Телеграм канал «Карьера с Айгюн Курбановой»

7. Ну и самое главное - счастливый человек, человек, у которого есть опора внутри - воспринимает все легче что ли? Я понимаю, что когда я стабильна, когда мне не тревожно - я многое воспринимаю намного легче, чем в тревоге и стрессе или чрезмерной нагрузке. Но бывает так, что у человека в семье что то не то, в отношениях, а он почему то выход этим негативным эмоциям ищет (и находит) на работе. Когда эмоции на работе начинают захлёстывать, иногда полезно спросить себя: а на кого я на самом деле злюсь, но не разрешаю себе злиться? (на плохо учащегося ребенка, на болеющую маму, на не помогающего супруга..). Старайтесь не создавать себе еще одну поле боя - на работе, пусть работа останется ресурсным местом - не нагружайте ее тем чего там нет. Не вымещайте свою неудовлетворенность каким то аспектом жизни (все мы человеки и постоянно где-то сбоит и ломается и все контролировать невозможно) на коллеге или начальнике. Контролируйте свой уровень счастья и работайте над ним

Я по-прежнему считаю, что работа и профессионализм делают нас красивыми людьми. Работа может быть местом силы, созидания и достоинства. Но для этого не надо превращать её в ещё одну зону сражений. Так что работаем комфортно и даем работать другим

1. Отращивать принятие других. Все мы люди. Все совершаем ошибки, все косячим, бывают дни когда совершенно не хочется работать. Бывает, что принимаем не идеальные решения. Бывает семейная ситуация. К себе мы часто просим снисхождения: я устала, у меня сложный период, я ошиблась, я не успела. А к другим — особенно к руководителям — предъявляем почти нечеловеческие требования: всегда быть спокойными, справедливыми, внимательными, позитивными, всё помнить и никогда не ошибаться. Принять несовершенство подчиненного намного легче, чем начальника. Хотя круг забот подчиненного явно меньше, чем у начальника. А вот с этого принятия - я работаю с людьми (а не роботами), я человек и мой начальник тоже человек - может прийти дзен и спокойствие
2. Сходите к психологу. Работа правда не место, где вы свои тараканы демонстрируете. Все эти «я защищаю свои границы» - там, где никто на них не нападает, а просто ставит перед тобой задачу, «со мной общаются токсично», когда тебе в сотый раз показывают на одну и ту же ошибку или «меня не любят» - если вас критикуют - это задачи, которые точно не надо решать на работе. Работа это место, где мы можем творить, реализовывать все лучшее, на что мы способны, ну и денег заработать конечно. Да, должно быть комфортно, но работа это работа, а не семья и не друзья.
3. Признайте за другими право принять СВОИ решения и что они не всегда могут совпадать с вашими даже супер-пупер предложениями. Да, вы в теме, и вы может и знаете лучше как надо сделать, но человек, который принимает решение а) видит свой блок контекста и чаще он не зная детали, знает как стратегически правильнее делать (чаще это более сложнее для исполнителя), б) может через свои ошибки учиться - см пункт 1 в) если не принимает ваше решение - это НЕ означает, что он вас не любит, не уважает, не ценит и прочее. Сказали один раз, аргументировали, обозначили риски — дальше важно уметь остановиться. Потому что бесконечное сопротивление редко улучшает решение, но почти всегда портит отношения и забирает силы.
4. При этом это не советы как терпеть. ТЕРПЕТЬ не уважаемого вами начальника не надо. Если вы не чувствуете, что готовы подчиняться его решениям, что работая вместе вы не учитесь новому и не становитесь сильнее как профи - то надо уходить сразу. Не надо терпеть культуру, которая вам не близка, продукт, который вы не уважаете. Никакие деньги не стоят того, чтобы терпеть. Я скорее про не усложнять жизнь себе и другим.
5. Отдельная тема — позиция “вы делаете вид, что платите, а я делаю вид, что работаю”. Я понимаю, откуда она берётся, но это очень разрушительная сделка — прежде всего с самим собой. Во 1 потому что чаще всего работодатель не считает что он делает вид что платит, а платит или по заслугам или сколько может (сколько стоишь или сколько заработано). А во 2 - Человек, который не работает нормально, потому что ему кажется что ему мало платит - он на самом деле понимает, что обманывает других, а это саморазрушающее чувство. Уважайте себя и других - освободите место тем, кто будет работать, а не заниматься фикцией, в глубине души понимая что обман раскроется и вас уволят.
6. Любому человеку периодически хочется пожаловаться (на что-то), это нормальная реакция, мы устаем, хочется выплеснуть стресс, получить поддержку. Отделяйте тех, кто вас поддерживает ОТ тех, кто отравливает вас. В каждой рабочей среде почти всегда появляются люди, которые не столько поддерживают, сколько аккуратно подкармливают ваш негатив. Каждый раз после такого разговора стоит спрашивать себя: мне стало легче и яснее — или меня просто ещё глубже затащили? Не погружайтесь в это - чаще это не ваша жижа с негативом, а того кто «поддерживает».

