Телеграм канал «Empatia — well-being платформа»

🫂 У нас сотни контактов — почему тогда так часто бывает одиноко?

Рабочие чаты, соцсети, созвоны, голосовые — мы на связи почти круглосуточно. При этом одиночество все заметнее становится социальной проблемой, и цифры это подтверждают.

📊 Британский аналитический центр IPPR выпустил доклад с говорящим названием «Самое одинокое поколение». Сегодня каждый двадцатый молодой человек в Англии говорит, что у него нет ни одного близкого друга. В 2014 году таких был один из ста — рост в пять раз. Доля тех, у кого есть хотя бы трое близких друзей, за десять лет снизилась с 85% до 72%.

💬 Количество коммуникации и качество связи измеряются разными мерками. Можно провести весь день на созвонах, ответить на полсотни сообщений и вечером почувствовать себя совершенно изолированным.

Связь возникает там, где человека слышат, помнят о нем и где можно говорить честно, без оглядки на рабочую роль.

🏢 Для компаний это практический вопрос. Одиночество сотрудников сказывается на вовлеченности, самочувствии и готовности просить о помощи. Поэтому важно понимать, что именно создает корпоративная культура — больше коммуникации или среду, где люди действительно чувствуют связь друг с другом.

🤝 Если вам знакомо это чувство, справляться с ним в одиночку не обязательно. Психологи Empatia работают с запросами об одиночестве, социальной изоляции и сложностях в отношениях.

Где вам проще чувствовать связь с людьми — в команде или за пределами работы?

📚 Легендарные каталоги вебинаров Empatia переехали в онлайн-формат

Многие из вас знают наш PDF-каталог на 200 страниц — подробный, полезный и совершенно неудобный, когда нужно быстро найти одну программу. Теперь все вебинары собраны на отдельном сайте, и нужная тема находится за пару кликов.

🖥 Каталог открывается прямо в браузере, без скачивания тяжелых файлов

📱 Его удобно смотреть с телефона, в том числе по дороге на встречу

🔗 Ссылкой легко поделиться с руководителем или коллегами

🔄 Новые программы появляются на сайте сразу, без ожидания обновленной версии файла
👉 webinars.empatia.kz

Какой вебинар вы откроете первым?

📊 Под давлением сотрудники держатся за стабильность — новый отчет Mercer

Консалтинговая компания Mercer выпустила ежегодное исследование Inside Employees' Minds 2026 о настроениях работников.

Картина получилась неоднозначной — давление на людей растет, а желание менять работу снижается.

😟 Главный источник тревоги в этом году — сохранность рабочего места. Среди всех тем, которые отслеживает Mercer, именно беспокойство о гарантиях занятости выросло сильнее всего. Фон задают инфляция, торговая напряженность и неустойчивая экономика.

🤖 ИИ одновременно вдохновляет и пугает. Многие видят в нем реальный рост эффективности и при этом ожидают, что в ближайшее время работать станет сложнее — новые инструменты требуют времени на освоение, а привычные задачи никто не отменял. Уверенность в том, какие навыки будут востребованы, за год снизилась.

💸 Финансы и психика тесно связаны. У сотрудников с доходом ниже 30 тысяч долларов в год психическое и эмоциональное здоровье вышло на второе место среди главных забот. Тяжелее всего приходится медицине и ритейлу, где команды давно работают в режиме нехватки людей.

🏝 Отдых ценен, когда им реально можно воспользоваться. Сотрудники напрямую связывают свое благополучие с предсказуемым графиком и отпуском, который получается взять без чувства вины. Для линейного персонала это зависит от того, кто подменит на смене и поддержит ли руководитель.

🧭 При всем этом вовлеченность высокая, а намерение остаться в компании растет. Люди предпочитают развиваться там, где они есть, и ждут от работодателя ясности — как формируется зарплата, как ИИ изменит их роль, какие пути роста открыты. Внутренние сигналы компании влияют на самочувствие сотрудников сильнее, чем новости об экономике.

Что сейчас сильнее всего дает вам ощущение стабильности на работе?

*Изображения сгенерированы ИИ

С глубокой скорбью восприняли известие о трагедии в Мангистауской области.

Выражаем искренние соболезнования родным и близким погибших военнослужащих. Разделяем боль этой невосполнимой утраты и желаем семьям сил и стойкости в эти тяжелые дни.

Скорбим вместе со всей страной.
Светлая память погибшим.

🍂 6 фильмов для осени и внутреннего равновесия

Осенью многим хочется замедлиться, укрыться пледом и включить что-то спокойное.

