Телеграм канал «АЛЕНА АЛ-АС•ПСИХОЛОГ•МЕНТОР»

Важные вопросы, которые вам нужно задать себе: что даёт мне энергию? что возвращает вкус к жизни? что делает меня устойчивой? Если ты сама не знаешь, что делает тебя наполненной, никто не сможет это создать вместо тебя. Ни мужчина, ни обстоятельства, ни новая жизнь «после отпуска». Пока ты не в контакте с собой, даже комфорт не ощущается. Удовольствие- не в событиях, оно в осознанности: понимать, что тебе даёт опору и возвращает вкус к жизни. Иногда это просто- тело. Тренировка, душ, крем, аромат- не рутина, а способ почувствовать себя в своей жизни🩷

⚡️11.11 Любимые, кто ждал выгодных условий для входа в работу. • первичная ПФ_Р сессия за 35тыс ₽ вместо 45тыс ₽ •пакет из 3х часовых консультаций за 40тыс ₽ вместо 50тыс ₽ •3 места на первичную консультацию за 15тыс ₽ вместо 20тыс ₽ •повторный трек программы Масштаб за 80тыс ₽ вместо 100тыс ₽ •трек программы Масштаб конкретно в теме женской силы, проявленности, отношений, состояния, ценности себя и позиционирования- 80тыс ₽ вместо 100тыс ₽ Кто готов менять себя и свою реальность к лучшему- пишите в личные @aalas До конца года акционных предложений больше не планирую.

Ритм вместо рывков Очень часто мы хотим результат сразу. Прямо сейчас. Или лучше- ещё вчера🤭 Но реальность устроена иначе: в ней выигрывает не тот, кто сорвался в забег,а тот, кто удержал ритм в течение длительного времени. Рывки дают быстрые эмоции, но не устойчивость. Ты вдохновилась, побежала, выложилась…,а потом снова в откат, потому что система не выдержала. И не потому, что ты «слабая» или «ленишься», просто не встроен ритм, не выработана привычка движения. Дисциплина- это не наказание. Это форма любви и уважения к себе будущей. Когда ты делаешь не потому что надо, а потому что в тебе уже живёт та, ради кого ты это делаешь. Микродействия, системные повторения, ритм- всё это создаёт фундамент, на котором потом держится лёгкость. Тело, бизнес, отношения, уверенность- всё строится не на усилии, а на устойчивости. Ритм делает сильнее, чем вдохновение. Потому что вдохновение- это искра. А ритм- огонь, который не гаснет.

Ольга- не психолог 🙌🏻 Она хороший коуч для тех кто ищет новые карьерные возможности, или хочет изменить свой образ жизни. Что можете получить? · Чётко сформулируете, чего хотите на самом деле. · Превратите цели в пошаговую и реалистичную стратегию. · Начнёте действовать, а сомнения уступят место уверенности. · Раскроете свой потенциал и научитесь им управлять. · Получите безопасную среду для честного диалога с собой и прорывных открытий. _Образование_. Провизор (Московский медицинский Университет им Сеченова) и «Коучинг в организации и бизнесе» по стандартам ICF в Международной Академии Коучинга. Как проходит работа? - В удобном для вас формате: онлайн или лично в Москве. - Одна встреча длится от 45 минут до 2 часов - Стоимость: 5000 рублей / 60 минут Первая встреча - знакомство, 20 минут. Бесплатно Кому актуально, пишите Ольге в личные @OLALST

Любимые! Осознаю насколько нужна сейчас помощь/поддержка многим из тех, кто не может оплатить работу со мной или попасть на сессию из-за плотной записи. Рекомендация⤵️

Любимочки, есть идея 🙌🏻

1. Наблюдение за тем, что совпадает по частоте с нашим покоем, восстановлением и интуитивными озарениями. Мы живём в мире вибраций. Каждая частица, каждый звук, цвет, запах, даже то, как падает свет в комнате,- всё это влияет на нас куда сильнее, чем мы привыкли думать. Свет лампы накаливания, мерцает в ритме электрического тока- около 50-60 герц,- ускоряет мозг, подталкивая его к активности. Синий свет экранов, в который мы бессмысленно уходим перед сном, тормозит выработку мелатонина и удерживает нервную систему в бодрствовании, не давая перейти в покой. Пламя свечи мерцает с частотой 5- 12 герц. Это точно совпадает с альфа-ритмами мозга - состоянием глубокого расслабления. Через 30-60 секунд наблюдения за пламенем свечи мозг автоматически синхронизируется с этой частотой. Её живое, неритмичное мерцание колеблется в том самом ритме, где мозг естественно расслабляется, где дыхание становится глубже, а мысли тише. Этот живой свет словно возвращает тело к естественному темпу жизни, выравнивает. Наблюдая за пламенем, мы выходим из искусственного ускорения, в котором живём. Мир за окном продолжает гудеть, а внутри вдруг становится тихо. Это тот момент когда свет перестаёт слепить и начинает согревать. 2. Вы выбираете себе мысль на день. Абсолютно серьёзно- вы выбираете доминирующую плюсовую мысль и то, на чём будет сфокусировано внимание. Когда события перебрасывают не туда, куда вам нужно- возвращаетесь. Через некоторое время вы увидите, что процесс управляем и даёт отличные результаты. Эйнштейн сказал, что мы можем прожить эту жизнь только 2 путями: так словно чудес не бывает либо так, что вся жизнь это чудо.