Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Empatia — well-being платформа»
Empatia — well-being платформа
608
223
30
10
850
Empatia — международный well-being провайдер. Тут пишем о благополучии сотрудников для всех, кому это важно
https://empatia.kz и https://empatia.uz
https://empatia.kz и https://empatia.uz
Подписчики
Всего
1 267
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
71
ER
Общий
5.41%
Суточный
4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 608 постов
Смотреть все посты
Пост от 06.08.2026 09:40
29
0
1
🕊 6 августа — Международный день «Врачи мира за мир»
Дата связана с трагедией Хиросимы 1945 года. Символ праздника — белый бумажный журавлик, история которого пришла от японской девочки Садако Сасаки, пережившей бомбардировку.
В 1980 году кардиолог из Гарварда Бернард Лаун вместе с советскими врачами Евгением Чазовым и Леонидом Ильиным основали движение «Врачи мира за предотвращение ядерной угрозы». Специалисты из стран по разные стороны холодной войны объединились вокруг одной цели — защиты человеческой жизни. Сегодня движение объединяет более 200 тысяч врачей по всему миру.
Общая цель способна объединять людей сильнее, чем политические, культурные или профессиональные различия. Врачам из противостоящих друг другу государств удалось говорить на одном языке, потому что ценность человеческой жизни оказалась значимее разногласий.
В рабочих коллективах действует похожий принцип — общая цель объединяет крепче, чем набор инструкций к выполнению.
Что сильнее объединяет вашу команду — общая цель или общие процессы?
Дата связана с трагедией Хиросимы 1945 года. Символ праздника — белый бумажный журавлик, история которого пришла от японской девочки Садако Сасаки, пережившей бомбардировку.
В 1980 году кардиолог из Гарварда Бернард Лаун вместе с советскими врачами Евгением Чазовым и Леонидом Ильиным основали движение «Врачи мира за предотвращение ядерной угрозы». Специалисты из стран по разные стороны холодной войны объединились вокруг одной цели — защиты человеческой жизни. Сегодня движение объединяет более 200 тысяч врачей по всему миру.
Общая цель способна объединять людей сильнее, чем политические, культурные или профессиональные различия. Врачам из противостоящих друг другу государств удалось говорить на одном языке, потому что ценность человеческой жизни оказалась значимее разногласий.
В рабочих коллективах действует похожий принцип — общая цель объединяет крепче, чем набор инструкций к выполнению.
Что сильнее объединяет вашу команду — общая цель или общие процессы?
Пост от 05.08.2026 11:24
32
0
1
🧠 Цифровая усталость — новый вызов офисной жизни
Чаты, уведомления, видеоконференции, встречи и бесконечный поток информации — а теперь к этому списку добавился еще и искусственный интеллект.
Неудивительно, что все чаще говорят о digital wellbeing — умении сохранять концентрацию и энергию в условиях постоянного цифрового шума.
📵 Что помогает
Мы в Empatia стараемся регулярно устраивать цифровые паузы, ограничивать информационный поток и осознанно выбирать инструменты, которыми пользуемся. Оставляем время для концентрации — без чатов и уведомлений.
💡 Иногда самый полезный лайфхак — просто закрыть все вкладки.
Какой цифровой лайфхак лучше всего работает у вас?
Чаты, уведомления, видеоконференции, встречи и бесконечный поток информации — а теперь к этому списку добавился еще и искусственный интеллект.
Неудивительно, что все чаще говорят о digital wellbeing — умении сохранять концентрацию и энергию в условиях постоянного цифрового шума.
📵 Что помогает
Мы в Empatia стараемся регулярно устраивать цифровые паузы, ограничивать информационный поток и осознанно выбирать инструменты, которыми пользуемся. Оставляем время для концентрации — без чатов и уведомлений.
💡 Иногда самый полезный лайфхак — просто закрыть все вкладки.
Какой цифровой лайфхак лучше всего работает у вас?
Пост от 04.08.2026 11:37
14
1
1
🎬 «Дьявол носит Prada 2» и wellbeing на работе
Оригинальный фильм вышел двадцать лет назад и стал одним из самых узнаваемых образов токсичного руководителя в поп-культуре. Миранда Пристли — требовательный, холодный и непредсказуемый начальник — превратилась в универсальный пример переработок, стертых личных границ и власти, которая не оставляет сотруднику права на личную жизнь. За двадцать лет это имя стало нарицательным далеко за пределами модной индустрии: фразу «работать на Миранду Пристли» используют, чтобы описать руководителя, который выстраивает команду вокруг собственных перепадов настроения, а не рабочих процессов.