Собрали фильмы, после которых внутри становится немного тише.
🤖 «После Янга» / After Yang (2021)
Медитативное кино о памяти, семье и повседневности. Когда в доме ломается андроид Янг, герои заново открывают для себя незаметные моменты, из которых складывалась их общая жизнь.
🌾 «Маленький лес» / Little Forest (2018)
Героиня уезжает из шумного Сеула в родную деревню и постепенно восстанавливает связь с собой через природу, готовку и смену сезонов. Практически эталонный фильм о slow living.
🍲 «Джули и Джулия» / Julie & Julia (2009)
История маленького личного проекта, который возвращает в жизнь интерес и структуру. Равновесие иногда начинается с занятия, которое просто приносит удовольствие.
⏳ «Бойфренд из будущего» / About Time (2013)
За романтической историей с путешествиями во времени скрывается очень wellbeing-мысль. Контролировать все происходящее невозможно, зато можно научиться внимательнее проживать обычный день.
🍁 «Когда Гарри встретил Салли» / When Harry Met Sally… (1989)
Теплый осенний Нью-Йорк, долгие прогулки и история о дружбе и близости, которые развиваются в своем темпе. Напоминание о ценности людей, рядом с которыми можно быть собой.
✉️ «Вам письмо» / You've Got Mail (1998)
Еще один идеальный осенний Нью-Йорк. Уютная история о переменах, неопределенности и новых началах — завершение одного этапа иногда освобождает место для следующего.

Какой фильм помогает вам восстановиться, когда хочется тишины?

😮‍💨 Усталость от изменений измерена в цифрах

Новый отчет Deloitte Global Human Capital Trends 2026 «Winning Organizations Will Build the Human Advantage» фиксирует масштаб проблемы цифрами. Треть сотрудников пережила 15 и более крупных перемен на работе за последний год — реструктуризации, смену систем, внедрение ИИ, пересмотр процессов. Для человеческой психики это запредельная нагрузка — постоянные изменения истощают ресурс адаптации так же, как хроническая перегрузка истощает ресурс энергии.

📉 Разрыв, который создает усталость
85% руководителей называют развитие организационной адаптивности критически важной задачей. При этом только 7% считают, что реально помогают сотрудникам непрерывно расти и переучиваться. Между декларацией и поддержкой — пропасть, и именно в ней накапливается усталость. Людям говорят «адаптируйтесь быстрее», но не дают для этого ни времени, ни ресурсов, ни системной опоры.

🔁 От управления изменениями к встроенной изменчивости
Deloitte вводит идею changefulness — переход от разовых программ управления изменениями к способности меняться, встроенной прямо в повседневную работу. Разница принципиальна. Классический change management — это отдельный проект с началом и концом, после которого команда возвращается к «нормальной» работе. Changefulness — это постоянный низкоинтенсивный поток обучения, обратной связи и поддержки внутри самого рабочего процесса, без отдельных стрессовых рывков.

🏛 Культурный долг усиливает усталость
65% руководителей признают, что корпоративную культуру нужно менять из-за ИИ, а 34% говорят, что именно культура тормозит трансформацию. При этом 42% сотрудников считают, что компания вообще не оценивает, как перемены и ИИ влияют на людей. Именно это Deloitte называет culture debt — долгом культуры, который компания накапливает, когда ради скорости трансформации откладывает работу с ценностями и благополучием сотрудников. Долг не исчезает — он проявляется в выгорании, текучести и падении вовлеченности спустя время.

✅ Что делают компании, у которых получается лучше других

Встраивают обучение и обратную связь прямо в рабочие процессы, в реальном времени. Открыто говорят с командой о том, какие перемены происходят и зачем.

Проектируют изменения с оглядкой на бизнес-результат наравне с доверием, психологической устойчивостью и темпом, который люди могут выдержать.

Относятся к культуре как к инфраструктуре трансформации, встроенной в процесс с самого начала.

Для нас в Empatia это подтверждение мысли, с которой мы работаем каждый день — устойчивость к переменам создает система вокруг человека: темп, поддержка, ясность и доверие внутри компании.

💬 Как ваша команда справляется с усталостью от бесконечных изменений — есть ли пространство для восстановления между переменами?

🕊 21 сентября — Международный день мира

Тема ООН в этом году — Invest in Peace: For Everyone, Everywhere, Every Day. Дословно — инвестировать в мир каждый день, для всех и везде.

Мир редко начинается с больших договоров. Чаще — с малых пространств: команды, где можно сказать «я не согласен» и остаться услышанным. Семьи, где конфликт не разрушает. Района, где соседи знают друг друга по именам.

🤝 Психологическая безопасность в команде — тоже инвестиция в мир. Там, где сотрудник может ошибиться и обсудить это открыто, конфликт решается диалогом, а не молчанием или уходом.

🌱 Устойчивые сообщества растут из таких пространств — рабочих, семейных, соседских. Каждое из них — вклад в общую картину.

Где в вашей команде уже есть культура диалога, а где ее пока не хватает?