Я живу не своей жизнью...
Порой эта мысль сопровождает вас повсюду, как фоновое ощущение.
Внешне всё вроде бы нормально. Есть работа, отношения, друзья.
Но внутри не покидает чувство, что вы как будто реализуете чей-то сценарий.
И в определённый момент становится очевидно: вы не выбирали это сознательно.
То, как вы живёте сегодня, очень часто - продолжение того, что когда-то было принято за норму в вашей семье.
Чужие установки, привычные сценарии, сложные отношения.
Но однажды наступает момент, когда необходимо пересобирать себя заново, чтобы жить свою собственную жизнь.
В канале Юнны Бурлаковой - кандидата наук, психолога с тремя высшими образованиями много материалов о том, как:
• выдерживать кризисы без разрушения себя;
• распознавать свои чувства, а не жить на автомате;
• увидеть признаки детских травм и начать с ними разбираться;
• работать с зависимостью и контрзависимостью в отношениях;
• найти психосоматические причины заболеваний;
• пройти сепарацию и научиться выбирать себя.
Здесь можно забрать гайд по здоровым отношениям и практику для улучшения коммуникации с партнёром.
А здесь - антикризисный подкаст, технику по работе с тревогой и гайд по обретению внутренней опоры.
Сильная сторона Юнны - работать с источником проблемы.
Не снимать поверхностные симптомы, а перезапускать внутренний механизм.
Подписывайтесь на канал Юнны и начните путь к собственному счастью ☀️