Телеграм канал «Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии»

РЭПТ – рационально-эмотивно-поведенческая терапия (Rational Emotive Behavior Therapy) — это действенный подход к коррекции когнитивных, эмоциональных и поведенческих нарушений, разработанный Альбертом Эллисом в 1955 году под первоначальным названием Рациональная терапия, через несколько лет измененный им на Рационально-эмотивная терапия, а уже в начале 90-х он еще раз поменял название на Рационально-эмотивно-поведенческую терапию.

Ключевая идея РЭПТ:
Именно наше мышление о событиях в значительной степени приводит к эмоциональным и поведенческим расстройствам. То есть НЕ события сами по себе вызывают страдания, а наши иррациональные убеждения о них.

Эллис предложил модель ABC:
•  A (Activating Event) — активирующее событие
•   B (Beliefs) — убеждения о событии (рациональные или иррациональные)
•   C (Consequences) — последствия (эмоции и поведение)
Пример:
Два человека не получили повышение на работе.
Человек 1 думает: "Это разочаровывает. Мне нужно понять, что я могу улучшить и попробовать снова." → Чувствует: грусть, озабоченность → Действует: анализирует, развивается, пробует снова
Человек 2 думает: "Я ДОЛЖЕН был получить это повышение! Это УЖАСНО! Я полный НЕУДАЧНИК, и НИКОГДА не добьюсь успеха!" → Чувствует: депрессию, гнев, стыд → Действует: избегает, прокрастинирует.
Одно событие. Два разных результата.
Почему? Из-за убеждений.
A (Activating event) — Активирующее событие (не получил повышение)
B (Beliefs) — Убеждения об этом событии
• Рациональные: "Это неприятно, но не конец света"
• Иррациональные: "Я ДОЛЖЕН был! Это УЖАСНО! Я неудачник!"
C (Consequences) — Последствия (эмоции и поведение)
• Здоровые: грусть, озабоченность, мотивация
• Нездоровые: депрессия, гнев, прокрастинация
Ключевое открытие Эллиса:
Большинство людей думают: A → C (событие вызывает эмоции)
В реальности есть влияние мышления: A → B → C (событие → убеждения → эмоции)
Это означает: Вы не можете всегда контролировать A (события жизни) Но вы МОЖЕТЕ контролировать B (свои убеждения) И через это — изменить C (свои эмоции и поведение)
Что особенного в РЭПТ:
Философский фундамент: РЭПТ обращается к философско-мировоззренческой основе эмоциональных расстройств
Безусловное принятие себя: РЭПТ учит безусловному принятию себя независимо от успехов или неудач, а не какому-либо виду самооценивания.
Подход к эмоциям:
РЭПТ различает:
•       Нездоровые негативные эмоции (тревога, депрессия, гнев) — результат иррациональных убеждений
•       Здоровые негативные эмоции (глубокая печаль, озабоченность, сожаление) — результат рациональных предпочтений
Вторичные расстройства: РЭПТ работает с вторичными расстройствами, метаэмоциями — когда человек беспокоится о том, что он беспокоится, или стыдится своего стыда.

Ключевые преимущества:
Глубинная работа: РЭПТ не просто корректирует симптомы, а меняет глубинные философские убеждения.
Широкий спектр применения: РЭПТ эффективен в коррекции эмоциональных нарушений (например, нездоровый гнев, депрессия, тревога, вина и др.) и дезадаптивного поведения (например, прокрастинация, аддиктивное поведение, агрессия, нездоровое питание, нарушения сна и т.д.).
Практичность: РЭПТ дает конкретные инструменты для повседневной жизни.
Долгосрочный эффект: Изменяя базовые философские убеждения, РЭПТ создает устойчивые изменения, которые применимы к широкому спектру жизненных ситуаций.
Эмоциональная устойчивость: РЭПТ учит не избегать негативных эмоций, а развивать здоровую эмоциональную реакцию на неизбежные жизненные стрессоры.




А уже 2 октября. в 12:00 МСК приглашаем вас на полезную онлайн-встречу, посвященную дню памяти Альберта Эллиса, с нашими коллегами и преподавателями.
Участие бесплатное, регистрация по ссылке: https://becbt.online/events/1788/info

Вы – психолог и ведете частную практику с клиентами? Тогда эта новость для вас!

5 ноября 2026 года начнется новый поток цикла онлайн-встреч «Правовая грамотность в деятельности психолога», на которых разберёмся, как правильно оформить свою практику с клиентами и работать легально.

Программа обучения состоит из пяти встреч с профессиональным юристом:

🔹Легализация деятельности психолога: самозанятый или ИП
🔹Нужно ли психологу заключать договор с клиентом? Как правильно реагировать на официальные претензии клиента?
🔹Ответственность психолога за возможные нарушения законодательства
🔹Особенности деятельности по проведению семинаров, вебинаров, лекций, тренингов
🔹Разбор кейсов из адвокатской и психологической практики.