📽 Что происходит в сиквеле
Спустя двадцать лет героиня Энн Хэтэуэй возвращается в модный журнал «Подиум», из которого когда-то ушла ради карьеры в серьезной журналистике. К этому моменту за плечами у нее — успешная профессиональная репутация в другой сфере, но идеальная репутация ее не спасла: она попадает под сокращение. На посту руководителя все та же Миранда Пристли — за двадцать лет ничего не изменилось, несмотря на смену эпохи, поколений сотрудников и почти полную трансформацию медиаиндустрии.
Что это говорит о культуре организаций
Токсичные паттерны управления редко исчезают сами по себе, даже когда индустрия вокруг переживает кризис. Модный журнал в фильме, как и реальные редакции, пережил падение тиражей, смену форматов, приход цифровых медиа. Сменились сотрудники, рынок, бизнес-модель — а стиль руководства остался прежним. Он не зависит от внешних обстоятельств напрямую, потому что связан со структурой власти внутри организации, с тем, кто принимает решения и перед кем реально отчитывается.
🧭 Что это значит для нас
Устойчивая культура складывается из решений на уровне организации — из того, как устроены обратная связь, оценка руководителей и право сотрудника на границы. Личная стойкость помогает конкретному человеку переживать сложные периоды, но сама по себе культуру не меняет: если систему не пересматривают на уровне организации, токсичный паттерн переживает очередного сотрудника, как пережил Миранду Пристли не один ассистент.
Что чаще спасает от токсичной культуры на работе — личные границы или перемены на уровне организации?
*при создании изображений использован ИИ
Оригинальный фильм вышел двадцать лет назад и стал одним из самых узнаваемых образов токсичного руководителя в поп-культуре. Миранда Пристли — требовательный, холодный и непредсказуемый начальник — превратилась в универсальный пример переработок, стертых личных границ и власти, которая не оставляет сотруднику права на личную жизнь. За двадцать лет это имя стало нарицательным далеко за пределами модной индустрии: фразу «работать на Миранду Пристли» используют, чтобы описать руководителя, который выстраивает команду вокруг собственных перепадов настроения, а не рабочих процессов.
📽 Что происходит в сиквеле
Спустя двадцать лет героиня Энн Хэтэуэй возвращается в модный журнал «Подиум», из которого когда-то ушла ради карьеры в серьезной журналистике. К этому моменту за плечами у нее — успешная профессиональная репутация в другой сфере, но идеальная репутация ее не спасла: она попадает под сокращение. На посту руководителя все та же Миранда Пристли — за двадцать лет ничего не изменилось, несмотря на смену эпохи, поколений сотрудников и почти полную трансформацию медиаиндустрии.
Что это говорит о культуре организаций
Токсичные паттерны управления редко исчезают сами по себе, даже когда индустрия вокруг переживает кризис. Модный журнал в фильме, как и реальные редакции, пережил падение тиражей, смену форматов, приход цифровых медиа. Сменились сотрудники, рынок, бизнес-модель — а стиль руководства остался прежним. Он не зависит от внешних обстоятельств напрямую, потому что связан со структурой власти внутри организации, с тем, кто принимает решения и перед кем реально отчитывается.
🧭 Что это значит для нас
Устойчивая культура складывается из решений на уровне организации — из того, как устроены обратная связь, оценка руководителей и право сотрудника на границы. Личная стойкость помогает конкретному человеку переживать сложные периоды, но сама по себе культуру не меняет: если систему не пересматривают на уровне организации, токсичный паттерн переживает очередного сотрудника, как пережил Миранду Пристли не один ассистент.
Что чаще спасает от токсичной культуры на работе — личные границы или перемены на уровне организации?
*при создании изображений использован ИИ
Пост от 03.08.2026 09:54
16
1
1
🎥 Новый ролик с нашей коллегой Индирой — о том, как меняется представление о wellbeing в компаниях.
📌 Раньше это были фрукты на кухне и абонемент в фитнес-клуб.
📌 Сегодня wellbeing — это управление энергией, четкие границы, развитие и качественные отношения с людьми вокруг.
💡 В Empatia мы поддерживаем устойчивость сотрудников через три опоры —
постоянное обучение, физическую активность и осознанное отношение к нагрузке и восстановлению.
Потому что устойчивые результаты начинаются с устойчивого человека.
