Телеграм канал «Маркетолог «на роскошном»»

Показываю вам свою самую лучшую форму за все 27 лет жизни!

Последний год работали с тренером над тем, что точили мышечный каркас и недостающие мышцы типо плечей, которых у меня не было.

(хотя с прошлым тренером мы качали их с большими весами, но тут надо делать с умом, а не только брать силой)

А последние 2 месяца работали над сохранением мышц и сушки подкожного жира.

Я просушилась на минус 2% жировой массы в теле. Это прям круто.

Показываю вам свою форму в первый день отпуска.

РППшных планов по типу «я хочу сохранить форму в отпуске» — нет, потому что я адекватно понимаю, что тут все включено на 7 дней. И алкоголь, а это точно отеки.

Спокойно ожидаю отеки, лишние кг, которые сгоню уже после приезда. Ведь система есть, мышечная память тоже.

А с середины августа снова цель на еще минус 2% жировой массы.

Мы уже с тренером построили план!

Ставьте реакции как вам моя форма — «🔥»

Поспала 5 часов и я в
Турции что ли?

Только лишь поработав как мразь и поездив по сложным путешествиям типо Японии — начинаешь ценить простую человеческую Турцию.

Еще буквально год назад я фукала на отельные путешествия и мне подавай что-то «движушное» и чтобы было много локаций.

Но видимо нужно было хорошенько устать, чтобы понять прикол турции

Поэтому последние 3 недели я уже лезла на стену и прям ждала нашей поездки!

Всего 4 часа прямого перелета. Час до отеля. Все включено на 7 дней.

После 36 часов перелета в Японию это все показалось как такси.

Так вот лучший секс вчера у меня был после того как все эти 3 пункта у нас случились.

1. Мы с мужем просто сели на диване и я задала ему лично вопросы: «Как бы ты хотел пожить, когда у нас период, когда мы выстроили базу и нам больше не нужно никуда бежать?».

А он поинтересовался моими желаниями как отдельного человека. Без осуждений и с максимальным желанием услышать меня.

2. Дальше мы начали совместно рассуждать в какие бы страны мы полетели пожить на месяцок. Спорили какие страны комфортные для временного образа жизни. Даже в чем-то были не согласны.

3. Ну а далее наметили общий план на осень как мы полетим совместно пожить на 1 месяц в определенный город и даже выбрали примерные даты.

После этого каждый испытал в душе тотальную близость.

Что дальше было уже умолчу, но скажу, что это было ахуенно.

Заметила тенденцию, что у нас вот это «ахуенно» или «прям великолепно» всегда после таких разговоров, которые как раз идут на этих 3-х уровнях.

Доброе утро, вчера у меня был самый лучший секс!

У многих в паре существует проблема с сексом в виде «дежурного секса», «отсутствия реального желания партнера».

И многие ищут секрет / совет на тему восстановления этой страсти.

Запомните, качество секса в паре — это индикатор психологической близости.

А близость — это не физика, а психология.

Есть 3 вещи, которые важно развивать в паре регулярно, чтобы у вас был крутой секс.

И все это не о «минетах», а о качестве отношений:

1. Человеку важно, чтобы им искренне интересовались как отдельной личностью.

Поэтому важно задавать вопросы: что ты чувствуешь; какие у тебя идеи; почему ты так считаешь?

2. Должны быть общие размышления.

Совместное обсуждение кино; политических движений, трендов, дискуссии даже на тупые темы по типу какой чайник лучше; советы друг-другу.

3. Построение общего будущего.

Крайне важно обсуждение планов; целей; общих желаний вас как пары.

Все эти 3 пункта дают то, что не сделает самый лучший и глубокий минет — глубокую близость на уровне души.

Это лучший афродизиак!

А вообще прикол жизни.

Слабые люди учатся быть сильнее и им бы отсыпать хоть капельку моей силы воли, трудолюбивости и ответственности.

А вот сильные люди наоборот учатся у слабых больше жалеть себя, ориентироваться на тело.

Потому что мне от природы дана сила. Бешеная сила. Вы это знаете. Но мне нужно научиться ей управлять, чтобы это не разрушало меня.

После отпуска буду этому учиться и хочу подписаться на блоги более расслабленных женщин!

Может посоветуете кого посмотреть на ютубе?

Более спокойного, ориентированного на заботу, режим, практики, рутину, готовку, домашние хобби (Сашу Митрошину не предлагать, уже ее фанат😁)

Вот чтобы вы понимали весь сюр, что уже с последним голосом я записала своей команде маркетологов SMM-агентства курс по копирайтингу в подкастах.

На 6-7 видео я уже шептала. И все, я сломалась

Ну что, допизделась?

У меня под 0 пропал голос.

И нет, я не заболела: у меня нет температуры или признаков простуды.

Просто у перегрузились связки и отказались работать.

Причина простая — психосоматика.

То, в каком режиме я работала (ебашила) последние 2 месяца — такого режима, в принципе, у меня не было в жизни.

И я совсем этим не горжусь. Я не играю в павер вуман. И я считаю, что это как раз антипример, на котором многим стоит поучиться.

Я наоборот признаюсь, что я весной допустила большую ошибку в планировании и начала процессы изменений по 3 бизнесам одновременно.

Не рассчитала время и очухалась тогда, когда уже обязательств много перед клиентами и командой, отступать и подводить не стоит.

И когда тупо приходится соглашаться с тем, что сама виновата, что твой график 12 часов работы и прийдется доводить это до конца.

Это мой самый дорогой урок по планированию. Я его усвоила.

В итоге что произошло? Тело не врет!

Тело нас любит и он самый честный индикатор того, что все «не окей».

Я уже последние 3 недели ощущаю себя тяжело, у меня уже давно болит голова. Но задачи не просто не заканчивались, а будто бы увеличивались. Я выбрала не себя, а обязательства.

И в итоге за 4 дня до отпуска мое тело отняло самый главный ресурс в моей работе — голос.

И автоматически все дела перед отпуском отменяются:

• собрания с командой
• эфиры студентам
• запись уроков
• запись рилсов
• обсуждение важных вопросов с подрядчиками (где нужен голос, а не переписка)

Дорогое тело, спасибо, у тебя получилось!

Теперь планы резко изменились у меня наконец-то есть целых 3 дня, чтобы пособирать луки в отпуск, сходить по магазинам без привязки ко времени, спокойно все перестирать, собрать чемодан себе и мужу.

Я сейчас говорю себе: «Катя, пообещай себе, что ты усвоила этот самый дорогой урок планирования, где само теле тебе показало, что ты не всесильная»