Телеграм канал «Алёна | откровенно о женском 🫂»

Уж небо осенью дышало, Уж реже солнышко блистало, Короче становился день… Осень я люблю по-особенному 🍁 Красотки мои, пока не выпал снег, успейте сделать для себя эти маленькие радости: 💛Выпить чай с мёдом и лимоном у окна 💛Прогуляться по парку и собрать букет из листьев 💛Сделать фото в осенних цветах Разжечь костёр (или свечу дома — тоже вариант) 💛Написать кому-то тёплое сообщение 💛Начать книгу, которую давно откладывала 💛Приготовить что-то сезонное — тыкву, яблоки, каштаны Осень — это не про грусть. Это про тишину, тепло и внимание к себе ❤️

Не забывайте об этом — мысли материальны. Живите с настроем «мне всегда и во всём везёт» 💫 Пусть сегодняшний день подарит вам только радость и лёгкость. Хорошего дня, красотки!

Девочки, делюсь тем, что действительно работает 💇‍♀️ 3 простые маски для волос, после которых локоны становятся мягкими, живыми и блестящими! 🍯 1. Увлажняющая маска с мёдом и йогуртом Для тусклых и уставших волос. Ингредиенты: • 2 ст. ложки натурального йогурта • 1 ст. ложка мёда • 1 ч. ложка кокосового или оливкового масла Нанесите на длину волос, оставьте на 20–30 минут, затем смойте. Результат — живые, шелковистые и блестящие волосы. 🥑 2. Питательная маска с авокадо Для сухих и повреждённых волос. Ингредиенты: • 1 спелый авокадо (размять вилкой) • 1 яйцо • 1 ст. ложка оливкового масла Смешайте всё до однородности, нанесите на влажные волосы, укутайте шапочкой. Оставьте на 30 минут и смойте тёплой водой. Авокадо питает, яйцо укрепляет, масло придаёт блеск. 🍋 3. Маска для свежести и объёма Для жирных волос и кожи головы. Ингредиенты: • 2 ст. ложки голубой или зелёной глины • немного воды или травяного отвара • несколько капель лимонного сока Нанесите на корни, оставьте на 15–20 минут, смойте шампунем. После — ощущение лёгкости и приятный объём. Пусть ваши волосы сияют красотой и главное, не ленитесь — сделайте сегодня маску для волос, даже в домашних условиях.

Хотите рецепт моего любимого смузи? 🍅 Я делаю его каждый день — это очень быстро, полезно и вкусно! Нам потребуется: помидоры, петрушка, руккола, долька чеснока, соль, перец по вкусу, стакан воды. 30 секунд в портативном блендере арт. на вбшке 242982164 и готово ✅ Настоящий заряд витаминов, энергии и свежести. А вкус… просто, ВАУ!

Бывает, что после общения с мужчиной чувствуешь усталость, будто из тебя выкачали всю энергию. Настроение падает, мысли путаются, и ты ловишь себя на ощущении: «Что со мной не так?» А всё просто — рядом может быть энергетический вампир. Часто это нарцисс или мужчина с чертами абьюзера. Его способ подпитки — ругань и провокации. Он будто специально задевает: обесценивает, критикует, придирается. Его цель — вызвать твою эмоцию: обиду, злость, слёзы. Пока ты кипишь — он насыщается. Твоя энергия становится его топливом. Как защититься? Не вовлекайся в спор. Его задача — втянуть тебя, твоя — остаться спокойной. Минимизируй контакт. Даже короткое общение может оставить послевкусие тяжести. Говори спокойно и коротко. Без оправданий и попыток доказать. Восстанавливай себя: прогулки, тишина, вода, дыхание, поддерживающие люди. Помни: где тебе больно, там не любовь. Настоящие отношения дают силу, а не забирают её. Если после общения тебе хочется жить, творить и улыбаться — значит, это твоё. Если после — только лечиться от усталости, значит, пора закрывать дверь.

Не помню, делилась ли с вами, что весной я посадила на даче гладиолусы — мои самые любимые цветы 🤩 И вот, они расцвели! Одно но: на рынке я покупала луковицы разных цветов, а сейчас выясняется, что мне продали только белые. И такое бывает… Любуюсь! Какие они нежные и красивые — невесты мои.

3 октября — Всемирный день грибника! Я это дело с малых лет очень люблю, поэтому отмечаю «по-королевски» с рыжиками 🍄‍🟫 Рыжики — настоящая элита среди грибов. Ещё на Руси их считали царскими грибами за нежный вкус и насыщенный цвет + сплошная польза: витамины, минералы, иммунитету помощь и настроение поднимают. А вот несколько фактов, которые удивляют даже грибников: 1. Рыжики никогда не бывают червивыми — природа наградила их особым составом, который отпугивает вредителей. 2. Их сок окрашивает руки и блюда в оранжевый цвет — всё благодаря натуральному пигменту каротину (тот самый, что в морковке). 3. В старину рыжики засаливали в бочках, и считалось, что это лучший деликатес к праздничному столу. А мой рецепт прост: отварить, потом обжарить с луком и чесноком, добавить сметанку и специи. И наслаждаться 😋 А вы знали?