Телеграм канал «Аналитик Разума»

Запахи 👃 📖 Согласно исследованию на конференции Британского психологического общества, люди, которые нюхали эфирное масло розмарина, лучше справлялись с задачами на память, чем те, кто этого не делал. 📌 Аромат мяты также улучшает память и повышает бдительность 👀. ⏺️ Исследования показывают, что запахи более эффективны в качестве напоминания о прошлом опыте, чем сигналы других чувств, таких как зрение или слух. Ставьте 👍, если было интересно и делитесь 🚀 с друзьями! Аналитик Разума

ФАТАЛЬНАЯ ОШИБКА — вариться в стрессе и игнорировать эти симптомы: Уже доказано, что тревожность, неуверенность и апатия сокращают жизнь до 40%. После них вас ждёт депрессия, упадок иммунитета и постоянные срывы Всё произойдёт незаметно — если не читать Бархатный разум хотя бы по 7 минут в день Тут с помощью коротких текстов снимают стресс, искореняют апатию и буквально за минуты справляются с психологическим истощением Просто почитайте, это ключ к спокойной жизни: @barhatrazum

Не объясняйте слишком многого. 🔊 В каждом объяснении скрывается извинение. Так что, когда вы объясняте, почему вы не можешь делать то или другое, на самом деле вы извиняетесь за свои недостатки, надеясь, что слушающие вас будут добры и простят их. Есть ли у вас привычка оправдываться? ❤️- Да 🔥- Нет 👍- Бывает Аналитик Разума

Привычка, которая поможет сохранить мозг молодым: 📖 Учите что-то новое. Ничего лучше не тренирует наш мозг, как обучение чему-то новому. Такая активность активизирует ряд полезных для мозга навыков, в том числе память, внимание и моторику. 📌 Чем больше мозг напрягается, тем больше увеличивается его работоспособность. Тем самым продлевается его молодость. Стараетесь ли вы тренировать свой мозг? 🔥-да ❤️-нет Аналитик Разума

Знаете это чувство, когда внутри будто свалка из непрожитых эмоций? 💔 Вроде бы всё нормально, но непонятно, почему так тяжело на душе, раздражают мелочи, а от усталости уже не хочется никого видеть. Друзьям жаловаться бесполезно — скажут «да расслабься, не накручивай себя» или «просто отдохни». От этого только чувствуешь, что ты со своими проблемами один на один, и становится еще хуже. Я давно думала, что мне нужен психолог, который поможет разгрести этот завал. Чтобы он помог: → Разобраться, где мои истинные желания, а где — навязанные кем-то «надо» → Успокоить внутренний шум и постоянную фоновую тревогу → Перестать копить обиды и злость, которые потом выплескиваются на близких → Найти хоть каплю ресурса на себя, а не выживать между работой и домом Но в голове тут же включался саботажник: «Стыдно делиться таким с незнакомым человеком. Вдруг мои проблемы — это ерунда? Да и искать своего психолога — как слепой котёнок: отдашь кучу денег, а поможет ли?» В общем, я забила. Пока в ленте не наткнулась на канал Натальи Космеи — психолога, которая сама прошла через выгорание и учит не заклеивать трещины, а перестраивать фундамент. Решила просто подписаться. Это же не сеанс, можно просто почитать 🤷‍♀️ И это оказалось тем самым безопасным входом, которого не хватало: ✔️Без стыда. В канале — такое же сообщество «нестандартных» людей, которые понимают тебя без осуждения. Можно анонимно читать про чужие боли и видеть — о, я не одна такая! ✔️Без воды. Наталья не сыплет общими фразами. Только честные личные истории, кейсы женщин из канала, расстановки, закрытые клубы, личные и групповые разборы. Погружение в особое поддерживающее пространство (поле). Где многие наконец обретают столь нужные покой, любовь к себе и энергию для жизни, потому что процессы исцеления запускаются на самом глубоком уровне. ✔️Без обязательств. Это не сеанс за 5 тысяч. Можно читать посты, пробовать техники, впитывать атмосферу и только потом, если захочешь, приходить на консультацию. В итоге читаю и смотрю эфиры уже месяц. Это как вести диалог с понимающей подругой, которая еще и профессионал 🤍 Если вы тоже устали ходить по кругу, переходите по ссылке и подписывайтесь. Хотя бы почитайте истории — возможно, вы найдете там и свое отражение. Добро пожаловать в канал →@natalya_kosmeya

Главная жизненная задача человека – дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий – его собственная личность. — Эрих Фромм Аналитик Разума

Прислушайтесь! Говорят ваши эмоции 📣 🔊 Злость, раздражение. Помогают понять, когда ваши личные границы нарушены. 🔊 Обида. Внутренний запрет на злость и одновременно запрос на любовь. 🔊 Чувство вины. Сигнализирует нам о том, что наш поступок противоречит нашим внутренним ценностям. Ставьте 🔥 и делитесь 🚀 с другими. Аналитик Разума