Телеграм канал «Empatia — well-being платформа»

👔 Лидеры стали главным фактором wellbeing сотрудников. Готовы ли они к этой роли? Сотрудники, которые чувствуют реальную заботу работодателя о своём физическом и ментальном состоянии, показывают совершенно другие показатели. В 3 раза более вовлечены. Они действительно включены в процесс, а не просто присутствуют на работе. Вовлечённость напрямую коррелирует с качеством работы и инновациями. В 5 раз чаще рекомендуют компанию. Они становятся естественными амбассадорами бренда работодателя. В эпоху, когда лучшие кандидаты приходят по рекомендациям, такая репутация становится огромным конкурентным преимуществом. Реже ищут новую работу. Текучка кадров стоит компаниям от 50% до 200% годовой зарплаты увольняющегося специалиста. Удержание талантов через заботу о wellbeing окупается многократно. Меньше выгорают. Выгоревший сотрудник теряет до 40% эффективности задолго до того, как уволится или официально возьмёт больничный. Профилактика выгорания поддерживает устойчивую продуктивность. Знаете, кто влияет на это больше всего? Их непосредственный руководитель 🎯 Проблема: Большинство руководителей оказываются не готовы к новой роли защитников благополучия команды. Они просто не знают, как разговаривать о ментальном здоровье — нет ни языка, ни опыта таких диалогов. Многие боятся, что проявление заботы или признание собственной уязвимости покажет их слабыми в глазах команды или вышестоящего руководства. При этом сами лидеры часто не моделируют здоровое поведение: отвечают на письма в полночь, работают в отпуске, хвастаются тем, что не брали выходной несколько недель. И несмотря на все разговоры о wellbeing, они продолжают публично хвалить тех, кто перерабатывает и проявляет "героизм", закрепляя именно эту модель поведения как желательную. В результате любые корпоративные программы заботы разбиваются о реальную культуру, которую транслирует руководитель своими действиями. Что меняется в 2026: Способность заботиться о благополучии команды становится такой же важной управленческой компетенцией, как умение планировать бюджет или выстраивать стратегию. Wellbeing intelligence включает несколько ключевых навыков: Распознавать признаки выгорания в команде. Замечать изменения в поведении, снижение энергии, рост раздражительности или ошибок раньше, чем человек окончательно выгорит. Вести разговоры о wellbeing естественно. Говорить с сотрудником об усталости, стрессе или перегрузке так же спокойно, как обсуждать прогресс по проекту. Без неловкости и без превращения разговора в формальность. Моделировать границы и баланс. Показывать личным примером: уходить вовремя, брать отпуск, не писать в чаты в выходные. Команда копирует поведение лидера, а не следует его словам. Создавать психологически безопасную среду. Выстраивать культуру, где можно сказать "я устал" или "мне нужен перерыв" без страха показаться слабым или немотивированным. Балансировать высокие стандарты и заботу о людях. Требовать качественной работы и одновременно защищать команду от перегрузок. Амбициозные цели могут сочетаться с устойчивым темпом работы. Конкретные практики: 1. Открытость о своем благополучии Лидер делится своими затруднениями: "У меня тоже был тяжёлый период. Вот что помогло" 2. Регулярные check-ins Не "как проект?", а "как ты?" 3. Нормализация границ Лидер уходит вовремя, не пишет ночью, берёт полноценный отпуск 4. Обучение Тренинги по распознаванию выгорания, первая помощь для ментального здоровья 5. Встроить в KPI Wellbeing команды — часть оценки эффективности лидера Wellbeing больше не зона ответственности только HR. Каждый лидер - это и wellbeing-лидер. Если руководитель не моделирует здоровое поведение, никакие корпоративные программы не сработают 💚 Вопрос к лидерам: Когда вы в последний раз говорили команде, что вы: Устали и берёте выходной? Ошиблись и учитесь? Заботитесь о своём ментальном здоровье? Если давно — начните сейчас. Это даст разрешение вашей команде делать то же самое. EMPATIA💙— развиваем wellbeing-компетенции лидеров.

