Выходные на диване не восстанавливают, а только утомляют — нейробиологи отметили, что отдых после работы может оставлять ощущение ещё большей усталости.
Причина в том, что тело — это не батарейка, которую можно просто «поставить на зарядку». Если весь день проходит в режиме скроллинга, лежания и минимальной активности, организм не восстанавливается, а часто переходит в ещё более вялое состояние.
Способы, которые помогают по-настоящему отдохнуть:
• лёгкая прогулка
• растяжка или короткая физическая активность
• чтение без телефона
• живое общение
• смена обстановки
• хобби, которое задействует мелкую моторику.
Зумеры впервые по-настоящему согласились с миллениалами: перед заказом готовой еды или продуктов теперь хочется не просто хороший сервис, но и выгоду.
Поколение Z всё чаще проверяет предложение разных сервисов доставки по базовой корзине. В итоге идут туда, где есть рациональная выгода и экономия — например, в доставку от классики вроде магнит доставки и других ритейлеров.