Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Empatia — well-being платформа»
Empatia — well-being платформа
858
213
41
13
786
Empatia — международный well-being провайдер. Тут пишем о благополучии сотрудников для всех, кому это важно
https://empatia.kz и https://empatia.uz
https://empatia.kz и https://empatia.uz
Подписчики
Всего
1 248
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
56
ER
Общий
4.48%
Суточный
3.93%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 858 постов
Смотреть все посты
Пост от 10.09.2026 07:24
14
0
1
Что особенно выматывает😕 людей в tech💻 — кроме самих задач?
Не всегда проблема только в количестве работы.
Иногда — в ее режиме⌚.
В tech-среде довольно легко оказаться в состоянии постоянной включенности:
- новый инструмент;
- срочный релиз;
- еще один созвон;
- сообщение вечером;
- ощущение, что рынок снова успел измениться, пока ты спал.
В материалах о wellbeing в технологической индустрии выделяют три заметные группы рисков.
1. Высокая ментальная нагрузка
Сложные задачи, дедлайны и постоянные изменения могут усиливать стресс и усталость.
2. Размытые границы работы
Удаленный формат сделал возможной работу почти из любой точки.
Но «могу работать откуда угодно» иногда незаметно превращается в «могу работать всегда».
3. Физическая нагрузка
Долгое сидение перед экраном, напряжение спины и шеи, недостаток движения.
Поэтому поддержка tech-команд — это не обязательно еще один вебинар про стресс.
Часто важнее базовые правила:
— когда рабочий день действительно заканчивается;
— можно ли несколько часов не отвечать в чатах;
— есть ли время для глубокой работы;
— знает ли сотрудник, куда обратиться, если становится тяжело.
EMPATIA — резидент Astana Hub и цифровая платформа корпоративного wellbeing.
Мы помогаем компаниям выстраивать такую систему:
от конфиденциальных консультаций со специалистами и onboarding программы до образовательных мероприятий, внутренних коммуникаций и обезличенной аналитики для HR.
Технологическая среда будет становиться только быстрее.
Поэтому один из важных вопросов для бизнеса — не только как ускорять процессы, но и как помогать людям сохранять ресурс в этом темпе📌.
Не всегда проблема только в количестве работы.
Иногда — в ее режиме⌚.
В tech-среде довольно легко оказаться в состоянии постоянной включенности:
- новый инструмент;
- срочный релиз;
- еще один созвон;
- сообщение вечером;
- ощущение, что рынок снова успел измениться, пока ты спал.
В материалах о wellbeing в технологической индустрии выделяют три заметные группы рисков.
1. Высокая ментальная нагрузка
Сложные задачи, дедлайны и постоянные изменения могут усиливать стресс и усталость.
2. Размытые границы работы
Удаленный формат сделал возможной работу почти из любой точки.
Но «могу работать откуда угодно» иногда незаметно превращается в «могу работать всегда».
3. Физическая нагрузка
Долгое сидение перед экраном, напряжение спины и шеи, недостаток движения.
Поэтому поддержка tech-команд — это не обязательно еще один вебинар про стресс.
Часто важнее базовые правила:
— когда рабочий день действительно заканчивается;
— можно ли несколько часов не отвечать в чатах;
— есть ли время для глубокой работы;
— знает ли сотрудник, куда обратиться, если становится тяжело.
EMPATIA — резидент Astana Hub и цифровая платформа корпоративного wellbeing.
Мы помогаем компаниям выстраивать такую систему:
от конфиденциальных консультаций со специалистами и onboarding программы до образовательных мероприятий, внутренних коммуникаций и обезличенной аналитики для HR.
Технологическая среда будет становиться только быстрее.
Поэтому один из важных вопросов для бизнеса — не только как ускорять процессы, но и как помогать людям сохранять ресурс в этом темпе📌.
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Пост от 08.09.2026 10:23
15
0
1
Подключить платформу недостаточно✔️. Важно, чтобы сотрудники действительно ей пользовались.
Можно дать команде доступ к десяткам специалистов — но если сотрудники не знают о программе, не понимают, как она работает, или сомневаются в конфиденциальности, эффект будет ограниченным.
Поэтому EMPATIA — это не только онлайн-консультации.
Мы помогаем выстроить программу корпоративной поддержки целиком💯.
