Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Empatia — well-being платформа»
Empatia — well-being платформа
859
223
41
13
850
Empatia — международный well-being провайдер. Тут пишем о благополучии сотрудников для всех, кому это важно
https://empatia.kz и https://empatia.uz
https://empatia.kz и https://empatia.uz
Подписчики
Всего
1 247
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
56
ER
Общий
4.48%
Суточный
3.69%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 859 постов
Смотреть все посты
Пост от 11.09.2026 07:27
12
0
1
Пятница, 18:30. Работа закончилась✅. Теоретически.
Практически в голове еще открыты примерно семь вкладок:
«ответить в понедельник»;
«не забыть про презентацию»;
«проверить цифры»;
«написать Айгерим»;
и одна особенно липкая —
«может, я быстренько доделаю сегодня вечером».
Не всегда нам нужен «digital 😲detox».
Иногда мозгу просто не хватает ощущения, что рабочая неделя действительно закончена.
Можно попробовать три шага.
Записать все, что осталось.
Когда задача находится в списке, ее чуть меньше приходится удерживать в голове.
Определить точку входа📲 в понедельник.
Например: «В 9:30 начинаю с презентации».
Закрыть работу физически.
Вкладки, ноутбук, стол — и перейти в другое занятие.
Прогулка. Ужин. Встреча. Книга. Сериал. Ничего.
Главное — не сделать из завершения недели еще одну wellbeing-практику, которую нужно выполнять идеально.
Иногда достаточно просто сказать себе:
«Остальное — в понедельник».
Практически в голове еще открыты примерно семь вкладок:
«ответить в понедельник»;
«не забыть про презентацию»;
«проверить цифры»;
«написать Айгерим»;
и одна особенно липкая —
«может, я быстренько доделаю сегодня вечером».
Не всегда нам нужен «digital 😲detox».
Иногда мозгу просто не хватает ощущения, что рабочая неделя действительно закончена.
Можно попробовать три шага.
Записать все, что осталось.
Когда задача находится в списке, ее чуть меньше приходится удерживать в голове.
Определить точку входа📲 в понедельник.
Например: «В 9:30 начинаю с презентации».
Закрыть работу физически.
Вкладки, ноутбук, стол — и перейти в другое занятие.
Прогулка. Ужин. Встреча. Книга. Сериал. Ничего.
Главное — не сделать из завершения недели еще одну wellbeing-практику, которую нужно выполнять идеально.
Иногда достаточно просто сказать себе:
«Остальное — в понедельник».
Изображение
Пост от 10.09.2026 07:24
14
0
1
Что особенно выматывает😕 людей в tech💻 — кроме самих задач?
Не всегда проблема только в количестве работы.
Иногда — в ее режиме⌚.
В tech-среде довольно легко оказаться в состоянии постоянной включенности:
- новый инструмент;
- срочный релиз;
- еще один созвон;
- сообщение вечером;
- ощущение, что рынок снова успел измениться, пока ты спал.
В материалах о wellbeing в технологической индустрии выделяют три заметные группы рисков.
1. Высокая ментальная нагрузка
Сложные задачи, дедлайны и постоянные изменения могут усиливать стресс и усталость.
2. Размытые границы работы
Удаленный формат сделал возможной работу почти из любой точки.
Но «могу работать откуда угодно» иногда незаметно превращается в «могу работать всегда».
3. Физическая нагрузка
Долгое сидение перед экраном, напряжение спины и шеи, недостаток движения.
Поэтому поддержка tech-команд — это не обязательно еще один вебинар про стресс.
Часто важнее базовые правила:
— когда рабочий день действительно заканчивается;
— можно ли несколько часов не отвечать в чатах;
— есть ли время для глубокой работы;
— знает ли сотрудник, куда обратиться, если становится тяжело.
EMPATIA — резидент Astana Hub и цифровая платформа корпоративного wellbeing.
