Телеграм канал «Худеем и Балдеем»

Комплекс для идеальных ягодиц без лишних сложностей❤️ Можно выполнять с резинкой или гантелью Подходит как для зала, так и для домашних тренировок Вовлекает все три отдела ягодичных мышц для максимального эффекта ❤️Худеем и Балдеем

Вот не зря снимают аж целые сериалы про провокативную психологию! Не знаете что это? А это когда никто с вами не размазывает розовые сопли по стеклу и не гладит ваше стадо розовых единорогов, а наоборот - "вскрывает" мозг с помощью специальных техник, достаёт оттуда все г&вно, страхи, тягу к холодным мужчинам, страдания, жертвизм, спасательство, хорошенько встряхивает это и...вы наконец-то сможете увидеть мир в ярких красках! Стадо пушистых единорогов вам оставить НЕ дадут)) Но по правде редко кто занимается у нас провокативной психологией, возможно как раз потому что она быстро действующая, без вот этой вот болтовни годами. Но есть у меня для вас алмаз в этой области - Ольга. Даже больше говорить ничего не буду, только одно - однажды узнав её, подписавшись на её канал, вы больше не захотите с ней расстаться! Это тот случай, когда даже сами посты, как дефибриллятор, ну это тот аппарат, который бьёт током по сердцу и возвращает к жизни! Больно, жёстко, действенно! Если готовы, подписывайтесь, чтобы не упустить канал.

Хороший подход❤️ ❤️Худеем и Балдеем

Топим жир в области бедер❤️ ❤️Худеем и Балдеем

Невероятно вкусный бургер-торт — это обалдеть как вкусно! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️Слоеное тесто 500 гр. ❤️Фарш 400 гр. ❤️Лук красный. ❤️Маринованные огурчики. ❤️Помидор. ❤️Сыр моцарелла и плавленый. ❤️Кетчуп, ПП майонез. ❤️Худеем и Балдеем

Делимся ПП рецептом овсяно-банановых панкейков с кольцами яблок ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️Овсянка - 45 гр. ❤️Банан - 1 шт. ❤️Яйца - 2 шт. ❤️Яблоко - 1 шт. Приготовление: 1. Разомните банан вилкой. Добавьте овсяные хлопья. 2. Добавьте яйца. Взбейте смесь в смузи-шейкере или разбейте до однородной массы погружным блендером. 3. Обжарьте панкейки на сковороде, выкладывая на них яблочные кольца перед тем, как перевернуть. 4. Подавайте панкейки с корицей, ❤️Худеем и Балдеем

💡 Финансовый лайфхак, когда в кармане 1000 рублей, а нужно дожить до зарплаты Я делаю так: 1. Открываю канал «У Тани на кухне». 2. Выбираю недорогой рецепт из того, что уже есть дома. 3. Через 15 минут сажусь за стол с родными. Работает безотказно — уже не раз спасало. Оставлю ссылку — пригодится в нужный момент: 👉 https://t.me/+pr7uDmfOyqpmZTI8