🤝 Эпидемия одиночества на рабочем месте: новый вызов для HR Пока все говорят о выгорании, в тени остаётся другая проблема - одиночество сотрудников. И это не про интровертов, которые любят тишину. Это про системную изоляцию, которая разрушает здоровье и продуктивность. Масштаб проблемы: В 2025 г. Главный санитарный врач США назвал одиночество эпидемией общественного здоровья Великобритания, Нидерланды, США запускают программы борьбы с изоляцией на работе Одиночество влияет на здоровье так же, как курение 15 сигарет в день (!) Причины происходящего: • Удалённая работа и гибрид размыли неформальные связи • Zoom-встречи заменили живое общение • Люди работают вместе, но не чувствуют связи • Культура "всегда занят" не оставляет времени на отношения Что делают компании: 🇬🇧 Великобритания и Нидерланды: Платформы для социальных связей, где сотрудники могут общаться вне рабочих задач 🇺🇸 США: Foundation for Social Connection создаёт базу знаний о том, что работает 🇸🇪 Северные страны: Wellbeing-фреймворки с фокусом на социальную поддержку 🇯🇵 Япония: Программы против культуры "обязательных выпивок после работы" и создание здоровых способов общения Для борьбы с одиночеством в команде важны конкретные практики: регулярные неформальные встречи, где не обсуждается работа, buddy-системы для новичков и опытных сотрудников, создание пространств для случайных разговоров как виртуальных, так и физических, поощрение коммуникаций между разными отделами, совместные волонтёрские активности команды. Главное понимать, что одиночество не является личной проблемой сотрудника – это вопрос корпоративной культуры. Компании, которые игнорируют важность социальных связей, неизбежно сталкиваются с последствиями: снижением вовлечённости персонала, ростом выгорания, высокой текучестью кадров и падением инноваций, которые рождаются именно в диалоге между людьми. Вопрос: Может ли ваш сотрудник назвать хотя бы одного коллегу, с которым может поговорить не только о работе? EMPATIA - создаём культуру, где люди чувствуют связь, а не только выполняют задачи. #empatia #одиночество #wellbeing #социальныесвязи #hr #корпоративнаякультура #ментальноездоровье #команда

💸 68% сотрудников не могут инвестировать в своё здоровье из-за финансового стресса Данные State of Work-Life Wellness 2026 шокируют: финансовые проблемы стали главным барьером для wellbeing. Цифры, которые нельзя игнорировать: 68% сотрудников говорят, что финансовое положение мешает заботиться о себе 35% не могут позволить здоровое питание Финансовый стресс влияет на ментальное здоровье, продуктивность и retention Почему это критично: Вы можете предлагать лучшие wellbeing-программы в мире. Но если у человека стресс из-за долгов и нечем оплатить счета - он не использует ваш абонемент в зал 🏋️‍♂️ Это не есть проявление лени - это выживание в режиме "здесь и сейчас", когда не до долгосрочного здоровья. Что делают продвинутые компании: ✓ Платформа корпоративного благополучия, включающая доступ к специалистам по финансовой грамотности ✓ Программы финансовой грамотности Бюджетирование, управление долгами, планирование ✓ Реальная поддержка Курсы по финансовой грамотности, корпоративные пенсионные программы ✓ Инструменты Доступ к приложениям для управления финансами ✓ Субсидии Помощь с питанием, транспортом, медицинскими расходами Финансовое благополучие - основа, без которой все остальные wellbeing-программы не работают. Хотите, чтобы сотрудники были здоровы, вовлечены и продуктивны? Начните с того, чтобы они могли оплачивать счета без стресса 💚 Вопрос к HR: Включает ли ваша wellbeing-стратегия финансовое благополучие или вы всё ещё считаете, что это "не ваша зона ответственности"? EMPATIA - холистический подход к wellbeing, включая финансовое благополучие. #empatia #финансы #wellbeing #hr #стресс #корпоративноездоровье #менталхелс #финансоваяграмотность

