Телеграм канал «Empatia — well-being платформа»

5 целей по благополучию команды, которые стоит поставить в 2026 г.✔️ Все ставят цели по выручке, продажам, расширению. Но сколько компаний ставят измеримые цели по благополучию людей? А ведь именно люди достигают всех остальных целей. Вот 5 целей по wellbeing, которые мы в EMPATIA рекомендуем компаниям на 2026 г.✨: 1. Снизить текучесть кадров на 30% Не через повышение зарплат (хотя это тоже важно), а через создание среды, из которой не хочется уходить. Как достичь: • Регулярные опросы удовлетворённости • Exit-интервью и анализ причин ухода • Программы адаптации и развития • Работа с факторами, которые выталкивают людей 2. Построить культуру психологической безопасности Где можно: • Говорить о проблемах без страха наказания • Признавать ошибки и учиться на них • Не соглашаться с руководством • Быть уязвимым без потери авторитета Как достичь: • Обучение руководителей • Протоколы обратной связи • Прозрачность в коммуникации • Нулевая толерантность к токсичному поведению 3. Внедрить реально гибкий подход к работе Не формальный "можно иногда из дома", а настоящая гибкость: • Фокус на результат, а не на часы в офисе • Доверие, а не контроль • Адаптация под индивидуальные нужды Как достичь: • Пересмотр процессов и KPI • Обучение управлению удалёнными командами • Технологии для эффективной коллаборации • Измерение по результатам, не по присутствию 4. Обеспечить доступ к корпоративной платформе благополучия Не как "бонус для топов", а как норма для всех сотрудников: • Индивидуальные сессии со специалистами • Групповые программы по стресс-менеджменту • Превентивные меры, а не только кризисное вмешательство Как достичь: • Партнёрство с платформами благополучия (привет, EMPATIA 👋) • Конфиденциальность и доступность • Снятие стигмы с обращения за помощью 5. Измерять и улучшать wellbeing index То, что не измеряется - не управляется. Метрики: • Уровень стресса и выгорания • Баланс работы и жизни • Удовлетворённость и вовлечённость • Физическое и ментальное здоровье Как достичь: • Регулярные опросы (ежеквартально минимум) • Анализ данных и выявление паттернов • Корректировка программ на основе фидбека • Прозрачная коммуникация результатов Главное: Эти цели - не "мягкие" и не "второстепенные". Они напрямую влияют на все остальные бизнес-цели. Команда в ресурсе = команда, способная достигать амбициозных результатов. EMPATIA помогает компаниям достигать этих целей🫰. Какие цели по благополучию ставите вы?

Поздравляем со светлым праздником Рождества! ✨ Пусть этот прекрасный праздник принесёт в ваш дом тепло, радость и уют. Желаем вам душевного спокойствия, счастливых моментов с близкими и вдохновения на новые свершения. С Рождеством! 🎄

Постпраздничный синдром: почему команда "не в форме" и что с этим делать❓ Если в первые дни после праздников вы замечаете, что команда работает как будто в полсилы - это нормально. У постпраздничного синдрома есть конкретные причины: Что происходит: 😴 Физиология: Организм перестроился на режим отдыха, резкий возврат к интенсивному ритму - это стресс 🧠 Когнитивная перегрузка: После паузы мозгу нужно время, чтобы "загрузить" рабочие контексты 😰 Эмоциональное напряжение: Гора накопленных задач вызывает тревогу и ступор 🔄 Смена идентичности: Из "человека на отдыхе" обратно в "профессионала" - это переключение требует энергии Что НЕ работает (но многие делают): ❌ "Быстрее втягивайтесь, работы много" ❌ Планёрка на 3 часа с 50 задачами ❌ Ожидание полной продуктивности с первого дня ❌ Игнорирование состояния команды Что действительно помогает: ✅ Мягкая неделя: Первые 3-5 дней - без дедлайнов и сложных решений ✅ Правило трёх задач: Максимум 3 приоритета на день вместо бесконечного списка ✅ Короткие форматы: 15-минутные встречи вместо часовых марафонов ✅ Welcome back ритуал: Общая встреча без задач - просто восстановление связи ✅ Право на медленный старт: Разрешение быть "не в форме" без чувства вины ✅ Поддержка, не контроль: Вопрос "Как ты? Что нужно?" вместо "Почему ещё не сделал?" Главное: Первые 2 недели года определяют качество всего года. Если команда начинает уже уставшей и в стрессе - к марту вы получите выгорание. Инвестируйте в правильное начало.

