Телеграм канал «КРАСОТА ТРЕБУЕТ КЭШ»

По случаю дня рождения Даши попросили её рассказать про свою философию красоты и поделиться бьюти-выводами, которые она сделала за 35 лет. Итак: 1️⃣ Ботокс всему голова В мире нет методики для профилактики и борьбы с признаками старения лучше этой. 2️⃣ Один раз отмерь — сто раз подумай, насколько сильно ты доверяешь косметологу Если хочется сделать аппаратную или инъекционную процедуру, советую выбирать не популярные технологии и модные препараты, а конкретного доктора, который действительно знает, что нужно вашей коже. 3️⃣ Не смывать косметику перед сном могут себе позволить только богатые люди Лечить воспаления гораздо дороже, чем предотвращать их появление. 4️⃣ Стресс убивает красоту Чем лучше ты себя чувствуешь физически и морально, тем лучше выглядишь. Это аксиома. 5️⃣ Если ты разваливаешься, думая, что в таком состоянии спортом заниматься нельзя — значит, им нужно заняться прямо сейчас Шок, но физическая активность действительно улучшает здоровье. Поэтому ждать, когда станет лучше, чтобы пойти в бассейн, на пилатес или в зал, не стоит.

Сегодня день рождения у медиаменеджера, главреда этого и других каналов Осторожно Media, королевы наших сердец и просто очень красивой женщины — Дарьи Насоновой. От лица команды КТК поздравляем её и благодарим за всё хорошее, что она для нас делает. А именно: даёт свободу для творчества, оберегает от выгорания, позволяет нести в мир здравый смысл и пропагандировать доказательную медицину. Хорошо, что ты такая, а не какая-то другая. Будь здоровой и счастливой, ура!

Проблемы с иммунитетом: как заподозрить и вылечить Часть 2 🔴Укрепление иммунитета — Каждый из нас хотя бы раз в жизни мечтал о чудесном препарате, приняв который мы бы долго не болели, были полны сил и энергии. Но, как ни грустно это признавать, волшебной таблетки, которая повысит устойчивость организма к болезням, не существует. Причём такого средства нет ни среди лекарств, ни среди пищевых добавок. Чтобы избавиться от настоящего иммунодефицита, назначаются препараты иммуноглобулина, антибактериальные, противогрибковые и многие другие средства, прошедшие ряд серьёзных клинических испытаний и доказавшие не только свою эффективность, но и безопасность. Что важно: многочисленные иммуномодуляторы, гомеопатия, лекарственные травы, БАДы и поливитамины не влияют на иммунитет, и я советую не тратить на них деньги. Иммуномодуляторы присутствуют на фармацевтическом рынке только в РФ и странах бывшего СССР, что само по себе подозрительно, не правда ли? Практически все они не имеют качественно проведённых клинических исследований. Их «эффективность» зачастую подтверждена лишь безусловной верой в их действие. Иммунная система человека — многогранная и сложноустроенная организация, некоторые аспекты функционирования которой всё ещё изучаются. Фразой «укрепить иммунитет» как будто предлагается по волшебству взять и улучшить здоровье. Однако иммунитет связан с работой всех систем организма, условиями окружающей среды, образом жизни и наследственностью, поэтому для врача такие заявления выглядят просто казуистическими. 🔴Как укрепить иммунитет и реже болеть? — В вопросах здоровья организма в целом и иммунной системы в частности важно придерживаться стратегии здравого смысла — изнурять себя ежедневными тренировками и опасаться случайно съесть что-то вредное так же вредно, как питаться урывками, спать по 5 часов, весь день не вставать из-за компьютера. Итак, ключевые факторы, которые действительно позволят вам чувствовать себя лучше, быть более энергичным и реже болеть: 🔴Достаточное количество сна (индивидуально, но для большинства — 7–8 часов). 🔴Снижение уровня стресса. Да, это непросто в нашем мире. Но постараться необходимо: кому-то помогут чтение хорошей книги и медитация, кому-то — общение с психологом и давно отложенный отпуск. 🔴Разнообразное питание с включением разных пищевых групп. Гарвардская тарелка (питание с акцентом на овощи, фрукты, белок и цельнозерновые продукты) — отличный ориентир для начинающих. Повторюсь: при таком рационе необходимости в профилактическом приёме поливитаминов нет. 🔴Физическая активность — без неё никуда. Подойдет любая нагрузка: от йоги и размеренных прогулок до силовых тренировок и танцев. Что выбрать — вопрос вкуса и комфорта. ВОЗ рекомендует 150 минут активности в неделю — распределите как удобно. 🔴Вакцинация: от гриппа — всем ежегодно предсезонно, от пневмококка — по показаниям или возрасту. 🔴Адекватный домашний микроклимат: проветривание (температура в помещении — 20–22 °С, особенно в спальне), увлажнение воздуха в отопительный сезон (оптимальная влажность 40–60%).

