Телеграм канал «Озд. центр О. Г. Торсунова " Амрита "»

♻️ Что такое тонкая материя.

Торсунов О. Г.

⌚Каким должен быть пульс во время бега.

Торсунов О. Г.

✔️Как усилить эффект от аскез. Торсунов О. Г.

💌Если Вас заинтересовали
оздоровительные методики с использованием расслабляющей схемы или нужно уточнить, подойдут ли эти методики для Вашего оздоровления, то для этого запишитесь на первичную консультацию:

https://torsunov-amrita.com/sbor

​​🏵ТОПИНАМБУР – ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Топинамбур очень полезный корнеплод, который применяется не только в пищу, но и для лечебных целей. Топинамбур еще называют «солнечный корень», «дикий подсолнух», «иерусалимский артишок», «земляная груша». Сам по себе факт того, что топинамбур не восприимчив к различным загрязнителям и остается экологически чистым продуктом, уже делает его необычайно полезным. Это свойство он способен передать и нашему организму

Состав топинамбура уникален. Топинамбур богат клетчаткой, пектином, органическими кислотами, незаменимыми аминокислотами и микроэлементами. Особенно высоко в нем содержание кремния и калия, железа. Комплекс микроэлементов, которые содержатся в топинамбуре, укрепляет сердце и сосуды. Вполне заменяет препараты из аптеки – калиево-магниевый комплекс.

Витаминов С, В1 и В2 в топинамбуре больше, чем в свекле и моркови в 3 раза.

Топинамбур отличается от других овощей повышенным содержанием белка и большим количеством природного аналога инсулина – ИНУЛИНА, который легко усваивается организмом. Включение в рацион клубней топинамбура БЛАГОТВОРНО воздействует на обмен веществ при сахарном диабете.

Инулин оказывает положительное действие на организм любого человека. Инулин при попадании в желудочно-кишечный тракт под действием соляной кислоты и ферментов, расщепляется на отдельные цепочки молекул фруктозы, впоследствии проникающие в кровь. Нерасщепленная часть инулина быстро выходит из организма, связывая собой ненужные организму вещества, такие как радионуклиды, тяжелые металлы, жирные кислоты, кристаллы холестерина, токсины и жирные кислоты. Фруктовые цепочки, попавшие в кровь, также связывают, обезвреживают и выводят из организма вредные продукты распада.

✴ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ТОПИНАМБУРА

● Снижает уровень сахара в крови.
● Применяется при лечении анемии из-за высокого содержания железа.
● Нормализует артериальное давление.
● Нормализует кишечную микрофлору, полезен при дисбактериозе.
● Защищает печень.
● Желчегонное средство.
● Отличное средство для снижения веса
● Применяется при запорах.
● Обладает противовоспалительным эффектом, поэтому прекрасно подходит для желудочно-кишечного тракта. Лечит гастрит, колит и язву, заживляет ткани. Применяется при изжоге.
● Применяется в косметологии для тонуса кожи и омоложения.

✴ СИРОП ИЗ ТОПИНАМБУРА – ЛУЧШАЯ альтернатива обычному сахару.

✴ ТОПИНАМБУР ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ

● Включение в рацион топинамбура благотворно влияет на систему пищеварения, предотвращает развитие многих заболеваний.
● Вещества, содержащиеся в этом клубне, способствуют оттоку желчи из желчного пузыря и печени.
● Повышает устойчивость организма к бактериальным и вирусным инфекциям пищеварительных органов, а также к различным паразитам (лямблиям, описторхисам, токсоплазмам и т. д.).
● Нормализует кишечную микрофлору, а значит, помогает избавиться от дисбактериоза.
● Полезен для слизистых оболочек, так как стимулирует их кровоснабжение.
● Используют как подспорье в лечении язвы желудка, заболеваний двенадцатиперстной кишки, дуодените, колите, гастрите, энтерите, панкреатите, изжоге, при поносе и запорах.
● Снимает тошноту, избавляет от изжоги и горького привкуса во рту, устраняет болевой синдром и вздутие живота.

✴ ТОПИНАМБУР ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

● Топинамбур рекомендуется регулярно употреблять людям, которые живут в городах с плохой экологической средой, ведь он помогает выводить из организма соли тяжелых металлов.
● При регулярном употреблении топинамбура отмечается улучшение зрения!
● Топинамбур БЛАГОПРИЯТЕН при атеросклерозе и гипертонии, ишемической болезни и тахикардии, при подагре, мочекаменной болезни, цистите, туберкулезе, лейкозе, малокровия, панкреатите систематическое употребление топинамбура способствует уменьшению веса при ожирении, воссозданию сил при усталости.

​​💎 Торсунов О. Г. о методике “Черно-белая схема”.

Черно-белая схема ставится только на ночь, днём — как вспомогательное средство для ношения корней. Потому что ночью человек охлаждается, и многие заболевания связаны с перенапряжением.

Человек спит, не замечая, что он перенапрягается. У него страдают суставы, позвоночник, психика напряжена. Иногда он даже не может заснуть из-за напряжения.

🌛С бессонницей очень хорошо справляется черно-белая схема. Это мой личный опыт: я с детства плохо сплю. В течение четырёх лет я каждую ночь надеваю черно-белую схему, где бы я ни был. Даже при перелётах я всё равно одеваю камни и засыпаю. Это мощная методика от бессонницы и улучшения организма во время сна.

