Телеграм канал «АНЧА БАРАНОВА»

Магний — это вам не мячик с плюсиками, как его рисуют в учебнике, а важнейший метаболический босс. Без него, в прямом смысле, не жизнь.

В статье со смелым названием «Всестороннее описание физиологии обмена магния» ученые систематически описали все состояния, при которых магний оказывается в дефиците.

Особенно часто от недостатка ионов магния в организме страдают больные диабетом 2-го типа (10–30%), а также те, кого по тому или иному поводу положили в больницу (10–60%).

А уж в отделении интенсивной терапии дефицит магния скорее найдется, чем нет (>65%).

Однако для истощения запасов магния совсем не обязательно оказаться в такой тяжелой ситуации, как хроническая инсулинорезистентность или прям-таки госпитализация.

Иногда достаточно просто попить вполне необходимых таблеток, выписанных врачом. Особенно часто недостаточность магния выявляют у пациентов на диуретиках, то есть у большинства из тех, кому приходится снижать давление комплексными препаратами. В их составе диуретик, как правило, найдется, даже если больные об этом не подозревают.

Да, и среди тех, кто подолгу пьет ингибиторы протонных помп, недостаточность магния встречается, причем нередко. Изжогу лечим, а всасывание полезных ионов страдает.

Бета-2-агонисты туда же. Дышится с ними легко, а вот магний уносится прочь.

Бисфосфонаты от остеопороза, так необходимые многим женщинам в менопаузе. Кости они укрепляют, а вот магний, увы, вымывают. А без магния хороших костей не получится. Вот такой вот замкнутый круг.

Но у нас есть решение, а точнее, их два.
Глицинат и цитрат, и оба от Солгар. Особенно мы цитрат обожаем, в виде порошка в рассыпную. Никакой оболочки, и растворяется сразу. Этим магнием можно и другие БАДы запить, которые против стресса. Ну а глицинат магния нужен тем, кто хочет качество сна повысить, так как в составе таблетки еще глицин.

Потому что стресс снижает запасы магния, а магний снижает последствия стресса.
«Логика кольцевая!» — подумал Штирлиц и, как всегда, оказался прав.

Ведь почему он в кармане френча руку держал? Там носил он баночку с магнием. Стеклянную, с крышечкой золотой....

https://tinyurl.com/43jfcdf9

В стандартах лечения депрессии Минздрава появились:
♦️электропунктурa,
♦️акупунктура (иглоукалывание),
♦️электронейростимуляция мозга,
♦️ транскраниальная магнитная стимуляция и
♦️ электросудорожная терапия.

Не надо воспринимать все это как «недоказательное мумбо-юмбо» или «кто-то пролетел над гнездом кукушки».

Доказательная база вполне солидная, и пациенты клянутся что обожают эти лечебные методы, в том числе ЭСТ.

Единственное закрадывающееся сомнение:
Куда пойдут съэкономленные антидепрессанты? Неужели раздадут больным с мигренью и СРК?

Старушка 👵FDA одобрила тавападон от Abbvie. Лекарство для контроля движений при болезни Паркинсона, а точнее для контроля дискинезии, вызванной леводопой.

Это - частичный дофаминовый агонист, нацеленный на D1 и D5 рецепторы.

Вроде у него меньше побочных эффектов (таких как сильная сонливость или компульсивное поведение, типа неожиданных рывков сыграть в рулетку), чем у старых D2/D3-затрагивающих агонистов типа Pramipexole, Ropinirole и Rotigotine.

https://youtube.com/live/YMT4iuo1_6E

Тут про кофе статья , и как оно влияет на организм у мужчин и женщин 50 плюс.

Хорошо влияет. Но поражает не это. Поражает плотность точек, то есть отдельных людей, в группе 5+ чашек кофе в день среди населения Финляндии.

А также как мало точек в столбике где ноль чашек в день

На днях NIH, устами Джея Бхаттачария, объявила о новой инициативе на $174 миллиона. Она называется
R3PEATS, - сокращению от Rigor, Replicability, & Reproducibility to Promote Excellence, Accuracy, & Translation in Science.

Эти Многобукаф для того, чтобы повысить воспроизводимость результатов научных исследований. Потому что они реально плохо воспроизводятся.

Вообще-то изначальный план был на миллиарды. Изначальный план упоминал аж 9,5 миллиардов на повтор уже сделанных кем-то и, конечно же, напечатанных и вошедших во все отчеты научных работ.

Но потом заседали комиссии и пришли к выводу, что, наверное, кидать миллиарды на простой повтор всё-таки неразумно.

Более того, довольно крупные миллионы программы R3PEATS пойдут скорее на большое количество околонаучной активности, а не на самоповторы. Например, на создание журнала, в котором будут публиковать исследования честных попыток повтора ранее доложенных научные результаты.

Так-то попробуй результаты простого повтора чьих-то экспериментов где-нибудь опубликуй, особенно если они идут в разрез с уже установленной парадигмой. В этот квест печали ученые заходить не любят.

Да и гранты обычно пишутся на что-то новенькое, искристое.

А на повтор экспериментов, поставленных кем-то еще, гранты пусть искусственный интеллект пишет.

ИИ неорганический, все стерпит, а ученые из мяса и костей, и у них одни сплошные нервы.

Потому что треугольник "быстро", "хорошо", "дешево" Решается только, если один из катетов поменять на противоположный. Или даже гипотенузу.

Гипотенуза в этом треугольнике - это деньги. Наука стала очень, очень дорогой.
С другой стороны, а что в этом мире дешево?

Говорят Козлов на саксофоне больше не «фана! Фана фана ..»