Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Empatia — well-being платформа»
Empatia — well-being платформа
893
213
41
13
786
Empatia — международный well-being провайдер. Тут пишем о благополучии сотрудников для всех, кому это важно
https://empatia.kz и https://empatia.uz
https://empatia.kz и https://empatia.uz
Подписчики
Всего
1 237
Сегодня
-1
Просмотров на пост
Всего
72
ER
Общий
5.78%
Суточный
4.45%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 893 постов
Смотреть все посты
Пост от 01.10.2026 08:55
11
0
1
☕ 1 октября — Международный день кофе
Международная организация по кофе отмечает его официально, и у нас есть повод задать себе простой вопрос. Первая чашка утром — приятный ритуал или способ заставить себя функционировать?
🌿 Когда кофе остается ритуалом, в нем много хорошего. Пять минут тишины до первого созвона, любимая кружка, разговор с коллегой у кофемашины — такие паузы помогают переключиться и собраться с мыслями перед рабочим днем.
⚡ Совсем другая история начинается, когда третья чашка к обеду нужна, чтобы держаться на ногах. Кофеин блокирует рецепторы аденозина — вещества, которое накапливается в течение дня и сигнализирует мозгу об усталости. Сама усталость никуда не уходит, мы просто на несколько часов перестаем ее замечать.
🌙 Период полувыведения кофеина в среднем около пяти часов. Чашка в 16:00 вполне может помешать уснуть ближе к полуночи, а утром снова понадобится двойная порция. Так недосып и кофе поддерживают друг друга по кругу.
🏢 Часто за этим кругом стоит рабочий ритм — поздние письма, встречи впритык, переработки, которые давно стали нормой. Кофе помогает пережить такой день, а восстановиться после него помогают сон, перерывы и возможность закончить работу вовремя.
Сколько чашек кофе в день у вас сейчас и какая из них действительно для удовольствия?
Международная организация по кофе отмечает его официально, и у нас есть повод задать себе простой вопрос. Первая чашка утром — приятный ритуал или способ заставить себя функционировать?
🌿 Когда кофе остается ритуалом, в нем много хорошего. Пять минут тишины до первого созвона, любимая кружка, разговор с коллегой у кофемашины — такие паузы помогают переключиться и собраться с мыслями перед рабочим днем.
⚡ Совсем другая история начинается, когда третья чашка к обеду нужна, чтобы держаться на ногах. Кофеин блокирует рецепторы аденозина — вещества, которое накапливается в течение дня и сигнализирует мозгу об усталости. Сама усталость никуда не уходит, мы просто на несколько часов перестаем ее замечать.
🌙 Период полувыведения кофеина в среднем около пяти часов. Чашка в 16:00 вполне может помешать уснуть ближе к полуночи, а утром снова понадобится двойная порция. Так недосып и кофе поддерживают друг друга по кругу.
🏢 Часто за этим кругом стоит рабочий ритм — поздние письма, встречи впритык, переработки, которые давно стали нормой. Кофе помогает пережить такой день, а восстановиться после него помогают сон, перерывы и возможность закончить работу вовремя.
Сколько чашек кофе в день у вас сейчас и какая из них действительно для удовольствия?
Пост от 01.10.2026 08:50
1
0
1
☕ 1 октября — Международный день кофе
Международная организация по кофе отмечает его официально, и у нас есть повод задать себе простой вопрос. Первая чашка утром — приятный ритуал или способ заставить себя функционировать?
🌿 Когда кофе остается ритуалом, в нем много хорошего. Пять минут тишины до первого созвона, любимая кружка, разговор с коллегой у кофемашины — такие паузы помогают переключиться и собраться с мыслями перед рабочим днем.
⚡ Совсем другая история начинается, когда третья чашка к обеду нужна, чтобы держаться на ногах. Кофеин блокирует рецепторы аденозина — вещества, которое накапливается в течение дня и сигнализирует мозгу об усталости. Сама усталость никуда не уходит, мы просто на несколько часов перестаем ее замечать.
🌙 Период полувыведения кофеина в среднем около пяти часов. Чашка в 16:00 вполне может помешать уснуть ближе к полуночи, а утром снова понадобится двойная порция. Так недосып и кофе поддерживают друг друга по кругу.
🏢 Часто за этим кругом стоит рабочий ритм — поздние письма, встречи впритык, переработки, которые давно стали нормой. Кофе помогает пережить такой день, а восстановиться после него помогают сон, перерывы и возможность закончить работу вовремя.
