привычки, которые я ввожу в рутину с наступлением весны!
не знаю, как у вас, но для меня это точно время перемен — время, когда можно изменить жизнь на 180 градусов и сосредоточиться на себе
делюсь своими мини-привычками, которые стараюсь внедрить для улучшения качества жизни:
• после болезни начала не только восполнять витамины и микроэлементы, но и серьёзно заботиться об иммунитете
сейчас допиваю курс препарата иммунорикс — он поддерживает иммунитет и помогает избежать повторных заболеваний
для тех, кто часто болеет циститом, реальная находка: он снижает риск повторных эпизодов
! никого не призываю, но перед приёмом лучше проконсультироваться с врачом
• огромное внимание уделяю коже лица
начала понемногу вводить ретинол и ретиналь: во‑первых, чтобы работать с морщинками (они меня беспокоят), во‑вторых, чтобы выровнять тон лица
и, конечно, не забываю про SPF после активов и восстановление защитного барьера кожи
• сезон отопления закончился, но кожа всё равно сохнет
поэтому отдаю предпочтение крем-баттерам — раньше могла забить и пропустить этот этап, а сейчас стараюсь не забывать
увлажнение сильно влияет на состояние и качество кожи, плюс подключила самостоятельный массаж тела (и лица тоже)
расскажите о своих привычках, которые вы сейчас внедряете в рутину — будет полезно почитать!