Телеграм канал «Озд. центр О. Г. Торсунова " Амрита "»

​​🌰 Краткая характеристика орехов

Орехи являются одними из самых важных продуктов в рационе тех, кто заботится о своем здоровье. Они питательны, богаты полезными веществами, витаминами и минералами.

🔸 1. Арахис нужно тщательно тестировать. Его нельзя есть постоянно, так как он накапливает токсины (капха + 20 % невежества). Если подходит, будет повышать силы. Лучше всего есть в обед.

🔸 2. Грецкий орех активизирует пищеварение. Обладает выраженным поддерживающим действием для половой сферы. Если подходит, рекомендуется в период восстановления после инсультов. При переедании может оказывать неблагоприятное воздействие на нервную систему. Вместе с черным перцем и гвоздикой способствует очищению организма.

🔸 3. Кедровый орех — хороший продукт, который поддерживает здоровье костей, десен, глаз, пищеварения и помогает организму справляться с инфекциями. При гипертонии рекомендуется есть утром.

🔸 4. Кешью активизирует гормональные функции, способствует выведению токсинов из органов ниже солнечного сплетения. Для поддержания сил лучше есть утром, вечером — для более глубокого воздействия на организм.

🔸 5. Миндаль улучшает пищеварение. Лучше всего добавлять его в салаты. Миндаль со сметаной помогает при сухости и способствует очищению организма. Используется для поддержки здоровья ушей.

🔸 6. Фундук способствует росту и развитию детей. Летом его рекомендуется давать на завтрак со сметаной. 🌿

​​🌰 Краткая характеристика орехов.

Орехи являются одними из самых важных продуктов в рационе тех, кто заботится о своем здоровье. Они питательны, богаты полезными веществами, витаминами и минералами. Приведем краткую характеристику по употреблению орехов, основанную на знаниях Олега Торсунова.

1. Арахис нужно тщательно тестировать. Его нельзя есть постоянно, так как он накапливает токсины (капха + 20 % невежества). Если подходит, будет повышать силы. Лучше всего есть в обед.

2. Грецкий орех активизирует пищеварение. Мощный антибиотик для половой сферы. Если подходит, показан при инсультах. При переедании оказывает нервно-паралитическое действие. Вместе с черным перцем и гвоздикой оказывает противопаразитарное действие.

3. Кедровый орех — хороший продукт, который лечит кости, десны, глаза, пищеварение, инфекции. При гипертонии нужно есть утром.

4. Кешью активизирует гормональные функции, выводит токсины из органов ниже солнечного сплетения. Для силы нужно есть утром, с целью лечения — вечером.

5. Миндаль улучшает пищеварение. Лучше всего добавлять его в салаты. Миндаль со сметаной снимает сухость, сжигает токсины в головном мозге. Используется для лечения воспалительных процессов в ушах.

6. Фундук — усиливает рост у детей. Давать летом на завтрак со сметаной.

​​🌿 Что такое праническая боль?

Не всем сразу понятно, что такое боль в пране. Если человека заставляют делать что-то против его желания, могут появляться слабость, усталость, внутренний дискомфорт — это и называют пранической болью.

⚡ Когда человек слишком привязан к своей энергии и комфорту, любая просьба или необходимость что-то делать для других может вызывать:
— слабость;
— головную боль;
— тошноту;
— снижение аппетита;
— перепады давления;
— головокружение;
— даже обморочное состояние.

При этом для себя человек может действовать активно и с энтузиазмом.

🌱 Считается, что такие состояния связаны с эгоистичным отношением к собственной жизненной энергии.

Для гармонизации праны рекомендуются:
🧘‍♂ хатха-йога;
🚿 обливания;
🥾 совместные походы и активность;
🤝 бескорыстная помощь людям и общественно полезные дела.

Подготовлено по материалам лекций Торсунова О. Г.

​​🌿 Влияние продуктов на благостность человека.

Продукты питания, как и всё в этом мире, находятся под влиянием разных гун: благости, страсти и невежества. Благостными считаются в основном растительные и молочные продукты. Каждое растение имеет свой характер и по-своему влияет на сознание человека.

🍇 Фрукты считаются более благостными, чем овощи.
🥕 Овощи, растущие на земле, обладают большей благостной силой, чем корнеплоды.
🌸 Цветы и соцветия несут ещё более тонкую энергию.

Некоторые продукты могут усиливать определённые качества характера:
— виноград 🍇 — мягкость и привлекательность;
— вишня 🍒 — спокойствие и оптимизм;
— груша 🍐 — стойкость и жизнерадостность;
— пшеница 🌾 — смирение и сосредоточенность;
— рис 🍚 — силу характера и аскетизм.

🥛 Молоко помогает успокоить ум и развивает внутреннюю мягкость.

Также большое значение имеет не только сама пища, но и атмосфера, в которой она готовится и принимается. Считается, что настроение повара передается блюду, поэтому пища, приготовленная с добрым настроем и спокойствием, воспринимается легче.

⚡ Питание в страсти — это чрезмерно острая, кислая, солёная, пережаренная или слишком сладкая пища, а также еда «на бегу» и в спешке.