Мы помогаем компаниям выстраивать такую систему:
от конфиденциальных консультаций со специалистами и onboarding программы до образовательных мероприятий, внутренних коммуникаций и обезличенной аналитики для HR.
Технологическая среда будет становиться только быстрее.
Поэтому один из важных вопросов для бизнеса — не только как ускорять процессы, но и как помогать людям сохранять ресурс в этом темпе📌.
Не всегда проблема только в количестве работы.
Иногда — в ее режиме⌚.
В tech-среде довольно легко оказаться в состоянии постоянной включенности:
- новый инструмент;
- срочный релиз;
- еще один созвон;
- сообщение вечером;
- ощущение, что рынок снова успел измениться, пока ты спал.
В материалах о wellbeing в технологической индустрии выделяют три заметные группы рисков.
1. Высокая ментальная нагрузка
Сложные задачи, дедлайны и постоянные изменения могут усиливать стресс и усталость.
2. Размытые границы работы
Удаленный формат сделал возможной работу почти из любой точки.
Но «могу работать откуда угодно» иногда незаметно превращается в «могу работать всегда».
3. Физическая нагрузка
Долгое сидение перед экраном, напряжение спины и шеи, недостаток движения.
Поэтому поддержка tech-команд — это не обязательно еще один вебинар про стресс.
Часто важнее базовые правила:
— когда рабочий день действительно заканчивается;
— можно ли несколько часов не отвечать в чатах;
— есть ли время для глубокой работы;
— знает ли сотрудник, куда обратиться, если становится тяжело.
EMPATIA — резидент Astana Hub и цифровая платформа корпоративного wellbeing.
Мы помогаем компаниям выстраивать такую систему:
от конфиденциальных консультаций со специалистами и onboarding программы до образовательных мероприятий, внутренних коммуникаций и обезличенной аналитики для HR.
Технологическая среда будет становиться только быстрее.
Поэтому один из важных вопросов для бизнеса — не только как ускорять процессы, но и как помогать людям сохранять ресурс в этом темпе📌.
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Пост от 08.09.2026 10:23
15
0
1
Подключить платформу недостаточно✔️. Важно, чтобы сотрудники действительно ей пользовались.
Можно дать команде доступ к десяткам специалистов — но если сотрудники не знают о программе, не понимают, как она работает, или сомневаются в конфиденциальности, эффект будет ограниченным.
Поэтому EMPATIA — это не только онлайн-консультации.
Мы помогаем выстроить программу корпоративной поддержки целиком💯.
На старте — onboarding сотрудников, вводные активности и материалы для внутренних каналов компании.
В течение программы — экспертные вебинары и образовательные сессии по актуальным для команды темам.
Они помогают повышать осведомленность, вовлеченность и доверие к программе.
А HR получает регулярную аналитику на основе обезличенных данных:
— насколько активно сотрудники пользуются поддержкой;
— какие направления наиболее востребованы;
— как участники оценивают сервис.
При этом работодатель не получает доступ к персональным данным сотрудников или содержанию их консультаций.
То есть задача EMPATIA — не просто предоставить сервис.
А помочь компании создать работающую инфраструктуру поддержки сотрудников: от запуска и коммуникаций до вовлечения и аналитики🩵.
Можно дать команде доступ к десяткам специалистов — но если сотрудники не знают о программе, не понимают, как она работает, или сомневаются в конфиденциальности, эффект будет ограниченным.
Поэтому EMPATIA — это не только онлайн-консультации.
Мы помогаем выстроить программу корпоративной поддержки целиком💯.
На старте — onboarding сотрудников, вводные активности и материалы для внутренних каналов компании.
В течение программы — экспертные вебинары и образовательные сессии по актуальным для команды темам.
Они помогают повышать осведомленность, вовлеченность и доверие к программе.
А HR получает регулярную аналитику на основе обезличенных данных:
— насколько активно сотрудники пользуются поддержкой;
— какие направления наиболее востребованы;
— как участники оценивают сервис.
При этом работодатель не получает доступ к персональным данным сотрудников или содержанию их консультаций.