На старте — onboarding сотрудников, вводные активности и материалы для внутренних каналов компании.
В течение программы — экспертные вебинары и образовательные сессии по актуальным для команды темам.
Они помогают повышать осведомленность, вовлеченность и доверие к программе.
А HR получает регулярную аналитику на основе обезличенных данных:
— насколько активно сотрудники пользуются поддержкой;
— какие направления наиболее востребованы;
— как участники оценивают сервис.
При этом работодатель не получает доступ к персональным данным сотрудников или содержанию их консультаций.
То есть задача EMPATIA — не просто предоставить сервис.
А помочь компании создать работающую инфраструктуру поддержки сотрудников: от запуска и коммуникаций до вовлечения и аналитики🩵.
Можно дать команде доступ к десяткам специалистов — но если сотрудники не знают о программе, не понимают, как она работает, или сомневаются в конфиденциальности, эффект будет ограниченным.
Поэтому EMPATIA — это не только онлайн-консультации.
Мы помогаем выстроить программу корпоративной поддержки целиком💯.
На старте — onboarding сотрудников, вводные активности и материалы для внутренних каналов компании.
В течение программы — экспертные вебинары и образовательные сессии по актуальным для команды темам.
Они помогают повышать осведомленность, вовлеченность и доверие к программе.
А HR получает регулярную аналитику на основе обезличенных данных:
— насколько активно сотрудники пользуются поддержкой;
— какие направления наиболее востребованы;
— как участники оценивают сервис.
При этом работодатель не получает доступ к персональным данным сотрудников или содержанию их консультаций.
То есть задача EMPATIA — не просто предоставить сервис.
А помочь компании создать работающую инфраструктуру поддержки сотрудников: от запуска и коммуникаций до вовлечения и аналитики🩵.
Видео/гифка
Пост от 07.09.2026 09:02
2
0
1
Помощь другим может поддерживать и нас самих🩵. Но есть нюанс.
Когда мы участвуем в жизни других людей, волонтерим или делаем что-то полезное для сообщества, это может давать:
— ощущение смысла;
— принадлежность;
— новые социальные связи;
— возможность увидеть результат своих действий;
— чувство, что от нас что-то зависит.
Именно поэтому корпоративное волонтерство может быть интересно не только с точки зрения CSR или ESG, но и как часть employee experience.
Но здесь очень легко все испортить.
Например, сделать участие формально добровольным, а потом удивляться, почему половина отдела не пришла на субботник.
Или превратить хорошую инициативу в еще одну активность, которую сотруднику приходится встраивать в уже перегруженный график.
Поэтому главный принцип простой✅:
доброе дело не должно становиться еще одним обязательным корпоративным KPI.
Лучше, когда сотрудник может выбрать инициативу, которая ему действительно близка, увидеть результат своего участия и почувствовать связь с людьми вокруг.
Тогда забота о других и забота о себе действительно могут усиливать друг друга.
Когда мы участвуем в жизни других людей, волонтерим или делаем что-то полезное для сообщества, это может давать:
— ощущение смысла;
— принадлежность;
— новые социальные связи;
— возможность увидеть результат своих действий;
— чувство, что от нас что-то зависит.
Именно поэтому корпоративное волонтерство может быть интересно не только с точки зрения CSR или ESG, но и как часть employee experience.
Но здесь очень легко все испортить.
Например, сделать участие формально добровольным, а потом удивляться, почему половина отдела не пришла на субботник.
Или превратить хорошую инициативу в еще одну активность, которую сотруднику приходится встраивать в уже перегруженный график.
Поэтому главный принцип простой✅:
доброе дело не должно становиться еще одним обязательным корпоративным KPI.
Лучше, когда сотрудник может выбрать инициативу, которая ему действительно близка, увидеть результат своего участия и почувствовать связь с людьми вокруг.
Тогда забота о других и забота о себе действительно могут усиливать друг друга.
Пост от 04.09.2026 08:57
24
0
1
💚 Сексуальное здоровье — это тоже wellbeing
4 сентября отмечается World Sexual Health Day. В 2026 году его тема — Every Body.
Сексуальное здоровье часто воспринимается исключительно как очень личная или медицинская тема. Но если посмотреть шире, оно связано сразу с несколькими фундаментальными составляющими благополучия человека.
Во-первых, это здоровье тела.