С Новым годом от EMPATIA!🎄 Новогодние обещания vs Реальные изменения Каждый январь HR и руководители обещают себе: "В этом году точно будем больше заботиться о команде". Но почему так мало обещаний превращаются в реальность? Разница между намерением и действием: 🔴 Обещание: "Будем внимательнее к людям" 🟢 Действие: Провести диагностику благополучия команды, выявить зоны риска, построить план 🔴 Обещание: "Организуем тимбилдинги" 🟢 Действие: Запустить корпоративную платформу поддержки благополучия с доступом к специалистам 🔴 Обещание: "Попробуем что-то для wellbeing" 🟢 Действие: Внедрить измеримые метрики благополучия и отслеживать их ежеквартально 🔴 Обещание: "Разрешим брать больше отпуска" 🟢 Действие: Создать культуру, где отдых - это норма. Благополучие команды - это системная работа. ⭐️EMPATIA помогает компаниям превращать намерения в результат. Первый квартал года - критически важный. Именно сейчас команды либо находят мотивацию на весь год, либо скатываются в рутину. Начните год правильно. Начните с людей✔️ Хотите узнать больше об EMPATIA? Напишите нам.

С наступившим Новым годом от команды EMPATIA!👋 В начале этого пути хотим поделиться с вами цитатами о благополучии - о том, что действительно важно. 🎄 Благополучие - это выбор себя Ты не обязан успевать всё. Ты обязан быть живым. Жизнь не измеряется списками дел - она измеряется моментами, когда ты чувствуешь себя здесь. Несколько напоминаний себе (и тебе): ❤️Твоё тело говорит с тобой. Научись слушать. ❤️Баланс - это не равновесие, а танец. Иногда отдых - это самая продуктивная вещь. ❤️Границы - это двери, ключи от которых у тебя. Не каждая просьба требует ответа. ❤️Ты не отстаёшь. Ты идёшь своим темпом. Замедление в мире скорости - это смелость. ❤️Чувствовать - не слабость. Это способность быть настоящим. ❤️Благополучие живёт в деталях: утренний кофе, тёплый свет, тишина. ❤️Мир будет требовать от тебя больше. Но ты уже достаточен. Здесь. Сейчас. ❤️Твоё присутствие - это подарок. Прежде всего - себе.🎁

✨ С Новым годом!🔴 Этот год напомнил нам, как важно беречь себя и друг друга.🚩 Как ценно вовремя останавливаться, слышать своё состояние и позволять себе быть не идеальными, а живыми.❄️ В новом году мы желаем вам: ❄️ внутренней устойчивости в период перемен👍 ❄️ заботы о себе без чувства вины☕️ ❄️ баланса между делами и жизнью❤️ ❄️ поддержки и тепла в профессиональных и личных связях🍪 Пусть wellbeing станет не задачей, а состоянием, в котором есть место спокойствию, смыслу и вниманию к себе👋 С благодарностью за этот год и верой в следующий,🍪 💖EMPATIA

🎬 Фильмы как инструмент восстановления: подборка EMPATIA Когда усталость накапливается, нам важно не «убегать» от эмоций, а проживать их бережно. Кино - один из самых мягких инструментов wellbeing. Оно помогает прожить сложные состояния без давления и усилий. 🎥 Наша осознанная подборка: 🧠 «Душа» (Soul) Фильм поднимает темы профессионального выгорания, утраты смысла и навязанной идеи «успеха». Помогает переосмыслить ценность жизни вне достижений и KPI. 🌿 «Патерсон» Очень спокойное, почти терапевтическое кино. Про рутину, внимание к деталям и внутренний ритм. Отлично подходит для восстановления нервной системы. 🚀 «Невероятная жизнь Уолтера Митти» Поддерживающий фильм для тех, кто боится перемен, но чувствует, что «что-то не так». Про первый шаг и доверие себе. 🤍 «Маленькая мисс Счастье» Фильм о семье, принятии и том, как важно быть собой - даже если это не вписывается в ожидания. 🧘 «Ешь, молись, люби» История о поиске баланса после эмоционального истощения. Не про идеальную жизнь, а про путь к себе. 📌 Почему мы рекомендуем кино как wellbeing-инструмент? Потому что оно: • снижает уровень стресса • даёт эмоциональную разрядку • помогает переосмыслить опыт • возвращает ощущение человечности Иногда одного фильма достаточно, чтобы стало чуть легче.