Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
MCP для ИИ-ассистента
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «АЛЕНА АЛ-АС•ПСИХОЛОГ•МЕНТОР»
АЛЕНА АЛ-АС•ПСИХОЛОГ•МЕНТОР
3.7K
1.1K
95
2
15.4K
Здесь не про мотивацию.
Здесь- про зрелость, масштаб и возвращение к себе.
Для тех, кто «всё уже пробовал»
и хочет выстроить другую опору в себе, деньгах и жизни.
🔸 Психолог | 20+ лет практики
🔸 Авторские форматы работы
Записаться: @aalas
Здесь- про зрелость, масштаб и возвращение к себе.
Для тех, кто «всё уже пробовал»
и хочет выстроить другую опору в себе, деньгах и жизни.
🔸 Психолог | 20+ лет практики
🔸 Авторские форматы работы
Записаться: @aalas
Подписчики
Всего
1 744
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
135
ER
Общий
7.77%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 3 652 постов
Смотреть все посты
Пост от 11.09.2026 13:05
35
1
1
Есть женщины, которым совершенно бесполезно предлагать «снизить требования к себе» и научиться довольствоваться тем, что есть.
Они не хотят довольствоваться.
Им действительно нужны масштаб, красота, деньги, сложные задачи, сильные отношения, развитие и ощущение, что собственная жизнь соответствует их возможностям.
Я очень хорошо знаю этот тип людей. С ними я работаю много лет.
И один из самых болезненных моментов для них- период, когда внешних доказательств собственной исключительности становится меньше.
Потому что тогда приходится отвечать на вопрос, который обычно спрятан значительно глубже всех разговоров о целях:
если я сейчас ничего выдающегося не показываю- я всё ещё считаю себя выдающейся?
Они не хотят довольствоваться.
Им действительно нужны масштаб, красота, деньги, сложные задачи, сильные отношения, развитие и ощущение, что собственная жизнь соответствует их возможностям.
Я очень хорошо знаю этот тип людей. С ними я работаю много лет.
И один из самых болезненных моментов для них- период, когда внешних доказательств собственной исключительности становится меньше.
Потому что тогда приходится отвечать на вопрос, который обычно спрятан значительно глубже всех разговоров о целях:
если я сейчас ничего выдающегося не показываю- я всё ещё считаю себя выдающейся?
💯
3
❤
2
👍
2
🔥
2
Пост от 10.09.2026 21:24
37
0
1
Один из самых простых способов понять, что предмет разговора уже подменили- вспомнить свою первую претензию и сравнить её с тем, что вы обсуждаете сейчас.
Начали с невыполненной договорённости, а обсуждаете вашу требовательность.
Начали с чужой лжи, а оправдываетесь за своё недоверие.
Начали с неуважительного поступка, а доказываете, что не слишком чувствительная.
В какой-то момент роли поменялись: человек, к которому был вопрос, больше ничего не объясняет, зато объясняться начали вы.
И здесь очень полезно не пытаться выиграть каждый новый спор, который вам предлагают, а вернуть разговор туда, откуда его увели.
«Это отдельный вопрос. Мы можем к нему вернуться. Но сначала закончим предыдущий».
Начали с невыполненной договорённости, а обсуждаете вашу требовательность.
Начали с чужой лжи, а оправдываетесь за своё недоверие.
Начали с неуважительного поступка, а доказываете, что не слишком чувствительная.
В какой-то момент роли поменялись: человек, к которому был вопрос, больше ничего не объясняет, зато объясняться начали вы.
И здесь очень полезно не пытаться выиграть каждый новый спор, который вам предлагают, а вернуть разговор туда, откуда его увели.
«Это отдельный вопрос. Мы можем к нему вернуться. Но сначала закончим предыдущий».
❤
5
💯
3
👍
1
Пост от 10.09.2026 19:10
48
0
1
❤
6
🔥
2
😍
1
Пост от 09.09.2026 16:19
3
0
1
Недовольство собой- довольно эффективная система управления человеком.