Профилактика, своевременное обращение к специалистам и доступ к достоверной информации помогают человеку принимать более осознанные решения о своем здоровье.
Во-вторых, это личные границы.
Человек имеет право определять, какое взаимодействие для него комфортно, а какое — нет. Уважение границ является важной частью психологической безопасности не только в личных отношениях, но и в рабочей среде.
В-третьих, это consent — добровольное и осознанное согласие.
Согласие не должно предполагаться автоматически или возникать под давлением. Умение уважать «нет» — такая же часть здоровой коммуникации, как способность услышать «да».
В-четвертых, это отсутствие стигмы.
Когда вокруг определенных вопросов здоровья существует стыд или осуждение, людям сложнее обращаться за помощью, задавать вопросы и получать профессиональную поддержку.
И наконец, это доступ к надежной информации и специалистам.
На платформе Empatia можно обратиться к специалистам, работающим с вопросами сексуальных отношений, близости, коммуникации в паре, личных границ и другими чувствительными темами. Такие вопросы нередко влияют не только на отношения, но и на эмоциональное состояние, самооценку и общее качество жизни.
💚 Wellbeing — это возможность чувствовать себя безопасно в собственном теле, отношениях и окружающей среде.
И тема Every Body хорошо напоминает, что право на здоровье, уважение и профессиональную поддержку относится к каждому человеку.
*Изображения сгенерировано ИИ
4 сентября отмечается World Sexual Health Day. В 2026 году его тема — Every Body.
Сексуальное здоровье часто воспринимается исключительно как очень личная или медицинская тема. Но если посмотреть шире, оно связано сразу с несколькими фундаментальными составляющими благополучия человека.
Во-первых, это здоровье тела.
Профилактика, своевременное обращение к специалистам и доступ к достоверной информации помогают человеку принимать более осознанные решения о своем здоровье.
Во-вторых, это личные границы.
Человек имеет право определять, какое взаимодействие для него комфортно, а какое — нет. Уважение границ является важной частью психологической безопасности не только в личных отношениях, но и в рабочей среде.
В-третьих, это consent — добровольное и осознанное согласие.
Согласие не должно предполагаться автоматически или возникать под давлением. Умение уважать «нет» — такая же часть здоровой коммуникации, как способность услышать «да».
В-четвертых, это отсутствие стигмы.
Когда вокруг определенных вопросов здоровья существует стыд или осуждение, людям сложнее обращаться за помощью, задавать вопросы и получать профессиональную поддержку.
И наконец, это доступ к надежной информации и специалистам.
На платформе Empatia можно обратиться к специалистам, работающим с вопросами сексуальных отношений, близости, коммуникации в паре, личных границ и другими чувствительными темами. Такие вопросы нередко влияют не только на отношения, но и на эмоциональное состояние, самооценку и общее качество жизни.
💚 Wellbeing — это возможность чувствовать себя безопасно в собственном теле, отношениях и окружающей среде.
И тема Every Body хорошо напоминает, что право на здоровье, уважение и профессиональную поддержку относится к каждому человеку.
*Изображения сгенерировано ИИ
❤
2
Пост от 03.09.2026 06:59
12
1
1
Почему сообщение в 22:47⌚ — это не мелочь?
Потому что для сотрудника важен не только сам текст, но и негласное ожидание за ним.
Если в команде есть понятное правило: «пишем, когда удобно, отвечаем в рабочее время» — напряжения обычно не возникает.
Но если человек не понимает😕, можно ли спокойно оставить сообщение до утра, рабочий день психологически не заканчивается
вместе с закрытием ноутбука💻.
Телефон😲 остается рядом.
Уведомления проверяются.
Мозг продолжает ждать, что в любой момент придется снова включиться в работу.
Поэтому границы — это не только про личное умение сказать «нет».
Это еще и договоренности📌 внутри команды:
— когда мы пишем друг другу;
— что действительно считается срочным;
— насколько быстро ожидаем ответ;
— можно ли быть недоступным вечером, в выходные и во время отпуска.
Хорошо выстроенные границы не снижают продуктивность. Они помогают сохранять ее дольше — без постоянного фонового напряжения.
А как это устроено у вас: сообщение после 19:00 можно спокойно оставить до завтра📞?
Потому что для сотрудника важен не только сам текст, но и негласное ожидание за ним.
