💥 ХВАТИТ!
Просыпаться уже уставшей.
Жить на автопилоте.
Быть сильной, разумной, незаменимой, идеальной.
Держать всё под контролем, когда самой хочется просто выдохнуть.
Ты не робот. Ты — человек.
Но последнее время — это человек, который не отдыхает даже во сне, потому что тревога не выключается.
Хорошие новости: это можно изменить. Даже если тебе кажется, что «ну вот я такая — всё беру на себя, ничего не поделаешь».
На канале «Помогательная психология» — не вода, не советы из TikTok, а настоящая помощь. Автор — Ольга Кобзарь, клинический психолог практикующий более 20 лет.
🌀 Упражнения, которые действительно снимают тревогу, вину, злость
🌀 Аудио, которые возвращают к себе, когда на грани
🌀 Поддержка, от которой становится теплее и стабильнее, а не «ещё одна задача»
🌀 Посты, после которых ты выдыхаешь, а не прокачиваешь себя снова
🌀 Процветание и реализация без гонки и надрыва
Хватит быть той, кто держится из последних сил,когда можно почувствовать опору.
Иногда всё, что тебе нужно — это начать с одного клика: https://t.me/+96SgAh-1cic2YmYy