В прошлой серии мы рассказали о том, как мыши, которым в пищу добавляли сукралозу или стевию, передали некоторые фенотипические черты своим потомкам, никаких подсластителей не употреблявшим.
Сукралоза проявила себя хуже стевии: её неблагоприятные эффекты сохранялись на два поколения потомков, а эффекты стевии — на одно. «Глубина» наблюдаемых проблем с фенотипом для сукралозы тоже оказалась больше, чем для стевии.
Например, в кишечной микрофлоре сукралоза вызвала гораздо более резкие изменения. У мышей, получавших сукралозу, по сравнению с контрольной группой, изменилась представленность семнадцати разных групп бактерий, включая пять «основных». Стевия изменила только четыре группы бактерий, ни одна из которых не относится к «основному» сообществу.
Гены воспаления, которые сукралоза активировала в кишечнике родителей, оставались сверхактивными у потомства. Для стевии, наоборот, наблюдали отложенный эффект. У потомства мышей, употреблявшего стевию, наблюдалась повышенная активность генов TLR1 и TNF, а у самих мышей‑родителей всё было нормально.
Уровень короткоцепочечных жирных кислот оставался сниженным как у потомства, употреблявшего сукралозу, так и у потомства, употреблявшего стевию, в обоих поколениях. У потомков «подслащённых» животных общие концентрации КЖК были значительно ниже, чем в контроле, что указывает на длительный метаболический след, оставляемый обоими подсластителями.
Почему сукралоза оказывала более сильное воздействие, чем стевия?
Дело в том, что сукралоза плохо расщепляется организмом. Через пищеварительный тракт она проходит практически в неизменённом виде и надолго задерживается в толстой кишке, оказывая длительное давление на бактериальные сообщества.
Стевия, с другой стороны, быстро расщепляется кишечными бактериями и всасывается в кровоток. Поскольку стевия перерабатывается и выводится быстрее, микробная экосистема страдает меньше.
В ходе исследования также выяснилось, что воздействие сукралозы на потомков мужского пола было более заметным. Опять мужчины слабым полом оказались.
Конечно, не надо результаты, полученные в эксперименте с мышами, напрямую переносить на людей. Но призадуматься стоит. Учитывая, насколько широко подобные подсластители представлены в повседневных продуктах питания и напитках.
Дело не только в том, что общее число детей с инвалидностью - от года к году растет.
Это происходит на фоне сокращения числа рожденных детей.
Каждый год из когорты детей- инвалидов выбывают дети, достигшие 18-летнего возраста.
Посколку в 2007 году детей родилось больше, чем в 2025, то и выбыть по возрасту в 2025 должно бы больше, то есть когорта детей с инвалидностью должна сокращаться.
«Согласно данным Федеральной государственной информационной системы «Федеральный реестр инвалидов», на 1 января 2025 г. число детей с инвалидностью в возрасте до 18 лет составило 774,8 тыс. (2023 г. – 755,4 тыс. детей с инвалидностью; 2022 г. – 743,7 тыс. детей с инвалидностью)»
Исследователи из Университета Корк в Ирландии опять доказали пользу кофе.
Они изучили 31 кофемана (3-5 чашек в день) и 31 человека, влачащего свою никчемную жизнь вообще без кофе.
Для начала с помощью серии психологических тестов, дневников потребления кофеина и питания, а затем также и анализа образцов кала и мочи.
Участники сначала воздерживались от кофе в течение двух недель, но при этом регулярно проходили психологические тесты, а также сдавали анализы на протяжении всего периода.
Этот самый «период воздержания» от кофе у любителей кофе (и как они на это согласились?) сопровождался значительными изменениями в профилях метаболитов в микробиоме кишечника по сравнению с непьющими кофе.
Кофе было вновь «разрешено» (ффух!) регулярно пьющим его участникам на слепой основе. Половина участников получила кофе без кофеина, а другая половина — кофе с кофеином.
В обоих группах «возврата кофе» психологические тесты выявили более низкие показатели ощущений ежедневного стресса, депрессии и снижение импульсивности, что говорит о том, что употребление кофе значительно улучшает настроение, независимо от содержания кофеина.
Конечно же, у кофеманов оказались изменения в микробиоме. Такие виды бактерий, как Eggertella sp. или Cryptobacterium curtum заметно возросли в своей численности.
Первая из этих бактерий. способствует секреции желудочной и кишечной кислоты, в то время как вторая участвует в синтезе желчных кислот — оба эти процесса помогают микробиому избавляться от кишечных и желудочных инфекций.
Также было отмечено увеличение представленности группы Firmicutes, что связано с положительными эмоциями у женщин.
Заметное улучшение обучения и памяти было обнаружено только у тех, кто потреблял кофе без кофеина, что говорит о том, когниции помогает не кофеин как таковой, а полифенолы.
Однако ученые обнаружили, что тревожность снижалась только у тех, кто пил кофе с кофеином. В этой же группе стали лучше показатели общей «бдительности» и внимания. Кофеин в кофейных чашках также был связан с уменьшенным риском воспаления.
У совсем пожилых людей
со средним возрастом 81 год более длительные и частые периоды дневного сна связаны с более высокими показателями смертности от всех причин.
Да, во сне организм восстанавливается.
У больного, пожилого организма больше запроса на восстановление.
Описанное выше наблюдение не повод для того чтобы пожилых людей во время дневного сна трясти и будить.
Наоборот, это повод для того, чтобы лишний раз отвезти полюбившего прикорнуть пожилого родственника на медицинский осмотр.
Повышенные нейтрофилы, а точнее, отношение нейтрофилов к лимфоцитам (NLR) увеличивают риск деменции
(правда, немножечко, чайную ложечку, на 7 примерно процентов).