Сколько чашек кофе в день у вас сейчас и какая из них действительно для удовольствия?
Международная организация по кофе отмечает его официально, и у нас есть повод задать себе простой вопрос. Первая чашка утром — приятный ритуал или способ заставить себя функционировать?
🌿 Когда кофе остается ритуалом, в нем много хорошего. Пять минут тишины до первого созвона, любимая кружка, разговор с коллегой у кофемашины — такие паузы помогают переключиться и собраться с мыслями перед рабочим днем.
⚡ Совсем другая история начинается, когда третья чашка к обеду нужна, чтобы держаться на ногах. Кофеин блокирует рецепторы аденозина — вещества, которое накапливается в течение дня и сигнализирует мозгу об усталости. Сама усталость никуда не уходит, мы просто на несколько часов перестаем ее замечать.
🌙 Период полувыведения кофеина в среднем около пяти часов. Чашка в 16:00 вполне может помешать уснуть ближе к полуночи, а утром снова понадобится двойная порция. Так недосып и кофе поддерживают друг друга по кругу.
🏢 Часто за этим кругом стоит рабочий ритм — поздние письма, встречи впритык, переработки, которые давно стали нормой. Кофе помогает пережить такой день, а восстановиться после него помогают сон, перерывы и возможность закончить работу вовремя.
Сколько чашек кофе в день у вас сейчас и какая из них действительно для удовольствия?
Пост от 30.09.2026 12:31
2
0
1
🫂 У нас сотни контактов — почему тогда так часто бывает одиноко?
Рабочие чаты, соцсети, созвоны, голосовые — мы на связи почти круглосуточно. При этом одиночество все заметнее становится социальной проблемой, и цифры это подтверждают.
📊 Британский аналитический центр IPPR выпустил доклад с говорящим названием «Самое одинокое поколение». Сегодня каждый двадцатый молодой человек в Англии говорит, что у него нет ни одного близкого друга. В 2014 году таких был один из ста — рост в пять раз. Доля тех, у кого есть хотя бы трое близких друзей, за десять лет снизилась с 85% до 72%.
💬 Количество коммуникации и качество связи измеряются разными мерками. Можно провести весь день на созвонах, ответить на полсотни сообщений и вечером почувствовать себя совершенно изолированным.
Связь возникает там, где человека слышат, помнят о нем и где можно говорить честно, без оглядки на рабочую роль.
🏢 Для компаний это практический вопрос. Одиночество сотрудников сказывается на вовлеченности, самочувствии и готовности просить о помощи. Поэтому важно понимать, что именно создает корпоративная культура — больше коммуникации или среду, где люди действительно чувствуют связь друг с другом.
🤝 Если вам знакомо это чувство, справляться с ним в одиночку не обязательно. Психологи Empatia работают с запросами об одиночестве, социальной изоляции и сложностях в отношениях.
Где вам проще чувствовать связь с людьми — в команде или за пределами работы?
Рабочие чаты, соцсети, созвоны, голосовые — мы на связи почти круглосуточно. При этом одиночество все заметнее становится социальной проблемой, и цифры это подтверждают.
📊 Британский аналитический центр IPPR выпустил доклад с говорящим названием «Самое одинокое поколение». Сегодня каждый двадцатый молодой человек в Англии говорит, что у него нет ни одного близкого друга. В 2014 году таких был один из ста — рост в пять раз. Доля тех, у кого есть хотя бы трое близких друзей, за десять лет снизилась с 85% до 72%.
💬 Количество коммуникации и качество связи измеряются разными мерками. Можно провести весь день на созвонах, ответить на полсотни сообщений и вечером почувствовать себя совершенно изолированным.
Связь возникает там, где человека слышат, помнят о нем и где можно говорить честно, без оглядки на рабочую роль.
🏢 Для компаний это практический вопрос. Одиночество сотрудников сказывается на вовлеченности, самочувствии и готовности просить о помощи. Поэтому важно понимать, что именно создает корпоративная культура — больше коммуникации или среду, где люди действительно чувствуют связь друг с другом.
🤝 Если вам знакомо это чувство, справляться с ним в одиночку не обязательно. Психологи Empatia работают с запросами об одиночестве, социальной изоляции и сложностях в отношениях.
Где вам проще чувствовать связь с людьми — в команде или за пределами работы?
