Пиво с… банановым соком дико завирусилось в соцсетях — юзеры в восторге от освежающего напитка.
Вообще коктейль называется Banana Weizen, а сам рецепт придумали в Германии. Но в России уже изобрели свою адаптацию: с безалкогольным пивом и соком ФрутоНяня.
Рецепт прост: смешать напитки в пропорции 1:1 и, по желанию, добавить лёд. Получается неожиданно вкусное летнее сочетание.
Просить повышения — это тоже навык: карьерный стратег рассказал, почему разговор о повышении зарплаты часто заканчивается ничем.
Многие до сих пор приходят с аргументами вроде «давно не повышали» или «всё подорожало». На самом деле работодателю интересно другое: результаты, цифры, влияние на бизнес.
Поэтому к разговору стоит подготовиться основательно — с готовностью взять дополнительные задачи или уверенно объяснить собственную ценность. И этому, как ни странно, тоже можно научиться.
Среди инструментов для подготовки к таким разговорам упоминают Луми от Яндекс Практикума — ИИ-платформу, на которой можно прокачать карьерные скиллы и подготовить аргументы, прежде чем идти к руководителю.
Книги могут снимать стресс — для этого придумали целый жанр. «Хилинг-романы» работают как литературное успокоительное: никакой жести, нервотрёпки и сюжетных ударов.
Такие книги помогают переключиться после тяжёлого дня, замедлиться и снова почувствовать почву под ногами. В основе обычно простые жизненные истории, уютные места и мысли, которые помогают посмотреть на свои проблемы спокойнее.
Для знакомства с жанром можно взять «Цветочную лавку на перекрёстке судеб» Юкихисы Ямамото.
ГигаЧат выходит на марафонскую дистанцию — питерский марафон «Белые ночи» пройдёт 4 июля, а ИИ-помощник уже здесь, чтобы поддержать нас на пути к вершинам.
Перед выходом на старт стоит заглянуть в ЗОЖ-пространство ГигаЧата. Там собраны полезные промпты: можно загрузить план занятий, видео упражнений или фото рациона и получить разбор.
А ещё с ИИ-помощником удобно общаться голосом — на пробежке, в зале или в момент, когда мотивация идёт на спад.
Готовим к марафону не только ноги, но и голову. Задавай интересующие вопросы ГигаЧату 🍎
А ещё лови полезные промпты:
• Как мне прокачать темп бега?
• Накидай мне упражнений после пробежки
• Как перезагрузиться после марафона?