♻ При аллергии тоже хорошо помогает черно-белая схема. На юге много амброзии росло. У моей жены была аллергия на нее. Мы применили следующий метод: она перестала есть жареное, подсолнечное масло, помидоры и острые специи. Каждый день или через день вечером она ложилась в тёплую ванну на 40 минут, а потом надевала черно-белую схему. В течение двух месяцев у неё не было аллергии — перестала шмыгать носом и т.п.

Также хорошо помогает при кожных болезнях.

💍Черно-белая схема — это пять камней, ставятся на руку. Могут быть и четыре кольца, распределяются по организму в зависимости от вашей конституции.

💌Если Вас заинтересовали
оздоровительные методики с использованием камней минералов или нужно уточнить, подойдут ли эти методики для Вашего оздоровления, то для этого запишитесь на первичную консультацию:

torsunov-amrita.com/kamni-chbs-cs

🏃‍♀️Как правильно бегать.

Торсунов О. Г.

​​✍ Шпаргалка для вегетарианцев.

Важно не только, что мы едим и в какое время, но и как мы подходим к вопросу питания.

✅ Сохраняйте себе, так вы всегда будете знать, как получать все самые необходимые витамины и минералы из обычной вегетарианской пищи!
⠀
🔶 Витамин А (бета-каротин)
Важен для зрения, иммунитета и крови.
Источники: большинство оранжево-желто-красных овощей, например, морковь, кабачки, красный перец, тыква. А также тёмно-зеленые овощи и салатные листья. Фрукты (тоже в первую очередь жёлтые и оранжевые плоды): апельсины, мандарины, манго, персики, дыня, абрикосы, папайя.
⠀
🔶 Витамины группы В – важны для здоровья кожи, волос, глаз, нервной системы. Предотвращают заболевания сердечно-сосудистой системы.
Источники: молоко, фасоль, картофель, брокколи, брюссельская капуста, спаржа, арахис, горох, авокадо, апельсины, томаты, арбуз, соевые бобы и соевые продукты, шпинат, свекла, репа, белый и цельнозерновой хлеб с отрубями, цельнозерновые хлопья для завтрака и хлебцы, проростки пшеницы.
⠀
🔶 Витамин С – помогает организму вырабатывать коллаген, поэтому крайне важен для заживления ранок и для состояния кожи и тканей тела в целом.
Источники: свежие фрукты или свежевыжатые соки: грейпфрут, ананас, апельсин, а также красный и зелёный болгарский перец, черная смородина, клубника, помидоры, сырой шпинат, картофель «в мундире».
⠀
🔶 Витамин D – важен для здоровья костей, для поддержания иммунитета, уменьшения воспалительных процессов; защищает от болезни Альцгеймера.
Источники: молоко, цельнозерновые крупы, ультрафиолет (пребывание на солнце в открытой одежде)
⠀
🔶 Витамин К – важен для крови и сосудов, помогает усваивать кальций.
Источники: сливочное масло, цельное молоко, шпинат, белокочанная капуста, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, крапива, отруби пшеницы, тыква, авокадо, киви, бананы, оливковое масло, соя и соевые продукты.
⠀
🔶 Витамин Е (токоферол) – важен для иммунной и нервной системы, для глаз, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и от рака, важен для хорошего состояния кожи и волос.
Источники: главным образом зернобобовые, орехи, семена.
⠀
🔶 Железо – участвует в транспорте кислорода к тканям организма, в окислительных процессах, важно для поддержания тела в тонусе и для здоровья волос.
Источники: свекла, чернослив, шпинат, изюм.
⠀
🔶 Калий – поддерживает здоровый водный баланс, участвует в передаче нервных импульсов, в правильной работе мышц; влияет на кислотно-щелочной баланс, работу сердца.
Источники: свежие бананы и цитрусовые, печёный картофель, овсяная и гречневая каша, пшеничные отруби.
⠀
🔶 Натрий – участвует во многих важных процессах организма, в т. ч. в передаче воды и глюкозы.
Источники: соль, хлеб, брынза, все овощи.
⠀
🔶 Магний: участвует в синтезе энергии и в метаболизме белка в организме.
Источники: коровье молоко, гречневая крупа, пшённая крупа, горох, фасоль, арбуз, шпинат, любой хлеб, орехи и тахинная халва.
⠀
🔶 Кальций: необходим для здоровья костей и зубов.
Источники: творог, сметана, сыр, затем другие кисломолочные и молочные продукты, миндаль, шпинат, кунжут.
⠀
🔶 Фосфор: важен для костей и зубов, для протекания некоторых жизненно важных процессов в клетках организма.
Источники: молоко и молочные продукты.
⠀
🔶 Цинк: важен для кроветворения, заживления ран, поддержания здорового аппетита, а также для мужского здоровья.
Источники: зародыши пшеницы, семена тыквы (тыквенные семечки), черника, овсяные хлопья, зеленый горошек, какао, кукуруза, орехи и др.
⠀
🔶 Медь – важна для крови, усвоения витамина С.
Источники: свежие огурцы, орехи, какао, шиповник.
⠀
🔶 Селен – антиоксидант, защищает сердечно-сосудистую систему и предотвращает рост воспалительных процессов.
Источники: проростки пшеницы, орехи, овсяные хлопья, гречневая крупа.