🤖 AI уже меняет корпоративный wellbeing и это происходит быстрее, чем многие успевают выстроить правила. Пока одни компании спорят, «заменит ли ИИ людей», другие используют ИИ как усилитель заботы: персонализация, ранние сигналы выгорания, более точная оценка того, что реально работает. Что происходит прямо сейчас: 1) Персонализированные wellbeing-ассистенты AI-чатботы и цифровые помощники подстраивают поддержку под запрос человека: от микропрактик для стресса до рекомендаций по режиму, привычкам и ресурсам. При этом исследования по чатботам в сфере психологической поддержки показывают потенциал персонализированных и доступных интервенций, но подчёркивают, что доказательная база ещё формируется и нужны стандарты и протоколы. 2) Предиктивная аналитика выгорания ИИ может отслеживать паттерны работы (перегруз, пики, коммуникации, ритм встреч) и подсвечивать риск до того, как человек сам назовёт состояние «выгоранием». Важно то, что эффект wellbeing от внедрения ИИ часто не прямой, а через то, как ИИ улучшает задачи и процессы, безопасность и защищённость данных. 3) Оптимизация wellbeing-программ (ROI-подход) ИИ помогает агрегировать данные и понять, какие инициативы дают эффект (вовлечённость, удержание, качество), а какие просто «съедают бюджет». Плюсом является переход к более измеримой модели, где есть гипотеза, пилот, метрики и масштабирование. Также присутствуют острые вопросы доверия: 🔒 Приватность и ощущение контроля По данным опроса Конгресса профсоюзов Великобритании, 60% сотрудников считают, что за ними наблюдают на работе. В такой атмосфере любые “умные” wellbeing-инструменты будут вызывать тревогу, если не объяснить, какие данные собираются и зачем. 🤝 Доверие к руководству в теме ИИ Исследование Qualtrics: только 53% сотрудников доверяют лидерам в том, что ИИ будет внедрён эффективно; 52% верят, что руководитель будет ставить wellbeing выше прибыли при решениях о технологиях; и лишь 47% видят ясные принципы, этику, гайдлайны внедрения. 📌 AI “и так уже в компании”, даже если вы его не внедряли KPMG (2025): 50% сотрудников используют AI-инструменты, не зная, разрешено ли это; 44% признают, что используют их неправильно; 58% полагаются на AI без должной проверки результата; 53% выдают AI-контент за свой. Это прямо про необходимость governance и прозрачных правил. Главный вопрос 2026 г. Как использовать ИИ для поддержки людей, сохраняя человеческий контакт и доверие? Лучшие практики сегодня выглядят так: AI делает скрининг/навигацию/персонализацию, человек работает со сложными случаями, эмпатией и решениями. Прозрачность: что собираем, где храним, кто видит, как обезличиваем и как можно отказаться. Разделение: wellbeing не означает мониторинг продуктивности (это разные цели и разные риски доверия). 💚 Подход EMPATIA : технологии wellbeing работают, когда стоят на стороне человека, с этикой данных, понятными правилами и усилением экспертизы.

18:30. Сообщение от руководителя: "Можешь быстро посмотреть?" 20:00. Звонок коллеги: "Срочно нужна помощь!" 22:15. Еще одно "быстрое" письмо. Выходной. Чат не молчит. Знакомо это Вам? Добро пожаловать в культуру размытых границ. Почему Границы — это не есть проявление эгоизма: 🔴 Без границ происходит выгорание Постоянная доступность истощает. Мозгу нужно время на восстановление. Без него — деградация производительности и здоровья. 🟡 Границы определяют устойчивость Люди с чёткими границами работают лучше, дольше и креативнее. Потому что у них есть энергия. 🟢 Границы означают уважение К себе, своему времени, своей семье. И к чужим границам тоже. Как выглядят здоровые границы: ✓ Рабочие часы - это не желательная рекомендация, а договорённость ✓ Отпуск без рабочих звонков (да, по-настоящему без) ✓ Право отключить уведомления после работы ✓ "Нет" на задачу не означает не лень, а приоритизацию ✓ Выходной означает выходной, а не "удалённая работа из дома" Что делать руководителю: Не пишите вечером/ночью/в выходные (даже "просто чтобы не забыть") Используйте отложенную отправку Говорите: "Это не срочно, ответь в рабочее время" Поощряйте тех, кто умеет говорить "нет" Сами уходите вовремя и НЕ хвастайтесь переработками Культура "всегда на связи" убивает людей и бизнес. Культура границ создаёт устойчивые команды. Какая культура в вашей компании? #EMPATIA #Границы #worklifebalance #выгорание #здоровыеграницы