Ведущий встреч: Максим Александрович Никитин – адвокат Адвокатской палаты Московской области с опытом работы более 15 лет, в том числе консультирования специалистов помогающих профессий по вопросам оформления практики, уплаты налогов, претензий со стороны клиентов и судебных споров. Участник круглого стола и автор предложений к законопроекту «О психологической помощи в РФ».

По завершении цикла онлайн-встреч вы получите все необходимые для работы образцы документов, материалы и сертификат Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии в объеме 16 академических часов.

Регистрируйтесь по ссылке: https://promo.cbt.university/legal_aspects/?utm_source=tg&utm_medium=akpp

Реклама. ООО «МИР КПТ» ИНН 9705162656 erid 2VfnxxrH6U4

Ментальные расстройства, вспышки гнева и агрессии, неусидчивость и проблемы с поведением могут влиять не только на общее состояние ребёнка. Дети с поведенческими или психическими расстройствами могут испытывать трудности в коммуникации, выстраивании отношений школьной успеваемости.

Если не принимать меры на ранних стадиях, эти проблемы могут принести массу сложностей в жизнь ребёнка.

Сегодня расскажем, при каких нарушениях детям и подросткам может помочь когнитивно-поведенческая терапия и поделимся фактами об эффективности КПТ в работе с детьми и подростками.

Листайте карусель и делитесь полезной информацией с коллегами.

Хотите изучить специфику применения КПТ для детей и подростков, концептуализацию в детском и подростковом возрасте, использование техник КПТ с учётом возрастного аспекта? Приходите на онлайн-курс «Когнитивно-поведенческая терапия детей и подростков», который начнется 17 октября!

Ведущие курса: Земляных Марина Веанировна, Соломеник Валерия Викторовна, Изотова Маргарита Хаджумаровна, Оконишникова Елена Владимировна, Ким Константин Анатольевич.

Присоединяйтесь к обучению и получайте ценные компетенции на курсе в удобном формате - https://clck.ru/3Tuxw7

Реклама. ООО «МИР КПТ» ИНН 9705162656 erid 2VfnxvJq8AF

✏️ Остаемся на связи в МАХ

🙂 associationcbt.ru

🤵‍♀️ Расписание стартов курсов

Продолжение вчерашнего рассказа о шкале CTRS-R

Для чего нужна CTRS-R

1. Определение параметров качества КПТ-сессии

КПТ предполагает высокую технологичность: эффективность метода связана не только с «общей поддержкой», но и с тем, как терапевт реализует конкретные процедуры (структура, концептуализация, когнитивные и поведенческие интервенции).

2. Супервизия и целенаправленное развитие навыков

Институт Бека прямо указывает на использование CTRS-R как инструмента супервизии: по шкале оценивают работу супервизанта, выделяют сильные стороны и зоны роста и формируют обучающие задачи.

3. Оценка компетентности и сертификационные решения

CTRS-R применяется в процедурах, связанных с подтверждением профессиональной компетентности: в программах супервизии Института Бека используются пороговые показатели по CTRS-R для описания уровня достижений специалиста.

4. Единый язык качества для обучения, командной работы и исследований

Шкалы компетентности решают системную задачу: снижают вариативность интерпретаций «хорошей КПТ» между специалистами, супервизорами и обучающими программами.

Почему это важно для психологов, практикующих КПТ:

1. Переход от декларации к измеряемому профессионализму. В КПТ критичны точность метода и качество реализации. CTRS-R задаёт проверяемые критерии «компетентнойКПТ» в наблюдаемом поведении и работе специалиста.
2. Ускорение профессионального роста. Оценка по пунктам позволяет ставить точные, проверяемые учебные цели: например, улучшить структуру сессии, лучше интегрировать концептуализацию случая в выбор интервенций. Это принципиально эффективнее, чем общий совет «вести сессию увереннее».
3. Качество и воспроизводимость клинической практики. Для психолога, работающего в частной практике или в учреждении, CTRS-R выступает инструментом внутреннего контроля качества: регулярная оценка снижает риск терапевтического дрейфа, когда терапия постепенно теряет структуру и специфичность КПТ.
4. Этическое измерение компетентности. КПТ позиционируется как доказательный подход; следовательно, для практикующего специалиста значимы процедуры, которые помогают поддерживать соответствие методу и профессиональному стандарту — особенно при работе со сложными случаями и в условиях высокой нагрузки. CTRS-R формирует такую поддерживающую рамку через супервизию и критерии оценки.

Принципиальным достоинством Курса в записи «Практика когнитивно-поведенческой терапии (CBT in Practice: Essentials II)» является его разработка и организация в соответствии с требованиями пересмотренной шкалы когнитивной терапии CTRS-R, что обеспечивает стандартизируемый подход к качеству сессии и целостности метода. Курс создан под руководством исполнительного директора Института Бека доктора Аллена Миллера, а разбор демонстраций дополняется профессиональными обсуждениями с участием руководителей и преподавателей Института Бека.

Формат обучения основан на пошаговых инструкциях и видеодемонстрациях, позволяющих увидеть реализацию ключевых элементов КПТ в практическом исполнении: построение прочного альянса, когнитивная концептуализация и ведение сессии в логике подхода, разработанного Аароном Т. Беком.

