Телеграм канал «Асэль Карабаева - канал коуча»

Если вы сейчас чувствуете ступор, будто застряли на месте, и внутри нет ясности, сделайте небольшую диагностику подсознания через образ.

👁Посмотрите на картинки - какой образ первым притянул ваше внимание.
Не анализируйте и не угадывайте, а интуитивно выберите ту картинку, которая откликается,

🏡Если вы выбрали дом, ваш ступор может быть связан с тем, что внутри не хватает опоры.

Вы вроде бы хотите двигаться вперёд, но какая-то часть вас постоянно напрягается и как будто тормозит: 
«а вдруг не получится, а вдруг станет хуже». 

И в таком состоянии мозг не даёт решений, он сначала хочет убедиться, что вам безопасно.

➡️Подсказка: не давите на себя. 
Сначала успокойте себя, прямо проговорите: 
«я сейчас никуда не спешу, мне не нужно решать всё сразу, я могу выбрать только один маленький шаг». 
И затем спросите себя: 
«что я могу сделать сегодня без напряжения?»


🛣Если вас потянуло к дороге, возможно, вы уже готовы к движению, но боитесь выбрать не тот путь.

Здесь ступор часто возникает не потому, что вы не знаете, чего хотите, а потому что хотите гарантию, что не ошибётесь. 

➡️Подсказка: вам не нужно видеть весь маршрут заранее. Вам нужно сделать первый честный шаг и посмотреть, что откликнется в реальности.


🌊Если вы выбрали воду, возможно, ваш ступор связан с тем, что вы долго отодвигали свои настоящие чувства. 

Вы могли убеждать себя, что 
«надо потерпеть», 
«надо быть разумной», 
«надо всё взвесить», 

но внутри уже давно есть ответ, который страшно признать. 

➡️Подсказка: не торопите себя с решением, сделайте паузу и честно спросите: 
«что я на самом деле чувствую, когда думаю об этой ситуации?» 
И тогда вы увидите правду.

Поделитесь в комментариях, какой образ увидели сразу 👇

Бедность часто начинается с привычки сливать деньги туда, где нет цели, нет плана и нет уважения к своему будущему.

Есть два типа мышления.

➡️Первый тип живёт по принципу: “Один раз живём”:

- увидела красивую вещь, купила
- захотелось ресторан, пошла
- настроение плохое, заказала доставку
- деньги пришли, деньги ушли

А потом человек удивляется, почему столько работает, старается, а накоплений нет, долгов больше, чем спокойствия, и каждый месяц начинается с надежды “как-нибудь разберусь”.

Я знала людей, которые брали кредит, чтобы красиво отметить праздник, три дня пировали, а потом 🤦🏻‍♀️целый год экономили, чтобы этот кредит закрыть. И это как раз про отсутствие финансовой дисциплины.

➡️Второй тип мышления устроен иначе.

Человек тоже любит красивую жизнь, но он умеет отличать удовольствие от финансовой глупости.

Он может отказаться от дорогой свадьбы, лишних покупок, показного праздника, потому что у него есть цель, например закрыть ипотеку, купить недвижимость, создать капитал, выйти на новый уровень.

Именно так мыслят богатые люди. Они умеют выбирать не минутную эмоцию, а своё будущее.

📌А теперь предлагаю сделать аудит:

➡️Откройте гардероб:
если половину вещей вы не носите, значит, где-то вами управлял импульс.

➡️Посмотрите в холодильник:
если там много случайных, вредных, лишних продуктов, которые вы покупаете без системы, это тоже про отсутствие дисциплины.

➡️Проверьте подписки и приложения:
если деньги списываются, а вы даже не помните, за что платите, значит, деньги утекают без вашего участия.

➡️➡️➡️Посмотрите на рестораны, доставки, кофе, мелкие покупки, подарки “чтобы не выглядеть хуже”, кредиты “ради красивого момента”.

И задайте себе честный вопрос: деньгами управляете вы или ваши импульсы?

☝️Дисциплина - это уважение к своему труду, своим деньгам и своему будущему уровню жизни.

Часто человек откладывает, потому что внутри до сих пор живёт память о моменте, где его проявление не поддержали, а обесценили, высмеяли или раскритиковали.

И тогда подсознание пытается не допустить повторения боли:

- лучше не начать, чем снова столкнуться с осуждением
- лучше отложить, чем снова почувствовать себя “не такой”
- лучше сказать “я потом”, чем снова выйти в свет и услышать чужое “а кто ты такая?”

Поэтому работа с прокрастинацией начинается с честного вопроса:

“Что я боюсь почувствовать, если всё-таки начну?”

Потому что за откладыванием часто стоит старая внутренняя программа, которая защищает и которая просто ещё не поняла, что вы уже выросли и уже не там, где вас когда-то ранили, и теперь можно проявляться по-новому, без прежнего страха.

Сегодня в Америке большой праздник, Mother’s Day, День матери.

И я думаю, что это не только про цветы, открытки и красивые слова благодарности мамам. Хотя маме, конечно, очень важно слышать, что её видят, ценят и любят, потому что многие женщины годами живут на внутренней батарейке «сама справлюсь».

Для меня День матери глубже. Это про то, какую огромную роль мама играет в судьбе ребёнка. Не просто накормить, одеть, выучить и поставить на ноги, а дать самое главное, ощущение, что он любим, что с ним всё в порядке, что он имеет право быть собой, ошибаться, пробовать, выбирать и строить жизнь не из страха, а из внутренней опоры.

Я только что посмотрела мини-сериал «Чёрный двор», казахстанско-кыргызский сериал про подростков. И там очень сильно проходит тема семьи, родителей, воспитания, особенно роль матери.

