Поговорим о врагах продуктивности?
Например, о так любимой нами прокрастинации.

Это - вредная привычка откладывать на потом или на "никогданибудь". Вообще это - просто состояние зависания, когда вместо того, чтобы делать дело, мы просто «тупим», потом съедаемые чувством вины.

Почему она появляется?
⠀
😈Неприятные и скучные задачи - если неинтересно выполнять их, то вы предпочтёте бездумное пролистывание ленты Instagram.
⠀
😈Неумение грамотно планировать день - если вы не знакомы с принципами тайм-менеджмента, легко уйти «в завал».
⠀
😈Очень большая задача - мозг не готов выходить из зоны комфорта и боится такого объёма работы, поэтому подаёт сигнал, что лучше сейчас отдохнуть.
⠀
😈Слишком много накопившихся дел - мы не знаем, за что взяться, и впадаем в панику, в результате чего переключаемся на лёгкие задачи, чтобы не быть в конфликте с собой.
⠀
Как же избавиться от прокрастинации?
⠀
💊Первый и может странный совет - запланируйте на неё время. Да-да! Прямо сейчас поставьте в календарь час в день на ерунду. Если календарь рабочий - придумайте приличное название типа «Проверка гипотез». В это время вы имеете полное право слоняться по офису или дому с кофе, сидеть в Инсте, чатится с друзьями, или играть в судоку. Это избавит вас от напряжения быть в вечном тонусе.
⠀
💊Создайте пространство:
- Если у вас всегда чистый пустой стол и разобраны папки на ноутбуке, легче взяться за работу- меньше отвлекающих факторов.
- В офисном опенспейсе надевайте наушники.
- Добавьте интерьер что-то на что Вам приятно смотреть.
⠀
💊Если задачи не срочные, то создаём себе сроки их сдачи - даже если они искусственны. Я всегда ставлю себе дедлайны с привлечением третьих лиц: «собираемся для вычитки драфта проекта» - внешняя ответственность всегда мотивирует.
⠀
💊Создайте неприятную ассоциацию для прокрастинации - например, если вы залезли в телефон в то время, как должны работать, щёлкните себя по руке резинкой. Этот метод из позитивного мышления - 21 день носишь резинку от денег на руке, и каждый раз, когда в голове проносится негативная мысль - щёлкаешь себя.

💊Выберите на день только 3 приоритетные задачи. Старайтесь делать их с утра до обеда, когда уровень концентрации наиболее высокий.

💊 Поделите крупные задачи на мелкие - ешьте слона по частям. Это снижает уровень тревоги. И даже если выполните не весь объём, останется чувство удовлетворения от того, что вы уже много успели.

💊 Воспользуйтесь приложениями - есть те, что делают значки соцсетей невидимыми или неработающими. Или выключите звуки уведомлений в Фейсбуке и Инстаграмме, вы не будете отвлекаться, а проверять их будете в часы «плановой прокрастинации».

👉🏻 А ещё не забывайте наполняться вовремя энергией - сон, питание, спорт и общение с близкими - это создаёт хороший эмоциональный фон, и вы меньше подвержены упадническим настроениям.
⠀
Попробуйте внедрить хотя бы часть предложенных советов, и увидите, что борьба с прокрастинацией возможна!

Можно ли уходить, если только вышел на работу?

Часто прилетает в директ такой вопрос. Обычно он бывает с разными вариациями, но суть одна: человек прошёл собеседования, с радостью вышел как казалось на работу мечты, но через какое-то время по совершенно разным причинам понимает, что это место - не его.

❓Что делать?
➖ Уходить страшно: клеймо в резюме, необходимость что-то плести на будущих интервью, снова поиски работы, возможно потеря дохода на время.
Может остаться? Хотя бы на год, а там глядишь уже в резюме год и можно искать дальше.

Мой ответ: НЕТ. Встаём и уходим.

👉🏻 Почему?
За этот год вы так выжжете себя изнутри, что потом у вас просто не останется сил себя грамотно продавать. Ваша производительность будет на нуле, профессионализм вряд ли будет расти там, где вам плохо, энергии не останется.
Искать работу и ходить по собеседованиям нужно из сильной позиции, а не из состояния измученного невротика.

Вставать и уходить нужно обязательно в 3х случаях:
⁃ Руководитель неадекватен (грубит, пристает, высмеивает - любое абьюзивное поведение или ставит нереальные сроки, не слушает аргументацию, человек «ясказал»).
⁃ Токсичная среда (любимчики, кланы, внутренняя конкуренция, враждебные коллеги).
⁃ Вы теряете квалификацию (занимаетесь ерундой, не тем, что было обещано, или как вы себе представляли).

✅ Кейс 1: мой юрист. Ушёл из нашего старт-апа в известную крупную компанию. Написал мне заявление, отработал 2 недели, попрощались, поплакали. Замену конечно мы не успели найти. Понедельник его нет первый день. Вечером - звонок: «Аня, сорри, я обратно». Одного дня было достаточно, чтобы понять - не его.

✅ Кейс 2: я сама. Не очень известный факт моей биографии, но 2,5 месяца я работала E-commerce Director в Phillips. Одна из лучших компаний рынка - чудесная команда, руководитель и продукт, я обожала их всех. Но каждое утро понимание, что я просто продаю чайники в онлайне, после того как мы в Тинькофф строили big-data модели, не давало мне жить. Ушла, вызвав немалое удивление СЕО.

✅ Кейс 3. Знакомый вышел Директором по маркетингу в один из топовых мировых fashion-брендов. Написал через месяц, что у него совпали все 3 условия из моего списка выше...

И таких кейсов очень много.

👉🏻 Все ещё сомневаетесь нужно ли сейчас менять работу и какая именно роль вам сейчас нужна? Приходите на курс «Карьерный старт» - найдете свою карьерную цель и траекторию к ней, научитесь грамотно себя продавать в компании мечты. Запись со скидкой - https://school.annaznamenskaya.ru/kurs