Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Empatia — well-being платформа»
Empatia — well-being платформа
499
213
29
9
786
Empatia — международный well-being провайдер. Тут пишем о благополучии сотрудников для всех, кому это важно
https://empatia.kz и https://empatia.uz
https://empatia.kz и https://empatia.uz
Подписчики
Всего
1 280
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
61
ER
Общий
4.43%
Суточный
3.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 499 постов
Смотреть все посты
Пост от 11.06.2026 10:28
24
0
3
🧠 Что такое благополучие с точки зрения нейронауки?
Мэри Хелен Иммордино-Янг, исследователь в области нейронауки и профессор образования, психологии и нейронауки в University of Southern California, много лет изучает, как развивается человеческое благополучие и что помогает людям сохранять внутренний баланс.
Современные исследования показывают интересную закономерность, что благополучие нельзя свести к отсутствию болезней, стресса или жизненных трудностей.
С точки зрения нейронауки благополучие — это способность человека гибко управлять собой, адаптироваться к изменениям и сохранять связь со своими ценностями, целями и окружающими людьми.
Исследователи выделяют несколько важных компонентов:
• ощущение свободы выбора и влияния на собственную жизнь;
• наличие значимых целей и понимание смысла своих действий;
• чувство принадлежности и связи с другими людьми;
• способность осмыслять происходящее и видеть перспективу будущего.
Практики, которые помогают укреплять благополучие:
🔹 Инвестировать время в качественные отношения и живое общение.
🔹 Контролировать потребление контента и снижать зависимость от бесконечного информационного потока.
🔹 Создавать пространство для рефлексии, размышлений и осознания собственного опыта.
🔹 Формировать личный нарратив — историю о том, кто вы, что для вас важно и куда вы хотите двигаться дальше.
Интересно, что мозг активно развивается именно тогда, когда мы не просто получаем информацию, а связываем ее со своим опытом, эмоциями и жизненными смыслами.
Возможно, один из самых недооцененных ресурсов современного человека — это время для осмысленного размышления о собственной жизни.
*изображения сгенерированы ИИ
Мэри Хелен Иммордино-Янг, исследователь в области нейронауки и профессор образования, психологии и нейронауки в University of Southern California, много лет изучает, как развивается человеческое благополучие и что помогает людям сохранять внутренний баланс.
Современные исследования показывают интересную закономерность, что благополучие нельзя свести к отсутствию болезней, стресса или жизненных трудностей.
С точки зрения нейронауки благополучие — это способность человека гибко управлять собой, адаптироваться к изменениям и сохранять связь со своими ценностями, целями и окружающими людьми.
Исследователи выделяют несколько важных компонентов:
• ощущение свободы выбора и влияния на собственную жизнь;
• наличие значимых целей и понимание смысла своих действий;
• чувство принадлежности и связи с другими людьми;
• способность осмыслять происходящее и видеть перспективу будущего.
Практики, которые помогают укреплять благополучие:
🔹 Инвестировать время в качественные отношения и живое общение.
🔹 Контролировать потребление контента и снижать зависимость от бесконечного информационного потока.
🔹 Создавать пространство для рефлексии, размышлений и осознания собственного опыта.
🔹 Формировать личный нарратив — историю о том, кто вы, что для вас важно и куда вы хотите двигаться дальше.
Интересно, что мозг активно развивается именно тогда, когда мы не просто получаем информацию, а связываем ее со своим опытом, эмоциями и жизненными смыслами.
Возможно, один из самых недооцененных ресурсов современного человека — это время для осмысленного размышления о собственной жизни.
*изображения сгенерированы ИИ
🔥
1
Пост от 09.06.2026 07:51
20
0
1
💙 Кейс корпоративного благополучия: опыт Unilever
Сегодня программы wellbeing есть у многих компаний. Однако немногие организации выстраивают их как полноценную часть бизнес-стратегии.
Один из наиболее известных примеров — Unilever.
Компания разработала комплексную модель благополучия сотрудников, которая включает четыре взаимосвязанных направления:
✅ физическое здоровье;
✅ психическое здоровье;
✅ эмоциональное благополучие;
✅ ощущение смысла и цели в работе.
Для реализации стратегии была создана глобальная программа Lamplighter. Она направлена на раннее выявление факторов риска для здоровья сотрудников, развитие полезных привычек, поддержку физической активности, питания, сна и психологической устойчивости. Программа действует по всему миру и охватывает десятки тысяч сотрудников ежегодно.
