Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «B A X Í T L A N D I Y A 🛸»
2.7K
4.7K
105
16
782
🪄Илимий Психология, жеке руўҳый раўажланыў, әдебият ҳаққында Гүлзада Өтениязовадан📎
@Grace_Gulzadaa
@Grace_Gulzadaa
Подписчики
Всего
227
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
52
ER
Общий
20.77%
Суточный
18.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 653 постов
Смотреть все посты
Пост от 17.03.2026 08:18
11
0
0
#kitobdan
“Kuniga 3 soat uxlayman. Hozir uxlash emas, ishlash vaqti”, degan gaplar oxirgi paytlar urfga kirdi. Biroq bu qanchalar to‘g‘ri?
Kunlik 6 yoki 7 soatdan kam uyqu immun tizimni ishdan chiqaradi hamda rak kasalligi xavfini 2 barobarga oshiradi. Bundan tashqari normada uxlamaslik Altsgeymer kasalligini rivojlantirishda yaxshigina ozuqa bo‘ladi.
Hafta davomida normadan kam uxlash – tanadagi shakar darajasini ishdan chiqaradi, va bu o‘z-o‘zidan diabetni olib keladi.
Aytgancha, charchaganingizda ko‘p yeyishingizni allaqachon payqagandirsiz? Kam uyqu gormonlar ishlashini o‘zgartiradi, bu esa tolliqanda qorin ochishiga olib keladi.
Shunday gap bor “qancha kam uxlasang hayot chizig‘ing shuncha kamayaveradi.” “O‘lganimda uxlayman”, degan ibora oramizda juda mashhur. Xavotirga o‘rin yo‘q. Hayot tarzingiz va uyqu rejimingizni izga tushirmas ekansiz, ketishingiz yaqin. Shunday ekan uyqungiz ham.
📔 Walker, M. (2017). Why we sleep: Unlocking the power of sleep and dreams. New York, NY: Scribner.
Telegram
“Kuniga 3 soat uxlayman. Hozir uxlash emas, ishlash vaqti”, degan gaplar oxirgi paytlar urfga kirdi. Biroq bu qanchalar to‘g‘ri?
Kunlik 6 yoki 7 soatdan kam uyqu immun tizimni ishdan chiqaradi hamda rak kasalligi xavfini 2 barobarga oshiradi. Bundan tashqari normada uxlamaslik Altsgeymer kasalligini rivojlantirishda yaxshigina ozuqa bo‘ladi.
Hafta davomida normadan kam uxlash – tanadagi shakar darajasini ishdan chiqaradi, va bu o‘z-o‘zidan diabetni olib keladi.
Aytgancha, charchaganingizda ko‘p yeyishingizni allaqachon payqagandirsiz? Kam uyqu gormonlar ishlashini o‘zgartiradi, bu esa tolliqanda qorin ochishiga olib keladi.
Shunday gap bor “qancha kam uxlasang hayot chizig‘ing shuncha kamayaveradi.” “O‘lganimda uxlayman”, degan ibora oramizda juda mashhur. Xavotirga o‘rin yo‘q. Hayot tarzingiz va uyqu rejimingizni izga tushirmas ekansiz, ketishingiz yaqin. Shunday ekan uyqungiz ham.
📔 Walker, M. (2017). Why we sleep: Unlocking the power of sleep and dreams. New York, NY: Scribner.
Telegram
Пост от 16.03.2026 08:32
12
0
0
👍
2
Пост от 15.03.2026 19:29
6
0
0
Юздаги доғлар психосоматик жиҳатдан нимани англатиши мумкин
Пешонадаги доғлар
🧠 Ҳаддан ташқари кўп ўйлаш, назорат қилиш истаги.
Инсон ҳамма нарсани бошқаришга ҳаракат қилади ва ички зўриқиш пайдо бўлади.
Ёноқлардаги доғлар
💔 Ҳиссий жароҳатлар, хафа бўлиш ёки ички аламни яшириш.
Бурун атрофидаги доғлар
😤 Ўзини ҳимоя қилиш, танқидга сезгирлик.
Лаб ва ияк атрофидаги доғлар
⚡ Муносабатлар билан боғлиқ стресс, ички хавотир.
Кўз атрофи пигментацияси
😔 Чарчоқ, руҳий юклама ва йиғилиб қолган ҳиссиётлар.
✨ Баъзан тана биз айта олмаётган ҳиссиётларни тери орқали кўрсатади.
Пешонадаги доғлар
🧠 Ҳаддан ташқари кўп ўйлаш, назорат қилиш истаги.
Инсон ҳамма нарсани бошқаришга ҳаракат қилади ва ички зўриқиш пайдо бўлади.
Ёноқлардаги доғлар
💔 Ҳиссий жароҳатлар, хафа бўлиш ёки ички аламни яшириш.
Бурун атрофидаги доғлар
😤 Ўзини ҳимоя қилиш, танқидга сезгирлик.
