Телеграм канал «Озд. центр О. Г. Торсунова " Амрита "»

​​🚿 Как правильно ходить в баню?

Баня должна быть вначале холодной, потом горячей, потом опять холодной. В бане не надо кушать. Можно пить только травные чаи с медом, но кушать категорически нельзя. В баню нельзя идти сразу после еды, лучше на голодный желудок. Если вы сильно мерзнете, то сначала теплая, потом прохладная, потом горячая, потом прохладная, потом теплая в конце. Начинайте с теплого и заканчивайте теплым, если вы мерзнете. Если нет, то перед баней холодная и после бани опять холодная. Если вы этого не делаете, то баня вам не будет приносить пользу.

«Холодная» означает бассейн, душ, снег. Всё зависит от вашего огня: если вы очень горячий человек, можете в снег прыгать перед баней; если тяжело, значит, просто прохладный душ. Замерзшим в баню заходить нормально. Если в Сибири прошел до бани и замерз, а потом зашел в баню, то нормально. Сколько можно быть в бане? На один раз меньше, чем хочется. Надо баню заканчивать всегда на один раз меньше. Вот хочешь еще раз зайти, но чувствуешь, что может быть уже перебор, значит, уже не надо. Так же, как и с едой. Утром и вечером надо кушать на одно блюдо меньше, а днем можно есть, сколько хочешь. Так же и в бане, ходите на один раз меньше.

Очень важно знать: баня всегда означает низкая температура. Никогда не идите в высокотемпературную баню. Баня означает, что ты сел и вообще не чувствуешь сначала, что жарко. Потом постепенно становится жарче, тогда организм прогревается очень глубоко. Если вы зашли в баню, а там зашкаливает температура, то вы просто обожгёте дыхательные пути, и никакого прогревания не будет. Вы будете кашлять после бани, и всё. Русская баня означает низкотемпературная баня. Будьте в бане, пока вас не расслабит, но это у всех по-разному происходит. Надо наблюдать за собой, следить.

Торсунов О. Г.

❗Записаться на консультацию по уникальным методикам оздоровления и ЗОЖ О. Г. Торсунова:
torsunov-amrita.com/multilink

♻️ Связь характера с болезнями.

Торсунов О. Г.

🌞 Если энергия солнца скапливается в голове.

Торсунов О. Г.

💌Если Вас заинтересовали
оздоровительные методики с использованием камней минералов или нужно уточнить, подойдут ли эти методики для Вашего оздоровления, то для этого запишитесь на первичную консультацию:

torsunov-amrita.com/kamni-chbs-cs

🚴‍♂️ Можно ли чиститься на велосипеде?

Торсунов О. Г.

​​🌰МУСКАТНЫЙ ОРЕХ — ПРЯНОСТЬ ДЛЯ ХОРОШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ И УСПОКОЕНИЯ УМА.

Он так богат эфирными маслами, что злоупотребление этой пряностью может вызвать одурманивающее действие, поэтому его добавляют в пищу в очень малых количествах.
Мускатный орех сочетает в себе, казалось бы, противоположные качества: тонизирует и успокаивает. Успокаивает голову и боли в желудке и одновременно тонизирует тело.

✅ПОЛЬЗА ДЛЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ:
• Это одна из лучших специй, способствующих перевариванию пищи, особенно в тонком кишечнике. Для этого хорошо его сочетать с кардамоном и имбирём. Рекомендуется употреблять мускатный орех для улучшения всасывания пищи, при боли и вздутие живота, поносе, дизентерии, кишечных газах.
• Мускатный орех помогает уменьшить высокий уровень Вата-доши в толстой кишке и в нервной системе.
• При несварении и диарее нужно смешать 0.5 стакана йогурта или простокваши и 0.5 стакана воды. Добавить по 1/3 ч. л. имбиря и 1/4 ч. л. мускатного ореха. Другое средство — банан, смешанный с порошком мускатного ореха.

✅ПОЛЬЗА ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ:
• Одно из лучших средств, успокаивающих ум. Чтобы сон был крепким, принимайте перед сном по 500 мг мускатного ореха в теплом молоке. Помогает при нервных расстройствах и бессоннице.
• Хорошо помогает при недержании мочи и преждевременной эякуляции, способствует устранению мышечных спазмов, особенно в брюшной полости.
• Полезен как успокоительное средство для детей, когда у них режутся зубки. Малыш успокоится, улучшится его сон, он перестанет капризничать и отказываться от пищи, если давать ему 0,1 г порошка мускатного ореха с медом или молоком дважды в день.
• При бессоннице рекомендуется вечером выпить стакан теплого молока с 1/4 ч. л. мускатного ореха. Порошок мускатного ореха (минимальную дозу) в смеси с медом дают в небольших количествах детям, которые плачут по ночам без видимой причины.
• При ревматизме и невралгии сделайте пасту из мускатного ореха и растительного масла. Наложите в разогретом виде на больное место.
• При головной боли во время простуды помогает нанесение на лоб пасты из молотого мускатного ореха и коровьего молока.

❗Записаться на консультацию по уникальным методикам оздоровления и ЗОЖ О. Г. Торсунова:
torsunov-amrita.com/multilink

Также Вы можете связаться с нами по телефону:
☎ +7 499 404-21-08
На телефон отвечаем только по будним дням

✔️ Что делать, если всё раздражает? Торсунов О. Г.

💌Если Вас заинтересовали
оздоровительные методики с использованием камней минералов расслабляющей схемы, или нужно уточнить, подойдут ли эти методики для Вашего оздоровления, то для этого запишитесь на первичную консультацию:

torsunov-amrita.com

​​Хлеб из зеленой гречки🍞

Ингредиенты: 300 г зеленой гречки, 80–100 мл воды, 1/2 ч. л. куркумы, 1/2 ч. л. кориандра, 1/2 ч. л. соды, 1 ч. л. соли, сок лимона или яблочный уксус, чтобы погасить соду, кунжут или семечки по желанию для посыпки хлеба.

Зеленую гречку следует замочить в воде на два часа. Оптимально сделать это в середине дня, если вы хотите испечь хлеб к обеду следующего дня. Через два часа промойте гречку, она дает много слизи. Выложите в форму/миску, чтобы толщина слоя была 1–2 см. Подлейте совсем немного воды на дно. Накройте плотной тканью и оставьте при комнатной температуре примерно на 12–16 часов. Главное, чтобы гречка размокла и активизировалась, и тогда хлеб получится!

На следующий день промойте гречку, добавьте воду и измельчите ее погружным блендером. Получится масса, по густоте похожая на сметану. Теперь добавьте соль, специи и соду, предварительно загасив ее. В само тесто можно также добавлять тыквенные, подсолнечные семечки, чиа, семена льна или другие добавки на ваш вкус. После этого оставляем тесто «отдохнуть» на полчаса.

Форму для выпечки смажьте растительным маслом тонким слоем. Посыпьте низ и бока формы семечками. Выложите тесто, разровняйте и сверху еще щедро посыпьте семечками. Поставьте хлеб в духовку. Оптимально ставить температуру пониже, а выпекать подольше: например, 160 градусов и 1 час. Ориентируйтесь на свою духовку. Когда хлеб готов и немного остыл, можно вынимать его из формы.

Приятного аппетита!