Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Маша Катарсис сделала что-то»
Маша Катарсис сделала что-то
3.8K
27.6K
279
269
292.4K
Привет, меня зовут Маша. Я художница, а сейчас учусь на психолога. В моем канале вы найдете размышления и иллюстрации
Убежище № 5393898780
По поводу рекламы у меня в телеграм канале - @zefirkaeva ✨
Убежище № 5393898780
По поводу рекламы у меня в телеграм канале - @zefirkaeva ✨
Подписчики
Всего
13 247
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
3 153
ER
Общий
20.6%
Суточный
14.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 3 821 поста
Смотреть все посты
Пост от 25.06.2026 18:03
323
1
2
У меня болит поясница. Не так «ой, потянула», а хронически, тупо и фоном
Сидишь за планшетом, работаешь, а спина ноет. Встаешь утром - скрипишь, как старая бабка. Врач сказал просто: «Движение -это жизнь. Не будешь шевелиться - станет только хуже особенно уже после 30».
А как шевелиться? Зал? Тренер? Я никак не смогла по особенному полюбить ходить в спортзал, не могу расслабиться, плюс постоянно платить тренеру - дорого. Я просто не могу выкроить из бюджета десятку в месяц на тренера который будет бегать за мной с кнутом и мотивировать
Сидела и злилась: что теперь тогда делать?
Вот уже несколько нет я сижу на FitStars. Изначально меня привлекла цена: безлимитная подписка на месяц стоила мало.
Внутри оказалась целая вселенная:
⁃ Пилатес, растяжка, суставная гимнастика как раз то, что мне прописали для спины. Никакого ада, всё плавно, с объяснениями.
⁃ Силовые для тонуса мышц, чтобы корсет держал позвоночник, а не наоборот.
⁃ Рецепты - отдельная любовь. Я в готовке полный ноль, но там даже для чайников есть простое и вкусное ПП: закинул, запек, съел. Перестала перехватывать булки от голода
Да там ещё и детские тренировки в игровом формате - у меня своих нет, но подруга с мелким говорит, это спасение, когда энергию девать некуда, а на улице дождь. Так что отлично подойдет тем, у кого есть дети
Что в итоге?
Поясница стала немного легче. Не за неделю, но постепенно я перестала просыпаться с чувством, что меня переехал грузовик. Движение вошло в привычку, а не действовало через «надо», а потому что тело само просит.
А ещё я похудела. Между прочим. Лишние на мой взгляд кг ушли просто потому, что я стала регулярно заниматься и нормально есть. Без диет, без гонки за кубиками. Здоровье подтянулось и тело подтянулась за ним.
Я до сих пор обычный человек сидящий, а не фитнес-блогер. Но теперь спина почти не болит, и в зеркале я себе нравлюсь больше.
Там правда всё есть.
Ссылка
P.S. В июне вы сможете оформить безлимит со скидкой 70% по промокоду bloodymasha и получите Премиум на месяц в подарок: дополнительно обновления программ, медитации, марафоны.
А за выполненные тренировки - сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря. Общая стоимость подарков составляет 14590₽ и она почти равна стоимости тарифа «Доступ навсегда»!
Сидишь за планшетом, работаешь, а спина ноет. Встаешь утром - скрипишь, как старая бабка. Врач сказал просто: «Движение -это жизнь. Не будешь шевелиться - станет только хуже особенно уже после 30».
А как шевелиться? Зал? Тренер? Я никак не смогла по особенному полюбить ходить в спортзал, не могу расслабиться, плюс постоянно платить тренеру - дорого. Я просто не могу выкроить из бюджета десятку в месяц на тренера который будет бегать за мной с кнутом и мотивировать
Сидела и злилась: что теперь тогда делать?
Вот уже несколько нет я сижу на FitStars. Изначально меня привлекла цена: безлимитная подписка на месяц стоила мало.
