Телеграм канал «Асэль Карабаева - канал коуча»

Вы когда-нибудь делали что-то «для виду», а оно вдруг сработало?

Есть вещи, о которых не принято говорить серьёзно. Ритуалы, намерения, символические действия. Большинство сразу морщится: «это не для меня, я человек разумный». И я понимаю этот скептицизм, потому что сама была такой же. Пока не столкнулась с тем, как это работает изнутри.

Подсознание не читает слова. Оно понимает образы, действия, символы и ощущения в теле. Это не метафора, это нейробиология. Когда вы совершаете намеренное ритуальное действие, вы буквально даёте мозгу сигнал: «я перехожу в новое состояние». Префронтальная кора 🤯 фиксирует намерение, лимбическая система запускает эмоциональный отклик, и вся ваша система начинает работать иначе. Не потому что «вселенная услышала», а потому что вы сами перестроились внутри.

Именно поэтому ритуалы работают не у тех, кто верит в магию, а у тех, кто умеет работать с собственным подсознанием.

К 8 Марта я подготовила для вас сборник ритуалов, в которых есть и символ, и действие, и намерение. На деньги, на отношения, на удачу, на процветание и успех.

Разные, для разных запросов и состояний. Каждый из них, если подойти к нему осознанно, становится точкой входа в новую программу вашего подсознания.

С праздником, дорогие женщины. Пусть этот день станет не просто датой в календаре, а моментом, когда вы выбираете себя.

Вы снова извинились за то, что просто существуете?

Есть один признак, по которому я безошибочно определяю женщину с раненой самооценкой.

Она постоянно извиняется:
за своё мнение
за просьбу
за то, что заняла чьё-то время
за то, что вообще открыла рот.

Я знаю это состояние изнутри. Годами я жила с ощущением, что должна заслужить право находиться рядом с другими людьми. Что моя ценность измеряется тем, насколько я полезна, удобна, незаметна.

И чем больше я старалась быть хорошей для всех, тем меньше оставалось меня самой.

Низкая самооценка, это не скромность. Это внутренняя программа ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹, которая шепчет вам каждый день: ты недостаточно хороша. Недостаточно умна. Недостаточно красива. Недостаточно достойна.

И вы верите.

Отказываетесь от возможностей, соглашаетесь на меньшее, терпите то, что терпеть нельзя.

Но вот что я поняла, пройдя свой путь: самооценка не зависит от ваших достижений, внешности или одобрения окружающих. Она зависит только от одного, от того, как вы сами с собой разговариваете, когда никто не слышит.

Можно годами ходить на тренинги и читать книги, но если внутренний голос продолжает вас обесценивать, ничего не изменится. Работа с самооценкой начинается не снаружи. Она начинается с решения больше никогда не предавать себя ради чужого комфорта.
Я собрала 15 конкретных шагов, которые помогают женщинам вернуть себе ощущение собственной ценности.

Забирайте книгу в подарок 🎁

Вы можете много понимать про себя, читать, размышлять, анализировать - и всё равно раз за разом возвращаться в одни и те же сценарии.

Это ловушки мышления, которые работают автоматически и остаются незамеченными.

Я подготовила чек-лист «Ловушки мозга».
Это наглядная разборка того, где именно мышление вас тормозит: почему решения даются тяжело, откуда появляется сомнение, почему откладываются важные шаги и куда утекает энергия.

Изначально этот чек-лист создавался для тех, кто задумывается о старте в коучинге и упирается в страхи и сомнения ещё до первого шага.

Но в процессе стало очевидно: эти ловушки мышления 🧠🧠🧠 знакомы практически каждому, кто стоит на пороге изменений, независимо от сферы.

В чек-листе «Ловушки мозга» разобраны конкретные внутренние сценарии, которые включаются автоматически:
«я недостаточно хороша»,
«а вдруг не получится»,
«сейчас не время»,
«что скажут другие»,
«это слишком сложно»,
«кто я такая, чтобы…»,
«слишком рискованно».

Рядом с каждой ловушкой есть пояснение, как именно она работает, на что опирается и что с ней можно сделать на уровне первых шагов.

