Телеграм канал «Озд. центр О. Г. Торсунова " Амрита "»

❄️ Какой эффект даёт очищение организма снегом? Алексей Попов

​​✅ 5 видов монорагу на каждый день 🥕Рагу из моркови Ингредиенты для рагу на 4 порции: натертая на крупной терке морковь — 4 стакана; нарезанные листья кинзы — 1 горстка; очищенный и мелко нарезанный свежий корень имбиря — 1,5 ст. л.; неподслащенная кокосовая стружка — 2 ст. л.; вода — 1/2 стакана; гхи (топленое масло) — 1 ст. л.; черные семена горчицы — 1/2 ч. л.; семена кумина — 1/2 ч. л.; асафетиды — 1 щепотка; соль — 1/4 ч. л. Вымыть и натереть морковь на крупной терке. Соединить листья кинзы, зеленый перчик, имбирь, кокосовую стружку с водой, поместить в блендер и довести до жидкого состояния. В нагретую кастрюлю с толстым дном добавить гхи, морковь, закрыть крышкой и тушить на среднем огне до полуготовности, время от времени помешивая, в течение примерно 10 минут. В конце приготовления, за 5 минут до конца, добавить специи и содержимое блендера. 🍆Рагу из кабачка Ингредиенты для рагу на 4 порции: гхи или сафлоровое масло — 2 ст. л.; специи: 1/2 ч. л. семян кумина, 1/2 ч. л. черных семян горчицы, 1 щепотка асафетиды, 4 свежих или сухих листьев карри, 1/4 ч. л. куркумы; нарезанные листья кинзы — 1 горсть; кабачки — 4 чашки; соль — 1/4 ч. л.; вода — 1 чашка. Вымыть и очистить кабачок, затем нарезать его на кубики размером 2,5 см. В нагретую на среднем огне сковороду налить масло, выложить кабачок. Посолить и залить горячей водой, частично закрыть крышкой и уменьшить огонь до слабого. Тушить до готовности около 25 минут. 🥬Рагу из белокочанной капусты Ингредиенты для рагу на 4 порции: белокочанная капуста среднего размера — 1 кочан; гхи или растительное масло — 2 ст. л.; специи: 1/2 ч. л. черных семян горчицы, 1/2 ч. л. семян кумина, 1 щепотка асафетиды, 1/4 ч. л. куркумы; соль — 1/4 ч. л. Тщательно промыть и мелко порубить капусту (примерно 6 чашек). Разогреть кастрюлю с толстым дном, большую сковороду или сотейницу на среднем огне и добавить в нее масло, добавить капусту и соль, перемешать и закрыть крышкой. Тушить на маленьком огне 8–10 минут, пока капуста не станет мягкой и одновременно хрустящей. В конце, за минуту до приготовления, можно добавить специи, которые вам подходят. Это блюдо можно подавать с рисом, чапати или роти. У капусты горький, вяжущий, острый вкус, дающий охлаждающий эффект. Она легкая и хорошо переваривается, способствует «разжиганию» пищеварительного огня, но из-за своих вяжущих и осушающих свойств может вызвать запор и газообразование. Хотя этот рецепт подходит людям всех типов конституции, людям вата типа следует употреблять это блюдо в умеренных количествах. Куркума, асафетида и соль помогают смягчить свойства капусты, которые возбуждают вату. ☘Рагу из шпината Ингредиенты для рагу на 4 порции: нарезанный и слегка обмятый шпинат — 6 чашек; дробленый лущеный маш (мунг дал) или тур дал — 1/2 чашки; вода — 2 чашки; гхи или другое масло — 1 ст. л.; черные семена горчицы — 1 ч. л.; семен кумина — 1 ч. л.; асафетида — 1 щепотка; кайенский перец — 1 ч. л.; соль — 1 щепотка. Промыть дважды шпинат и дал. Положить их в кастрюлю, залить водой и, не закрывая, варить около 30 минут. Для приготовления тур дала может понадобиться больше времени. Слегка взбить шпинат и дал миксером, и оставить в стороне. В конце добавить масло, специи. Посолить и довести до кипения. Снять с огня. 🥔Рагу из картофеля Ингредиенты для рагу на 4 порции: картофель очищенный и нарезанный мелкими кубиками — 4 стакана; гхи — 3 ст. л.; специи: 1/2 ч. л. черных семян горчицы, 1/2 ч. л. семян кумина, 1 щепотка асафетиды, 1/4 ч. л. аджвана, 1/4 ч. л. куркумы, 1/2 ч. л. масалы; соль — 1/4 ч. л. Промыть дважды нарезанный на кубики картофель. В разогретую на среднем огне сковороду добавить масло, добавить картофель, осторожно перемешать его со специями. Тушить на огне под крышкой, часто помешивая, чтобы избежать прилипания ко дну. В умеренных количествах эта пища подходит всем. За пару минут до готовности добавьте соль, специи по вкусу.

