Телеграм канал «Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии»

Сразу 3 полезных тренинга Ольги Александровны Мошковой начнутся в сентябре!

7 сентября стартует тематический тренинг техник и навыков “Формулирование проблем и постановка целей терапии”
Участники тренинга смогут:
• Подробно и разносторонне разобраться в технологии анализа: жалоба - проблема - запрос - цели, ценности - устремления - цели.
• Освоить один из ключевых этапов в построении концептуализации и важный мотивационный этап психотерапии.
• Разобраться, как правильное формулирование проблем и постановка целей влияют на план терапии и оценку её эффективности.
• Узнают, как соблюдение технологии способствует созданию прочного рабочего альянса и терапевтических отношений.
Регистрация: https://clck.ru/3UqktV

8 сентября начнется тематический онлайн-тренинг ТиН “Техники работы с депрессивными пациентами".
На тренинге будут последовательно изучаться и тренироваться техники и навыки по проведению качественной диагностики, определению роли депрессогенных факторов, составлению антисуицидального плана, составлению диаграмм когнитивных концептуализаций, применению техник реструктуризации дисфункциональных убеждений и укреплению функциональных убеждений, профилактики рецидивов.
Записаться можно здесь: https://clck.ru/3UqnGW

С 9 сентября начнется тематический тренинг ТиН "Построение терапевтических отношений и рабочего альянса. Общие и специфические навыки терапевта", который посвящен общим и специфическим навыкам психолога, имеющим ключевое значение для проведения эффективного психотерапевтического процесса и каждой отдельной сессии, в том числе построения терапевтических отношений и формирования рабочего альянса, диагностики и концептуализации, проведения интервенций.
Подробности по ссылке: https://clck.ru/3Uqm29

Реклама. ООО «МИР КПТ» ИНН 9705162656 erid 2VfnxxpGufq

🤵‍♀️ Расписание стартов курсов

✏️ Остаемся на связи в МАХ

🙂 associationcbt.ru

РЭПТ – рационально-эмотивно-поведенческая терапия (Rational Emotive Behavior Therapy) — это действенный подход к коррекции когнитивных, эмоциональных и поведенческих нарушений, разработанный Альбертом Эллисом в 1955 году под первоначальным названием Рациональная терапия, через несколько лет измененный им на Рационально-эмотивная терапия, а уже в начале 90-х он еще раз поменял название на Рационально-эмотивно-поведенческую терапию.
 
Ключевая идея РЭПТ:
Именно наше мышление о событиях в значительной степени приводит к эмоциональным и поведенческим расстройствам. То есть НЕ события сами по себе вызывают страдания, а наши иррациональные убеждения о них.
Эллис предложил модель ABC:
•  A (Activating Event) — активирующее событие
•   B (Beliefs) — убеждения о событии (рациональные или иррациональные)
•   C (Consequences) — последствия (эмоции и поведение)

Пример:
Два человека не получили повышение на работе.
Человек 1 думает: "Это разочаровывает. Мне нужно понять, что я могу улучшить и попробовать снова." → Чувствует: грусть, озабоченность → Действует: анализирует, развивается, пробует снова

Человек 2 думает: "Я ДОЛЖЕН был получить это повышение! Это УЖАСНО! Я полный НЕУДАЧНИК, и НИКОГДА не добьюсь успеха!" → Чувствует: депрессию, гнев, стыд → Действует: избегает, прокрастинирует.

Одно событие. Два разных результата.
Почему? Из-за убеждений.

A (Activating event) — Активирующее событие (не получил повышение)
B (Beliefs) — Убеждения об этом событии
• Рациональные: "Это неприятно, но не конец света"
• Иррациональные: "Я ДОЛЖЕН был! Это УЖАСНО! Я неудачник!"
C (Consequences) — Последствия (эмоции и поведение)
• Здоровые: грусть, озабоченность, мотивация
• Нездоровые: депрессия, гнев, прокрастинация

Ключевое открытие Эллиса:
Большинство людей думают: A → C (событие вызывает эмоции)
В реальности есть влияние мышления: A → B → C (событие → убеждения → эмоции)
Это означает: Вы не можете всегда контролировать A (события жизни) Но вы МОЖЕТЕ контролировать B (свои убеждения) И через это — изменить C (свои эмоции и поведение)
 
Что особенного в РЭПТ:
1. Философский фундамент: РЭПТ обращается к философско-мировоззренческой основе эмоциональных расстройств
2. Безусловное принятие себя: РЭПТ учит безусловному принятию себя независимо от успехов или неудач, но не самооцениванию.
3. Подход к эмоциям:
РЭПТ различает:
•       Нездоровые негативные эмоции (тревога, депрессия, гнев) — результат иррациональных убеждений
•       Здоровые негативные эмоции (глубокая печаль, озабоченность, сожаление) — результат рациональных предпочтений
4. Вторичные расстройства: РЭПТ работает с вторичными расстройствами, метаэмоциями — когда человек беспокоится о том, что он беспокоится, или стыдится своего стыда.
 