Смотришь и понимаешь, что за трудным ребёнком часто стоит не «плохой характер», а боль, нехватка тепла, отсутствие взрослых, которые умеют слышать, поддерживать и направлять, не ломая.

И я снова подумала, как сильно изменились бы судьбы многих детей, если бы родители владели хотя бы базовыми коучинговыми навыками.

умели задавать вопросы, ➡️ а не только давить
слышать, ➡️ а не только воспитывать
видеть личность, ➡️а не только оценки, поведение и удобство

Нас ведь этому не учили. Мы воспитывали и воспитывались как могли. Кто-то рос в любви, но без эмоциональной грамотности. Кто-то в строгости, где забота выражалась через контроль. Кто-то рос почти на улице, потому что маме было некогда, она выживала, работала, тащила на себе семью, детей, быт и жизнь.

И здесь нет места осуждению. У каждой мамы была своя история, свои силы, свои раны и свой предел.

Сегодня мне хочется просто обнять всех мам сердцем ❤️‍🔥 и пожелать им быть счастливыми. Потому что счастливая мама, это не идеальная мама. Это живая, наполненная, тёплая, настоящая женщина.

И рядом с такой мамой ребёнок получает самое главное, ощущение, что жизнь может быть безопасной, доброй и своей.

С Днём матери, дорогие мамы. Один шаг внутрь себя, и ты уже на новом уровне.🫶

🤯 Знаете это ощущение, когда делаешь-делаешь, а вместо результата - жизнь снова возвращает тебя в ту же точку?

Я раньше думала, что мне просто не везёт. С людьми, с работой, с обстоятельствами. Пока однажды не увидела простую и очень неудобную правду: это НЕ жизнь меня подводит. Это мои внутренние программы управляют мной - тихо, фоном, без моего ведома.

Эти 5 законов я поняла не из книг. Я прожила их на себе.

1) Закон Зеркала показал мне самый некомфортный факт: всё, что меня раздражало в других - жило во мне. Я злилась на чужое высокомерие, на чужую безответственность, на чужую холодность. А потом начала честный разговор с собой - и нашла это всё внутри. Это было тяжело признать. И именно это признание меня освободило.

2) Закон Повторения объяснил, почему у меня годами были одни и те же конфликты с разными людьми. Один и тот же тип отношений в разных лицах. Паттерн не уходит сам. Его надо увидеть и осознать.

3) Закон Первичного Решения стал для меня самым болезненным открытием. Оказалось, в один из трудных моментов детства я приняла решение: чтобы меня принимали - нужно быть удобной. И жила по этому решению тридцать лет. Не из выбора, а из детского страха маленького ребёнка, которому было страшно.

4) Закон Вторичной Выгоды перевернул мой взгляд на собственные проблемы. Когда я перестала спрашивать «почему это происходит» и начала спрашивать «что это мне даёт» - ответы стали пугающе честными. Моя усталость давала мне право остановиться. Моя тревога - право не рисковать. Пока выгода есть, проблема никуда не уйдёт.

5) Закон Образа Себя объяснил мне, почему умные, трудолюбивые женщины годами не могут выйти на новый уровень. Все просто - внутри стоит ограничитель: образ себя, собранный из чужих слов, старых обид и давних решений. Пока он не изменится внутри, ничего не изменится снаружи.

🚩 Сохраните и перечитайте вечером наедине с собой.

Если хотите видео-разбор мышления, он ТУТ 🔥

Вы тоже считаете коучинг бесполезной болтовней? Приготовьтесь удивляться.

Принято считать, что коучинг - это советы от инфоцыган…🤦🏻‍♀️

Один человек консультировал сразу и Джобса, и Безоса, и создателей Google. Ему платили баснословные чеки, хотя он не учил их строить бизнес. Его звали Билл Кэмпбелл.

Джобс набирал его каждое воскресенье, а лидеры Google прямо заявляли: «Без Билла нашей компании бы не существовало». Думаете, он давал готовые решения? Нет. Он принципиально ничего не советовал.

Его суперсила - мастерские вопросы. Он заставлял гениев находить ответы в собственной голове, которые они не видели годами. Это и есть настоящий коучинг, а не то, что обещают в соцсетях.

Как это работает на деле?

Представьте женщину, которая два года мечтает уволиться. Друзья завалят ее полярными советами: от «терпи» до «бросай всё». Терапевт пойдет искать причины в детстве.

А коуч спросит:
«Если бы ты была на 100% уверена в успехе, что бы ты выбрала?».

Она ответит:
«Уйти».

Следующий вопрос:
«Что даст тебе эту уверенность?».

Пауза. Клиентка осознает:
«Мне нужен запас денег на полгода и первый заказ».

И финал: «Когда ты это сделаешь?».

Два года ступора решились за три вопроса. У нее появился четкий план и энергия.

Коуч не лечит и не копается в боли. Он про движение из точки А в точку Б. Это инструмент для тех, кто застрял, но готов действовать.

И это лишь один из 20 мощных подходов, которые наши студенты осваивают на практике.

Если хотите не просто смотреть ролики с бесполезными советами, а освоить работающие методы коучинга, получить сертификат международного образца и начать достойно зарабатывать, помогая другим - оставьте заявку на этот поток.

Мы ещё научим вас работе с подсознанием!

Есть грантовые места, успейте подать заявку.

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

_______

Ну, что! Можете поздравить меня. Моя книга вышла на Литрес 🥳

Приобрести можно
- за 343₽ текстовую версию
- за 139₽ аудио-версию

Я специально поставила низкие цены, чтобы каждая женщина смогла познать ту мудрость, которая когда-то помогла мне изменить мою жизнь ❤️‍🔥

КУПИТЬ КНИГУ

_______