То есть задача EMPATIA — не просто предоставить сервис.
А помочь компании создать работающую инфраструктуру поддержки сотрудников: от запуска и коммуникаций до вовлечения и аналитики🩵.
Видео/гифка
Пост от 07.09.2026 09:02
2
0
1
Помощь другим может поддерживать и нас самих🩵. Но есть нюанс.
Когда мы участвуем в жизни других людей, волонтерим или делаем что-то полезное для сообщества, это может давать:
— ощущение смысла;
— принадлежность;
— новые социальные связи;
— возможность увидеть результат своих действий;
— чувство, что от нас что-то зависит.
Именно поэтому корпоративное волонтерство может быть интересно не только с точки зрения CSR или ESG, но и как часть employee experience.
Но здесь очень легко все испортить.
Например, сделать участие формально добровольным, а потом удивляться, почему половина отдела не пришла на субботник.
Или превратить хорошую инициативу в еще одну активность, которую сотруднику приходится встраивать в уже перегруженный график.
Поэтому главный принцип простой✅:
доброе дело не должно становиться еще одним обязательным корпоративным KPI.
Лучше, когда сотрудник может выбрать инициативу, которая ему действительно близка, увидеть результат своего участия и почувствовать связь с людьми вокруг.
Тогда забота о других и забота о себе действительно могут усиливать друг друга.
Когда мы участвуем в жизни других людей, волонтерим или делаем что-то полезное для сообщества, это может давать:
— ощущение смысла;
— принадлежность;
— новые социальные связи;
— возможность увидеть результат своих действий;
— чувство, что от нас что-то зависит.
Именно поэтому корпоративное волонтерство может быть интересно не только с точки зрения CSR или ESG, но и как часть employee experience.
Но здесь очень легко все испортить.
Например, сделать участие формально добровольным, а потом удивляться, почему половина отдела не пришла на субботник.
Или превратить хорошую инициативу в еще одну активность, которую сотруднику приходится встраивать в уже перегруженный график.
Поэтому главный принцип простой✅:
доброе дело не должно становиться еще одним обязательным корпоративным KPI.
Лучше, когда сотрудник может выбрать инициативу, которая ему действительно близка, увидеть результат своего участия и почувствовать связь с людьми вокруг.
Тогда забота о других и забота о себе действительно могут усиливать друг друга.
Пост от 04.09.2026 08:57
24
0
1
💚 Сексуальное здоровье — это тоже wellbeing
4 сентября отмечается World Sexual Health Day. В 2026 году его тема — Every Body.
Сексуальное здоровье часто воспринимается исключительно как очень личная или медицинская тема. Но если посмотреть шире, оно связано сразу с несколькими фундаментальными составляющими благополучия человека.
Во-первых, это здоровье тела.
Профилактика, своевременное обращение к специалистам и доступ к достоверной информации помогают человеку принимать более осознанные решения о своем здоровье.
Во-вторых, это личные границы.
Человек имеет право определять, какое взаимодействие для него комфортно, а какое — нет. Уважение границ является важной частью психологической безопасности не только в личных отношениях, но и в рабочей среде.
В-третьих, это consent — добровольное и осознанное согласие.
Согласие не должно предполагаться автоматически или возникать под давлением. Умение уважать «нет» — такая же часть здоровой коммуникации, как способность услышать «да».
В-четвертых, это отсутствие стигмы.
Когда вокруг определенных вопросов здоровья существует стыд или осуждение, людям сложнее обращаться за помощью, задавать вопросы и получать профессиональную поддержку.
И наконец, это доступ к надежной информации и специалистам.
На платформе Empatia можно обратиться к специалистам, работающим с вопросами сексуальных отношений, близости, коммуникации в паре, личных границ и другими чувствительными темами. Такие вопросы нередко влияют не только на отношения, но и на эмоциональное состояние, самооценку и общее качество жизни.