Ключевые преимущества:
1. Глубинная работа: РЭПТ не просто корректирует симптомы, а меняет глубинные философские убеждения.
2. Широкий спектр применения: РЭПТ эффективен в коррекции эмоциональных нарушений (например, нездоровый гнев, депрессия, тревога, вина и др.) и дезадаптивного поведения (например, прокрастинация, аддиктивное поведение, агрессия, нездоровое питание, нарушения сна и т.д.).
3. Практичность: РЭПТ дает конкретные инструменты для повседневной жизни.
4. Долгосрочный эффект: Изменяя убеждения, РЭПТ создает устойчивые изменения, которые применимы к широкому спектру жизненных ситуаций.
5. Эмоциональная устойчивость: РЭПТ учит не избегать негативных эмоций, а развивать здоровую эмоциональную реакцию на неизбежные жизненные стрессоры.

27-29 августа у вас будет уникальная возможность обучиться РЭПТ и увидеть виртуозную работу Уинди Драйдена на демонстрационных сессиях.Профессор Драйден приедет в Москву в августе, чтобы провести свой практический семинар "Применение РЭПТ к распространенным эмоциональным проблемам".

Присоединиться к семинару могут все специалисты в области психического здоровья, педагоги, коучи.

Больше подробностей и регистрация по ссылке - https://clck.ru/3ULXQm

Реклама. ООО «МИР КПТ» ИНН 9705162656 erid 2VfnxwEjWaP

🤵‍♀️ Расписание стартов курсов

✏️ Остаемся на связи в МАХ

🙂 associationcbt.ru

Хотите понять КПТ не только из учебников, но и изнутри?

Приглашаем слушателей Базового курса КПТ в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии пройти в Центрах Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии курс индивидуального консультирования в КПТ-подходе.

Это 10 консультаций по стандартизированной программе, где вы сможете оказаться в роли клиента и на личном опыте познакомиться с основными техниками и инструментами КПТ.
Программа подойдет:
если вы изучаете КПТ, но пока не уверены, как применять подход на практике;
хотите лучше понимать структуру сессии;
сталкиваетесь со сложностями в обучении или начале практики;
хотите почувствовать себя увереннее в работе с клиентами.
Личный опыт КПТ помогает начинающему специалисту глубже понимать переживания клиента, лучше видеть логику терапевтического процесса и быстрее осваивать практические навыки.

Больше информации и запись по ссылке https://becbt.ru/ik

Реклама. ООО "ЦЭК" ИНН: 7841489400 erid 2VfnxwYJdwZ

✏️ Остаемся на связи в МАХ

🙂 associationcbt.ru

🤵‍♀️ Расписание стартов курсов

Есть мнение, что место или событие становится классным, если туда приходят классные люди

Наш КПТ *КЭМП на Иссык-Куле завершился, участники возвращаются домой, забирая с собой теплые воспоминания, полезные практики и новые, возможно, неожиданные приятные знакомства.

Отзывами участников мы с вами обязательно поделимся позже.

До новых встреч, коллеги! Будем рады видеть вас снова и, конечно, приветствовать новых участников будущих мероприятий!

*КЭМП - лагерь, место временного размещения

❔ А вы знали, что практики осознанности не только помогают уменьшить стресс и тревожность у клиентов, но и помогают психологам поддерживать осознанное, эмпатичное отношение к процессу терапии?

В одном из исследований о снижении стресса с помощью практик осознанности “Эффективность снижения стресса на основе осознанности в снижении эмоционального стресса и улучшении состояния, связанного со стрессом” (Effectiveness of Mindfulness-Based Stress Reduction in Reducing Emotional Distress and Ameliorating Stress-Related Conditions, Grossman et al., 2004) было показано, что у участников, практикующих майндфулнес, отмечалось значительное снижение уровня стресса и эмоционального напряжения.

📃 В слайдах мы рассказали о других исследованиях и основных преимуществах практик майндфулнес для клиентов и специалистов. Листайте карусель!

📣 Регистрируйтесь на семинар "Интеграция подхода “майндфулнес” с когнитивно-поведенческой терапией", который состоится 22 и 23 августа 2026 года в онлайн-формате.

На семинаре вы изучите практические методы внедрения майндфулнес подхода в клиническую практику, что поможет значительно повысить эффективность работы с клиентами.

👤 Ведущий семинара: Плясов Павел Владимирович - клинический психолог, когнитивно-поведенческий специалист. Аккредитованный супервизор и преподаватель Ассоциации КПП, психолог Центров Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Прошел обучение в Институте когнитивно-поведенческой терапии Бека, Институте Альберта Эллиса. Член Американской психологической ассоциации (APA).

После окончания семинара вы получите сертификат Международного Института Развития КПТ в объёме 20 академических часов.

