетают в никуда.

2️⃣ Прикрепление ассоциации. Дебильной, нелогичной, но, главное, хорошо известной нам.

3️⃣ Создание структуры (рамы). В начале это и есть название тем, их ключевые слова. Потом это превращается в минимальную базу знаний. Это то, к чему могут прекрепиться другие кусочки информации, которые более детально описывают что-то. Если новому кусочку не к чему прикрепиться, эта информация не сохраняется.

⚠️ Задание:
Видишь на картинке этот страшный велосипед? Завтра на протяжении дня нарисуй то же самое по памяти, не подглядывая! Неважно, красиво это или нет, умеешь ты рисовать или нет: пофиг. Я знаю, что большинство не сделает это, потому что забудет про само задание. Поэтому установим триггер: как только появится пометка нового сообщения в этом паблике, вспоминаем про задание и рисуем. И только после этого приступаем к чтению нового материала.
Думаете, легко будет вспомнить пару линий, пару слов и пару кружочков? Ну-ну...
Это задание и есть четвертый базовый принцип —
4️⃣ повторение.

На самом деле, есть еще ряд тем, которые мы будем изучать: время, нагрузка, связи, заметки, прокачка мозга... Но сначала — база.

Итак: концентрируемся, делаем структуру, вешаем ассоциацию, через некоторое время повторяем.
Прочитал книгу или статью.

Прошла неделя…
Что осталось в голове? В лучшем случае можно вспомнить 20%, и то не факт, что это полезная информация, ради которой ты читал материал.

Прошел год...
— Да! Я читал эту книгу...
— Ой, правда, интересно… Расскажи, о чём там.
— Эээ... бээ... нуу...
Знакомая ситуация?

Если нет — дальше можно не читать и не подписываться, у тебя всё хорошо. Или ты одарённый, или у тебя уже есть своя система «Как правильно запоминать информацию на долгое время». Всё, уходи и не беси!

Если да — это не повод расстраиваться. Всё нормально, так устроен наш мозг.

К счастью, на основе исследований в нейрофизиологии и нейропсихологии уже разработаны техники, которые позволяют запоминать ту или иную информацию на долгое время и улучшать когнитивные способности. Приёмам эффективного запоминания не учат в школе, а зря. Ничего здесь сложного нет: важно соблюдать дисциплину и не лениться.

В наше время учёба — это один из самых важных компонентов успеха, но часто этот процесс построен неэффективно.

Подписывайся на паблик, дальше разберём всё детально. Следующий пост будет через пару дней.

За это время вспомни и проанализируй, сколько текста ты прочитал в своей жизни и сколько информации можешь вспомнить.

Найдено 2 поста