Почти с любым клиентом на сессиях поднимаем вопрос, что приносит ему удовольствие.

Вопрос не праздный, и сильно важный, потому что то, что силы у нас забирает, определить легче. Условно, если после рабочей смены или встречи с двоюродной тётушкой ощущение, что тебя палками отпиздили – это звоночек, и можно в этом поковыряться. Можно и нет, если тебе с этим ок.

Но вот придумать или вспомнить то, что даёт тебе ресурс и желание жить жизнь, как правило, несколько сложнее.
У кого-то нет привычки отслеживать состояние.
Для кого-то подумать, а чего бы мне сейчас хотелось, решить и выделить на это время и/или бюджет – непозволительная роскошь.
Кто-то придумал для себя список из 5 пунктов и шарахается между проверенными опциями последние несколько лет, хотя на это всё уже давно не стоит, и после «ванны с пеной и свечами» становится только хуже.

Почему вспомнила ванну – для меня это хрестоматийный пример, который используют очень многие работники «ресурсного фронта». Чаще слышу только про чашку чая из любимой кружки.

Засада в том, что для всех эти опции прям РАЗНЫЕ. И очень важно понимать, а что конкретно тебе, мой белый хлебушек, нравится. Я в очередную попытку пенной ванны, например, обнаруживаю себя раздраженной, вспотевшей и с лужами на полу, которые ещё и убирать придётся, да ну нахер. А вот разобрать косметички, выкинуть ненужное, а оставшееся эргономично сложить – боже, я аж возбуждаюсь, пока пишу. С одной из клиенток, кстати, так и выяснили, что у нее этот процесс тоже проходит как развлечение, кто бы мог подумать.

Так что для меня не самые очевидные штуки, чтоб покайфожорить, это организация пространства и долгие, на несколько часов, прогулки пешком. Никаких «намазать тело крэмом» или затяжного шоппинга, брр.

Естественно, про тебя мне тоже интересно, бусинка. Если у тебя есть что-то неожиданное, где можно отдохнуть и порадоваться – черкни это в комментарии, пожалуйста. Если нет – предлагаю уделить этому отдельный небольшой кусочек времени и подобрать себе пару опций.

Чмок в пупок 🤍