Отдельное внимание компания уделяет профилактике выгорания и стрессов. Исследование, проведенное среди сотрудников Unilever, показало, что программа осознанности и управления стрессом способствовала значительному снижению уровня стресса и риска длительного отсутствия на работе, а положительный эффект сохранялся даже спустя шесть месяцев после завершения программы.
Опыт Unilever показывает, что инвестиции в благополучие сотрудников могут рассматриваться не как расходы, а как часть стратегии устойчивого развития, управления человеческим капиталом и повышения организационной эффективности.
Сегодня программы wellbeing есть у многих компаний. Однако немногие организации выстраивают их как полноценную часть бизнес-стратегии.
Один из наиболее известных примеров — Unilever.
Компания разработала комплексную модель благополучия сотрудников, которая включает четыре взаимосвязанных направления:
✅ физическое здоровье;
✅ психическое здоровье;
✅ эмоциональное благополучие;
✅ ощущение смысла и цели в работе.
Для реализации стратегии была создана глобальная программа Lamplighter. Она направлена на раннее выявление факторов риска для здоровья сотрудников, развитие полезных привычек, поддержку физической активности, питания, сна и психологической устойчивости. Программа действует по всему миру и охватывает десятки тысяч сотрудников ежегодно.
Отдельное внимание компания уделяет профилактике выгорания и стрессов. Исследование, проведенное среди сотрудников Unilever, показало, что программа осознанности и управления стрессом способствовала значительному снижению уровня стресса и риска длительного отсутствия на работе, а положительный эффект сохранялся даже спустя шесть месяцев после завершения программы.
Опыт Unilever показывает, что инвестиции в благополучие сотрудников могут рассматриваться не как расходы, а как часть стратегии устойчивого развития, управления человеческим капиталом и повышения организационной эффективности.
🔥
1
Пост от 08.06.2026 09:27
17
0
1
📚 Подборка Empatia: 5 книг о детстве, которые помогают лучше понять себя
Недавно, 1 июня, во многих странах отмечали День защиты детей, и это хороший повод вспомнить, что забота о детях начинается не только с внешней безопасности, образования и развития, но и с понимания их внутреннего мира.
Детство не заканчивается в тот момент, когда мы взрослеем. Оно продолжает жить в наших реакциях, страхах, способах общения, ожиданиях от отношений и представлениях о себе.
Психологи часто отмечают, что многие наши эмоциональные сценарии формируются именно в ранние годы. Поэтому понимание своего детского опыта помогает бережнее относиться к себе, осознаннее выстраивать отношения и лучше понимать не только себя, но и своих детей.
Собрали 5 книг, которые помогают по-новому взглянуть на детство, привязанность, семейные сценарии и эмоциональное взросление.
1. Тайная опора
Людмила Петрановская — известный психолог, специалист по вопросам привязанности и семейных отношений. В книге простым языком объясняется, как у ребенка формируется чувство безопасности и почему надежная эмоциональная связь со взрослым влияет на всю дальнейшую жизнь.
2. Что с тобой случилось?
Авторы предлагают смотреть на поведение человека через призму его жизненного опыта. Особое внимание уделяется тому, как детские переживания влияют на стресс, эмоциональные реакции, самооценку и способность строить близкие отношения во взрослом возрасте.
3. Токсичные родители
Сьюзан Форвард подробно рассматривает разные формы эмоционального давления, контроля, критики и манипуляций в семье. Эта книга помогает лучше понять происхождение внутренних конфликтов и увидеть, где важно выстраивать личные границы.
4. Драма одаренного ребенка
Классическая работа о том, как стремление заслужить любовь и одобрение взрослых может приводить к подавлению собственных чувств и потребностей. Книга помогает задуматься о том, где мы продолжаем жить ради ожиданий других, забывая о себе.
5. Взрослые дети эмоционально незрелых родителей
Практическая книга для тех, кто хочет понять, как семейная среда влияет на эмоциональную зрелость, отношения и ощущение собственной ценности. Автор показывает, как распознавать незрелые модели общения и постепенно возвращать себе внутреннюю опору.
📖 Каждая из этих книг напоминает, что детство — это важный этап формирования личности. Чем лучше мы понимаем этот опыт, тем больше у нас возможностей заботиться о себе, своих близких и будущих поколениях бережнее и осознаннее.