18:30. Сообщение от руководителя: "Можешь быстро посмотреть?" 20:00. Звонок коллеги: "Срочно нужна помощь!" 22:15. Еще одно "быстрое" письмо. Выходной. Чат не молчит. Знакомо это Вам? Добро пожаловать в культуру размытых границ. Почему Границы — это не есть проявление эгоизма: 🔴 Без границ происходит выгорание Постоянная доступность истощает. Мозгу нужно время на восстановление. Без него — деградация производительности и здоровья. 🟡 Границы определяют устойчивость Люди с чёткими границами работают лучше, дольше и креативнее. Потому что у них есть энергия. 🟢 Границы означают уважение К себе, своему времени, своей семье. И к чужим границам тоже. Как выглядят здоровые границы: ✓ Рабочие часы - это не желательная рекомендация, а договорённость ✓ Отпуск без рабочих звонков (да, по-настоящему без) ✓ Право отключить уведомления после работы ✓ "Нет" на задачу не означает не лень, а приоритизацию ✓ Выходной означает выходной, а не "удалённая работа из дома" Что делать руководителю: Не пишите вечером/ночью/в выходные (даже "просто чтобы не забыть") Используйте отложенную отправку Говорите: "Это не срочно, ответь в рабочее время" Поощряйте тех, кто умеет говорить "нет" Сами уходите вовремя и НЕ хвастайтесь переработками Культура "всегда на связи" убивает людей и бизнес. Культура границ создаёт устойчивые команды. Какая культура в вашей компании? #EMPATIA #Границы #worklifebalance #выгорание #здоровыеграницы

Авторы Howell K.H., Coffey J.K. et al. в статье “Seven Reasons to Invest in Well-Being” (2016), опубликованной в журнале Psychology of Violence (Vol. 6, Issue 1, pp. 8–14), выделяют 7 причин, почему wellbeing - стратегическая инвестиция для людей, команд и общества. 📚✨ 💛 7 причин инвестировать в wellbeing: 🚀 Wellbeing усиливает мотивацию Когда человеку лучше, появляется больше ресурса учиться, брать задачи, быть вовлечённым. Это запускает “позитивную спираль” изменений. 🫀 Связан со здоровьем и долголетием Позитивное состояние, удовлетворённость жизнью и социальная поддержка связаны с лучшими показателями здоровья и устойчивости. 🤝 Улучшает отношения и укрепляет команду Более высокий wellbeing связан с поддерживающими отношениями и просоциальным поведением — люди чаще помогают друг другу. 🧠 Повышает устойчивость к стрессу Стабильное базовое состояние помогает легче справляться с нагрузкой, конфликтами и неопределённостью. 💼 Даёт экономический эффект для организации Wellbeing связан с более качественной работой и меньшими “скрытыми потерями” - напряжением, конфликтами, снижением эффективности. ⏱️ Развивается малыми шагами Примеры простых практик из статьи: ✅ 30 секунд в день - благодарность ✅ 30 минут в неделю - упражнение “позитивное будущее” 🌍 Маленькие улучшения заметны в масштабе Когда благополучие растёт у многих людей, меняется среда, взаимодействие и общее качество жизни. ✨ Вывод: wellbeing влияет на устойчивость, качество решений и атмосферу в команде. Регулярные практики помогают формировать этот ресурс. 💬 Что вам сильнее всего помогает держаться в рабочие недели? Сон 😴, движение 🚶‍♀️, поддержка 🤍, питание 🥗, границы 🧩 - поделитесь в комментариях 👇