🌿 Кому подходит пост по субботам. Торсунов О. Г.

​​☘ Можно ли травами поддерживать организм ? Во многих традиционных системах здоровья растения занимают особое место. Считается, что травы несут природную силу, которая помогает восстанавливать жизненный тонус, поддерживать органы и гармонизировать внутренние процессы. 🌿 Биологическая сила природы Растения действуют мягко и многогранно — они могут поддерживать нервную систему, влиять на гормональный фон, улучшать пищеварение и помогать организму восстанавливаться. То, что в современной медицине называется «фитотерапией», в традиционных знаниях рассматривается как способ усилить естественные ресурсы организма. 🪨 Камни, травы и таблетки — разный уровень воздействия В ведических учениях говорится, что: — минералы и камни воздействуют глубже всего — на тонкие энергии и психику — травы поддерживают энергетику тела, дыхание, нервную и гормональную системы — таблетки работают на уровне физики — снимают симптомы и регулируют процессы в грубом теле Каждый из методов имеет своё место и свои задачи. ⚖ Когда помогают травы Травы особенно эффективны при состояниях, связанных с образом жизни: — нарушениями режима дня — неправильным питанием — перенапряжением нервной системы — гормональной разбалансировкой Они могут снимать обострения, помогать организму мягко восстанавливаться и поддерживать внутреннее равновесие. 🤍 Когда требуется комплексный подход Есть состояния, которые формируются годами — на фоне стресса, разрушающих привычек, обид, негативного отношения к людям и к себе. В таких случаях важно менять не только питание и режим, но и внутреннее настроение. Традиционные учения советуют: — работать над характером — развивать заботу о других — избавляться от вредных привычек — наполнять жизнь осознанностью 🕊 Сила настроя Один из самых глубоких способов внутреннего оздоровления — работа с сознанием. Слова доброжелательности «Я желаю всем счастья», медитация, молитва — всё это укрепляет психику, уменьшает стресс и помогает телу восстанавливаться. Как говорит Олег Торсунов, человек, который идёт путём самоосознания, получает возможность задействовать внутренние ресурсы гораздо глубже. Подготовлено по материалам лекций Торсунова О. Г. ❗Записаться на консультацию по уникальным методикам оздоровления и ЗОЖ О. Г. Торсунова: torsunov-amrita.com/multilink Также Вы можете связаться с нами по телефонам: ☎ +7 499 404-21-08 Ватсап, телеграм: +79189572200 На телефоны отвечаем только по будним дням

♻️ Что такое сквозняк? Торсунов О. Г.