Узнать подробности и стать участником обучения вы можете по ссылке – https://clck.ru/3Q6JHs

Реклама. ООО «МИР КПТ» ИНН 9705162656 erid 2VfnxxjnKF9

🤵‍♀️ Расписание стартов курсов

✏️ Остаемся на связи в МАХ

🙂 associationcbt.ru

Хроническая боль: как КПТ помогает вернуть человеку активность и качество жизни

Хроническая боль влияет не только на физическое самочувствие. Она может усиливать тревогу, подавленность, катастрофические мысли, избегание активности и ощущение беспомощности. Когнитивно-поведенческая терапия не обещает устранить медицинскую причину боли, но помогает человеку уменьшить связанные с ней страдания, расширить повседневную активность и восстановить чувство контроля.

Доказательная база подтверждает эффективность такого подхода. Обзор Кокрейн (Cochrane), включивший 59 исследований КПТ и более 5 000 участников, выявил небольшие, но устойчивые улучшения в отношении жизнедеятельности и эмоционального дистресса. Эффекты сохранялись в течение 6–12 месяцев, особенно при сравнении с обычным лечением или ожиданием терапии.

Приглашаем специалистов на онлайн-семинар Института Бека «Когнитивно-поведенческая терапия хронической боли» с доктором Софией Чернофф.

На семинаре участники научатся:
концептуализировать случаи клиентов с хронической болью и заболеваниями;
проводить психообразование о механизмах хронической боли;
укреплять терапевтический альянс и мотивацию к изменениям;
работать с безнадежностью, катастрофизацией и сниженной самоэффективностью;
использовать поведенческую активацию, реалистичное планирование деятельности и поведенческие эксперименты;
применять релаксацию, визуализацию и методы управления стрессом;
выявлять и реструктурировать автоматические мысли и глубинные убеждения;
составлять индивидуальные планы терапии и задания между сессиями.
Формат включает разборы случаев и практические упражнения.

Семинар разделен на четыре дня: 14, 15, 21 и 22 сентября 2026 года и пройдет в удобное время с 15:30–18:30 мск в формате онлайн с синхронным переводом на русский язык

Участникам семинара будет выдан сертификат Института Бека на английском языке при условии посещения всех занятий и активном участии в практике.

Регистрация и подробная программа по ссылке: https://clck.ru/3U5MjV

Количество участников семинара ограничено!

🤵‍♀️ Расписание стартов курсов

✏️ Остаемся на связи в МАХ

🙂 associationcbt.ru

Мы уже рассказывали о шкале CTRS-R — пересмотренной шкале оценки когнитивной терапии Института Бека.

В Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии шкала CTRS-R используется и при оценке представленных специалистами кейсов, и непосредственно в процессе обучения через супервизии. В программу Супервизионного курса включён отдельный семинар по практике применения шкал CTRS, а также три индивидуальные супервизии по шкале. Для подготовки специалистов в Ассоциации шкала применяется гораздо глубже, чем просто формальный инструмент сертификации и выходит далеко за перечень критериев «хорошей сессии».

Как качественно меняется практика?
Терапевт получает возможность обсуждать свою работу не только на уровне общего впечатления: «сессия прошла хорошо», «контакт был», «интервенция сработала». Появляются конкретные параметры, по которым можно рассматривать терапевтическую работу: структуру сессии, сотрудничество, концептуализацию, направляемое открытие, выбор стратегии изменений, применение техник, план действий.
То есть, супервизия становится не только обсуждением случая, но и точной работой над профессиональным мастерством.

На Супервизионном курсе это соединяется с глубоким разбором клинических кейсов по различным нозологиям. Специалист учится видеть не только что происходит с клиентом, но и что именно он сам делает в сессии, зачем он это делает и насколько качественно реализует КПТ. Именно поэтому среди заявленных результатов курса - понимание структуры компетенций КПТ-терапевта, глубокое знакомство со шкалой CTRS-R, навык осознанного управления психотерапевтическим процессом и самооценки собственной работы.

Когда терапевт начинает видеть сессию через критерии компетентности, работа становится более осознанной, структурированной и точной. Концептуализация перестаёт существовать отдельно от происходящего на сессии, техники выбираются не формально, а исходя из целей конкретного случая, а обратная связь супервизора превращается в понятный план дальнейшего профессионального развития.
И вслед за этим меняется эффект самих сессий: меньше терапевтического дрейфа, больше целенаправленной работы и более последовательная реализация метода.
CTRS-R позволяет перейти от знания КПТ к качественному исполнению КПТ.

Именно эту задачу решает Супервизионный курс: не просто дать специалисту новые техники, а сформировать способность видеть, оценивать и системно совершенствовать собственную терапевтическую работу.

В программу курса входят 10 очных двухдневных занятий и 3 индивидуальные супервизии с обязательным предоставлением кейсов.

Старт курса — 22 октября 2026 года.

Оставьте заявку на обучение уже сейчас https://clck.ru/3UNmnH

✏️ Остаемся на связи в МАХ

🙂 associationcbt.ru

🤵‍♀️ Расписание стартов курсов