Телеграм канал 'Разговоры за чашечкой кофе ☕'

Разговоры за чашечкой кофе ☕


725 подписчиков
164 просмотров на пост

Здесь немного моей беспечности и кофейного настроения ✨
Мой Instagram https://www.instagram.com/amina.planme?r=nametag

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 250'502 каналов
  • Доступ к 110'011'145 рекламных постов
  • Поиск по 433'406'635 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Просмотр поста #1010 от 2021-06-15 11:56:50



Последние посты канала:

Хасан аль-Басри (رَحِمَهُ الله) сказал:

«Я ни разу не посмотрел своим взглядом, не произнес своим языком, не взял своей рукой, не встал на свои ноги, пока не спросил себя:

"Относится ли это к покорности Аллах1у или к ослушанию"?

И если действие относилось к покорности, то я брался за него, а, если к ослушанию, оставлял».

Джамиа аль-улюм ва аль-хикам, 76.
ПРОКРАСТИНАЦИЯ: ПОЧЕМУ?

Причин прокрастинирования (откладывания на потом, ленности к делу) несколько.

• Физиологическая 🧠

Есть такое явление как реакция амигдалы (GOOGLите 🔍) на что-то новое, меняющее наш ритм жизни, привычки, уклад. И да, наш мозг сам провоцирует отложить всё на потом и ничего не делать.

• Перфекционизм.

Либо идеально либо никак. Либо я готов на все 💯 либо не сделаю первый шаг.

• Выгорание.

Если у вас сопротивление не только к целям, новому, но и к обычным рутиным делам

/нет сил и желания даже встать с кровати и сварить вкусный обед/,

то речь идёт об истощении ресурсов (физических, эмоциональных). Здесь надо решать проблему с выгоранием.

Что делать?

• Простые, конкретные задачи на 20 минут.

Этот метод помогает обойти сопротивление амигдалы тем, что сложную цель (например, внедрение привычки тренироваться) мы разбиваем на очень доступные, лёгкие шаги.

• Планируем с учётом своего биоритма.

Если вы "жаворонок", то наилучшая концентрация внимания - ранним ранним утром. Именно на этот период лучше оставить учебу и что-то из целей.

• Социализация.

Некоторые цели лучше решаются с командой единомышленников.

• Метод 5 минут.

Решили бегать по утрам, но лень?
Начните уделять по 5 минут в день формированию новой привычки.

• Будьте в ресурсе.

Именно ресурс и смысл поставленной цели ваш фундамент продуктивности.

#организация_времени
Дарю каждой из вас эту методичку 🎁 по планированию и балансу в жизни.

Пусть будет во благо 🎈
Изображение
ТакъоббаляЛлах1у минна
уа минкум!

Пусть Аллах1 примет ваше поклонение и ответит на ваши дуа!

С праздником💜
ПИРАМИДА ПРОДУКТИВНОСТИ🚀 #организация_времени

ОСНОВА ОСНОВ жизни каждой мусульманки -

д у х о в н о с т ь.

Чем крепче связь сердца с Господом миров, тем счастливее, гармоничнее и благодатнее жизнь человека.

В одном из хадисов Пророк ﷺ сказал:

"Люди обделены 2 милостями:

свободным временем и здоровьем" 📚

Итак, здоровье (физическое & ментальное) - вторая важная ступень продуктивного образа жизни.

А что такое продуктивность?

В моем понимании продуктивность мусульманки – это личная удовлетворенность
ритмом жизни, результатами дня, месяца, полугодия, года, при условии реализации по
максимуму себя в поклонении, в исполняемых ролях личности как жена, мать, дочь и
т.д, в саморазвитии и осознанном понимании «зачем мне это и куда по жизни я иду?».

Хасан аль- Басри сказал:

«Я застал людей, которые берегли свое время больше, чем вы бережете свои динары».

Ибн Масуд также говорил:

«Я ни о чем не сожалею так, как о том дне, когда зашло солнце,
жизнь стала короче на день, а мои дела в этот день не стали лучше».

Согласитесь, слабый дефицитный организм способен на меньшее по сравнению со здоровым.
В этом я убедилась на себе.

Осознанность - третья составляющая. Она проявляется в понимании смысла своей жизни, целей, ценностей, бережном отношении.

Сбалансированный режим дня⏳ очень важен не только для людей целеустремлённых, но и для тех, кто просто хочет быть всегда "в ритме жизни 💃", а не валиться с ног.

И я хочу подарить вам методичку "Продуктивная мусульманка" 🎁
Ваша задача:
• сделать репост поста
• написать в комментариях "хочу методичку"

Полетели 🌠
Показать все остальные посты

Настройки







Режим "полный" означает, что на странице аналитики канала все разделы будут отображаться сразу, блок за блоком.

Режим "со вкладками" означает, что в аналитике каналов страница будет поделена на разделы со вкладками для ускорения загрузки и отрисовки страницы.