Телеграм канал «НЕ ТАКАЯ»

🤔Как понять, какая у вас база Все модные советы работают, когда у вас есть своя база. Это фундамент вашего стиля. У кого-то это рубашки и брюки, у кого-то — джинсы и худи. Важно найти свой «скелет» гардероба. ▪️Посмотрите на свой ритм жизни Чем вы занимаетесь каждый день? Офис, встречи, спорт? ‍ Ваша база должна это отражать. Запишите 3 главные активности и вещи к ним. ▪️Есть ли у вас любимчики? Те вещи, которые вы носите на автомате — джинсы, футболка, ботинки — скорее всего, и есть ваша база. ▪️Проверьте их универсальность Составьте с одной вещью 3 разных образа (работа, прогулка, вечер). Получилось? Это она! ▪️Учитывайте комфорт и посадку База = уверенность и удобство. Если вещь неудобна, она не база, а просто украшение. ▪️Подумайте про цвета База — ваша личная палитра. Не только черный/белый, но и бежевый, синий, оливковый. Главное — сочетаемость.

👀Почему мы боимся моды Страх в моде проявляется так же, как и в жизни. Мы боимся надеть что-то яркое, непривычное, выделиться из толпы, будто чужие взгляды опаснее любых рисков. На самом деле это всего лишь защитный механизм: мозг старается максимально оградить нас от непривычных вещей, потому что новое всегда кажется потенциальной угрозой. Но у каждого «страшного» элемента есть обратная сторона. Красный жакет пугает яркостью, но именно он собирает больше всего комплиментов. Наши модные страхи часто не о вещах, а о том, что подумают другие. И хороший способ выйти из этого круга — пробовать понемногу. Так мы шаг за шагом расширяем зону комфорта. Мода перестает быть пугающей и превращается в инструмент самовыражения — а значит, в союзника, а не врага.

🎄Чем заняться в новогодние праздники? 🤩 Киномарафон. Соберите подборку новогодних фильмов («Ирония судьбы», «Один дома», «Гринч» и т. д.) или мультфильмов. Устройтесь с пледом и горячим какао. 🤩 Снежные забавы. Постройте крепость, снеговика, устройте битву снежками. 🤩 День без будильника. Выспитесь, не планируйте ничего, слушайте тело. 🤩 Настольные игры. «Мафия», «Экивоки», «Монополия», «Дженга» или карточные игры. 🤩 Прогулка по украшенным улицам. Посетите центральную площадь, парки, витрины магазинов. Делайте фото. 🤩 Написание писем. Отправьте открытки друзьям или напишите себе письмо в будущее. 🤩 Катание на санках/тюбинге. Найдите горку или специальный парк. 🤩 Посещение ярмарок. Купите сувениры, горячие напитки, выпечку, посмотрите на ледяные скульптуры. 🤩 Планирование года. Составьте список целей, разделите на категории (здоровье, карьера, хобби), придумайте шаги для реализации. Чередуйте активность и отдых — так праздники пройдут насыщенно, но без переутомления. Главное — делать то, что приносит радость именно вам!

Бизнес канал "ЦЕНА ВОПРОСА" Бизнес, Развитие, Победа! Бизнес, финансы, аналитика, психология, история и др.👌Будь в курсе💸 РЕКОМЕНДУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ https://t.me/ririwwpp

😱Лидеры по калорийности среди повседневных продуктов Именно из-за них вес может расти, даже если кажется, что вы едите совсем немного: 7. Плавленый сыр — 400 ккал на 100 г. По сути, это жиры с добавками и ароматизаторами. 6. Гранола — 500 ккал на 100 г. В рекламе её называет полезным завтраком, но часто это сахарная смесь с жирами. 5. Сырокопчёная колбаса — 550 ккал на 100 г. Калорийная, солёная и слабо насыщает — легко перебрать норму. 4. Чипсы — 550 ккал на 100 г. В одной пачке может быть 800+ ккал. Много жиров и соли, минимум пользы. 3. Арахисовая паста — 600 ккал на 100 г. Полезна в малых количествах, но легко переесть. 2. Майонез — 680 ккал на 100 г. Скрытый источник калорий, особенно в салатах. 1. Синнабон — 900-1500 ккал за одну булочку. Практически суточная норма калорий в одном десерте. Проблема не в самих продуктах, а в частоте и количестве. Есть их можно, если делать это осознанно.

Поздравляем вас с Новым 2026 годом ❤️ Пусть он принесет радость, удачу и исполнение всех заветных желаний. Желаем крепкого здоровья, семейного благополучия и успехов во всех начинаниях 🥮 Пусть каждый день будет наполнен счастьем и позитивом!