💚 Wellbeing — это возможность чувствовать себя безопасно в собственном теле, отношениях и окружающей среде.
И тема Every Body хорошо напоминает, что право на здоровье, уважение и профессиональную поддержку относится к каждому человеку.
*Изображения сгенерировано ИИ
4 сентября отмечается World Sexual Health Day. В 2026 году его тема — Every Body.
Сексуальное здоровье часто воспринимается исключительно как очень личная или медицинская тема. Но если посмотреть шире, оно связано сразу с несколькими фундаментальными составляющими благополучия человека.
Во-первых, это здоровье тела.
Профилактика, своевременное обращение к специалистам и доступ к достоверной информации помогают человеку принимать более осознанные решения о своем здоровье.
Во-вторых, это личные границы.
Человек имеет право определять, какое взаимодействие для него комфортно, а какое — нет. Уважение границ является важной частью психологической безопасности не только в личных отношениях, но и в рабочей среде.
В-третьих, это consent — добровольное и осознанное согласие.
Согласие не должно предполагаться автоматически или возникать под давлением. Умение уважать «нет» — такая же часть здоровой коммуникации, как способность услышать «да».
В-четвертых, это отсутствие стигмы.
Когда вокруг определенных вопросов здоровья существует стыд или осуждение, людям сложнее обращаться за помощью, задавать вопросы и получать профессиональную поддержку.
И наконец, это доступ к надежной информации и специалистам.
На платформе Empatia можно обратиться к специалистам, работающим с вопросами сексуальных отношений, близости, коммуникации в паре, личных границ и другими чувствительными темами. Такие вопросы нередко влияют не только на отношения, но и на эмоциональное состояние, самооценку и общее качество жизни.
💚 Wellbeing — это возможность чувствовать себя безопасно в собственном теле, отношениях и окружающей среде.
И тема Every Body хорошо напоминает, что право на здоровье, уважение и профессиональную поддержку относится к каждому человеку.
*Изображения сгенерировано ИИ
❤
2
Пост от 03.09.2026 06:59
12
1
1
Почему сообщение в 22:47⌚ — это не мелочь?
Потому что для сотрудника важен не только сам текст, но и негласное ожидание за ним.
Если в команде есть понятное правило: «пишем, когда удобно, отвечаем в рабочее время» — напряжения обычно не возникает.
Но если человек не понимает😕, можно ли спокойно оставить сообщение до утра, рабочий день психологически не заканчивается
вместе с закрытием ноутбука💻.
Телефон😲 остается рядом.
Уведомления проверяются.
Мозг продолжает ждать, что в любой момент придется снова включиться в работу.
Поэтому границы — это не только про личное умение сказать «нет».
Это еще и договоренности📌 внутри команды:
— когда мы пишем друг другу;
— что действительно считается срочным;
— насколько быстро ожидаем ответ;
— можно ли быть недоступным вечером, в выходные и во время отпуска.
Хорошо выстроенные границы не снижают продуктивность. Они помогают сохранять ее дольше — без постоянного фонового напряжения.
А как это устроено у вас: сообщение после 19:00 можно спокойно оставить до завтра📞?
Потому что для сотрудника важен не только сам текст, но и негласное ожидание за ним.
Если в команде есть понятное правило: «пишем, когда удобно, отвечаем в рабочее время» — напряжения обычно не возникает.
Но если человек не понимает😕, можно ли спокойно оставить сообщение до утра, рабочий день психологически не заканчивается
вместе с закрытием ноутбука💻.
Телефон😲 остается рядом.
Уведомления проверяются.
Мозг продолжает ждать, что в любой момент придется снова включиться в работу.
Поэтому границы — это не только про личное умение сказать «нет».
Это еще и договоренности📌 внутри команды:
— когда мы пишем друг другу;
— что действительно считается срочным;
— насколько быстро ожидаем ответ;
— можно ли быть недоступным вечером, в выходные и во время отпуска.
Хорошо выстроенные границы не снижают продуктивность. Они помогают сохранять ее дольше — без постоянного фонового напряжения.