🌑 Питание в невежестве — несвежая пища, алкоголь, переедание и еда в тяжёлой эмоциональной атмосфере.

✨ Спокойная обстановка, умеренность и внимательное отношение к питанию помогают сохранять гармоничное состояние ума и тела.

Подготовлено по материалам лекций Торсунова О. Г.

​​О статической гимнастике 🧘‍♀

Статическую гимнастику я делаю уже 40 лет. Я точно знаю, как она работает. Вся йога, которую вам показывают, — это не та йога, которая омолаживает человека. Она предназначена для разминки и поддержания здоровья, но она не увеличивает продолжительность жизни. Продолжительность жизни увеличивает только неподвижное состояние человека. Здесь не надо много упражнений.

Допустим, я делаю сгибания вперед, пока не согнусь пополам. Чтобы дойти до такого состояния, мне нужно 40 минут. Тело постепенно расслабляется, расслабляется, и я сгибаюсь. Через 40 минут я уже согнутый пополам, хотя, если сейчас меня посадить, я не достану даже до носочков. У меня очень напряженное тело, но я могу выполнить это упражнение за 40 минут. Я не заставляю себя, просто тело расслабляется, прочищаются каналы, и за это время у меня прочищается два психических цилиндра. Для меня этого достаточно.

Потом я сажусь на колени и тоже 40 минут стою в этом положении, но вам не надо сейчас этого делать. Я так делаю всю жизнь. Вам же надо просто начать стоять неподвижно, прямо. Пройдет полгода, и вы уже начнете сгибаться вперед и назад. У вас тело начнет омолаживаться и уже будет держать нагрузки. Начинать нужно просто с неподвижного стояния, доводить его до часа, и у вас где-то через 40 минут появится первая легкость. Если после часа вы добьетесь второй легкости, то не надо уже увеличивать время, этого будет достаточно для начала. Потом надо вводить уже другие упражнения.

Следующее упражнение после стояния — это сгибания вперед. Их начинать нужно где-то с 10 минут и т. д. Есть еще одно упражнение — это стояние на шее, то есть на лопатках. Это очень сильно улучшает мозговое кровообращение, при этом упражнении у вас не будет никаких инсультов, инфарктов. Я уже 40 лет делают это упражнение. Но запомните одно правило: если ты сделал сгибание вперед, то надо хоть чуть-чуть сделать сгибание назад, иначе организм будет страдать.

Пока я делаю эти упражнения, я читаю молитву. На всю мою гимнастику у меня уходит 2,5 часа, но я это делаю раз в четыре дня. Также раз в пять дней я бегаю. Это очень сильно омолаживает организм. Всё напряжение из тела уходит, и тело становится молодым, как будто мне не 50, а 30 лет. Но время потом постепенно начинает его опять напрягать. И так всю жизнь, мои хорошие. Если будете делать такие упражнения, то до 80 лет будете жить, не болея. Если вы будете так жить, болеть не захочется. Вы не будете болеть. Болезнь означает, что каналы напряглись, и вы просто не совершаете нужную аскезу для того, чтобы их очистить. Болезнь — это признак лени. Нет другой причины болезни.

✅Три способа против болезней: пост, статическое движение и динамическое. Если вы делаете эти три вещи, шансов болеть нет. Есть только одна причина долголетия — это аскеза, и есть только одна причина болезни — это лень. Есть еще другая причина болезни — это глупость, когда человек обжирается на ночь.

Торсунов О. Г.

Картофель, запеченный со сливками и сыром 🧀

Ингредиенты на 8–10 порций: 1,5 кг картофеля, 350–450 г панира или адыгейского сыра, сливки, соль, специи.

Картофель почистить, нарезать плоскими широкими ломтиками (наподобие чипсов). Специи и соль смешать в отдельной емкости. Масло положить на дно формы. Выложить в форму одну треть картофеля ровным слоем, посыпать специями, сверху натереть панир через крупную терку. Затем опять картофель, специи, панир. И еще раз. Вылить сливки с краю, чтобы не смылась соль и специи. Закрыть фольгой и поставить на 180°С в духовку.

Когда картофель станет мягким, фольгу снять и держать в духовке, пока не выпарится вся жидкость. Для румяной корочки включите режим «Гриль» на несколько минут.

Приятного аппетита!

​​🍲 Ведические правила приготовления и принятия пищи

🌿 Считается, что пища влияет не только на тело, но и на внутреннее состояние человека.

✨ Основные правила:
🥕 использовать свежие и качественные продукты по сезону
🧼 готовить в чистоте и порядке
😊 не готовить в раздражении и плохом настроении
🎶 во время приготовления сохранять спокойную атмосферу

🍽 Во время еды рекомендуется:
✔ есть спокойно и не спешить
✔ тщательно пережёвывать пищу
✔ принимать пищу в приятной обстановке
✔ избегать конфликтов и напряжённых разговоров за столом

🌱 Считается, что настроение и мысли человека передаются через пищу, поэтому важно готовить с добрыми мыслями и благодарностью.

Подготовлено по материалам лекций Торсунова О. Г.