Телеграм канал «Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии»

2 октября приглашаем на встречу, посвященную Альберту Эллису — основателю рационально-эмоционально-поведенческой терапии.

Вместе с экспертами обсудим философские истоки РЭПТ, иррациональные убеждения, отношение к дискомфорту и роль эмоций в терапевтической работе.

Познакомьтесь с программой:
12:00 Приветственное слово Дмитрия Викторовича Ковпака
12:30 От "непереносимо" к "неприятно": иррациональное убеждение о непереносимости дискомфорта Альберта Эллиса
13:00 Стоицизм в РЭПТ
13:30 Альберт Эллис об иррациональности человеческой природы
14:00 Классификация эмоций в РЭПТ

Для вас выступят преподаватели и эксперты и супервизоры Ассоциации: Ольга Александровна Мошкова, Юрий Иванович Мельник, Александр Станиславович Граница и Иннокентий Сергеевич Чусов.

Встречаемся 2 октября в 12:00 МСК на платформе Психологи Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Участие бесплатное, регистрация по ссылке: https://becbt.online/events/1788/info/?utm_source=tg&utm_medium=akpp

Что такое сострадание и почему умение проявлять самосострадание становится полезным навыком в поддержании крепкой ментальной формы?

Проявляя сострадание к окружающим, человек начинает более осознанно и экологично относиться к собственным переживаниям. Пол Гилберт, британский психолог и основатель направления терапии, сфокусированной на сострадании (CFT), определяет сострадание как чувствительность к своему и чужому страданию и намерение его облегчить.

📍Теоретическая база CFT интегрирует современные научные данные о нейробиологии мозга и теорий научения, эволюционной и социальной психологии, современных теорий развития и поведения человека. Кроме того, она включает в себя элементы восточных философских традиций, прежде всего ассоциированных c буддизмом.

Основные задачи терапевта, работающего в CFT-подходе - помочь и обучить клиента:

🔹Осознавать и регулировать собственные эмоции, не испытывая дисфункциональные эмоции
🔹Проявлять сострадание к себе и окружающим
🔹Уметь принимать сострадание в свой адрес от других людей
🔹Эффективно работать со своими эмоциями, используя специальные инструменты и CFT-техники

CFT является самостоятельным направлением, но также может применяться в качестве дополнения к другим психотерапевтическим подходам. Терапия, сфокусированная на сострадании, эффективна при работе с депрессиями, расстройствами пищевого поведения, тревожностью и многими другими ментальными расстройствами.

Хотите пополнить свой психотерапевтический арсенал CFT-техниками?

📣Регистрируйтесь на Базовый курс CFT, который стартует 14 октября: https://promo.cbt.university/cft/?utm_source=tg&utm_medium=akpp

Реклама. ООО «МИР КПТ» ИНН 9705162656 erid 2VfnxvPd8p4

Хотите понять КПТ не только из учебников, но и изнутри?

Приглашаем слушателей Базового курса КПТ в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии пройти в Центрах Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии курс индивидуального консультирования в КПТ-подходе.

Это 10 консультаций по стандартизированной программе, где вы сможете оказаться в роли клиента и на личном опыте познакомиться с основными техниками и инструментами КПТ.

Программа подойдет:
- если вы изучаете КПТ, но пока не уверены, как применять подход на практике;
- хотите лучше понимать структуру сессии;
- сталкиваетесь со сложностями в обучении или начале практики;
- хотите почувствовать себя увереннее в работе с клиентами.

Личный опыт КПТ помогает начинающему специалисту глубже понимать переживания клиента, лучше видеть логику терапевтического процесса и быстрее осваивать практические навыки.

Больше информации и запись по ссылке https://becbt.ru/ik

Реклама. ООО "ЦЭК" ИНН: 7841489400 erid 2VfnxwYJdwZ

✏️ Остаемся на связи в МАХ

🙂 associationcbt.ru

🤵‍♀️ Расписание стартов курсов

Иван Павлов и современная психотерапия: что связывает их сегодня?

Сегодня, 28 сентября, в 12:00 МСК мы проводим встречу, посвященную дню рождения Ивана Петровича Павлова, о пути от исследований высшей нервной деятельности к современным подходам КПТ.

Вместе с коллегами обсудим экспозиционную терапию, работу с поведением и идеи когнитивной терапии, ориентированной на восстановление (КТОВ). Отдельный разговор посвятим тому, какие представления Павлова сохраняют значение, а какие требуют взгляда с позиций современной науки.

Программа встречи:
12:00 Приветственное слово.
Дмитрий Викторович Ковпак, кандидат медицинских наук, доцент кафедры психотерапии, клинической психологии и сексологии СЗГМУ им. И. И. Мечникова, член Международного консультативного комитета Института Бека, член правления Международной ассоциации когнитивно-поведенческой терапии (IACBT), президент Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, вице-президент Российской психотерапевтической ассоциации.