Если в команде есть понятное правило: «пишем, когда удобно, отвечаем в рабочее время» — напряжения обычно не возникает.
Но если человек не понимает😕, можно ли спокойно оставить сообщение до утра, рабочий день психологически не заканчивается
вместе с закрытием ноутбука💻.
Телефон😲 остается рядом.
Уведомления проверяются.
Мозг продолжает ждать, что в любой момент придется снова включиться в работу.
Поэтому границы — это не только про личное умение сказать «нет».
Это еще и договоренности📌 внутри команды:
— когда мы пишем друг другу;
— что действительно считается срочным;
— насколько быстро ожидаем ответ;
— можно ли быть недоступным вечером, в выходные и во время отпуска.
Хорошо выстроенные границы не снижают продуктивность. Они помогают сохранять ее дольше — без постоянного фонового напряжения.
А как это устроено у вас: сообщение после 19:00 можно спокойно оставить до завтра📞?
Пост от 01.09.2026 10:38
20
0
1
📚 1 сентября — хороший повод вспомнить, что учиться нужно не только детям
Долгое время образование воспринималось как последовательность: школа → университет → работа.
Сегодня эта модель постепенно меняется.
Технологии, профессии и требования рынка развиваются настолько быстро, что обучение становится процессом, который сопровождает человека практически всю профессиональную жизнь.
Отсюда и концепция lifelong learning — обучения на протяжении всей жизни.
И речь не обязательно о втором дипломе или очередном большом курсе.
Это может быть новый рабочий инструмент, иностранный язык, профессиональная литература, освоение AI, новое хобби или даже навык, совершенно не связанный с основной профессией.
Почему это важно для wellbeing?
Когда мы осваиваем что-то новое, мы поддерживаем интеллектуальную активность, расширяем привычные способы решения задач и укрепляем ощущение собственной способности справляться с изменениями.
Но есть и обратная сторона.
Сегодня обучение тоже легко превратить в часть культуры гиперпродуктивности:
«Нужно пройти еще один курс».
«Нужно выучить новый инструмент».
«Все уже используют AI, а я отстаю».
«После работы надо еще два часа заниматься».
В таком формате развитие начинает не поддерживать человека, а истощать его.
Поэтому несколько принципов здорового lifelong learning:
Учитесь с конкретной целью. Не каждый новый тренд обязательно нужно осваивать.
Выбирайте устойчивый темп. 20–30 минут регулярно часто полезнее редких образовательных марафонов.
Давайте мозгу время на закрепление информации. Обучение — это не только потребление нового контента.
Применяйте знания. Практика помогает превратить информацию в реальный навык.
Оставляйте место для отдыха. Развитие не должно занимать все свободное пространство жизни.
💚 Возможно, один из самых важных навыков современного человека — не просто постоянно учиться, а понимать, чему стоит учиться сейчас, в каком темпе и зачем.
С Днем знаний!
Empatia🩵
Долгое время образование воспринималось как последовательность: школа → университет → работа.
Сегодня эта модель постепенно меняется.
Технологии, профессии и требования рынка развиваются настолько быстро, что обучение становится процессом, который сопровождает человека практически всю профессиональную жизнь.
Отсюда и концепция lifelong learning — обучения на протяжении всей жизни.
И речь не обязательно о втором дипломе или очередном большом курсе.
Это может быть новый рабочий инструмент, иностранный язык, профессиональная литература, освоение AI, новое хобби или даже навык, совершенно не связанный с основной профессией.
Почему это важно для wellbeing?
Когда мы осваиваем что-то новое, мы поддерживаем интеллектуальную активность, расширяем привычные способы решения задач и укрепляем ощущение собственной способности справляться с изменениями.
Но есть и обратная сторона.
Сегодня обучение тоже легко превратить в часть культуры гиперпродуктивности:
«Нужно пройти еще один курс».
«Нужно выучить новый инструмент».
«Все уже используют AI, а я отстаю».
«После работы надо еще два часа заниматься».
В таком формате развитие начинает не поддерживать человека, а истощать его.
Поэтому несколько принципов здорового lifelong learning:
Учитесь с конкретной целью. Не каждый новый тренд обязательно нужно осваивать.
Выбирайте устойчивый темп. 20–30 минут регулярно часто полезнее редких образовательных марафонов.
Давайте мозгу время на закрепление информации. Обучение — это не только потребление нового контента.