А что для вас сегодня значит забота о себе на работе? Делитесь в комментариях 👇
📌 Раньше это были фрукты на кухне и абонемент в фитнес-клуб.
📌 Сегодня wellbeing — это управление энергией, четкие границы, развитие и качественные отношения с людьми вокруг.
💡 В Empatia мы поддерживаем устойчивость сотрудников через три опоры —
постоянное обучение, физическую активность и осознанное отношение к нагрузке и восстановлению.
Потому что устойчивые результаты начинаются с устойчивого человека.
А что для вас сегодня значит забота о себе на работе? Делитесь в комментариях 👇
🔥
1
Пост от 31.07.2026 07:34
18
0
2
5 книг о дружбе❤️, которые напоминают, почему настоящие отношения меняют нашу жизнь
1. «Маленький принц» — Антуан де Сент-Экзюпери
Книга, которая учит, что дружба рождается через время, внимание и заботу. Именно отношения делают человека по-настоящему уникальным для другого.
2. «Три товарища» — Эрих Мария Ремарк
История о дружбе, выдержавшей самые сложные испытания. О взаимной поддержке, преданности и людях, которые остаются рядом, когда это действительно важно.
3. «Мальчики в лодке» (The Boys in the Boat) — Дэниел Джеймс Браун
Реальная история команды гребцов, которая показывает, как доверие, общая цель и взаимное уважение помогают достигать невозможного.
4. «Вторники с Морри» — Митч Элбом
Теплая и глубокая книга о человеческой близости, мудрости и разговорах, которые остаются с нами на всю жизнь. Иногда настоящая дружба становится главным источником силы.
5. «Человек по имени Уве» — Фредрик Бакман
Напоминание о том, что дружба не знает возраста и часто приходит тогда, когда мы меньше всего этого ожидаем. Искреннее участие способно изменить судьбу человека.
Сохраните подборку для следующего чтения и поделитесь книгой🔖, которая научила вас дружбе.
1. «Маленький принц» — Антуан де Сент-Экзюпери
Книга, которая учит, что дружба рождается через время, внимание и заботу. Именно отношения делают человека по-настоящему уникальным для другого.
2. «Три товарища» — Эрих Мария Ремарк
История о дружбе, выдержавшей самые сложные испытания. О взаимной поддержке, преданности и людях, которые остаются рядом, когда это действительно важно.
3. «Мальчики в лодке» (The Boys in the Boat) — Дэниел Джеймс Браун
Реальная история команды гребцов, которая показывает, как доверие, общая цель и взаимное уважение помогают достигать невозможного.
4. «Вторники с Морри» — Митч Элбом
Теплая и глубокая книга о человеческой близости, мудрости и разговорах, которые остаются с нами на всю жизнь. Иногда настоящая дружба становится главным источником силы.
5. «Человек по имени Уве» — Фредрик Бакман
Напоминание о том, что дружба не знает возраста и часто приходит тогда, когда мы меньше всего этого ожидаем. Искреннее участие способно изменить судьбу человека.
Сохраните подборку для следующего чтения и поделитесь книгой🔖, которая научила вас дружбе.
Пост от 30.07.2026 09:55
24
0
2
🕊 30 июля — Международный день дружбы
Праздник учредили на Генеральной Ассамблее ООН в 2011 году, чтобы напомнить о роли дружбы в укреплении мира и взаимопонимания между людьми.
Но у дружбы есть и вполне измеримый эффект на здоровье.
💬 Крепкие социальные связи снижают уровень кортизола и помогают быстрее восстанавливаться после стресса
🧠 Регулярное общение с друзьями связано со снижением риска депрессии и тревожных расстройств
👍 Качество дружеских связей коррелирует с продолжительностью жизни, это подтверждено рядом долгосрочных исследований
😊 Даже короткий разговор с близким человеком способен работать как глиммер, возвращая ощущение опоры
Дружба во взрослом возрасте требует усилий больше, чем в детстве и юности, поскольку не поддерживается школой, университетом или соседством.
Сегодня хороший день, чтобы написать другу, с которым давно не было контакта, а также позвать на кофе того, кто рядом каждый день.
А у вас есть друг, с которым вы дружите уже больше 10 лет? 💬
Праздник учредили на Генеральной Ассамблее ООН в 2011 году, чтобы напомнить о роли дружбы в укреплении мира и взаимопонимания между людьми.
Но у дружбы есть и вполне измеримый эффект на здоровье.
