Телеграм канал «БЕРЕГАСЕБЯ»

И не усложняй❤️

И не усложняй❤️

Бывало у вас такое: кто-то просто запомнил, как вы пьете кофе — без сахара, но с корицей, — и все, внутри пошли фейерверки, будто вам подарили целый мир? Необязательно это бариста. Может, коллега, который заметил, что вы не любите сидеть под кондиционером. Или сосед, который сказал: ‘Я помню, вы рассказывали про свою кошку’. И вот оно, тепло, будто вас кто-то наконец увидел. Почему так срабатывает? Почему от одного маленького знака внимания может накрыть волной нежности, а иногда и ощущением влюбленности? Кажется, дело не в человеке. А в том, что он вдруг закрыл какой-то старый, почти забытый голод — быть замеченным. Не как функцию, не как часть быта, а как живого, конкретного ‘меня’. ❗️И если вы чувствуете, что это знакомо [когда тянет к тому, кто просто был внимателен], возможно, это не любовь, а внутренний ребенок, которому наконец дали чуть-чуть тепла. А потом бывает обратная история: когда кто-то не дает нам нужного — не поддерживает, не хвалит, не разрешает — и мы начинаем злиться, обижаться, даже ненавидеть. Хотя этот человек, по сути, просто не обязан нас спасать. ❗️Все это про один и тот же дефицит: внимание, одобрение, признание. Только иногда он маскируется под влюбленность, а иногда — под разочарование. А вы ловили себя на таком? Когда, вроде, понимаешь, что человек не твой, но сердце все равно сжимается, и хочется быть к нему ближе.

Иногда мы ищем в партнере не любовь, а решение своих задач. Каких? А самых разных. Оставлю тут ссылку на несколько абзацев, которые способны вернуть тебе ощущение себя и уберечь от отношений, что могут привести к скуке, зависимости или внутренней пустоте: https://t.me/narvalsinn/1150

🏷🏷 Будь с теми, рядом с кем твое сердце улыбается.

Есть такая короткая мантра: ‘Господи, у меня все есть, благодарю’. И, вроде, звучит почти наивно — но те, кто ее практикует, говорят, что жизнь начинает меняться. Почему? Тут работает простая психология: наш мозг всегда ищет подтверждения тому, на чем мы сосредоточены. Если внимание все время крутится вокруг нехватки [у меня этого нет; вот было бы, и тогда…], то и жить мы начинаем из состояния дефицита. А когда фокус сдвигается на ‘у меня уже все есть’ — даже если это только крыша над головой, теплый чай и пара близких людей рядом — возникает чувство наполненности. И это ощущение постепенно притягивает новые подтверждения достатка. То есть эта мантра — не волшебная формула, а, скорее, внутренний переключатель: из режима ‘я бедный и несчастный’ — в режим ‘я целый, мне всего хватает’. И если слово ‘Господи’ вам не близко, можно переформулировать под себя: ❤️Дорогое мироздание, у меня все есть. Благодарю. ❤️Жизнь, спасибо, я вижу, сколько в ней для меня уже есть. ❤️Сегодня я выбираю замечать, что у меня всего достаточно. ❤️Вселенная, спасибо за то, что я дышу, ем, люблю и смеюсь. Этого уже немало. А вы как думаете — дело в самих словах или в том, что мы наконец начинаем смотреть на жизнь другими глазами? 📱 берегасебя

Плеск эмоций, прилив дедлайнов, шторм совещаний — открываем купальный сезон. С понедельником, коллеги! 🥁