Чтобы расслабиться, нужно послушать родной лес: именно шум знакомой природы помогает успокоить нервную систему.
Учёные выяснили: звуки леса успокаивают сильнее, чем джунгли, океан, дождь и прочие «расслабляющие звуки». Даже одна минута записи помогает обрести спокойствие.
Но самый мощный эффект дают именно знакомые звуки: мозг их узнаёт и сразу понимает, что всё в порядке и можно расслабиться.
Расслабляемся в рабочих перерывах 🎧