Телеграм канал «Озд. центр О. Г. Торсунова " Амрита "»

♻️ Нехватка энергии воды. Торсунов О. Г.

Тыквенно-морковное пюре🥕 Ингредиенты: тыква — 1 кг; средняя морковка — 7–8 шт.; соль — 2 ч. л.; растительное или топленое масло — 3,5 ст. л.; куркума — 0,5 ч. л.; асафетида — 0,5 ч. л.; черный перец (по желанию) — 0,5 ч. л. Морковь почистить, нарезать кусочками, сложить в кастрюлю. Те же самые действия проделать с тыквой, выложить тыквенные кусочки сверху на морковь, залить овощи водой, засыпать соль и поставить на огонь. Когда овощи станут мягкими, снять их с огня и слить большую часть воды, но не всю. Теперь с помощью блендера превратить вареные овощи в пюре. Добавить масло и специи, а затем еще раз тщательно перемешать. Приятного аппетита!

­Дорогие друзья и единомышленники! От лица Олега Геннадиевича Торсунова и всей его команды хотим поблагодарить вас за поддержку, теплые отзывы и активное участие в жизни нашего сообщества. Нет сомнений - без этого мы не смогли бы реализовать и малой доли наших добрых дел❤‍🔥 Впереди нас ждет еще больше вдохновляющих моментов - встречи с вами на фестивалях и на лекциях в ваших городах, эфиры и общение в наших соцсетях, еще больше интересного контента на самые актуальные темы. Если вы вдохновлены помогать в расширении нашей общей миссии, пожалуйста, продолжайте активно участвовать в жизни нашего сообщества и приглашать присоединиться к нему своих друзей и близких🤗 Также вы можете финансово поддержать наш проект. Благодаря вашей поддержке мы сможем еще активнее развиваться и привлекать больше людей, которым Олег Геннадьевич поможет укрепить здоровье и обрести новое качество жизни🔆 Сделать пожертвование можно на нашем Официальном сайте: https://torsunov.ru/donate/ Любой ваш посильный вклад очень важен! Желаем вам счастья! Команда соцсетей Олега Геннадиевича Торсунова🙏

🌾 О посте на проросших зёрнах. Часть 3. Торсунов О. Г.

☀️ Нехватка энергии солнца. Торсунов О. Г.

​​🍲 Виды приготовления пищи и их влияние на организм. Аюрведа говорит: важно не только что мы едим, но и как мы это готовим. Разные способы приготовления по-разному влияют на тело и даже на психику 🌿 🔥 1⃣ Жарка — для праздников, а не на каждый день. Жареная еда делает нас активнее, веселее — поэтому её можно готовить по особым случаям. Но для повседневного питания она тяжела: перегружает пищеварение и утомляет тело. 🥘 2⃣ Тушение и запекание — основа ежедневной пищи. Тушёная еда бывает двух видов: на пару (под влиянием воды) — полезна при воспалениях и изжоге, сохраняет витамины, успокаивает психику; на огне (в собственном соку) — делает пищу плотнее и согревающей. После готовки пищу обязательно нужно промаслить — добавить немного масла. Это не вызывает атеросклероз, наоборот, помогает его предотвратить. ⚠ Важно: промасленные блюда лучше есть днём, а не утром или вечером. Вечером пищеварение слабое, работает лунная энергия — еда должна быть лёгкой и нейтральной. 🌾 3⃣ Когда и что есть: Утром: лёгкие каши (гречка с молоком) 🌞 Днём: зерновые и бобовые (фасоль, нут, дал) — они «солнечные» и хорошо перевариваются; Вечером: тушёные овощи, нейтральные вкусы. 🥣 4⃣ Суп и салат — тоже лекарство. Суп разжигает пищеварение. Чем сильнее у вас аппетит, тем больше можно супа. Салат даёт энергию и силы. Особенно полезен тем, кто много работает физически или умственно. Добавляйте в салат немного белка — сметану, сыр или пророщенные зерна. Если чувствуете слабость или усталость — больше сырой пищи и салатов. Если мёрзнете или тело напряжено — больше варёной, тёплой еды. ✨ «Пища — это не только топливо, но и источник жизненной энергии. Готовьте с любовью и ешьте с благодарностью — и еда станет лекарством.» — Олег Торсунов Подготовлено по материалам лекций Торсунова О. Г. ❗Записаться на консультацию по уникальным методикам оздоровления и ЗОЖ О. Г. Торсунова: torsunov-amrita.com/multilink Также Вы можете связаться с нами по телефонам: ☎ +7 499 404-21-08 Ватсап, телеграм: +79189572200 На телефоны отвечаем только по будним дням

♻️Три основные нади. Торсунов О. Г.