Лаб ва ияк атрофидаги доғлар
⚡ Муносабатлар билан боғлиқ стресс, ички хавотир.
Кўз атрофи пигментацияси
😔 Чарчоқ, руҳий юклама ва йиғилиб қолган ҳиссиётлар.
✨ Баъзан тана биз айта олмаётган ҳиссиётларни тери орқали кўрсатади.
Пост от 15.03.2026 11:05
6
0
0
#күн_ҳикмети
ИЛИМНИҢ ЛӘЗЗЕТИ...
Шайх Муҳаммад Сыддық ибн Ҳасан Қиннаўжий илимниң ләззети ҳаққында төмендеги сөзлерди айтқан:
"Билесиз бе, бир нәрсениң мақтанышы яки өзинде болады, яки оның нәтийжесинде келип шығады. Ал, илимде бул еки жағдайдағы мақтаныш та бар. Себеби, илимниң әйне өзи ләззетли, соның ушын да оның өзи талап етиледи және оның нәтийжеси де татлы. Әйне сол нәтийже ушын да илим үйрениледи".
____
ИЛМНИНГ ЛАЗЗАТИ...
Шайх Муҳаммад Сиддиқ ибн Ҳасан Қиннавжий илмнинг лаззати ҳақида қуйидаги сўзларни айтган:
"Шуни билингки, бир нарсанинг шарафи ё айни ўзида бўлади ёки унинг натижасида келиб чиқади. Илмда эса бу икки ҳолатдаги шараф ҳам мавжуд. Чунки илмнинг айнан ўзи лаззатли, шунинг учун ҳам унинг ўзи талаб қилинади ва яна унинг натижаси ҳам шириндир. Айни шу натижа учун ҳам илм ўрганилиши мумкин".
Бизди социаллық тармақларда бақлап барың!
🥺Телеграм| 🤪Facebook| 🛍Instagram| 😍Youtube
🧐 Интернет сайтымыз: paziylet.uz
ИЛИМНИҢ ЛӘЗЗЕТИ...
Шайх Муҳаммад Сыддық ибн Ҳасан Қиннаўжий илимниң ләззети ҳаққында төмендеги сөзлерди айтқан:
"Билесиз бе, бир нәрсениң мақтанышы яки өзинде болады, яки оның нәтийжесинде келип шығады. Ал, илимде бул еки жағдайдағы мақтаныш та бар. Себеби, илимниң әйне өзи ләззетли, соның ушын да оның өзи талап етиледи және оның нәтийжеси де татлы. Әйне сол нәтийже ушын да илим үйрениледи".
____
ИЛМНИНГ ЛАЗЗАТИ...
Шайх Муҳаммад Сиддиқ ибн Ҳасан Қиннавжий илмнинг лаззати ҳақида қуйидаги сўзларни айтган:
"Шуни билингки, бир нарсанинг шарафи ё айни ўзида бўлади ёки унинг натижасида келиб чиқади. Илмда эса бу икки ҳолатдаги шараф ҳам мавжуд. Чунки илмнинг айнан ўзи лаззатли, шунинг учун ҳам унинг ўзи талаб қилинади ва яна унинг натижаси ҳам шириндир. Айни шу натижа учун ҳам илм ўрганилиши мумкин".
Бизди социаллық тармақларда бақлап барың!
🥺Телеграм| 🤪Facebook| 🛍Instagram| 😍Youtube
🧐 Интернет сайтымыз: paziylet.uz
Пост от 14.03.2026 10:43
23
0
0
Aleksey Sitnikov, professordan eresek adam ushın stressti kemeytiwdiń 5 tiykarı:
1. Uyqı;
2. Kùlki;
3. Quyash nurı;
4. Jınısıy qatnas (hadal);
5. Sport.
Hàr biri durıs, ornında orınlansa, stress òmirde kemeyedi, keselliktiń aldın aladı.
1. Uyqı;
2. Kùlki;
3. Quyash nurı;
4. Jınısıy qatnas (hadal);
5. Sport.
Hàr biri durıs, ornında orınlansa, stress òmirde kemeyedi, keselliktiń aldın aladı.
Пост от 14.03.2026 08:12
1
0
0
12.03.2026 sànesindegi efirimnen ańladım:
1. Tùngi uyqlawıń seniń pùtkil kùniń qalay òtiwin sheshedi;
2. Hàtte eń bahalı kiyim, eń joqarı salon xizmeti de jaqsı uyqlap shıqqanıńshelli qàterjamlıq, isenim, gòzzallıq bere almaydı.
1. Tùngi uyqlawıń seniń pùtkil kùniń qalay òtiwin sheshedi;
2. Hàtte eń bahalı kiyim, eń joqarı salon xizmeti de jaqsı uyqlap shıqqanıńshelli qàterjamlıq, isenim, gòzzallıq bere almaydı.
Пост от 01.03.2026 18:06
4
0
0
@Gozilla_bot
Видео/гифка