Телеграм канал «Озд. центр О. Г. Торсунова " Амрита "»

​​🌙 О пользе питья молока перед сном.

Олег Геннадьевич часто рекомендует пить молоко вечером — примерно за час до сна.
Разберёмся, в чём его польза и как делать это правильно.

🥛 Вечернее молоко переваривается медленно и остаётся в ЖКТ почти всю ночь.
С точки зрения аюрведы — это плюс.
Находясь в организме, коровье молоко мягко воздействует на ум и помогает ему успокоиться.

🧠 Качество сна напрямую зависит от состояния ума.
Если ум напряжён и беспокоен — сон поверхностный.
Молоко усиливает гармонию между умом и разумом, благодаря чему сон становится глубоким и спокойным.

✨ У тех, кто регулярно пьёт молоко на ночь:
• уходят тревожные и дурные сны.
• появляется внутреннее спокойствие.
• усиливается самоконтроль.
• возрастает вера в счастье.

Важно условие — соблюдение режима дня и своевременный отход ко сну.

📌 Рекомендации

🥛 Когда пить
Лучшее время — с 19:00 до 20:00.
После молока желательно не есть.
Если сильно голодны — допустимы тушёные овощи.
Перерыв между ужином и молоком — не менее 1,5 часа.

🔥 Как готовить
Молоко обязательно довести до кипения — полезные свойства сохраняются.

🌿 Что добавлять вечером
Подойдут специи, успокаивающие нервную систему:
• фенхель.
• куркума.
• кардамон.

При бессоннице можно добавить:
• гвоздику.
• душистый перец.
• валерьяну.

🍯 Сахар и температура
Молоко должно быть слегка подслащённым.
Пить — горячим, но не обжигающим.

🌅 Утреннее молоко
Можно добавлять фенхель, кардамон, корицу, шафран, сахар или мёд.
Если молоко плохо усваивается — его тоже лучше подогревать.

⚖ Как понять свою норму
Если утром появляется слизь или тяжело вставать — молока было много.
Если сон стал беспокойным — уменьшили слишком сильно.
Комфортное утро и спокойный сон — значит, доза подобрана правильно.

✨ Интересно знать
Согласно Ведам, молоко легче усваивается людьми с благостным характером.
Но есть и обратная связь — регулярное вечернее молоко постепенно улучшает характер.

Подготовлено по материалам лекций Торсунова О. Г.

❗Записаться на консультацию по уникальным методикам оздоровления и ЗОЖ О. Г. Торсунова:
torsunov-amrita.com/multilink

Также Вы можете связаться с нами по телефонам:
☎ +7 499 404-21-08
Ватсап, телеграм: +79189572200
На телефоны отвечаем только по будним дням

🌶️ Специи для хорошего иммунитета.

Торсунов О. Г.

♻️ Движение - это жизнь.

Торсунов О. Г.

​​⚠ Что приводит нас к травмам?

Травмы никогда не бывают случайными.
За ними стоят определённые черты характера и образ мышления.

🔴 Жестокость — быстро приводит к травматизму, часто уже в этой жизни.
🟠 Конфликтность — медленно, но верно ведёт к травмам.
🔴 Безрассудство — чаще всего вызывает тяжёлые травмы.
🟡 Пренебрежительность — усиливает склонность к несчастным случаям.

💥 Жестокость и склонность к насилию

Жестокость возникает из-за пренебрежения законами ненасилия и духовного знания.
Самое большое насилие над собой — отказ от знаний, которые делают жизнь осмысленной и счастливой.

Бесцельная жизнь делает сердце сухим и холодным.
Жестокость по отношению к другим неизбежно возвращается в виде травм — на дороге, дома или на работе.

🕊 Лечится это добрыми делами, состраданием и желанием помогать людям.

🔥 Конфликтность

Конфликтность связана с гневом и антагонизмом.
Она создаёт состояние внутреннего напряжения и провоцирует безрассудные поступки.

🙏 Смирение и умение просить прощения снижают вероятность травм.
Позитивный настрой помогает вовремя выйти из конфликта.

⚡ Безрассудство

Безрассудство — главная причина травматизма.
Оно появляется, когда человек перестаёт слушать мудрых людей и пренебрегает духовными законами.

Разум затмевается, решения становятся опасными, а последствия — тяжёлыми.

📖 Лучшее средство — общение с людьми, стремящимися к истине, и следование наставлениям достойного учителя.

❗ Пренебрежительность

Пренебрежительность и безответственность возникают из-за нежелания признавать законы счастливой жизни.
Они рождают жестокость и приводят к неожиданным несчастным случаям.

🤍 Исцеление приходит через принятие ответственности, честное исполнение долга и жизнь без ожидания награды.

🌱 Итог

Склонность к травмам лечится:
• честной жизнью.
• ответственностью.
• добрыми делами.
• духовным знанием и наставничеством.

Подготовлено по материалам лекций Торсунова О. Г.

❗Записаться на консультацию по уникальным методикам оздоровления и ЗОЖ О. Г. Торсунова:
torsunov-amrita.com/multilink

Также Вы можете связаться с нами по телефонам:
☎ +7 499 404-21-08
Ватсап, телеграм: +79189572200
На телефоны отвечаем только по будним дням

🌿 Когда можно начинать поститься?

Торсунов О. Г.

🌲 Поддержание здоровья зимой.

Торсунов О. Г.