Пост от 29.09.2026 08:47
52
0
1
📚 Легендарные каталоги вебинаров Empatia переехали в онлайн-формат
Многие из вас знают наш PDF-каталог на 200 страниц — подробный, полезный и не совсем неудобный, когда нужно быстро найти одну программу. Теперь все вебинары собраны на отдельном сайте, и нужная тема находится за пару кликов.
🖥 Каталог открывается прямо в браузере, без скачивания тяжелых файлов
📱 Его удобно смотреть с телефона, в том числе по дороге на встречу
🔗 Ссылкой легко поделиться с руководителем или коллегами
🔄 Новые программы появляются на сайте сразу, без ожидания обновленной версии файла
👉 webinars.empatia.kz
Какой вебинар вы откроете первым?
Многие из вас знают наш PDF-каталог на 200 страниц — подробный, полезный и не совсем неудобный, когда нужно быстро найти одну программу. Теперь все вебинары собраны на отдельном сайте, и нужная тема находится за пару кликов.
🖥 Каталог открывается прямо в браузере, без скачивания тяжелых файлов
📱 Его удобно смотреть с телефона, в том числе по дороге на встречу
🔗 Ссылкой легко поделиться с руководителем или коллегами
🔄 Новые программы появляются на сайте сразу, без ожидания обновленной версии файла
👉 webinars.empatia.kz
Какой вебинар вы откроете первым?
❤
1
👍
1
Пост от 28.09.2026 07:23
6
1
1
📊 Под давлением сотрудники держатся за стабильность — новый отчет Mercer
Консалтинговая компания Mercer выпустила ежегодное исследование Inside Employees' Minds 2026 о настроениях работников.
Картина получилась неоднозначной — давление на людей растет, а желание менять работу снижается.
😟 Главный источник тревоги в этом году — сохранность рабочего места. Среди всех тем, которые отслеживает Mercer, именно беспокойство о гарантиях занятости выросло сильнее всего. Фон задают инфляция, торговая напряженность и неустойчивая экономика.
🤖 ИИ одновременно вдохновляет и пугает. Многие видят в нем реальный рост эффективности и при этом ожидают, что в ближайшее время работать станет сложнее — новые инструменты требуют времени на освоение, а привычные задачи никто не отменял. Уверенность в том, какие навыки будут востребованы, за год снизилась.
💸 Финансы и психика тесно связаны. У сотрудников с доходом ниже 30 тысяч долларов в год психическое и эмоциональное здоровье вышло на второе место среди главных забот. Тяжелее всего приходится медицине и ритейлу, где команды давно работают в режиме нехватки людей.
🏝 Отдых ценен, когда им реально можно воспользоваться. Сотрудники напрямую связывают свое благополучие с предсказуемым графиком и отпуском, который получается взять без чувства вины. Для линейного персонала это зависит от того, кто подменит на смене и поддержит ли руководитель.
🧭 При всем этом вовлеченность высокая, а намерение остаться в компании растет. Люди предпочитают развиваться там, где они есть, и ждут от работодателя ясности — как формируется зарплата, как ИИ изменит их роль, какие пути роста открыты. Внутренние сигналы компании влияют на самочувствие сотрудников сильнее, чем новости об экономике.
Что сейчас сильнее всего дает вам ощущение стабильности на работе?
*Изображения сгенерированы ИИ
Консалтинговая компания Mercer выпустила ежегодное исследование Inside Employees' Minds 2026 о настроениях работников.
Картина получилась неоднозначной — давление на людей растет, а желание менять работу снижается.
😟 Главный источник тревоги в этом году — сохранность рабочего места. Среди всех тем, которые отслеживает Mercer, именно беспокойство о гарантиях занятости выросло сильнее всего. Фон задают инфляция, торговая напряженность и неустойчивая экономика.
🤖 ИИ одновременно вдохновляет и пугает. Многие видят в нем реальный рост эффективности и при этом ожидают, что в ближайшее время работать станет сложнее — новые инструменты требуют времени на освоение, а привычные задачи никто не отменял. Уверенность в том, какие навыки будут востребованы, за год снизилась.
💸 Финансы и психика тесно связаны. У сотрудников с доходом ниже 30 тысяч долларов в год психическое и эмоциональное здоровье вышло на второе место среди главных забот. Тяжелее всего приходится медицине и ритейлу, где команды давно работают в режиме нехватки людей.
🏝 Отдых ценен, когда им реально можно воспользоваться. Сотрудники напрямую связывают свое благополучие с предсказуемым графиком и отпуском, который получается взять без чувства вины. Для линейного персонала это зависит от того, кто подменит на смене и поддержит ли руководитель.