У неё прекрасные показатели производительности: пока ты недостаточно успешна/ красива/дисциплинирована/реализована- всегда есть причина встать и сделать ещё немного.
Проблемы начинаются тогда, когда психика усваивает главное правило этой системы: довольной собой становиться опасно, потому что довольные собой якобы перестают развиваться.
И тогда происходит интересная вещь. Вы можете объективно становиться сильнее, успешнее, профессиональнее, зарабатывать больше, лучше выглядеть, принимать решения, которые несколько лет назад казались невозможными,- но внутреннее ощущение собственной недостаточности должно сохраняться. Иначе исчезнет привычный двигатель🤷🏼♀️
Поэтому некоторые люди умеют достигать, но практически не умеют замечать, что уже достигли.
Мне кажется гораздо более взрослой другая конструкция: я могу быть на своей стороне и одновременно быть очень недовольна конкретными результатами, решениями, привычками и тем, как сейчас устроена моя жизнь.
Мне не обязательно объявлять плохой себя целиком, чтобы признать: вот это меня больше не устраивает.
И иногда для следующего рывка действительно нужно достаточно сильно разозлиться на существующее положение вещей.
Вопрос только в том, на что именно направлена эта злость: на вашу жизнь, которую пора менять, или на вас саму, которую приходится бесконечно исправлять.
У неё прекрасные показатели производительности: пока ты недостаточно успешна/ красива/дисциплинирована/реализована- всегда есть причина встать и сделать ещё немного.
Проблемы начинаются тогда, когда психика усваивает главное правило этой системы: довольной собой становиться опасно, потому что довольные собой якобы перестают развиваться.
И тогда происходит интересная вещь. Вы можете объективно становиться сильнее, успешнее, профессиональнее, зарабатывать больше, лучше выглядеть, принимать решения, которые несколько лет назад казались невозможными,- но внутреннее ощущение собственной недостаточности должно сохраняться. Иначе исчезнет привычный двигатель🤷🏼♀️
Поэтому некоторые люди умеют достигать, но практически не умеют замечать, что уже достигли.
Мне кажется гораздо более взрослой другая конструкция: я могу быть на своей стороне и одновременно быть очень недовольна конкретными результатами, решениями, привычками и тем, как сейчас устроена моя жизнь.
Мне не обязательно объявлять плохой себя целиком, чтобы признать: вот это меня больше не устраивает.
И иногда для следующего рывка действительно нужно достаточно сильно разозлиться на существующее положение вещей.
Вопрос только в том, на что именно направлена эта злость: на вашу жизнь, которую пора менять, или на вас саму, которую приходится бесконечно исправлять.
🔥
1
👏
1
Пост от 07.09.2026 22:58
25
1
2
Готовность появляется не до действия, а после первых действий. В какой-то момент приходится перестать ждать внутреннего разрешения и просто решить: я начинаю.
🔥
4
❤
2
👍
1
Пост от 04.09.2026 22:48
18
0
1
Иногда самый важный момент конфликта- тот, в котором вы перестали обсуждать то, что сделал другой человек, и начали доказывать, что имеете право быть этим недовольны.
Если вы не замечаете, что так произошло, то разговор уже идёт совсем не туда, куда вы его начинали🤷🏼♀️
Один из самых показательных критериев качества отношений- это возможность сказать человеку: «Со мной так нельзя» и не оказаться через десять минут на скамье подсудимых за то, что вы вообще это сказали😐
Если вы не замечаете, что так произошло, то разговор уже идёт совсем не туда, куда вы его начинали🤷🏼♀️
Один из самых показательных критериев качества отношений- это возможность сказать человеку: «Со мной так нельзя» и не оказаться через десять минут на скамье подсудимых за то, что вы вообще это сказали😐
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Пост от 29.08.2026 15:28
26
1
1
❤
2
🤣
2
🔥
1
💯
1