Недавно, 1 июня, во многих странах отмечали День защиты детей, и это хороший повод вспомнить, что забота о детях начинается не только с внешней безопасности, образования и развития, но и с понимания их внутреннего мира.
Детство не заканчивается в тот момент, когда мы взрослеем. Оно продолжает жить в наших реакциях, страхах, способах общения, ожиданиях от отношений и представлениях о себе.
Психологи часто отмечают, что многие наши эмоциональные сценарии формируются именно в ранние годы. Поэтому понимание своего детского опыта помогает бережнее относиться к себе, осознаннее выстраивать отношения и лучше понимать не только себя, но и своих детей.
Собрали 5 книг, которые помогают по-новому взглянуть на детство, привязанность, семейные сценарии и эмоциональное взросление.
1. Тайная опора
Людмила Петрановская — известный психолог, специалист по вопросам привязанности и семейных отношений. В книге простым языком объясняется, как у ребенка формируется чувство безопасности и почему надежная эмоциональная связь со взрослым влияет на всю дальнейшую жизнь.
2. Что с тобой случилось?
Авторы предлагают смотреть на поведение человека через призму его жизненного опыта. Особое внимание уделяется тому, как детские переживания влияют на стресс, эмоциональные реакции, самооценку и способность строить близкие отношения во взрослом возрасте.
3. Токсичные родители
Сьюзан Форвард подробно рассматривает разные формы эмоционального давления, контроля, критики и манипуляций в семье. Эта книга помогает лучше понять происхождение внутренних конфликтов и увидеть, где важно выстраивать личные границы.
4. Драма одаренного ребенка
Классическая работа о том, как стремление заслужить любовь и одобрение взрослых может приводить к подавлению собственных чувств и потребностей. Книга помогает задуматься о том, где мы продолжаем жить ради ожиданий других, забывая о себе.
5. Взрослые дети эмоционально незрелых родителей
Практическая книга для тех, кто хочет понять, как семейная среда влияет на эмоциональную зрелость, отношения и ощущение собственной ценности. Автор показывает, как распознавать незрелые модели общения и постепенно возвращать себе внутреннюю опору.
📖 Каждая из этих книг напоминает, что детство — это важный этап формирования личности. Чем лучше мы понимаем этот опыт, тем больше у нас возможностей заботиться о себе, своих близких и будущих поколениях бережнее и осознаннее.
Пост от 05.06.2026 11:03
12
0
1
Одна из новых тем в корпоративном wellbeing — AI fatigue, или усталость, связанная с использованием искусственного интеллекта.
AI все активнее входит в рабочие процессы. Он помогает автоматизировать рутинные задачи, ускорять аналитику, готовить документы, структурировать информацию и повышать эффективность команд.
Но у этой трансформации есть и другая сторона.
Если AI внедряется без понятных правил и внимания к человеческому опыту, он может не снижать нагрузку, а усиливать ее. Сотрудник начинает быстрее выполнять задачи, но при этом больше проверяет, редактирует, сравнивает, принимает решения и удерживает в голове ещё больше информации.
В результате появляется новый слой цифровой усталости.
Раньше мы чаще говорили о перегрузке от чатов, уведомлений, почты и постоянной подключенности. Сейчас к этому добавляется AI-нагрузка: необходимость быстро адаптироваться, осваивать новые инструменты, оценивать качество AI-ответов и сохранять ответственность за итоговый результат.
Для компаний это важный сигнал.
Внедрение AI должно сопровождаться не только обучением инструментам, но и правилами здорового использования:
— где AI помогает, а где создает лишнее давление;
— какие задачи действительно стоит автоматизировать;
— как сохранять фокус и качество решений;
— как не превращать скорость в постоянное ожидание мгновенного результата;
— как поддерживать сотрудников в период технологических изменений.
Мы верим, что технологии должны усиливать человека, а не перегружать его.
Wellbeing будущего будет учитывать не только физическое и эмоциональное состояние сотрудников, но и их цифровую, информационную и AI-нагрузку.
AI все активнее входит в рабочие процессы. Он помогает автоматизировать рутинные задачи, ускорять аналитику, готовить документы, структурировать информацию и повышать эффективность команд.
Но у этой трансформации есть и другая сторона.
Если AI внедряется без понятных правил и внимания к человеческому опыту, он может не снижать нагрузку, а усиливать ее. Сотрудник начинает быстрее выполнять задачи, но при этом больше проверяет, редактирует, сравнивает, принимает решения и удерживает в голове ещё больше информации.