​​♻ Как зажатость и жадность отражаются на работе кишечника? В прошлой публикации мы говорили об инертности и черствости. Сегодня рассмотрим ещё два психологических состояния, которые традиционные знания связывают с нарушением работы кишечника: зажатость и жадность. 🔵 Зажатость Зажатость — это состояние внутренней скованности, когда человек чувствует себя «неуместным» или «ненужным». Кажется, что любое действие вызовет критику или разочарование — и человек перестает проявлять себя. Эта внутренняя скованность отражается и на теле: мышцы зажимаются, появляется склонность к спазмам, в том числе в области кишечника. Спазм мешает естественному продвижению содержимого, что может вызывать задержки, боль и чувство тяжести. Чтобы смягчить зажатость, помогают: спокойный, регулярный труд на общее благо, занятия, которые позволяют почувствовать себя нужным, привычка замечать и отмечать хорошие поступки других людей. Такие действия постепенно снимают внутренний зажим и помогают телу расслабиться. 🔴 Жадность Когда деятельность строится вокруг желания получить как можно больше — денег, внимания, признания — внутреннее напряжение тоже отражается на теле. В традиционных знаниях говорится, что жадность делает кишечник чрезмерно «сухим»: тело начинает активнее забирать жидкость, из-за чего каловые массы становятся слишком плотными и твёрдыми. Похожий эффект дают: - чрезмерная придирчивость, - контроль за каждым чужим шагом, - педантичное желание «чтобы всё было по-моему». Для гармонизации такого состояния рекомендуется: - переключать внимание на достоинства других людей, - практиковать добрые дела и пожертвования, - учиться делиться — временем, ресурсами, вниманием. Это расслабляет психику, а вместе с ней — и тело. ⚖ Важные дополнения Помимо внутреннего настроя, для здоровой работы кишечника важны: - режим труда и отдыха, - грамотное питание, - достаточное количество жидкости, - правильное употребление жиров и клетчатки. Психика и тело тесно связаны — и работая с обеими сторонами, можно значительно улучшить самочувствие. Подготовлено по материалам лекций Торсунова О. Г. ❗Записаться на консультацию по уникальным методикам оздоровления и ЗОЖ О. Г. Торсунова: torsunov-amrita.com/multilink Также Вы можете связаться с нами по телефонам: ☎ +7 499 404-21-08 Ватсап, телеграм: +79189572200 На телефоны отвечаем только по будним дням

​​✨ Бесплатный подбор в ваши украшения, под ваши цели! ✨ Украшения с камнями — это не просто красота. С древних времён минералы использовали как инструмент поддержки человека: для баланса, внутренней устойчивости и защиты. 💎 Наваратна — это особая композиция из камней, где каждый минерал: — усиливает сильные стороны — компенсирует внутренние перекосы — помогает человеку легче проживать жизненные периоды Когда камни подобраны не случайно, а индивидуально, украшение начинает работать как поддержка, а не просто как аксессуар. 🌿 Почему важно подбирать камни индивидуально: 🔸 каждый человек живёт в своём ритме 🔸 у каждого свои задачи, нагрузки и состояния 🔸 «чужие» камни могут быть нейтральны, а свои — по-настоящему ощущаться Правильно подобранные украшения с камнями помогают: ✨ чувствовать больше спокойствия и устойчивости ✨ легче справляться с эмоциональными перегрузками ✨ усиливать внутренний ресурс ✨ гармонизировать состояние без давления и усилий Именно поэтому мы запускаем 🎁 БЕСПЛАТНЫЙ подбор камней для Наваратен и ваших украшений — чтобы вы могли выбрать не просто красивое, а подходящее именно вам. Сами камни вы можете приобрести отдельно, у любых распространителей. Важно! Только до 1 января — методики центра «Амрита» по старым ценам. После праздников стоимость будет выше, поэтому сейчас лучший момент начать оздоровление. Также возможны индивидуальные скидки до 20%! ✅Чтобы получить бесплатный подбор камней и приобрести методики по старым ценам, оставьте заявку в любом месте сайта: https://torsunov-amrita.com/?utm_source=ng Реклама ИП Родионов Алексей Юрьевич erid: 2VtzqubbmWi