Телеграм канал «АНЧА БАРАНОВА»

В Северной Вирджинии (район Фейрфакс/Лаудон) - случай автохтонной передачи вируса денге.

Заболел человек, не выезжавший за пределы области

Помните, мы обсуждали неполезные эффекты различных подсластителей? Некоторые из них, например эритрит, оказались такие ужасные, что и клейма на них негде ставить.

А вот стевия среди условно хороших заменителей сахара держалась достаточно долго, но пришел и ее черед.

Нехорошие свойства стевии были выявлены в ходе исследования, проведенного специалистами университета Кембридж вместе с лабораторией EMBL в Гейдельберге, Германия.

Ученые взяли 39 разных подсластителей и налили их на чашки Петри с 25 наиболее важными кишечными бактериями. Оказалось, что три четверти подсластителей влияют на рост по крайней мере одного штамма.

Вот тут-то изостевиол и засветился! Его сочетание с антидепрессантом дулоксетином подавляло две бактерии, необходимые для поддержания здоровья кишечника. Причем изостевиол отдельно и дулоксетин отдельно в гораздо меньшей степени влияли на микробное сообщество, чем оба вместе.

Одна из этих бактерий, Roseburia intestinalis, помогает регулировать уровень сахара в крови и защищает от воспаления кишечника.
Другая, Parabacteroides merdae, помогает поддерживать порядок в микробном сообществе и является биомаркером его хорошего состояния.

В одних лишь США препаратом дулоксетин пользуются 4 миллиона человек, в том числе люди с болезнью Паркинсона, для которых здоровье микробиома кишечника особенно важно из-за склонности к запорам. А ведь многие из этих людей, ни о чем не подозревая, пользуются напитками со стевией, считая, что улучшают свое здоровье, а вовсе не ухудшают.
https://link.springer.com/article/10.1038/s44320-026-00225-6

#стевия #сахарозаменитель

В ходе опроса, проведенного LloydsPharmacy Online Doctor среди 2000 человек, принимающих препараты для похудения в Великобритании, почти половина (47%) заявили, что изменили схему дозирования в меньшую сторону, чтобы сэкономить.

Почти четверть (24%) респондентов заявили, что принимали меньшие дозы, чем было предписано, чтобы продлить срок действия рецепта, в то время как аналогичная доля (23%) заявила, что они объединяли остатки лекарства из разных шприц-ручек, чтобы создать дополнительную дозу.

Всего 2,9% (2,4–3,4%) респондентов заявили, что в прошлом году использовали препараты семаглютида или тирзепатида для поддержки снижения веса, что при экстраполяции на население Великобритании составляет примерно 1,6 миллиона взрослых.

В том же опросе 1,7% (1,4–2,1%) респондентов заявили, что использовали эти препараты исключительно для снижения веса, что при экстраполяции составляет 910 000 взрослых.

One avocado 🥑 a day
keeps doctors away :-)

Через шесть месяцев участники испытаний, которые ели по 🥑 авокадо каждый день, испытали снижение «плохого» холестерина LDL, которое соответствовало снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний аж на целых 4%.

Надо сказать, что в испытания записывали только лиц с изначально не особо хорошим здоровьем. Брали мужчин с талией больше 40 дюймов (102 см) и женщин с талией больше 35 (88 см) дюймов.

В дюймах мерили потому, что испытания делали в Пенсильвании.

Анча интересно: авокадо бесплатно выдавали?

Наверное, да.

Но ведь авокадо быстро портятся. Наверное, выдавали пакетиками по пять штук, и какие- то портились?

Может если испытуемых на самом деле кормили по штуке 🥑 в день, без учета «пропавших», результаты получились бы еще лучше?
https://www.lipidjournal.com/article/S1933-2874(26)00397-1/fulltext

На неделе вышла любопытная статейка про то, что повышенное давление, то есть гипертония, скорее не потому, что нам слишком много хлорида натрия в еду подсыпают, а потому что калия не хватает.

Похоже, подстилают соломку под повсеместное внедрение солезаменителей.

Чувствую, будет раскардаш конкретный. Ибо у солей калия еще больше противопоказаний чем у натрия.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916526002054?via%3Dihub

Высыпаться надо, это полезно. Во время сна мозг очищает себя от конечных продуктов метаболизма, накапливающихся в течение дня.

Когда ткани мозга начинают страдать, например, от того, что в них накапливаются вредные фосфорилированные формы белка ТАУ, он автоматически усиливает процессы очистки, настаивая на более длительной продолжительности сна.

Исследователи опросили более 2400 пожилых людей, а потом померили у них различные молекулярные маркеры функции мозга — фосфорилированный тау-белок (p-tau)181 в плазме, общий тау-белок, легкую цепь нейрофиламентов и глиальный фибриллярный кислый белок GFAP.

Оказалось, что более длительный сон связан с более высоким уровнем p-tau181 в крови — белка, связанного с болезнью Альцгеймера. Уровни были самыми низкими у людей, которые спали примерно 7–8 часов в сутки, начинали расти примерно с 8,5 часов и наиболее резко увеличивались с увеличением продолжительности сна за пределы отметки 10 часов.

Наблюденная закономерность сохранилась и после того, как исследователи учли возраст, пол, генетику ApoE, наличие или отсутствие апноэ во сне, диагноз депрессии и сохранность функции почек.

Дорогие читатели, обратите внимание, что ничто из описанного выше не означает, что длительный сон является причиной болезни Альцгеймера. Наоборот, не является.

Увеличение продолжительности сна является компенсаторным изменением. Организм приспосабливается к тому, что глимфатическая система перестала справляться с задачей за 8 часов и требует 10-часового рабочего дня. А точнее, рабочей ночи.

Выспавшись, пожилые люди соображают намного лучше. Однако их длинный сон служит сигналом того, что ранние изменения в мозге уже происходят.
https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/alz.71499

#сон #Альцгеймер

https://youtube.com/live/chftfCVd6vg