Применяйте знания. Практика помогает превратить информацию в реальный навык.
Оставляйте место для отдыха. Развитие не должно занимать все свободное пространство жизни.
💚 Возможно, один из самых важных навыков современного человека — не просто постоянно учиться, а понимать, чему стоит учиться сейчас, в каком темпе и зачем.
С Днем знаний!
Empatia🩵
Изображение
Пост от 31.08.2026 07:32
21
0
1
🍂 Почему с приходом осени может становиться меньше энергии — и что с этим делать
Переход от лета к осени затрагивает гораздо больше процессов, чем кажется.
Становится меньше светового времени, меняется привычный режим дня, заканчивается сезон отпусков, у детей начинается учеба, а в компаниях возвращается более интенсивный рабочий ритм.
Параллельно появляется знакомое ощущение «с сентября начинаю новую жизнь»: спорт, обучение, новые проекты, ранние подъемы, правильное питание — желательно все одновременно.
В результате вместо прилива энергии можно получить обратный эффект: усталость, раздражительность и снижение концентрации.
Организму требуется время для адаптации к новому режиму, поэтому начало осени лучше воспринимать не как необходимость резко ускориться, а как период перенастройки.
Что может помочь?
1. Восстановить режим сна постепенно.
Стабильное время подъема и отхода ко сну обычно полезнее, чем попытка за один день полностью изменить график.
2. Выбрать 1–2 новых приоритета вместо десяти.
Даже позитивные изменения требуют ресурсов. Чем больше новых привычек мы пытаемся внедрить одновременно, тем сложнее их поддерживать.
3. Не убирать отдых из расписания.
С возвращением к активной работе первым часто исчезает именно время на восстановление. Но постоянная занятость еще не означает устойчивую продуктивность.
4. Добавлять движение и дневной свет.
Даже короткая прогулка в течение дня может стать простой частью ежедневного wellbeing-ритуала.
5. Дать себе время адаптироваться.
Необязательно входить в сентябрь на максимальной скорости. Если энергии временно меньше, это повод пересмотреть нагрузку, сон и расписание, а не сразу требовать от себя еще большей эффективности.
💚 Wellbeing — это в том числе способность замечать изменения своего состояния и вовремя корректировать нагрузку.
Поэтому, возможно, лучший вопрос в начале осени не «Как успевать больше?», а «Как выстроить ритм, который я смогу поддерживать следующие несколько месяцев?»
Переход от лета к осени затрагивает гораздо больше процессов, чем кажется.
Становится меньше светового времени, меняется привычный режим дня, заканчивается сезон отпусков, у детей начинается учеба, а в компаниях возвращается более интенсивный рабочий ритм.
Параллельно появляется знакомое ощущение «с сентября начинаю новую жизнь»: спорт, обучение, новые проекты, ранние подъемы, правильное питание — желательно все одновременно.
В результате вместо прилива энергии можно получить обратный эффект: усталость, раздражительность и снижение концентрации.
Организму требуется время для адаптации к новому режиму, поэтому начало осени лучше воспринимать не как необходимость резко ускориться, а как период перенастройки.
Что может помочь?
1. Восстановить режим сна постепенно.
Стабильное время подъема и отхода ко сну обычно полезнее, чем попытка за один день полностью изменить график.
2. Выбрать 1–2 новых приоритета вместо десяти.
Даже позитивные изменения требуют ресурсов. Чем больше новых привычек мы пытаемся внедрить одновременно, тем сложнее их поддерживать.
3. Не убирать отдых из расписания.
С возвращением к активной работе первым часто исчезает именно время на восстановление. Но постоянная занятость еще не означает устойчивую продуктивность.
4. Добавлять движение и дневной свет.
Даже короткая прогулка в течение дня может стать простой частью ежедневного wellbeing-ритуала.
5. Дать себе время адаптироваться.
Необязательно входить в сентябрь на максимальной скорости. Если энергии временно меньше, это повод пересмотреть нагрузку, сон и расписание, а не сразу требовать от себя еще большей эффективности.
💚 Wellbeing — это в том числе способность замечать изменения своего состояния и вовремя корректировать нагрузку.
Поэтому, возможно, лучший вопрос в начале осени не «Как успевать больше?», а «Как выстроить ритм, который я смогу поддерживать следующие несколько месяцев?»
Изображение