Медитация может вас... омолодить — в рилсах рассказали о невероятном открытии, которое даже заслужило Нобелевскую премию.
Микробиолог открыла «теломеры» — части хромосом, которые отвечают за старение. Именно разрушение теломеров отвечает за возрастные изменения, а самое сильное влияние на них оказывает именно стресс.
После чего выяснилось, что медитация и состояние глубокого покоя, напротив, восстанавливают теломеры. Так что фактически курс медитации может вернуть нам несколько лет жизни.
Работать по 8 часов подряд больше не модно — сотрудники массово переходят на «микросмены», чтобы не тратить время на работу, когда мозг уже отказывается соображать.
Суть тренда проста: вместо одного длинного рабочего дня люди устраивают несколько коротких заходов по 45–90 минут. Между ними можно гулять, заниматься своими делами и вообще не появляться в рабочих чатах. По данным опроса Monster, так уже поступают 53% сотрудников, а 78% из них уверены, что стали продуктивнее. Правда, половина предпочитает не рассказывать об этом начальству.
И у подхода есть научное объяснение: наши пики активности зависят от биоритмов. Жаворонкам проще работать утром, совам — вечером, а попытки заставить всех жить по одному расписанию могут снижать эффективность. Некоторые исследования также показывают пользу регулярных перерывов.
Главное, чтобы за «микросмены» не платили «микрозарплату» 😂
Claude начнёт перманентно банить юзеров за систематические оскорбления, грубое отношение и жестокое поведение — нововведения введут с 12 ноября этого года.
Будет три уровня предупреждения перед баном:
• Предупреждение — нейронка уведомит пользователя о возможном нарушении.
• Ограничение — начнётся ограничение скорости работы и функциональности доступа.
• Блокировка — полное прекращение доступа ко всем продуктам Anthropic.
Claude сам будет принимать решения, когда завершить диалог в одностороннем порядке. Разработчики обещают, что простое недовольство работой ИИ не приведёт к бану. Речь идёт только о чрезвычайно агрессивном поведении с нейронкой.