🧭 При всем этом вовлеченность высокая, а намерение остаться в компании растет. Люди предпочитают развиваться там, где они есть, и ждут от работодателя ясности — как формируется зарплата, как ИИ изменит их роль, какие пути роста открыты. Внутренние сигналы компании влияют на самочувствие сотрудников сильнее, чем новости об экономике.
Что сейчас сильнее всего дает вам ощущение стабильности на работе?
*Изображения сгенерированы ИИ
Пост от 24.09.2026 23:38
38
0
2
С глубокой скорбью восприняли известие о трагедии в Мангистауской области.
Выражаем искренние соболезнования родным и близким погибших военнослужащих. Разделяем боль этой невосполнимой утраты и желаем семьям сил и стойкости в эти тяжелые дни.
Скорбим вместе со всей страной.
Светлая память погибшим.
Выражаем искренние соболезнования родным и близким погибших военнослужащих. Разделяем боль этой невосполнимой утраты и желаем семьям сил и стойкости в эти тяжелые дни.
Скорбим вместе со всей страной.
Светлая память погибшим.
Пост от 24.09.2026 08:18
9
0
1
🍂 6 фильмов для осени и внутреннего равновесия
Осенью многим хочется замедлиться, укрыться пледом и включить что-то спокойное.
Собрали фильмы, после которых внутри становится немного тише.
🤖 «После Янга» / After Yang (2021)
Медитативное кино о памяти, семье и повседневности. Когда в доме ломается андроид Янг, герои заново открывают для себя незаметные моменты, из которых складывалась их общая жизнь.
🌾 «Маленький лес» / Little Forest (2018)
Героиня уезжает из шумного Сеула в родную деревню и постепенно восстанавливает связь с собой через природу, готовку и смену сезонов. Практически эталонный фильм о slow living.
🍲 «Джули и Джулия» / Julie & Julia (2009)
История маленького личного проекта, который возвращает в жизнь интерес и структуру. Равновесие иногда начинается с занятия, которое просто приносит удовольствие.
⏳ «Бойфренд из будущего» / About Time (2013)
За романтической историей с путешествиями во времени скрывается очень wellbeing-мысль. Контролировать все происходящее невозможно, зато можно научиться внимательнее проживать обычный день.
🍁 «Когда Гарри встретил Салли» / When Harry Met Sally… (1989)
Теплый осенний Нью-Йорк, долгие прогулки и история о дружбе и близости, которые развиваются в своем темпе. Напоминание о ценности людей, рядом с которыми можно быть собой.
✉️ «Вам письмо» / You've Got Mail (1998)
Еще один идеальный осенний Нью-Йорк. Уютная история о переменах, неопределенности и новых началах — завершение одного этапа иногда освобождает место для следующего.
Какой фильм помогает вам восстановиться, когда хочется тишины?
Осенью многим хочется замедлиться, укрыться пледом и включить что-то спокойное.
Собрали фильмы, после которых внутри становится немного тише.
🤖 «После Янга» / After Yang (2021)
Медитативное кино о памяти, семье и повседневности. Когда в доме ломается андроид Янг, герои заново открывают для себя незаметные моменты, из которых складывалась их общая жизнь.
🌾 «Маленький лес» / Little Forest (2018)
Героиня уезжает из шумного Сеула в родную деревню и постепенно восстанавливает связь с собой через природу, готовку и смену сезонов. Практически эталонный фильм о slow living.
🍲 «Джули и Джулия» / Julie & Julia (2009)
История маленького личного проекта, который возвращает в жизнь интерес и структуру. Равновесие иногда начинается с занятия, которое просто приносит удовольствие.
⏳ «Бойфренд из будущего» / About Time (2013)
За романтической историей с путешествиями во времени скрывается очень wellbeing-мысль. Контролировать все происходящее невозможно, зато можно научиться внимательнее проживать обычный день.
🍁 «Когда Гарри встретил Салли» / When Harry Met Sally… (1989)
Теплый осенний Нью-Йорк, долгие прогулки и история о дружбе и близости, которые развиваются в своем темпе. Напоминание о ценности людей, рядом с которыми можно быть собой.
✉️ «Вам письмо» / You've Got Mail (1998)
Еще один идеальный осенний Нью-Йорк. Уютная история о переменах, неопределенности и новых началах — завершение одного этапа иногда освобождает место для следующего.
Какой фильм помогает вам восстановиться, когда хочется тишины?
