Телеграм канал «Аллергология для чайников с Ольгой Жоголевой»

Собрала для вас подборку каналов своих друзей и коллег, где информация основана на научном подходе без мракобесия. Читаю сама и вам тоже рекомендую:

Кирилл Сычёв — врач-психиатр и психотерапевт. Разбирает лекарства, делится новостями доказательной науки и каждую неделю отвечает на вопросы подписчиков.

Дмитрий Молодой — врач скорой помощи, педиатр. Здесь всё о неотложной помощи детям.

Татьяна Неешпапа — врач-пульмонолог, многодетная мама. Настоящий детектив 🕵🏼‍♀️ по кашлю и адвокат бронхиальной астмы. Рассказывает о бронхитах, пневмонии, ОРВИ, бронхиальной астме и о многом другом!

Анастасия Белолипецкая — практикующий детский стоматолог, специалист в области доказательной 🦷 профилактики. В своем канале понятно, с юмором и по науке объясняет как вырастить ребенка без проблем с зубами и прикусом 😉 Про взрослых там тоже интересно 😉

Дерматолог из моей команды Наталья Кашкина готовит лекцию для 1мед тв, и мы с ней очень просим не-врачей ответить на несколько вопросов на тему страхов на приеме дерматолога https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSetMbRMgkKcs8qRUMh7Y0clJCD12gQuLqervxXGF8s1fE0Rig/viewform?usp=publish-editor

Рада, что вы согласились, потому что поделиться хочется. Итак, дано: я занимаюсь боксом уже лет пять, но с перерывами, поэтому прогрессирую не то чтобы сильно. Бокс мне нравится как двигательная активность, необычный паттерн движений, необходимость включать голову и строить стратегии, учить тело новым движениям - все это отлично помогает сбрасывать стресс и переключаться от повседневных проблем. На тренировке включается 100% внимания, и это чуть ли не самое ценное, что мне дает бокс. Три года назад я пошла на Открытый Ринг, это ежегодное мероприятие нашего спортклуба, куда приходят не только наши спортсмены, но и ребята из дружественных клубов тоже, поболеть за наших. И мне стало любопытно, смогла бы я поучаствовать? Год спустя, в прошлом апреле, за 2 недели до ринга меня вписали туда, потому что девочке из нашей группы не досталось партнера ее веса, а я подходила. За 2 недели я чуть поинтенсивнее потренировалась (насколько я помню, я как раз вернулась после перерыва из-за болезни, когда меня огорошили новостью), но с учетом того, что меня до этого не били в голову, а у моей подруги была операция на глазах, мы с ней работали по корпусу и по факту били пятнашками - это такие легкие условные удары. Мой муж назвал это "договорняком", ну и, действительно, это была такая лайтовая проба пера. К слову, через 2 часа после боя я читала научпоп лекцию. Как говорится, могу, умею, практикую.
Мне сразу захотелось взять реванш, поэтому в этом году я уже была настроена на участие, но до конца не знала, с кем. И где-то за месяц стало понятно, что это будет новая для меня девушка. И что в голову мы будем работать. Я - человек не соревновательный, в том смысле, что у меня нет этой кнопки внутри. И не злой, этого мне тоже не хватает (тренер так и говорила: ну скажи, как тебя разозлить? А я не знаю, честно).

Если отставить в сторону всю эту лирику, в сухом остатке: мне хотелось попробовать, смогу ли я справиться на ринге, выдержу ли я все три раунда, смогу ли прям бить (не гладить, не толкать, не пятнать) ну и чисто технических несколько приколов сделать (встречать на отходе, уклоняться и всякое такое).

Ремарка: две недели назад на "Хард боксинге" (это такой вариант тренировки, где приходят спорстмены от разных тренеров и происходит много рандомных спаррингов) я была в ужасном состоянии, еле выстояла, понапропускала кучу ударов в голову и позалипала так, что вышла оттуда в эмоциональном дне с одним единственным вопросом: почему я вообще решила, что смогу?

За две недели из этого состояния я смогла выбраться до достаточно уверенного участия в соревновании. Правда, практика показала, что адреналин полностью отшибает мозги, и то, что я умею делать в тренировочном режиме, не включается в соревновательном. Но кое-что я смогла и этим я довольна.

Из фактов: моя соперница была младше меня на 20 лет и тяжелее килограмм на 5-6. По итогу мы с ней в каждом раунде отличались на 1 балл, она меня победила. Но это вообще не важно: с учетом всех обстоятельств я это вижу как свою победу над собой. Я справилась со своим состоянием, смогла собраться, и понасовать ей почти так же, как она мне (мы там обе молодцы, конечно, сейчас видео покажу). Для меня главный вывод - я могу и это тоже. И могу неплохо.

В субботу я участвовала в Открытом ринге. Это мой второй опыт (и первый ‘настоящий’). Рассказать, как все было?

Друзья, чуть позже запишу подкаст небольшой с пояснениями, чего это СМИ так разволновались и просят интервью один за другим. А пока важный анонс для врачей из Екатеринбурга. Дорогие коллеги, в следующую субботу 18 апреля состоится грандиозное оффлайн мероприятие «Семинар по практической молекулярной аллергологии. От теории к практике», где я буду одним из спикеров. Я расскажу про отбор пациентов на АСИТ и разнообразные сложности на этом этапе и про все, что известно про оценку эффективности АСИТ. Программа насыщенная, приложу ее к посту. Ссылка для регистрации
https://hvd-event.timepad.ru/event/3878238/