А как это устроено у вас: сообщение после 19:00 можно спокойно оставить до завтра📞?
Пост от 01.09.2026 10:38
20
0
1
📚 1 сентября — хороший повод вспомнить, что учиться нужно не только детям
Долгое время образование воспринималось как последовательность: школа → университет → работа.
Сегодня эта модель постепенно меняется.
Технологии, профессии и требования рынка развиваются настолько быстро, что обучение становится процессом, который сопровождает человека практически всю профессиональную жизнь.
Отсюда и концепция lifelong learning — обучения на протяжении всей жизни.
И речь не обязательно о втором дипломе или очередном большом курсе.
Это может быть новый рабочий инструмент, иностранный язык, профессиональная литература, освоение AI, новое хобби или даже навык, совершенно не связанный с основной профессией.
Почему это важно для wellbeing?
Когда мы осваиваем что-то новое, мы поддерживаем интеллектуальную активность, расширяем привычные способы решения задач и укрепляем ощущение собственной способности справляться с изменениями.
Но есть и обратная сторона.
Сегодня обучение тоже легко превратить в часть культуры гиперпродуктивности:
«Нужно пройти еще один курс».
«Нужно выучить новый инструмент».
«Все уже используют AI, а я отстаю».
«После работы надо еще два часа заниматься».
В таком формате развитие начинает не поддерживать человека, а истощать его.
Поэтому несколько принципов здорового lifelong learning:
Учитесь с конкретной целью. Не каждый новый тренд обязательно нужно осваивать.
Выбирайте устойчивый темп. 20–30 минут регулярно часто полезнее редких образовательных марафонов.
Давайте мозгу время на закрепление информации. Обучение — это не только потребление нового контента.
Применяйте знания. Практика помогает превратить информацию в реальный навык.
Оставляйте место для отдыха. Развитие не должно занимать все свободное пространство жизни.
💚 Возможно, один из самых важных навыков современного человека — не просто постоянно учиться, а понимать, чему стоит учиться сейчас, в каком темпе и зачем.
С Днем знаний!
Empatia🩵
Долгое время образование воспринималось как последовательность: школа → университет → работа.
Сегодня эта модель постепенно меняется.
Технологии, профессии и требования рынка развиваются настолько быстро, что обучение становится процессом, который сопровождает человека практически всю профессиональную жизнь.
Отсюда и концепция lifelong learning — обучения на протяжении всей жизни.
И речь не обязательно о втором дипломе или очередном большом курсе.
Это может быть новый рабочий инструмент, иностранный язык, профессиональная литература, освоение AI, новое хобби или даже навык, совершенно не связанный с основной профессией.
Почему это важно для wellbeing?
Когда мы осваиваем что-то новое, мы поддерживаем интеллектуальную активность, расширяем привычные способы решения задач и укрепляем ощущение собственной способности справляться с изменениями.
Но есть и обратная сторона.
Сегодня обучение тоже легко превратить в часть культуры гиперпродуктивности:
«Нужно пройти еще один курс».
«Нужно выучить новый инструмент».
«Все уже используют AI, а я отстаю».
«После работы надо еще два часа заниматься».
В таком формате развитие начинает не поддерживать человека, а истощать его.
Поэтому несколько принципов здорового lifelong learning:
Учитесь с конкретной целью. Не каждый новый тренд обязательно нужно осваивать.
Выбирайте устойчивый темп. 20–30 минут регулярно часто полезнее редких образовательных марафонов.
Давайте мозгу время на закрепление информации. Обучение — это не только потребление нового контента.
Применяйте знания. Практика помогает превратить информацию в реальный навык.
Оставляйте место для отдыха. Развитие не должно занимать все свободное пространство жизни.
💚 Возможно, один из самых важных навыков современного человека — не просто постоянно учиться, а понимать, чему стоит учиться сейчас, в каком темпе и зачем.
С Днем знаний!
Empatia🩵
Изображение