Это про ясность: увидеть, какие мысли удерживают вас в зоне комфорта и почему решение всё время откладывается, даже когда желание есть.

Забирайте чек-лист в подарок.

Сегодня зашла в Телеграм по своим рабочим делам, буквально на минуту, проверить сообщения, и вдруг наткнулась на пост коллеги @ariarte с небольшим творческим челленджем.

И знаете, бывают такие публикации, которые невозможно пролистать, потому что они не просто текст, а приглашение остановиться и заглянуть внутрь себя.

Я поймала себя на том, что вместо привычного быстрого скроллинга замедлилась. Прочитала. Закрыла глаза. Позволила себе не анализировать, а почувствовать. Иногда именно такие спонтанные паузы и оказываются самыми честными.

Не смогла пройти мимо. Осталась в этом состоянии на несколько минут, выбрала образ, который неожиданно очень точно отразил моё сегодняшнее внутреннее движение.

Делюсь тем, что у меня получилось.
👆Выше- скрин поста, который меня остановил, и картина, которая стала для меня зеркалом сегодняшнего состояния.

Мне откликается «Всадница» Брюллова. Сегодня я -на коне. Я чувствую, как движение уже запущено, как меня несёт вперёд, в новое пространство, в даль, где ещё не всё видно, но уже ощущается масштаб. Это не хаотичный бег, а красивый, мощный ход, в котором есть уверенность. И в то же время во мне нет суеты.

В этом полотне про меня сегодня - скорость без тревоги. Я мчусь вперёд, но остаюсь в нежных оттенках: голубой, розовый, белый. Во мне сейчас много спокойствия, внутреннего равновесия, даже мягкости. Это не борьба за результат, а естественное движение туда, где я уже выросла.

И вместе с этой нежностью во мне есть изумрудная глубина. Для меня этот цвет - про достоинство, про зрелость, про уровень. Это, кстати, фирменный цвет моего бренда. Про тот высший пилотаж, когда ты уже не доказываешь, а просто едешь своим путём. В этом есть богатство, но не материальное, а профессиональное и внутреннее. Опора на свой масштаб.

Если бы я была этим произведением, я бы назвала себя «Прорыв». Потому что это не старт с нуля. Это движение с высоты уже достигнутого уровня:дальше, шире, сильнее.

Главное чувство в нём для меня сейчас - ожидание прекрасного. Я знаю, что впереди. Я понимаю направление. Но во мне остаётся живое любопытство: как именно это развернётся? Каким будет этот пейзаж? Какой будет скорость? Конь уже несёт. Я держу поводья. И в этом - ощущение судьбоносного движения.

Интересно, что сейчас год Лошади, и я только сейчас это заметила. Иногда символы приходят не случайно. Иногда они просто подтверждают внутреннюю готовность двигаться быстрее, чем раньше.

В этом полотне для меня не просто образ. Это состояние женщины, которая уже умеет управлять своей силой. И это состояние мне сегодня очень созвучно.

И знаешь, эта картина висела в нашей советской квартире и я никогда в ней ничего подобного раньше не разглядывала, то что разглядела сейчас, благодаря тебе. 🙏

Большое спасибо за такой ценный опыт 🙏❤️‍🔥🔥

А ведь, когда женщина начинает видеть себя как искусство, она иначе проживает свою жизнь. Согласны?

Большинство людей думают, что желания не сбываются из-за недостатка силы воли, веры или «правильных техник».

Поэтому они визуализируют, пишут списки, клеят карты желаний, повторяют аффирмации и каждый раз разочаровываются, когда ничего не меняется.

Проблема не в желаниях и не в вас.

🔥Проблема в том, что 95 процентов вашей жизни управляется подсознанием, а не сознательными намерениями. И если подсознание считает желание опасным, недоступным или «не для вас», оно будет саботировать его реализацию, сколько бы вы ни старались.

Подсознание не работает с логикой, мотивацией и «надо». Оно работает с программами, которые сформировались в детстве и зафиксировались в нервной системе.

Эти программы определяют, что вы замечаете, какие решения принимаете, какие люди приходят в вашу жизнь и на каком уровне вы останавливаетесь в деньгах и отношениях.

