Телеграм канал «НЕ ТАКАЯ»

📍ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ В ЗИМНЕМ СТИЛЕ📍(продолжение) Даже зимой можно выглядеть стильно и не допускать ошибок в образах. Самые жесткие зимние промахи в этом списке ⬇️ •Ненатуральные шубы яркого цвета •Размер и неактуальный крой верхней одежды •Голые щиколотки •Сумки на цепочках и пуховик •Короткий и куцый шарф •Стык обуви и зауженных джинсов/брюк •Объемные шапки крупной вязки свитера крупной, сложной вязки

🫣Когда с колористикой не складывается Не все умеют свободно «жонглировать» цветами в гардеробе — и это нормально 🤷‍♀️‍. Колористика кажется сложной, когда вокруг одни схемы, круги Иттена и десятки правил. Но ведь хочется добавить красок в образы, а не закапываться в теории… Самый простой способ — опираться на базу. Соберите аутфит из привычных нейтральных вещей (черный, белый, серый, бежевый): простые пальто, джинсы, белая рубашка — и один элемент сделайте акцентным: сумка, свитер, обувь. Тогда цвет не «спорит» с остальным, а работает как изюминка ✨. Еще лайфхак: используйте повтор. Если берете синий шарф, пусть в образе мелькнет что-то еще синее — ремень, серьги или даже маникюр. Так цвет не выглядит случайным. И главное — пробуйте. Иногда лучший колорист — это зеркало, которое сразу показывает, в чем вы чувствуете себя органично.

🧣 МЕХОВОЙ ШАРФ — ГЛАВНЫЙ АКСЕССУАР ЭТОЙ ОСЕНИ И ЗИМЫ 🤎 ✨ Почему он стал хитом: • добавляет любому образу благородство и визуальный «дорогой» эффект • делает пальто, пуховик и куртку интереснее и аккуратнее • подходит и к классике, и к более расслабленному стилю • мягкий, уютный, тактильно приятный • легко найти в хорошем искусственном мехе ✨ Как носить: • просто накинуть на пальто — всегда смотрится стильно • завязать свободно поверх свитера, водолазки или худи • добавить к жакету или кардигану, чтобы смягчить строгий образ • сочетать с удлинённым пуховиком — получается уютно и эффектно

📍ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ В ЗИМНЕМ СТИЛЕ📍 Даже зимой можно выглядеть стильно и не допускать ошибок в образах. Самые жесткие зимние промахи в этом списке ⬇️ •Ненатуральные шубы яркого цвета •Размер и неактуальный крой верхней одежды •Голые щиколотки •Сумки на цепочках и пуховик •Короткий и куцый шарф •Стык обуви и зауженных джинсов/брюк •Объемные шапки крупной вязки свитера крупной, сложной вязки

💁‍♀️Ваши волосы не спасут маски и масла Дело в том, что проблема почти всегда — не в волосах. Волосы — зеркало внутреннего баланса. 90% проблем начинаются в кишечнике, питании и гормонах, а именно оттуда луковицы получают белок, витамины и железо. Если волосы выпадают при мытье — это нехватка железа, медленно растут и теряют объём — дефицит белка, жирные корни и сухие концы — мало витаминов B, секутся — нет витаминов A и E, а если лезут пучками — это стресс и высокий кортизол. Что именно пить для красивых волос: Цинк и медь — для кератина и пигмента волос, но важно не пить их вместе. Дозировки: цинк: 25-50 мг, медь: 2,5 мкг. Магний — снижает кортизол, улучшает сон и концентрацию. Оптимально: 200-400 мг в день нужной формы. Селен + витамин E — поддержка гормонов и антиоксидантов. Селен: 55-70 мкг в сутки, витамин E получаем с едой. Железо — кислород для луковиц, особенно важно женщинам, дефицит едой не убрать. Норма ферритина для женщин — от 60 мкг/л. Все, что ниже — уже гипоксия. Витамины группы B — энергия для фолликулов. B9 — 400 мкг, B12 — 2,4 мкг. Белок и L-цистеин — строительный материал волос, помогает усвоению железа и цинка. Ешьте хотя бы 1-1,5 г белка на кг веса. Шампуни и процедуры дают лишь временный эффект: блеск и гладкость на поверхности. Пока внутри дефициты — фолликулы «задыхаются».

Ваша уверенность — это результат взвешенных решений ✨ Мы знаем, что путь к изменениям начинается не с процедуры, а с поиска надежной информации и чувства спокойствия. Приглашаем вас в телеграм-канал пластического хирурга Ольги Ованесовой. Здесь мы честно и без прикрас говорим о самом важном: 🔹 Не общие советы, а ваши вопросы: Как выбрать процедуру, которая подчеркнет вашу индивидуальность, а не изменит вас до неузнаваемости? 🔹 Прозрачность вместо мифов: Что на самом деле важно спросить на консультации, чтобы чувствовать себя в безопасности? 🔹 Реальный опыт: Фото и видео-отчеты «без глянца», где главный критерий — естественный и гармоничный результат. 🔹 Только актуальные и проверенные методики из мира эстетической медицины. Подписывайтесь на канал → https://t.me/dr_ovanesova_olga​​ Сделайте первый шаг к уверенности в своем выборе. Реклама. ООО "МЕДНАНОТЕХ", ИНН 7728755360, Erid: 2VSb5ypvqER

🤔Чёрный тмин снижает вес, холестерин и может защищать от рака Учёные из Университета Осаки обнаружили, что ежедневный приём 5 г порошка чёрного тмина в течение 8 недель значительно снижает уровень «плохого» холестерина и повышает уровень «хорошего». В семенах содержатся 23 ненасыщённые жирные кислоты и соединение тимохинон, которое уменьшает воспаление, ускоряет обмен веществ и подавляет рост жировых клеток. Благодаря мощным антиоксидантным и противовоспалительным свойствам чёрный тмин также уменьшает риск рака и замедляет старение организма. Ранее также показано, что масло чёрного тмина помогает снижать вес, аппетит и процент жира в организме.