Каталог каналов Новое

Инструменты

Бот аналитики

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Телеграм канал «АЛЕНА АЛ-АС•ПСИХОЛОГ•МЕНТОР»

686

1.1K

15.4K

Здесь не про мотивацию.
Здесь- про зрелость, масштаб и возвращение к себе.
Для тех, кто «всё уже пробовал»
и хочет выстроить другую опору в себе, деньгах и жизни.
🔸 Психолог | 20+ лет практики
🔸 Авторские форматы работы
Записаться: @aalas

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

2 058

Сегодня

-1

Просмотров на пост

Всего

194

Общий

8.88%

Суточный

6.5%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 686 постов

Смотреть все посты

Пост от 16.09.2025 22:03

Пояснение по квадрату Декарта. Я рекомендую писать ✍🏻 свои размышления и ощущения по каждому пункту. 1. Что будет, если это произойдет? Что я получу? Какие плюсы в этом решении для меня? Это про твою мотивацию 2. Что будет, если это НЕ произойдёт? Что сохранится? Какие плюсы в том, чтобы ничего не менять? Это про трезвый расчет 3. Чего НЕ будет, если это произойдет? Что я потеряю, если сделаю этот шаг? Какие минусы я могу получить вместе с желаемым? Это про цену выбора 4. Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? Какие минусы останутся, если я не решусь? Часто именно тут рождается правда Следующий шаг. Не спеши. Записываешь всё, перечитываешь и стараешься почувствовать каждый вариант Где радость? Где сожаление? Где напряжение? Что вдохновляет? Что блокирует? Ответы не всегда в голове. Часто они могут проявляться в теле и ощущениях. И важно помнить- в краткосрочной перспективе мы жалеем о том, что сделали. В долгосрочной- о том, что не сделали. Наилучших решений 🤞

Пост от 16.09.2025 17:05

«Как же принять верное решение?..» - этот вопрос мучает нас всех, когда мы стоим перед выбором. Иногда мы считаем, что у нас есть все данные, но всё равно не можем определиться. Как психолог, я понимаю, что принятие решений - это не просто логический процесс, а целое искусство, в котором важны как интеллект, так и интуиция. Существует коучинговая техника, которая помогает правильно принять решение. Квадрат Декарта Нужно ответить на 4 вопроса и оценить последствия: 1️⃣Что будет, если это произойдёт? Перечислите как можно больше плюсов. 2️⃣Что будет, если это не произойдёт? Плюсы ситуации, если ничего не изменится и вы не получите желаемого. 3️⃣Чего не будет, если это произойдёт? Минусы от получения желаемого. 4️⃣Чего не будет, если это не произойдёт? Минусы от неполучения желаемого. 🌟 Помните, что нет правильных или неправильных решений. Есть только те, которые соответствуют вашим целям, ценностям и интуиции. И у каждого решения есть определённые последствия. 🙏 Доверьтесь себе, не бойтесь ошибаться и учиться на своем опыте. Ведь самое важное - это не то, какое решение вы приняли, а то, что вы его приняли сознательно и с ответственностью.⤵️⤵️

❤ 7

Пост от 15.09.2025 19:57

Нет времени объяснять, надо делать. Люди, не зависающие в переживаниях об ошибках, добиваются колоссальных результатов. Один ошибается, сидит и страдает, всем рассказывает, как он облажался и как это было больно и обидно, смотрит в потолок с трясущимися руками. И, в лучшем случае, через месяц начинает заново, а в худшем- отказывается от того, ради чего всё затевал. Другой- оценил масштаб, сделал выводы, отряхнулся и пошёл дальше делать. Вдумайтесь: весы. На одной чаше думы и страдания, которые ничего не весят (только разрушают физически и эмоционально) На другой чаше - методичные действия. Какая чаша перевесит? Важно понимать: вы можете расстраиваться, можете оплакивать себя в случае неудач, но тогда вам нужно отпустить идею X о сильных результатах. Потому что либо мы тратим ресурсы организма и мозга на страдания, либо на действия. 2 в 1 не получится. А если и получится - последствия разгребать будет дольше. Если вы хотите хороших результатов и больших денег, вам надо забыть о привычке с придыханием встречать препятствия, что встречаются на вашем жизненном пути.

Пост от 15.09.2025 14:33

Как-то так🤭

Видео/гифка

Пост от 13.09.2025 19:35

Что такое режим ВЫЖИВАНИЯ и невроз Ты замечала, что иногда жизнь превращается в бег на месте? Утром открываешь глаза - и уже усталость. Кофе не бодрит, отдых не отдыхает, даже радости как будто через стекло. Днём миллион «надо». А запала внутри нет. Живёшь по привычке, а не по желанию. А потом начинаешь «исправлять»: - марафоны, - книги, - консультации, - «новый проект» или переезд. Хватает на пару недель и снова откат. Это и есть невроз. Когда тело круглосуточно держит тревогу, а мозг ищет, где ты «не дотянула» и «как это исправить». Ты стараешься изо всех сил, но любое новое действие превращается в насилие над собой. И дело не в том, что «ты мало работаешь над собой». Дело в том, что режим выживания сидит глубоко: в теле, в психике, в старых программах. Пока не убран этот внутренний ручник - всё остальное бестолку. Решение не в том, чтобы «ломать» себя. Решение - вернуть контакт с собой. Тогда появляется вкус к жизни, а желания начинают сбываться без борьбы - через «хочу». Начинаешь на уровне тела «видеть» ясный ориентир, - принимать решения без страха ошибиться, - твои выборы подтверждаются не только мыслями в голове, - начинаешь понимать, где и когда лучше действовать. Если ты хочешь выйти из этого круга и реально вернуть себе силу и ясность - у меня есть несколько мест по спецусловиям на сентябрь- октябрь: • 2 места в программу «Масштаб» - 80 тыс₽ вместо 100 тыс₽ • 2 пакета из 3-х сессий - 40 тыс₽ вместо 50 тыс₽ • 2 места на первичную консультацию - 15 тыс₽ вместо 20 тыс₽ • 1 место на ПФР-сессию - 30 тыс₽ вместо 45 тыс₽ Если ты ждала знак - то вот он. Лучше предложения не будет @aalas

Пост от 12.09.2025 10:58

📍Лучшие предложения на сентябрь и октябрь: •2 места в программу Масштаб за 80тыс₽ вместо 100тыс₽ •2 пакета из 3х сессий за 40тыс₽ вместо 50тыс₽ •2 места на первичную консультацию за 15тыс₽ вместо 20тыс₽ •1 место на ПФР сессию за 30тыс₽ вместо 45тыс₽ Записаться- в личные @aalas

❤ 2

🔥 2

Пост от 12.09.2025 10:56

Видео/гифка

Изображение

Видео/гифка

Изображение

Смотреть все посты

Телеграм канал «АЛЕНА АЛ-АС•ПСИХОЛОГ•МЕНТОР»

Настройки интерфейса