🪄Именно поэтому я создала метод «Нейрокод желания» 🔮🔮🔮

Не как марафон желаний и не как эзотерическую практику, а как синтез NLP, нейробиологии и работы с подсознательными фильтрами мозга. Это технология, которая помогает говорить с мозгом на его языке, а не на языке надежд и фантазий.

Когда вы меняете код в подсознании, меняется не только мысль, меняется реакция, выбор, поведение и, как следствие, результат.

🎁 И сегодня я хочу выдать вам два подарка, которые помогут вам это почувствовать уже сейчас.

🎁Первый подарок - бесплатный видео-урок «Нейрокод желания».
В нём я подробно объясняю, почему желания не реализуются, даже если вы «всё делаете правильно», как работает ретикулярная активирующая система мозга, почему визуализация часто усиливает дефицит, а не результат, и что именно нужно изменить, чтобы желание перестало быть борьбой.

Этот урок даёт очень сильное осознание и часто снимает внутреннее напряжение «со мной что-то не так».

🎁Второй подарок - первый урок из платного курса «Нейрокод желания».
Это уже глубокая работа с механизмом желания через модель айсберга сознания, фильтры восприятия и личную модель мира. Вы увидите, как именно убеждения о деньгах, любви, успехе и безопасности формируют вашу реальность, и почему одно и то же желание у разных людей реализуется по-разному.

Это тот уровень понимания, без которого любые цели остаются на уровне усилий, а не трансформации.

☝️Эти два урока - база, которая помогает вам прийти на практикум уже с пониманием, что именно управляет вашей жизнью и с чем мы будем работать дальше.

Забирайте оба подарка и обязательно делайте записи во время просмотра.

Большинство людей думают, что желания не сбываются из-за недостатка силы воли, веры или «правильных техник».

Поэтому они визуализируют, пишут списки, клеят карты желаний, повторяют аффирмации и каждый раз разочаровываются, когда ничего не меняется.

Проблема не в желаниях и не в вас.

🔥Проблема в том, что 95 процентов вашей жизни управляется подсознанием, а не сознательными намерениями. И если подсознание считает желание опасным, недоступным или «не для вас», оно будет саботировать его реализацию, сколько бы вы ни старались.

Подсознание не работает с логикой, мотивацией и «надо». Оно работает с программами, которые сформировались в детстве и зафиксировались в нервной системе.

Эти программы определяют, что вы замечаете, какие решения принимаете, какие люди приходят в вашу жизнь и на каком уровне вы останавливаетесь в деньгах и отношениях.

🪄Именно поэтому я создала метод «Нейрокод желания» 🔮🔮🔮

Не как марафон желаний и не как эзотерическую практику, а как синтез NLP, нейробиологии и работы с подсознательными фильтрами мозга. Это технология, которая помогает говорить с мозгом на его языке, а не на языке надежд и фантазий.

Когда вы меняете код в подсознании, меняется не только мысль, меняется реакция, выбор, поведение и, как следствие, результат.

🎁 И сегодня я хочу выдать вам два подарка, которые помогут вам это почувствовать уже сейчас.

🎁Первый подарок - бесплатный видео-урок «Нейрокод желания».
В нём я подробно объясняю, почему желания не реализуются, даже если вы «всё делаете правильно», как работает ретикулярная активирующая система мозга, почему визуализация часто усиливает дефицит, а не результат, и что именно нужно изменить, чтобы желание перестало быть борьбой.

Этот урок даёт очень сильное осознание и часто снимает внутреннее напряжение «со мной что-то не так».

🎁Второй подарок - первый урок из платного курса «Нейрокод желания».
Это уже глубокая работа с механизмом желания через модель айсберга сознания, фильтры восприятия и личную модель мира. Вы увидите, как именно убеждения о деньгах, любви, успехе и безопасности формируют вашу реальность, и почему одно и то же желание у разных людей реализуется по-разному.

Это тот уровень понимания, без которого любые цели остаются на уровне усилий, а не трансформации.

☝️Эти два урока - база, которая помогает вам прийти на практикум уже с пониманием, что именно управляет вашей жизнью и с чем мы будем работать дальше.

Забирайте оба подарка и обязательно делайте записи во время просмотра.