Телеграм канал «Озд. центр О. Г. Торсунова " Амрита "»

♻️ Как избавиться от псориаза.
Часть 2.

Торсунов О. Г.

♻️ Не можешь поститься - есть баня. Торсунов О. Г.

​​☀ Друзья, было принято решение:
теперь сертификатом на 5000 ₽ можно полностью оплатить месячное участие в курсе «Солнечный июнь».

Да-да, целый месяц участия — бесплатно, за счет сертификата 🌿

Если вы еще не получали сертификат, то сейчас самое время:
пройдите тест на знание методик ЗОЖ Торсунова О. Г. и получите сертификат на 5000 ₽ в награду за прохождение.

Иногда один небольшой шаг открывает двери в целое лето перемен.
«Солнечный июнь» уже ждет своих участников ☀

Подробнее о курсе утренняя статика "Солнечный июнь": https://vk.com/wall-60366208_149775

Пройти тест на знание методик ЗОЖ Торсунова О. Г. и получить сертификат на 5000 р: https://vk.com/app5898182_-60366208#s=3684388&force=1

​​☀ Друзья, было принято решение:
теперь сертификатом на 5000 ₽ можно полностью оплатить месячное участие курсе утренней статики «Солнечный июнь».

Да-да, целый месяц участия — бесплатно, за счет сертификата 🌿

Если вы еще не получали сертификат, то сейчас самое время:
пройдите тест на знание методик ЗОЖ Торсунова О. Г. и получите сертификат на 5000 ₽ в награду за прохождение.

Иногда один небольшой шаг открывает двери в целое лето перемен.
«Солнечный июнь» уже ждет своих участников ☀

Подробнее о курсе утренняя статика "Солнечный июнь": https://vk.com/wall-60366208_149775

Пройти тест на знание методик ЗОЖ Торсунова О. Г. и получить сертификат на 5000 р: https://vk.com/app5898182_-60366208#s=3684388&force=1

​​🥗 Что лучше есть на ужин?

🌙 Вечерняя еда должна быть лёгкой и спокойной для пищеварения.

✨ Основные рекомендации:
✔ ужинать лучше до 20:00, оптимально — около 18:00
✔ выбирать тёплую и лёгкую пищу
✔ избегать тяжёлых и слишком острых блюд

🥒 Хорошо подходят:
• тушёные овощи
• кабачки
• тыква
• баклажаны
• капуста
• огурцы

🍏 Тем, кому вечером жарко или тяжело, могут подойти:
бананы, груши, яблоки, сливы, хурма, финики.

🌿 Из специй во второй половине дня чаще используют:
мяту, мелиссу, базилик, фенхель, орегано.

❗Вечером рекомендуется избегать:
🔸 тяжёлой зерновой и бобовой пищи
🔸 большого количества сладкого
🔸 острых специй

🌱 Лёгкий и своевременный ужин помогает чувствовать больше спокойствия, лёгкости и лучше восстанавливаться ночью.

Подготовлено по материалам лекций Торсунова О. Г.

❗Записаться на консультацию по уникальным методикам оздоровления и ЗОЖ О. Г. Торсунова:
torsunov-amrita.com/multilink

Также Вы можете связаться с нами по телефону:
☎ +7 499 404-21-08
На телефон отвечаем только по будним дням

♻️ Как избавиться от псориаза?

Торсунов О. Г.

🥛 Самый опасный вид поста.

Торсунов О. Г.