Это всего лишь работа


Сейчас расскажу мысль о работе, которая, к сожалению, пришла ко мне только тогда, когда я стала работодателем. Если бы я поняла это раньше, в найме, нервных клеток сохранилось бы очень много. И звучит это - «это всего лишь работа»

Что это значит? Люди часто подмешивают в рабочие отношения то, что к работе напрямую не относится: старые обиды, тревогу, страх быть отвергнутыми, потребность всем нравиться, ожидание, что руководитель должен быть почти идеальным родителем. Чтоб работа была комфортна, нада

Как же я его люблю !

Самая большая подборка полезных материалов 🔥

К началу активного делового сезона мы объединили более 25 каналов сильных экспертов в одну папку и попросили их авторов подготовить специально для вас конкретные инструменты для работы

Внутри полезные материалы, которые помогут:
🔵найти работу, на которой вы сможете реализовать свой потенциал и достойно зарабатывать, в том числе в кризис;
🔵подготовить резюме-антиэйдж, чтобы вас оценивали по опыту, а не по возрасту;
🔵провести аудит своей карьеры и проанализировать конкурентов на рынке труда с помощью Chain Prompting;
🔵разобраться с 7 ошибками HR при работе с AI и оценить цифровые компетенции команды через AI-Readines;
🔵получить гайд «Золотой РОП» и доступ к 100 материалам для HR;
🔵и еще много всего полезного!

От себя прикрепляю материал про аудит своей карьеры и вопросы, над которыми полезно хотя бы раз в год хорошенько подумать, который поможет вам более осознано строить вашу карьеру

Сохранив единожды папку «HR|Карьера» вы сможете в своем ритме пройтись по всем каналам и скачать авторские материалы, которые точно пригодятся работе

Добавить себе ➡️ https://t.me/addlist/rwwnoKLMXKxkYjEy

Доступ открыт только 24 ч

В конце мая планируем в Китай лететь. Есть всего 10 дней. Спорим с Пашей - он говорит что в Пекине все 10 дней есть что посмотреть, а я думаю что скучновато будет в Пекине 10 дней, - 5 хватит и еще в Шанхай успеем сгонять. Кто был там и там скажите плиз ?

Этот апрель был какой то фантастически долгий. Мне кажется он длился 2 или 3 месяца. А у вас?

Что у меня было в апреле?
1. Много работы)) Мы провели очередной форум. Он на самом деле крупнейший в мире (мы сравнивали по количеству участников) и при этом очень очень крутой контент. Мы не сидим на гос бюджетах, мы не берем денег со спикеров, онлайн участие (без записей) для всех бесплатно - но это очень (!) дорогое мероприятие - если мы хотим дорогую картинку, лучших синхронистов страны- чтобы не только было мощным содержание, но и все. Мы очень хорошо отработали форум и в целом апрель. Например, у нас рекордное количество студентов на курсе по психологии - а мы еще рекламную компанию не запускали.
2. У меня вышло дофига статей в классных изданиях - но я даже посты со ссылками на статьи не успеваю делать)) надо
3. Трансформация меня как руководителя - я в 1001 раз пересобралась как руководитель - ну потому что план надо выполнять, расходы растут, кислород перекрывают, а значит методы работы и инструменты опять меняются. А еще мы перестали ссориться с мужем на собраниях - и это пипец какое достижение честно.
4. Много учебы - была на 2 конференциях по маркетингу, слушала без конца про охваты в Максе)) Еще мой англ (удивительно, но язык начинается учиться только когда тебе позарез надо), еще мои курсы - учусь в свободное от всего время когда голова не дымится
5. Еще порвала связку на ноге. Мне говорили - это надолго - хромота и боли. Муж купил - инвалидную коляску, костыль и фигню на колесах. Но я ровно 2 недели выдержала без спорта, начала тренироваться бережно. И чудо - связка стала заживать в разы быстрее. Сейчас ровно месяц с травмы - кроме высоких каблуков могу все и нагрузка на тренях максимальная (и наконец то полоска на животе появилась- пресс)

И все это на фоне болезни мамы, ее попадания в реанимацию, а теперь лечения в палате. Кучу энергии съедает страх потерять последнего родителя конечно же

Что в мае?
1. Весь май мы будем отмечать 10 лет Школе Карьерного Менеджмента. Про это напишу отдельно - мы там такое придумали !!!
2. Мы запускаем 1 поток курса карьерный консультант на англ языке. Страшно? Не то слово. Получится? Не знаем, пробуем
3. Мы запускаем квалификационные уровни для карьерных консультантов и премия Грани 2026 - тоже блоки задач
4. В 21-23 мая буду в Омске выступать на конференции (Юля я помню-помню) - там будет большое выступление и отдельный мастер класс
5. Потом мы летим в Новосибирск - будем там пару дней с Павлом и очень хочу собраться с местным сообществом - но тут мне нужна помощь - у кого большие эйчар сообщества в Новосибе?