В результате появляется новый слой цифровой усталости.
Раньше мы чаще говорили о перегрузке от чатов, уведомлений, почты и постоянной подключенности. Сейчас к этому добавляется AI-нагрузка: необходимость быстро адаптироваться, осваивать новые инструменты, оценивать качество AI-ответов и сохранять ответственность за итоговый результат.
Для компаний это важный сигнал.
Внедрение AI должно сопровождаться не только обучением инструментам, но и правилами здорового использования:
— где AI помогает, а где создает лишнее давление;
— какие задачи действительно стоит автоматизировать;
— как сохранять фокус и качество решений;
— как не превращать скорость в постоянное ожидание мгновенного результата;
— как поддерживать сотрудников в период технологических изменений.
Мы верим, что технологии должны усиливать человека, а не перегружать его.
Wellbeing будущего будет учитывать не только физическое и эмоциональное состояние сотрудников, но и их цифровую, информационную и AI-нагрузку.
❤
1
Пост от 04.06.2026 09:23
30
1
1
Соцпакет в 2026 году всё больше становится частью HR-стратегии💙.
В исследовании ANCOR «Соцпакет 2026: что предлагают компании своим сотрудникам» представлены результаты опроса 60 компаний. По данным исследования, в Казахстане 46% компаний рассматривают соцпакет как инструмент привлечения сотрудников, 39% — как инструмент удержания, а 45% — как стандарт. При этом 48% компаний регулярно анализируют использование льгот сотрудниками.
Самые распространенные льготы сегодня:
— медицинское страхование;
— компенсация сотовой связи;
— материальная помощь в трудных ситуациях;
— обучение и оплата обучения;
— страхование жизни;
— дополнительные выходные;
— медицинское страхование членов семьи;
— компенсация питания;
— компенсация проезда;
— поддержка занятий спортом.
Интересно, что среди наиболее востребованных льгот сотрудники чаще всего выделяют медицинское страхование, материальную помощь, компенсацию спорта, дополнительные выходные и обучение.
А среди льгот, которые сотрудники просят добавить, на первом месте — компенсация занятий спортом, затем дополнительные выходные, обучение, медицинское страхование членов семьи и питание.
Это свидетельствует о важном сдвиге, что соцпакет становится все больше связан с wellbeing, восстановлением, здоровьем, семьей, развитием и качеством жизни.
Будущее корпоративной поддержки — за более гибким и человекоцентричным подходом. Сильный соцпакет должен учитывать не только должность сотрудника, но и его реальный жизненный контекст✅.
В исследовании ANCOR «Соцпакет 2026: что предлагают компании своим сотрудникам» представлены результаты опроса 60 компаний. По данным исследования, в Казахстане 46% компаний рассматривают соцпакет как инструмент привлечения сотрудников, 39% — как инструмент удержания, а 45% — как стандарт. При этом 48% компаний регулярно анализируют использование льгот сотрудниками.
Самые распространенные льготы сегодня:
— медицинское страхование;
— компенсация сотовой связи;
— материальная помощь в трудных ситуациях;
— обучение и оплата обучения;
— страхование жизни;
— дополнительные выходные;
— медицинское страхование членов семьи;
— компенсация питания;
— компенсация проезда;
— поддержка занятий спортом.
Интересно, что среди наиболее востребованных льгот сотрудники чаще всего выделяют медицинское страхование, материальную помощь, компенсацию спорта, дополнительные выходные и обучение.
А среди льгот, которые сотрудники просят добавить, на первом месте — компенсация занятий спортом, затем дополнительные выходные, обучение, медицинское страхование членов семьи и питание.
Это свидетельствует о важном сдвиге, что соцпакет становится все больше связан с wellbeing, восстановлением, здоровьем, семьей, развитием и качеством жизни.
Будущее корпоративной поддержки — за более гибким и человекоцентричным подходом. Сильный соцпакет должен учитывать не только должность сотрудника, но и его реальный жизненный контекст✅.
Пост от 03.06.2026 09:21
14
0
1
Делимся с Вами полезными мероприятиями в сфере HR и корпоративного благополучия!
HR-кейсы, о которых будут говорить весь следующий год 👀
4 июня 2026 года в Rixos Almaty состоится кейс-конференция HUMANRISE 2026 — профессиональная площадка для HR-лидеров Центральной Азии и Кавказа.