12:15 «От трудов И. П. Павлова до современной КПТ и КТОВ».
Максим Александрович Зрютин, медицинский психолог, руководитель Поволжского отделения и аккредитованный супервизор Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, сертифицированный схема-терапевт по стандартам ISST, сертифицированный клиницист Института когнитивно-поведенческой терапии Бека (Beck Institute CBT Certified Clinician).

12:45 «Главное в КТОВ — когнитивной терапии, ориентированной на восстановление — адаптивные убеждения и устремления как сложные условные рефлексы».
Альберт Инзирович Муртазин, врач, клинический психолог, преподаватель Ассоциации КПП, специалист Центров Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (Москва).

13:15 «Концепция истерии Павлова и её значение для КПТ и КТОВ».
Дарья Александровна Жданова, клинический психолог, КПТ-специалист Центров Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (Москва)

13:45 «Экспозиционная терапия от классического обусловливания до ингибиторного извлечения».
Владислав Станиславович Габайдулин, психолог, специалист Центров Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

14:15 «Как учение Павлова о типах нервной системы влияет на современную психотерапию».
Александр Станиславович Граница, кандидат медицинских наук, врач-психиатр, врач-психотерапевт, психолог, доцент кафедры неврологии с курсами психиатрии, клинической психологии и медицинской генетики Института фундаментальной медицины и биологии Казанского федерального университета, член Ассоциации КПП.

14:45 «От автоматизма к выбору: сложные условные рефлексы в работе с поведением в КПТ и когнитивной терапии, ориентированной на восстановление».
Елена Евгеньевна Чаузова, психолог, когнитивно-поведенческий специалист, преподаватель и супервизор Ассоциации КПП, автор и ведущая групповых программ Центров Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, сертифицированный клиницист Института Бека (Beck Institute CBT Certified Clinician).

Ждём вас в 12:00 МСК на платформе «Психологи Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии» — becbt.online.

Участие бесплатное, регистрация по ссылке https://becbt.online/events/1787/info/?utm_source=tg&utm_medium=akpp

Перфекционизм – это стремление делать всё идеально

Казалось бы, это отличная черта, которая может мотивировать человека на достижение целей, развитие и совершенствование. Но часто бывает совсем наоборот – идеал оказывается недостижимым, а человек начинает переживать и корить себя за недостаточные старания.

Дезадаптивный перфекционизм может привести к снижению удовлетворённости жизнью, суицидальным мыслям, апатии, дистрессу и психическим патологиям.

25 ноября 2026 года стартует онлайн-тренинг, посвящённый когнитивно-поведенческой терапии перфекционизма.

На нём вы узнаете про теоретические представления о конструктивных и деструктивных формах перфекционизма и их проявлениях, а также освоите практические приёмы когнитивной реконструкции разрушительного перфекционизма в созидательный.

📃 После обучения вы получите сертификат Международного института развития когнитивно-поведенческой терапии в объеме 16 академических часов.

Ведущая тренинга: Ольга Александровна Мошкова – клинический психолог, аккредитованный супервизор и преподаватель Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, тренер Базового и Продвинутого курсов КПТ, интервизий, тематических тренингов, руководитель Удмуртского отделения АКПП.

Имеет сертификацию «Beck Institute CBT Certified Clinician» («BICBT-CC») Института конгитивно-поведенческой терапии Бека, обучалась в Институте Альберта Эллиса (Albert Ellis Institute), у таких специалистов как Кейт Добсон (Keith Dobson), Дебора Добсон (Debora Dobson), Роберт Лихи (Robert Leachy), Артур Фримен (Arthur Freeman), Джефри Янг (Jeffrey E. Young), а также на курсе по подготовке супервизоров Донны Судак (Donna Sudak).

Освойте КПТ-техники для помощи клиентам с дезадаптивным перфекционизмом на тренинге: https://promo.cbt.university/ttin_perf/?utm_source=tg&utm_medium=akpp

Реклама. ООО «МИР КПТ» ИНН 9705162656 erid 2VfnxxcmVe4

В расписании https://becbt.online/advertising-schedule Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии и Международного Института Развития Когнитивно-Поведенческой Терапии есть множество программ, разных по форматам и целям. Давайте разбираться вместе!

📃 ТТиН - Тематический тренинг тренинг техник и навыков. Это один из самых популярных и удобных форматов. Как правило, это несколько встреч в вечернее время раз в неделю. Каждая встреча посвящена определенной теме, при этом бОльшая часть занятия предназначена для практик и совсем немного для теории, необходимой для того, чтобы техники получилось попробовать и отработать. Формат ТТиН предлагает развитие конкретных навыков и возможность безопасно отработать техники.

📚 Семинар - это традиционный формат, в котором много внимания уделено теории, есть практические упражнения в двойках и тройках. Семинары обычно продолжаются 2 или три полных дня. На семинарах есть возможность погрузиться в интересующую проблему и получить о ней представление, достаточное для работы в практике.