Внутри оказалась целая вселенная:
⁃ Пилатес, растяжка, суставная гимнастика как раз то, что мне прописали для спины. Никакого ада, всё плавно, с объяснениями.
⁃ Силовые для тонуса мышц, чтобы корсет держал позвоночник, а не наоборот.
⁃ Рецепты - отдельная любовь. Я в готовке полный ноль, но там даже для чайников есть простое и вкусное ПП: закинул, запек, съел. Перестала перехватывать булки от голода
Да там ещё и детские тренировки в игровом формате - у меня своих нет, но подруга с мелким говорит, это спасение, когда энергию девать некуда, а на улице дождь. Так что отлично подойдет тем, у кого есть дети
Что в итоге?
Поясница стала немного легче. Не за неделю, но постепенно я перестала просыпаться с чувством, что меня переехал грузовик. Движение вошло в привычку, а не действовало через «надо», а потому что тело само просит.
А ещё я похудела. Между прочим. Лишние на мой взгляд кг ушли просто потому, что я стала регулярно заниматься и нормально есть. Без диет, без гонки за кубиками. Здоровье подтянулось и тело подтянулась за ним.
Я до сих пор обычный человек сидящий, а не фитнес-блогер. Но теперь спина почти не болит, и в зеркале я себе нравлюсь больше.
Там правда всё есть.
Ссылка
P.S. В июне вы сможете оформить безлимит со скидкой 70% по промокоду bloodymasha и получите Премиум на месяц в подарок: дополнительно обновления программ, медитации, марафоны.
А за выполненные тренировки - сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря. Общая стоимость подарков составляет 14590₽ и она почти равна стоимости тарифа «Доступ навсегда»!
❤
4
🔥
3
❤🔥
2
Пост от 24.06.2026 16:51
135
0
1
У меня прекрасное настроение и были замечательные два дня! Но пить я больше буду!
Пост от 22.06.2026 23:02
556
4
1
Когда я живу одна - я разговариваю с собой
Звучит как будто бы я сумасшедшая, но на самом деле этот голос он голос взрослой меня
Я прям так и говорю «так Маша доброе утро, встала, пошла чистить зубы, давай, дел на сегодня много, а ты в упадничестве, приводи себя в порядок, съешь что-то». Это такой мой тупой способ регулироваться. И он реально работает! Я себя слушаюсь
Звучит как будто бы я сумасшедшая, но на самом деле этот голос он голос взрослой меня
Я прям так и говорю «так Маша доброе утро, встала, пошла чистить зубы, давай, дел на сегодня много, а ты в упадничестве, приводи себя в порядок, съешь что-то». Это такой мой тупой способ регулироваться. И он реально работает! Я себя слушаюсь
❤🔥
45
❤
24
💯
13
😁
10
🔥
7
🥰
1
Пост от 22.06.2026 22:41
215
1
1
У меня с едой какой-то странный период: я редко ем, а когда думаю, что ну надо поесть весь день рисовала, я спускаюсь на кухню и при том что в холодильнике все есть, мне вдруг совсем больше не хочется есть, никакая еда меня не возбуждает, даже любимое сладкое
Это ощущается как какое-то экзистенциальное переживание
Я как будто бы чувствую бессмысленность в удовлетворении этой потребности
Это ощущается как какое-то экзистенциальное переживание
Я как будто бы чувствую бессмысленность в удовлетворении этой потребности
❤
12
💔
8
🔥
3
Пост от 22.06.2026 22:07
697
0
13
❤
43
💯
31
💔
20
👏
6
🔥
1
Пост от 21.06.2026 19:32
202
0
0
Я обязательно напишу сюда что-то осмысленное, но пока не могу собрать себя в кучу
❤
9
❤🔥
3
😍
2
💯
1
Пост от 21.06.2026 16:40
244
0
2
И также графические работы тоже. Они все по 7 тысяч, кроме девушки которая держит себя на поводке. Там большой формат и она 15 тысяч
❤
11
🔥
6
❤🔥
5
🍓
1