HUMANRISE объединяет компании, которые не просто обсуждают тренды, а показывают реальные HR-решения, работающие внутри бизнеса.
В программе:
• 25+ кейсов компаний в 6 номинациях
• реальные практики employer brand, talent management, AI & digital HR
• выступления HRD, CEO и международных экспертов
• панельные дискуссии о будущем HR
• сильный профессиональный нетворкинг
Это возможность:
— увидеть, какие HR-проекты сегодня действительно дают результат
— перенять инструменты и подходы крупных компаний
— познакомиться с HR-лидерами рынка
— получить идеи, которые можно внедрять в своей компании уже завтра
📍4 июня 2026
📍Rixos Almaty
Стоимость участия: 139 200 ₸ (с НДС)
Для приобретения билета оставляйте заявку на Hello@humanrise.kz или покупайте на showmarket.
Количество мест ограничено.
HR-кейсы, о которых будут говорить весь следующий год 👀
4 июня 2026 года в Rixos Almaty состоится кейс-конференция HUMANRISE 2026 — профессиональная площадка для HR-лидеров Центральной Азии и Кавказа.
HUMANRISE объединяет компании, которые не просто обсуждают тренды, а показывают реальные HR-решения, работающие внутри бизнеса.
В программе:
• 25+ кейсов компаний в 6 номинациях
• реальные практики employer brand, talent management, AI & digital HR
• выступления HRD, CEO и международных экспертов
• панельные дискуссии о будущем HR
• сильный профессиональный нетворкинг
Это возможность:
— увидеть, какие HR-проекты сегодня действительно дают результат
— перенять инструменты и подходы крупных компаний
— познакомиться с HR-лидерами рынка
— получить идеи, которые можно внедрять в своей компании уже завтра
📍4 июня 2026
📍Rixos Almaty
Стоимость участия: 139 200 ₸ (с НДС)
Для приобретения билета оставляйте заявку на Hello@humanrise.kz или покупайте на showmarket.
Количество мест ограничено.
🔥
1
Пост от 02.06.2026 08:53
19
2
1
HR4People стал для нас важной площадкой для разговора о том, как меняется подход к wellbeing в компаниях.
Сегодня wellbeing всё чаще воспринимается не как отдельная HR-активность, а как практический инструмент поддержки сотрудников и снижения ежедневного напряжения в рабочей среде.
На стенде EMPATIA💙 мы знакомили гостей с платформой, которая помогает компаниям выстраивать более системную заботу о людях.
Психологическая поддержка, финансовые консультации, вопросы семьи и отношений, юридическая помощь, lifestyle-направления и даже зоопсихология — всё это может быть частью современной корпоративной среды.
Почему это важно?
У сотрудников бывают разные жизненные ситуации: стресс, финансовые вопросы, семейные сложности, юридические вопросы, эмоциональная усталость, потребность в консультации или поддержке. И не всегда эти ситуации остаются за пределами работы.
В такие моменты человеку нужна не общая рекомендация, а понятный, конфиденциальный и доступный путь к помощи.
Наш подход простой: меньше трения в ежедневной работе, больше опоры у людей.
Когда поддержка становится ближе и понятнее, wellbeing становится реальным инструментом для устойчивости команды, сохранения энергии и формирования более здоровой рабочей культуры.
Сегодня wellbeing всё чаще воспринимается не как отдельная HR-активность, а как практический инструмент поддержки сотрудников и снижения ежедневного напряжения в рабочей среде.
На стенде EMPATIA💙 мы знакомили гостей с платформой, которая помогает компаниям выстраивать более системную заботу о людях.
Психологическая поддержка, финансовые консультации, вопросы семьи и отношений, юридическая помощь, lifestyle-направления и даже зоопсихология — всё это может быть частью современной корпоративной среды.
Почему это важно?
У сотрудников бывают разные жизненные ситуации: стресс, финансовые вопросы, семейные сложности, юридические вопросы, эмоциональная усталость, потребность в консультации или поддержке. И не всегда эти ситуации остаются за пределами работы.
В такие моменты человеку нужна не общая рекомендация, а понятный, конфиденциальный и доступный путь к помощи.
Наш подход простой: меньше трения в ежедневной работе, больше опоры у людей.
Когда поддержка становится ближе и понятнее, wellbeing становится реальным инструментом для устойчивости команды, сохранения энергии и формирования более здоровой рабочей культуры.
❤
1