Проблемы с иммунитетом: как заподозрить и вылечить Часть 1 Болею в пятый раз за этот осенне-зимний период и понимаю, что слабость, кашель, насморк и температура мне жутко не идут. А значит, нужно все-таки решить проблему с низким иммунитетом. Но есть нюанс, и не один. О том, как работает иммунитет и что пить для его поддержки, рассказала Наталья Мальцева, врач-аллерголог и иммунолог Клиники Фомина. Ей слово: 🔴Признаки сниженного иммунитета — В жизни каждого человека были случаи, когда, наблюдая высокие показатели на термометре третий раз за зиму, мозг подливал масла в огонь, и всплывало пугающее слово «иммунодефицит». Для начала предлагаю разобраться в терминологии: иммунодефициты бывают первичными (чаще всего это генетические поломки) или вторичными (например, как следствие иммуносупрессивной терапии или химиотерапии). Заподозрить неполадки в иммунной системе можно, когда большинство переносимых респираторных инфекций заканчиваются различными бактериальными осложнениями — повторяющимися пневмониями, синуситами, отитами, требующими длительных курсов антибактериальной терапии. Также особого внимания требуют эпизоды лихорадки без видимой причины, частые и упорные грибковые инфекции, рецидивирующие воспалительные процессы кожи и мягких тканей, длительное увеличение размеров лимфатических узлов и некоторые другие состояния. В остальных случаях часто возникающие (даже ежемесячные) респираторные вирусные инфекции вовсе не являются настораживающими признаками иммунодефицита. 🔴Диагностика иммунодефицита Несмотря на существующие протоколы, утверждённые всеми мировыми медицинскими сообществами, нередко можно встретить назначения исследования интерферонового статуса, чувствительности лимфоцитов к иммунотропным препаратам, гемосканирование, ХМС по Осипову и многие другие анализы, которые не имеют не то что доказательной научной базы, но и логики, если рассматривать человеческий организм с позиции физиологии и патофизиологии. Возникает логичный вопрос: «Какие анализы нужно сдать перед визитом к иммунологу?» Ответ однозначный: никакие. Если вы действительно обнаружили у себя или близких подозрительные симптомы, то имеет смысл прежде всего обратиться к иммунологу, который скажет, нужно ли вообще какое-то обследование.

Что такое Baby Botox и какие у этой процедуры есть плюсы, минусы — ответ врача Многие думают, что если у человека активная мимика, значит, ботокса в его лице нет. Тогда как многие голливудские актрисы регулярно делают ботулинотерапию прямо во время съемок. Профилактика старения не мешает звездам демонстрировать эмоции — просто их врачи используют особенную технику коррекции морщин. Подробнее о ней рассказал Андрей Готманов, врач-дерматовенеролог и косметолог Клинического института эстетической медицины: — Бэйби-ботокс — особая методика инъекций ботулотоксина, при которой используют минимальные дозы препарата. Цель процедуры: сгладить морщины и при этом оставить лицо живым, не «замораживать» его. В отличие от классического ботокса, бэйби-ботокс не блокирует мимику, а лишь смягчает её, сохраняя естественную выразительность. Наиболее частые области применения: лоб, межбровье, уголки рта, контур лица, щеки, область вокруг глаз («гусиные лапки»), шея. Преимущества: натуральный результат, минимальный риск побочных эффектов, подходит для молодых пациентов, даёт возможность «примерить» ботокс. Недостатки: эффект слабее, чем у классической процедуры — методика смягчает морщины, но не убирает их полностью и требует более частых визитов к врачу.

Знаете, когда игольчатый RF-лифтинг может испортить кожу? Вы не просили, но я подготовила для вас страшную сказку на ночь — если делать серьезные аппаратные процедуры там, где нет 100% доверия к врачам, есть риск получить совсем не тот результат даже на сертифицированном оборудовании. Сам по себе игольчатый RF — очень крутая, рабочая и эффективная методика, позволяющая решить широкий спектр эстетических проблем, но, как и другие технологии, она требует от врача определенных знаний и навыков. Шрамы и пигментация возникают после RF-лифтинга на оригинальном аппарате только по двум причинам: Либо из-за доктора Например, когда врач плохо изучил анамнез пациента, не проверил внутренние дефициты и выбрал слишком агрессивные параметры воздействия. Либо из-за пациента Если он не рассказал врачу о приеме медикаментов или не придерживался правил реабилитации, что случается довольно часто. Все! Так что, девочки, выбирать клиники нужно с умом и крайней осторожностью. Хотим красивое лицо? Тратим кэш в нужных местах и в нужное время!