Быстрая ходьба делает из вас суперчеловека — учёные выяснили: те, кто ходит заметно быстрее остальных, примерно в два раза реже сталкиваются с ухудшением памяти и мышления. Диагнозы болезни Альцгеймера и деменции также встречаются реже.
Особенно хорошо разница видна в пожилом возрасте. У быстрых ходоков лучше сохранялись память, скорость мышления и способность решать сложные задачи, а МРТ показывало больший объём гиппокампа.
Учёные связывают эффект не только с самой скоростью ходьбы, но и с образом жизни в целом: регулярной активностью, хорошим сном, питанием и здоровьем сосудов.