Телеграм канал «ок, согласовано»

Топ удовольствий, которые помогут вернуть вкус жизни собрали психологи — это мегаполезный список для всех выгоревших, и в нём ни слова про еду. Запоминаем:

1. Предвкушение — главный источник дофамина. Мозг кайфует не от результата, а от ожидания. Планируйте приятные мелочи на 2–3 дня вперёд, и энергия начинает возвращаться сама без дополнительных стимуляторов.

2. Контроль над телом — быстрый способ собрать себя. Холодная вода, растяжка, медленное дыхание убирают вялость и снижают внутренний шум.

3. Завершённые задачи — топливо для психики. Незакрытые дела фоном жрут дофамин. Попробуйте закрывать хотя бы одну задачу в день — появится чувство прогресса.

4. Чувство значимости — оно достигается без толпы и лайков. Достаточно быть важным хотя бы для одного человека, чтобы мозг перестал ощущать пустоту.

5. Тишина — недооценённый источник восстановления. Уберите на время музыку, экраны и разговоры — вернётся спокойствие, а вместе с ним и вкус к жизни.

Стресс больше не заедаем.

Вообще таксую я для души, а так-то я маньяк.

На Алтае 52-летняя женщина может сесть в тюрьму на 5 лет за то, что следила за коллегой, пытаясь доказать, что тот… не работает.

Она установила диктофон в офисе, чтобы прослушивать разговоры, но устройство вскоре обнаружили.

Больше не крысятничаем 👀

Мороженое из лапши Buldak хайпит в сети — это официальный рецепт от производителя лапши Samyang.

Лапшу нужно заварить, выложить в форму, залить бульоном и отправить в холодильник до застывания. Для экстремалов — сверху можно добавить фирменный соус.

Пробуем осторожно 🔥

Коллеги, забираем главный лайфхак, как успеть хоть что-то сделать по дому после рабочего дня.

И после еды не ложимся на 5 минут отдохнуть. Никогда.

Все работяги автоматически стали нишевыми 🚬

До 75% (!) резюме сейчас вообще не доходят до живого рекрутера — их отсеивают системы отслеживания кандидатов (ATS), которые проверяют соцсети, портфолио и цифровой след ещё до интервью.

Рассказываем, как повысить шансы:

• Навыки работы с ИИ становятся обязательными — спрос на них резко вырос за последние годы.
• Проверьте соцсети: даже старые комментарии могут повлиять на решение.
• Правильно называйте файл — вместо «rezume.docx» используйте что-то вроде Ivanov_Data_Scientist_2026.docx.
• Ищите контакты внутри компании — рекомендация сотрудника может помочь обойти фильтры ATS.

А ИИ точно был создан, чтобы помогать людям? 🧐