Ерте турыў неге пайдалы - илимпазлар не дейди?
Илимпазлардың пикиринше, адам организми азанғы оянўға тәбийғый бейимлескен ҳәм күнди ерте баслаў ақылый ҳәм физикалық нәтийжелиликти арттырады. Ҳәр қыйлы тараў қәнигелери ерте турыўдың мий жумысы, руўхый ҳал ҳәм денсаўлыққа туўрыдан-туўры унамлы тәсирин атап өтпекте.
Неврологлар азанғы саат 5:00-8:00 аралығында мийдиң ең белсенди ислейтуғынын, әйне усы ўақытта еслеў, дыққат ҳәм үйрениў қәбилети күшейетуғынын айтады. Биологлар болса ерте оянў циркад ритмин қәлиплестирип, гормонлар тең салмағын жақсылайтуғынын атап өтеди. Психологлардың пикиринше, ерте туратуғын адамларда стресс дәрежеси төмен болады, себеби олар күнди асықпай баслайды. Медицина қәнигелери буны жүрек жумысы, қан басымы ҳәм иммунитет ушын пайдалы деп баҳалайды. Изертлеўшилер болса табыслы ҳәм тәртипли адамлардың көпшилиги ерте турыўды әдет еткенин атап өтеди.
📍Информация бағдары @KarPressa