Они говорили «я больная фанатичка» и это чересчур, но я осталась верна себе и оказалась права!
В общем, рассказываю историю как важно не прогибаться под общественное мнение и оставаться верным своему выбору.
Каждый год я прохожу полный чек-ап: анализы, узи, все врачи.
Но как-то из моего плана уже лет 5 выбивался кардиолог и я реально проверяла все, кроме сердца. В этом году решила это исправить и сделала полную проверку.
Так вот я сегодня сижу и кардиолог мне говорит, смотря мое ЭКГ, анализы и даже все УЗИ (я тревожник и притащила все):
«Слушайте, я уже много лет не видела такой здоровой девушки, вы у меня сейчас словно мамонт и вымерший вид. А еще такие показатели как у вас нужны для тех, кто берет людей в космонавты».
Я рассмеялась, а потом она добавила, что это не шутка и она про показатели космонавтов серьезно. Типо хоть сейчас иди с ними туда.
Потом она добавила:
«Скорее всего ты много занимаешься спортом, наверное бегаешь и любишь гулять, да? Наверное у тебя собака есть…».
И она точно описала меня: я хожу 4 раза неделю на силовые, 1-2 раза в неделю бегаю и каждый день гуляю с собакой, моя норма 12-15к шагов ежедневно и я реально питаюсь по БЖУ и контролирую разнообразие рациона.
И тут я ахуела и получила главный инсайт.
Дело в том, что в 19-20 лет у меня было плохие показатели анализов, задержки месячных, эмоциональные срывы, больной желудок и как следствие высыпание на лице + циллюлит и отечность.
И все это я начала «лечить» не волшебными таблетками, а ЗОЖЕМ, с которым согласилась на всю жизнь. И да, это сложно. Это требует терпения, образования, силы воли.
Я начала хорошо питаться, регулярно работать с гастро, нутрициологом, заниматься спортом и базово быть активной в жизни + заниматься с психологом.
И многие девушки (наверное из-за зависти или потому что им не хватает такой же дисциплины) говорили, что я слишком фанатичная, наверное я робот и не живу «нормальную жизнь».
В общем, я постоянно слышу как за спиной меня из-за моего режима называют «чуть ебанутой, слишком строгой и тд».
И часто слышу как мне говорят: «Ну может ты будешь поменьше, может бережнее к себе, может не будешь так перегружаться?».
Но я всегда оставалась верна себе и верила, что здоровье, молодость, красота и счастливая жизнь НАОБОРОТ у тех, кто развивает себя, живет активно, прикладывает усилия в питании, занятии с психологом и постоянно берет новые горизонты в развитии тела.
И сегодня кардиолог мне говорит:
«Такие как вы живут больше 100 лет и такие люди не страдают после 70 лет потерей памяти, увяданием мозговой активности».
Кардиолог работает с возрастными людьми после 60 лет и сказала, что все люди, которые не занимаются спортом, не прилагают к активной жизни сверх-усилия — после 70 сразу резко вянут, умирают и страдают как мы называем это «глупой старостью».
И также ее клиенты кому больше 90 и они с самой молодости занимались спортом и по сей день в 90!!! гуляют по 2 часа в день, активны и сидят на нормальном питании — они не просто живы, они живы мозгом и живут такую же качественную жизнь как в 60.
И главный инсайт в том, что молодость тела, мозга и долголетия —
это про заниматься спортом и активностью, которая всегда будет СВЕРХ.
Ну т.е приучать тело не к комфорту, а как я к регулярным сложным, новым нагрузкам. Чтобы тело всегда вырабатывало обменку и училось справляться со сложностями = дольше было молодым.
Сегодня я пархаю и летаю от осознания, что я не поддалась на провокации людей, которые не могут придерживаться такой же силы воли как я и от этого осуждают меня!
Будьте верны себе и всем здоровья🐣