Телеграм канал «Маша Катарсис сделала что-то»

Делаю всякие задания и эскизы к видео по учебе.

Тут например небольшой эскиз. Видео будет про фрустрацию и незавершенные действия. А для звука гениальный монолог Петра Мамонова из фильм «Пыль»

Какое у вас ощущение при просмотре?

Размышляла тут на тему того, почему мне так сложно бывает мотивировать себя на какие-то действия. И сразу пришло в голову воспоминание из детства и юности: каждый раз, когда я хотела сама помыть посуду в родительской квартире или убраться в своей комнате, убраться вообще, приготовить что-либо для себя или семьи, то слышала набор однотипных фраз, которые напрочь убивают с годами мотивацию что-то начинать «ой уйди отсюда, зачем ты пришла мыть посуду, если помоешь ее так хреново, что за тобой придется все перемывать», «затеяла уборку, зачем? Ты нормально убраться так как я не сможешь», «ну и кому твоя еда нужна, все отравятся, сама ты есть не будешь, а дома твою еду жрать не будут, только продукты переведешь».

И это может звучит безобино, но если так говорить человек с 0 лет и до отъезда из дома, то эти голоса они интегрируются в голову. А уже потом, во взрослом возрасте ты сталкиваешься с тем, что тебе требуется бить себя палкой чтобы идти в новое, начинать что-то делать ведь «зачем, я неумеха, у меня все равно не получится идеально, значит и начинать не нужно, чтобы не позориться».

Я немного исчезла из телеграмма, ушла за хлебом но вернулась


Можете посмотреть вот видео про суицид стаканчика которое я сделала в смешном настроении

Одно из ярких моих воспоминаний, связанных с поисками психолога — это ПНД, куда я пришла в 17 лет.

Я очень нервничала, ведь в моей голове это «официальное» заведение, где мне поставят клеймо психа на всю жизнь. Но я пошла, потому что всегда хотела быть «нормальной». К слову: а что такое «нормально»? Все это уже больше не работает для меня, но это уже совсем другая история.

Меня направили к тетеньке средних лет. Сначала я долго проходила патодиагностику — тесты. И вот я жду хорошего диалога. Рассказываю про панические атаки и бессонницу. Врачиня слушает меня с умным видом и выдает: «Ой ну что ты все это говоришь, сейчас тебе мужик нормальный нужен, потом родишь и будет тебе счастье и все твои эти панические атаки уйдут» (напомню: мне было 17).

С тех пор психолога я посещала только частного и платного.

А вот с чем еще я и знакомые сталкивались:
— «Ты же девушка, слушайся и будь покладистой»
— «А вы пробовали просто не думать об этом?»
— «Родители у тебя одни. Надо прощать!»
— «Давайте-ка посмотрим вашу натальную карту»
— И любимое: почти всю встречу психолог рассказывала про свои проблемы.

А вы с чем сталкивались?

Самое поганое здесь: человек приходит без сил, уязвленный, а вместо помощи получает левые представления о том, как ему надо жить. И уходит с мыслью «психология не работает». Хотя не работает не психология, а конкретный специалист.

И заранее ведь не увидишь: у всех приятные аватарки и «работаю с тревогой и отношениями».

Короче, если вы ищете психолога — забейте на харизму, красивую ленту и отзывы. Смотрите на образование, на опыт, на личную терапию и супервизию.

Теперь к делу: проект Михаила Субботина PsyMate.pro — каталог русскоговорящих психологов из разных стран.

Главное:
— психолог получает 100% ваших денег без комиссий — вы работаете сразу напрямую;
— есть разные выборки: Европа, Москва, СПб, психологи-женщины/мужчины и т.д.;
— дипломированные и сертифицированные специалисты;
— есть ну очень опытные, а есть начинающие специалисты;
— на проекте без эзотерики;
— у большинства психологов есть короткая бесплатная консультация, чтобы предварительно познакомиться;
— если самому сложно выбрать, то есть консьерж-сервис, помогут с подбором.

Ссылка на каталог психологов:
https://psymate.pro/list/all

Психологи из Европы:
https://psymate.pro/list/region/europe

Психологи из России (еще есть отдельные разделы с психологами из Москвы и СПб):
https://psymate.pro/list/region/rf

Психологи для предпринимателей и ТОПов:
https://psymate.pro/list/request/business

Начинающие психологи:
https://psymate.pro/list/level/beginners

Пользуйтесь, если актуально и вы в поисках.

💡А если вы психолог и соцсети перестали «работать» — там можно разместиться. Да, размещение платное, зато без комиссий с каждой сессии. Тут подробности: https://psymate.pro/forpsy

С Михаилом, сооснователем проекта, я сотрудничаю не первый год — рекомендую. Его канал про внутрянку проекта: telemetr.me/subbotinprivlekaet

Сам себя не знаешь до конца. Эскизы к книге художника

Меня очень сильно разъебывает от этой картины «Один танцует» Шинкарева

Я когда на нее смотрю мне хочется плакать

Как я перестала зависеть от наличных в Турции (и не только)

Недавно поймала себя на мысли, что мой телефон стал важнее кошелька. Несколько лет назад приходилось таскаться по заграницам с наличными и надеяться, что на всё хватит. Ну и невозможность оплачивать зарубежные подписки тоже сильно снизила качество моей интернет-жизни

Несколько дней назад я ещё была в Турции. Но в этот раз уже без пачки налички. Гуляю по базару, захожу в кафе на набережной, покупаю друзьям сувениры — и все это касанием телефона, как раньше

Секрета никакого нет: перед поездкой я оформила карту для путешествий «Плати по всему миру». Никаких танцев с бубном: оформила онлайн прямо с телефона за пару минут, пока пила кофеек, пополнила рублями через СБП без комиссии и привязала к Apple Pay

А знаете, что теперь снова доступно? Отели на Booking и Airbnb, подписки (Claude, ChatGPT, Netflix, Spotify) — и просто оплата в кафе и магазинах за границей.

Если тоже устали от «карта не поддерживается» или не хотите таскать пачку налички в отпуске — советую. По промокоду BLOODY скидка 500 рублей на оформление любой карты: https://clck.ru/3Vs2ND