Телеграм канал «Добрая психология🍃»

Чувства не бывают неправильными — они просто есть. Мы имеем право чувствовать всё, что испытываем, и при этом можем выбирать, как реагировать. Главное — не позволять панике взять над нами верх. Осознавайте свои эмоции и действуйте осознанно.

Трусы Летний корпоратив: шикарное платье на лямке через шею, открытая спина, босоножки — красота и боль. Прическа «гнездо глухаря». Надеваю — и понимаю: бельё не то. Девочки поймут — один шов может убить весь образ. Решение простое и дерзкое: без него. Добрая психология 🌿

«Выпросила» свадьбу — и стало горько. Что это значит на самом деле Нормально хотеть быть женой. Это не каприз и не «ущербность». Но штамп не заменяет взаимное «да» и участие партнёра. На что посмотреть трезво: — Зачем каждому из вас брак: про безопасность, права и семью или только «чтобы было»? — Это его осознанное согласие или попытка снять напряжение и «отделаться»? — Есть ли участие: обсуждение даты, формата, бюджета, гостей. Отсутствие вовлечённости — тоже ответ. — «Красивое предложение» — ритуал или важные слова выбора. Можно прямо сказать: «Мне важно услышать от тебя, что ты меня выбираешь» — без требований шоу. — Готовы ли вы к простому варианту без спектакля — и ок ли вам обоим. Как говорить: — «Я»-сообщениями и конкретно: «Для меня брак — про близость и общую ответственность. Мне важно видеть твоё участие. Что ты чувствуешь к этому?» — Дайте время подумать и вернитесь к разговору с договорённостями, а не надеждами. Если ценности не совпадают и он стабильно избегает темы, это не про вашу «нехватку», а про несовместимость ожиданий. Тогда выбор простой и честный: жить на чужих условиях или выбрать себя. Не сравнивайте свою историю с чужими «коленями и фейерверками». Важнее не картинка, а вдвоём искренне сказанное: «Я тебя выбираю». Добрая психология 🌿

Жизнь становится шире и интереснее, когда живёшь своими мыслями и желаниями. Быть собой — не лозунг, а ежедневный выбор: слышать свои желания, держать границы, говорить честные «да» и «нет». Там, где возвращаешь себе право решать, появляется вкус к жизни. Добрая психология 🌿

Когда после детей «исчезла» близость Это не про «вы выглядели не так». Это про усталость, недосып, стресс и разъехавшееся внимание. Страсть тухнет там, где нет сил и тишины — и её можно разжечь заново. Как мягко вернуть тепло: — Признать реальность: вы оба вымотаны. Снять взаимные обиды «кто кому должен» и говорить «я»-сообщениями: «Мне не хватает тепла и времени вдвоём». — Говорить прямо, без намёков в сообщениях. Простая просьба понятнее флиртовых загадок. — Договориться о мини‑ритуалах близости: 15 минут вечером без телефонов, объятия перед сном, общий завтрак в тишине. — Делить быт и искать «окна» для пары: хоть раз в неделю час на прогулку вдвоём. Если помощи нет — планируйте смены и маленькие «свидания дома». — Больше телесности без ожиданий «финала»: массаж, душ вместе, просто лежать рядом и дышать в одном ритме. — Беречь себя: сон, еда, немного движения. Тело после родов — не повод для стыда, а история вашей силы. — Если партнер стабильно уходит от диалога и ответственности — обозначить границы и обсудить правила вашей «команды». При необходимости — подключить семейного специалиста. Страсть возвращается там, где есть внимание, безопасность и время. Маленькие регулярные шаги работают лучше, чем редкие «идеальные» вечера. Добрая психология 🌿