Присоединяйтесь к курсу – https://bk.associationcbt.ru/bi_cbt_in_practice/?utm_source=tg&utm_medium=akpp

2 октября приглашаем на встречу, посвященную Альберту Эллису — основателю рационально-эмоционально-поведенческой терапии.

Вместе с экспертами обсудим философские истоки РЭПТ, иррациональные убеждения, отношение к дискомфорту и роль эмоций в терапевтической работе.

Познакомьтесь с программой:
12:00 Приветственное слово Дмитрия Викторовича Ковпака
12:30 От "непереносимо" к "неприятно": иррациональное убеждение о непереносимости дискомфорта Альберта Эллиса
13:00 Стоицизм в РЭПТ
13:30 Альберт Эллис об иррациональности человеческой природы
14:00 Классификация эмоций в РЭПТ

Для вас выступят преподаватели и эксперты и супервизоры Ассоциации: Ольга Александровна Мошкова, Юрий Иванович Мельник, Александр Станиславович Граница и Иннокентий Сергеевич Чусов.

Встречаемся 2 октября в 12:00 МСК на платформе Психологи Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Участие бесплатное, регистрация по ссылке: https://becbt.online/events/1788/info/?utm_source=tg&utm_medium=akpp

Как помочь клиентам преодолеть телесный дистресс и связанные с ним соматические проявления?

Получите ответы на практическом онлайн-семинаре «КПТ при расстройствах телесного дистресса (соматоформных расстройствах)», который пройдет 17-18 октября 2026 года.

Во время обучения рассматриваются теоретические аспекты диагностики расстройств телесного дистресса (соматоформных расстройств) согласно МКБ, а также их биологические и психологические модели. Кроме того, вы освоите когнитивные и поведенческие техники в работе с телесным дистрессом (соматоформными расстройствами).

Программа семинара:
1 день. Теоретические аспекты диагностики расстройств телесного дистресса (соматоформных расстройств) согласно МКБ (синдром раздраженного кишечника, нейрогенный мочевой пузырь, нейрогенный зуд и др.). Биологические и психологические модели расстройств телесного дистресса: основа для психообразовательной работы с клиентом. КПТ модель телесного дистресса: рассмотрение РТД через призму концептуализации.

2 день. Когнитивные техники в работе с телесным дистрессом: особенности применения и практика. Поведенческие техники в работе с телесным дистрессом: особенности применения и практика.


Присоединяйтесь к семинару и узнайте, как помочь клиентам с телесным дистрессом, чтобы улучшить качество их жизни!
Помогите своим клиентам жить более полной и счастливой жизнью.
Переходите по ссылке и узнайте, как использовать КПТ для помощи клиентам, страдающих от телесного дистресса (соматоформных расстройств)

Реклама. ООО «МИР КПТ» ИНН 9705162656 erid 2Vfnxxr54wD

🤵‍♀️ Расписание стартов курсов

✏ Остаемся на связи в МАХ

🙂 associationcbt.ru

Приглашаем вас на онлайн-семинар “Когнитивно-поведенческая терапия инсомнии (бессонницы)”, которые пройдут на базе Международного Института Развития Когнитивно-Поведенческой Терапии (МИР КПТ) со 2 по 4 октября 2026 года.

Инсомния (бессонница) - клинический синдром, который характеризуется жалобами на расстройство ночного сна (трудности инициации, поддержания сна или пробуждение раньше желаемого времени) и связанные с этим нарушения в период дневного бодрствования, возникающие, даже когда времени и условий для сна достаточно.

Несколько фактов о распространенности инсомнии, согласно ВОЗ:
🔹Распространенность нарушений сна в мире составляет 5,7–19%
🔹Преходящие симптомы инсомнии встречаются у 30–50% людей
🔹Бессонница в 1,5 раза чаще встречается у женщин
🔹С возрастом ее частота увеличивается на 10% каждые 10 лет, достигая 32,4% в возрасте 60–94 лет.

КПТ бессонницы (КПТ-Б) признан методом первого выбора для лечения хронической бессонницы согласно европейским, американским и канадским рекомендациям по лечению инсомнии. Существует достаточное количество мета-анализов, подтверждающих эффективность КПТ-Б.
Например, ссылки на улучшение сна в результате использования КПТ-Б у Римана Д., Бальони С., Бассетти С. и других в “Европейском руководстве по диагностике и лечению бессонницы”.

Ведущие семинаров - практикующие врачи-неврологи, сомнологи, постоянно повышающие свою квалификацию. На обучении вы овладеете практическими навыками когнитивно-поведенческой терапии, а также теоретическими основами техник КПТ-Б, этиологии и патогенеза инсомнии.

Узнайте подробности и присоединяйтесь к обучению, если вам интересно развивать свои навыки в данном направлении

Реклама. ООО «МИР КПТ» ИНН 9705162656 erid 2VfnxwS5b1D

✏️ Остаемся на связи в МАХ

🙂 associationcbt.ru

🤵‍♀️ Расписание стартов курсов