27 марта начнется курс «Основы когнитивно-поведенческой терапии для непсихологов».
Этот курс - практикум конкретных навыков, которые можно применять буквально сразу в работе и повседневной жизни.
Участники научатся:
Управлять эмоциональным состоянием в стрессе: быстрее восстанавливаться, снижать тревогу, действовать яснее в перегрузках.
Отслеживать автоматические мысли и когнитивные искажения и менять то, что поддерживает тревогу, напряжение, снижение настроения или самокритику.
Конструктивно разрешать конфликты: использовать алгоритмы диалога, я-высказывания, ассертивные стратегии (отказ, критика, обратная связь, выражение позиции).
Слышать и быть услышанным: развить активное и эмпатическое слушание, применять валидацию для снижения напряжения и укрепления контакта.
Работать с мотивацией и амбивалентностью (у себя и других): понимать, почему изменения «не идут», и как повышать приверженность.
Формировать устойчивые привычки: реалистичные ожидания, планирование, работа с препятствующими мыслями.
Управлять временем и вниманием: снижать прокрастинацию, справляться со скукой, организовывать среду и укреплять концентрацию.
Вовремя выявлять выгорание и проводить его профилактику: составить персональный план психологического благополучия и заботы о себе.
Навыки самопомощи в КПТ приносят больше устойчивости, ясности, эффективности и качества коммуникации в профессиональной и личной сфере.
Ведущие курса:
Муртазин Альберт Инзирович, врач-психиатр, опытный клинический психолог, преподаватель Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, специалист Центров Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (г. Москва)
Тимченко Дарья Дмитриевна, клинический психолог, преподаватель Ассоциации Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, аспирантка Института психологии РАН.
После обучения выдаётся сертификат Международного Института Развития Когнитивно-Поведенческой Терапии в объёме 120 академических часов.
Регистрация на курс по ссылке - https://clck.ru/3Rawa9
Реклама. ООО «МИР КПТ» ИНН 9705162656 erid 2Vfnxw5vhbf