💬 Крепкие социальные связи снижают уровень кортизола и помогают быстрее восстанавливаться после стресса
🧠 Регулярное общение с друзьями связано со снижением риска депрессии и тревожных расстройств
👍 Качество дружеских связей коррелирует с продолжительностью жизни, это подтверждено рядом долгосрочных исследований
😊 Даже короткий разговор с близким человеком способен работать как глиммер, возвращая ощущение опоры
Дружба во взрослом возрасте требует усилий больше, чем в детстве и юности, поскольку не поддерживается школой, университетом или соседством.
Сегодня хороший день, чтобы написать другу, с которым давно не было контакта, а также позвать на кофе того, кто рядом каждый день.
А у вас есть друг, с которым вы дружите уже больше 10 лет? 💬
Пост от 28.07.2026 10:22
25
0
0
🐾 Питомцы поднимают настроение — это подтверждено.
А вот со снижением стресса все не так однозначно.
Новое исследование Frontiers in Psychology использовало метод Ecological Momentary Assessment — участники фиксировали свое состояние в случайные моменты дня, а не вспоминали о нем задним числом. Такой подход точнее ретроспективных опросов, на которых строилась большая часть прежних выводов о питомцах и антистрессе.
📱 Как это устроено
188 владельцев кошек и собак из Нидерландов и Бельгии в течение пяти дней получали до десяти уведомлений в день и отвечали, рядом ли питомец, взаимодействуют ли с ним сейчас и какой у них уровень стресса. Всего собрали около восьми тысяч наблюдений.
😺 Что подтвердилось
После контакта с питомцем люди чаще отмечали позитивные эмоции и меньше — негативные. Эффект оказался одинаковым у владельцев собак и кошек.
⚡️ А что не подтвердилось
Ожидаемый stress-buffering эффект — гипотеза о том, что питомец смягчает влияние уже случившегося стресса — данными не подтвердился. Контакт с животным делал момент приятнее, но не снижал интенсивность самого стресса.
🐈 Отдельно про кошек
У части владельцев кошек связь между стрессом и негативными эмоциями при активном общении с питомцем становилась даже сильнее. Авторы подчеркивают ограниченность этого вывода — возможно, люди обращаются к кошке именно тогда, когда стресс уже высокий, а кошки в такие моменты менее предсказуемы и не всегда готовы к контакту.
🧠 Что это значит для заботы о себе
Хорошее настроение и снижение стресса — разные процессы. Питомец работает как источник ежедневных позитивных моментов, наравне со сном, движением и социальными связями.
🐾 На платформе Empatia есть и специалисты по зоопсихологии — на случай вопросов о поведении или состоянии питомца.
❓ А для вас питомец — источник хорошего настроения, способ снять стресс, или и то и другое?
А вот со снижением стресса все не так однозначно.
Новое исследование Frontiers in Psychology использовало метод Ecological Momentary Assessment — участники фиксировали свое состояние в случайные моменты дня, а не вспоминали о нем задним числом. Такой подход точнее ретроспективных опросов, на которых строилась большая часть прежних выводов о питомцах и антистрессе.
📱 Как это устроено
188 владельцев кошек и собак из Нидерландов и Бельгии в течение пяти дней получали до десяти уведомлений в день и отвечали, рядом ли питомец, взаимодействуют ли с ним сейчас и какой у них уровень стресса. Всего собрали около восьми тысяч наблюдений.
😺 Что подтвердилось
После контакта с питомцем люди чаще отмечали позитивные эмоции и меньше — негативные. Эффект оказался одинаковым у владельцев собак и кошек.
⚡️ А что не подтвердилось
Ожидаемый stress-buffering эффект — гипотеза о том, что питомец смягчает влияние уже случившегося стресса — данными не подтвердился. Контакт с животным делал момент приятнее, но не снижал интенсивность самого стресса.
🐈 Отдельно про кошек
У части владельцев кошек связь между стрессом и негативными эмоциями при активном общении с питомцем становилась даже сильнее. Авторы подчеркивают ограниченность этого вывода — возможно, люди обращаются к кошке именно тогда, когда стресс уже высокий, а кошки в такие моменты менее предсказуемы и не всегда готовы к контакту.
🧠 Что это значит для заботы о себе
Хорошее настроение и снижение стресса — разные процессы. Питомец работает как источник ежедневных позитивных моментов, наравне со сном, движением и социальными связями.
🐾 На платформе Empatia есть и специалисты по зоопсихологии — на случай вопросов о поведении или состоянии питомца.
❓ А для вас питомец — источник хорошего настроения, способ снять стресс, или и то и другое?
