Телеграм канал «Катарсис сделала что-то»

Девки помогите кто я Еще с журналов бумажных орифлейм мечтала узнать свой светотип Говорят это хуйня хуйней но мне кажется достойные мысли для 22:34

Извините третий раз перезаливаю Вроде смысл нравится но что-то не так как будто бы

Вот так лучше стало, мне кажется Не ходить в лес с ранами, чтобы хищники не разорвали

Не ходи в лес с ранами - привлечешь хищников Не ныряй к акуле в крови - она тебя съесть

Друзья, вы что офонарели совсем? Блогер - это работа. За работу платят деньги. Вы все прекрасно знаете, что Инстаграм ушел следовательно многие просели в доходе и да, телеграм - это та площадка, на которой пока что можно размещать рекламу. Вам сложно перелистнуть пост? Сложно не обратить на него внимания? Или может быть вам на работе за вашу работу не платят деньги, а зарплату выдают листиками? Запомните, на это канале есть реклама, потому что она помогает мне не терять мотивацию и тратить деньги на жизни, добрый вечер. Я например всегда с удовольствием подписана на бусти любимых блогеров и стараюсь переходить на рекламы, чтобы увеличить охваты коллегам. Потому что это нормально.

Знаете, я вот часто думаю о том, как наша психика саботирует наши же попытки изменить жизнь. Особенно тело. Помните, я писала про то, как мы перестаем верить своим чувствам? Так вот, это на 100% применимо к попыткам начать правильно питаться или заниматься спортом. Ты просыпаешься утром с мыслью «всё, с понедельника новая жизнь!». А к вечеру вторника этот запал куда-то испаряется. Внутренний голос шепчет: «ты издеваешься?!? Ты же не способна на системность. Ты всегда бросаешь. Ты по своей природе ленива». И ты веришь этому голосу! Потому что он звучит как «правда о тебе». А на самом деле- это просто старый, заезженный паттерн, который сидит в голове. Ты не расплываешься в хаосе, как в том посте, но ты расплываешься в своих же благих намерениях. Рутина и старые привычки оказываются сильнее. Мне это очень знакомо. Я долго думала, что проблема во мне, оказалось в подходе. Почему «новая жизнь» к среде превращается в старую пиццу? (И что с этим делать) Знакомо чувство, когда в воскресенье вечером ты составляешь идеальный план: ПП, спорт, режим. А в среду в 11 вечера ты уже заказываешь пиццу, с чувством глубокой вины листая ленту и думая «ну я и тряпка»? У меня - до боли. Я меняла привычки чаще, чем перчатки. Каждый понедельник был днём большого психоза и надежды. А каждый четверг - днем большого обжирательства и разочарования в себе. Я искренне считала, что менять себя - это адский труд, боль и насилие над личностью. Что я по своей природе неспособна держать систему. Что все эти марафоны и трекеры привычек — для людей из железа, а не для таких ранимых творческих личностей, как я. А потом я осознала одну вещь. Проблема была не в моей силе воли. Проблема была в подходе. Мне было интересно разобраться, и я согласилась поучаствовать в проекте «Физикл» от Олега Зингилевского. Не как реклама, а как личный эксперимент. И это перевернуло моё представление о том, как вообще возможно меняться. Что такое «Физикл» и почему он не очередной марафон похудения? 1. Это СИСТЕМА, а не спринт. Здесь не заставляют с понедельника есть только гречку и бегать до упаду. Это методичное, адекватное внедрение привычек в твою реальную, «горящую» жизнь. Без откатов и чувства, что тебя лишили всего светлого. Индивидуальная стратегия — это не просто слова, тебе её действительно подбирают. 2. Ты НЕ ОДИН(А). Личный куратор — это не просто аватарка в чате. Это человек, который расписывает нормативы, отвечает на все твои «а можно ли мне винегрет на ночь?» и «почему я не худею от воздуха?». Он может и поддержать, и дать пинка, когда ты начинаешь сливаться. Риски слить всё под присмотром падают в разы. 3. Тебе не просто говорят «делай так», а объясняют «зачем». Это убирает тот самый внутренний бунт и саботаж. Когда понимаешь механику процессов, еда и спорт перестают быть магическими ритуалами, а становятся понятными инструментами. 4. Гарантия возврата через месяц. Для меня это был важный маркер честности. Ребята настолько уверены в системе, что готовы вернуть деньги, если что-то пойдет не так. Что я получила в итоге? (И это главное) Я наконец-то ответила себе на извечные вопросы: «Похудею ли я, если ненавижу бегать?» (да) и «Правда ли, что шоколад — зло?» (нет). Я не «сижу на диете». Я просто по-другому живу. У меня сформировались новые привычки, которые работают на автопилоте. И самое главное — я перестала верить тому внутреннему голосу, который твердил, что я «не способна». Это не про то, чтобы стать другим человеком. Это про то, чтобы наконец-то стать собой — тем, кто управляет своей жизнью, а не плывет по течению рутины и пиццы. Если вы, как и я, устали от цикла «план-срыв-чувство вины», очень рекомендую посмотреть, что это за система. Переходите на сайт, чтобы узнать все детали А по промокоду MASHAA вас ждет скидка -2000 руб. на первый месяц. Успейте воспользоваться! А еще вам сделают 100% возврат средств после месяца, если не понравится P.S. Олегу Зингилевскому и команде «Физикла» можно доверять — за их плечами 8 лет работы, 50 000+ участников и абсолютно научный, доказательный подход без мифов и волшебных таблеток.

Вчерашний поход в баню «Жар-Птица» можно описать так: нас с Настей пригласили на блогерское мероприятие, посадили за стол и начался пищевой рай. Приносят одно блюдо - ты еще даже не откусил, а тебе уже принесли второе. Все вкуснейшее! Я там, наверное, не столько парилась, сколько работала челюстями. Надарили подарков, побили вениками, выпила настойки и поныряла в ледяную купель, пообщалась с людьми. В общем, с паром вышло 100 грамм, а с едой- плюс два кило. Фотоотчет прилагается