🗓 Курс - это самый длительный формат. Курсы многообразны и могут состоять из нескольких семинаров, могут включать в себя и занятия "Техники и навыки", как например, Базовый или Продвинутый курсы. Курс посвящен специализации и позволяет в результате работать с новым направлением.

📄 Цикл онлайн-встреч похож на формат ТиН, такие циклы не связаны прямо с профессиональной деятельностью психолога, но позволяют грамотно организовать практику .

✏️ Интервизии - это встречи "на равных" для обсуждения сложных в работе кейсов. Здесь можно получить обратную связь от коллег и их поддержку. Интервизии - это групповой формат работы.

✒️ Супервизии - формат работы, когда можно получить обратную связь и направление под руководством и модерацией аккредитованных и опытных супервизоров Ассоциации и можно разрешить не только сложные ситуации в общении с клиентами, но и получить необходимый для эффективной работы обмен опытом. Может быть и групповой, и индивидуальной.

🎡 Встречи коллег во всех форматах (онлайн-встречи в памятные даты, КПТ Форум, КПТ туры и другие форматы) включают в себя обсуждение интересных и актуальных тем, последних исследований и достижений. Ассоциация часто предлагает посетить уникальные события. Важная часть профессиональной жизни - это возможность пообщаться с коллегами не только на специфические темы, но и вместе отдохнуть и хорошо провести время после трудного учебного дня.

Выбирайте удобный для вас формат и до встречи на обучении!

✏️ Остаемся на связи в МАХ

🙂 associationcbt.ru

🤵‍♀️ Расписание стартов курсов

Тревожные расстройства и КПТ: рассказываем об эффективности КПТ при тревожных расстройствах.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) основана на понимании того, что наши мысли напрямую влияют на эмоции и поведение. Именно в этих мыслительных паттернах могут скрываться когнитивные искажения, которые становятся причинами различных психологических расстройств, снижают качество жизни и мешают самореализации.

Задача специалиста по КПТ — помочь клиентам распознать эти ошибочные мысли и заменить их более адаптивными установками. Для этого применяются когнитивная концептуализация, направляемое открытие, диспут когнитивных искажений, ролевые игры, техники поведенческой активации и другие техники.

Эффективность КПТ при тревожных расстройствах:
• КПТ является надёжным методом лечения первой линии для данной группы расстройств (Hofmann & Smits, 2008)
• Оказывает значительный положительный эффект на вторичные симптомы, возникающие при тревожных расстройствах (нарушения сна, “страх страха” и другие) (Ghahramanlou, 2003)
• Эффективна в лечении генерализованного тревожного расстройства (Butler, Fennel, Robson, & Gelder, 1991)
• Позволяет справиться с паническими расстройствами (Barlow, Craske, Gerney, & Klosko, 1989; Beck, Sokol, Clark, Berchick, & Wright, 1992; Clark, Salkovskis, Hackmann, Middleton, & Gelder, 1992)
• Применяется в лечении социофобии (Gelernterии др., 1991; Heimbergи др., 1990) и посттравматического стрессового расстройства (Dancu& Foa, 1992; Parrott& Howes, 1991)

В практике обычно преобладают три основных типа: генерализованное тревожное расстройство (постоянный фон беспокойства), паническое расстройство и различные фобии. Их объединяют характерные черты: склонность преувеличивать опасность, занижать свои ресурсы для решения проблем, смещение фокуса внимания на внутренние ощущения (самомониторинг) и внешние угрозы (гипербдительность). Это формирует порочный круг «тревоги о тревоге» и ведет к охранительному поведению — избеганию, которое лишь усиливает проблему.

Центральный принцип КПТ заключается в том, что конкретные мыслительные паттерны влияют на эмоции и отражаются в поведении человека.
Когнитивные искажения в этих паттернах нередко становятся причинами различных расстройств, снижают качество жизни людей и мешают полноценной самореализации.

Задача КПТ-специалиста - помочь клиентам выявить ошибки мышления и заменить их более адаптивными установками.
Для этого он использует когнитивную концептуализацию, направляемое открытие, диспут когнитивных искажений, ролевые игры, техники поведенческой активации и другие техники.

Именно этой — практической — стороне работы и посвящен отдельный семинар в программе нашего Базового курса КПТ. Здесь вы не просто узнаете теоретические основы, но и научитесь:

• Проводить диагностику тревожных расстройств.
• Составлять когнитивную концептуализацию вместе с клиентом.
• Выявлять и разрывать циклы, которые поддерживают тревогу и страх.
• Применять ключевые техники: как когнитивные (когнитивная реструктуризация, диспутирование, имагинативные техники и другие) , так и поведенческие.
• Работать с фобическим избеганием и охранительным поведением.
• Этот набор навыков превращает теоретическое понимание тревоги в реальный инструмент для помощи. Возможность освоить такой структурированный и востребованный подход — это инвестиция в свою профессиональную уверенность и эффективность.

Выбирайте свой поток: https://clck.ru/3QKy8X