Заряжаемся энергией или расслабляемся перед сном буквально за 5 минут — в рилсах рассказали универсальный лайфхак связанный с дыханием.
Всё дело в назальных циклах: наши ноздри дышать по очереди и воздействуют на разные отделы нервной системы. Прелесть в том, что мы можем искусственно на это воздействовать.
Если дышать только левой ноздрёй, то включится парасимпатическая система, которая отвечает за расслабление и спокойствие. Правая же включит симпатическую систему — боеготовность, острый ум и свежий мозг.
Достаточно лишь 5 минут дыхания, чтобы почувствовать изменения.
«ВКонтакте» почистила заблоченных подписчиков в сообществах и вовлеченность аудитории выросла — это коснулось как авторов, так и бизнес-сообществ.
По данным LiveDune за апрель 2026 года, ER (отношение реакций к числу подписчиков) вырос на 9–22%, а ERV (отношение реакций к количеству просмотров) — на 3–9%.
Самое интересное, что ERV — вовлечённость по просмотрам, действительно прибавилась. В апреле она выросла во всех категориях: на 4,5% к марту и на 7,3% с начала года.
Аналитики сервиса делают выводы, что «собачки» могли действительно мешать алгоритмам, и после чистки контент стал чаще доходить до заинтересованной аудитории. Для брендов и рекламодателей вывод простой: подписчиков стало меньше, а вот цифры — гораздо честнее и выше.
Так что пора перестать оценивать площадки по размеру сообщества. В 2026 году важнее не то, сколько людей подписано, а сколько из них реально видят, лайкают, комментируют и репостят 👌
Исследование Массачусетского института показало любопытный результат: люди, получавшие денежную поддержку, полностью выходили из депрессии.
Во многом это связано с тем, что депрессия нередко возникает как реакция на постоянный стресс, бедность и чувство небезопасности. Когда человек перестаёт выживать и получает возможность нормально отдыхать, питаться и не бояться за завтрашний день, психика начинает восстанавливаться естественным образом.
Даже специалисты признают: работа с травмами — это конечно хорошо, но она не заменит стабильный доход, оплаченное жильё и ощущение уверенности в будущем.
Людям могут начать пересаживать ген… долголетия — учёные уже проведи эксперимент на мышах и результат оказался положительным.
Исследователи взяли ген голого землекопа (который живёт до 41 года) и пересадили его обычным мышам. По итогу мыши стали жить дольше и сохранять бодрость до старости.
Дело в том, что ген связан с выработкой высокомолекулярной гиалуроновой кислоты — вещества, которого у землекопов примерно в 10 раз больше, чем у мышей и людей. Продолжительность жизни с этим геном выросла примерно на 4,4%.
Теперь учёные работают над тем, как перенести результат на людей 🙂
Фотошоп больше не нужен — в сети показали промт, с помощью которого ГигаЧат меняет фото в два клика:
СТРОГО СОХРАНИ ВНЕШНОСТЬ человека с загруженного фото 1:1. Не менять лицо, форму глаз, нос, губы, кожу с порами, возраст, пропорции головы и линию роста волос. Без ретуши, без сглаживания, без идеализации. Загруженное фото — единственный эталон внешности.Фотореалистичный портрет, В КАДРЕ ТОЛЬКО ГОЛОВА, без плеч и тела.Камера Sony FX2, статичная, уровень глаз, без наклона и поворота.Взгляд прямо в камеру, спокойное нейтральное выражение.Волосы распущены, растрепанные (если длинные), естественные пряди.Одежда: чёрная водолазка, виден только ворот.Фон: полностью чёрный.Свет: ОЧЕНЬ МОЩНЫЙ жёсткий контровой источник тёплого света строго за головой, высокая интенсивность, создаёт яркий тёплый светящийся ореол и чёткий rim light по волосам; свет доминирующий, пересвет по краю волос допустим.Кожа ультрадетализированная: поры, микротекстура, естественные блики.Высокий контраст, глубокие тени. Чистый фотореализм.
Ретушеры, завод уже ждет. 😦