Важно не сколько вы спите, а во сколько просыпаетесь — ученые доказали, что время подъёма приоритетнее часов в кровати.
• Пробуждение в одно и то же время улучшает ментальное здоровье, здоровье сердца и метаболизм.
• Именно время подъёма выполняет главную работу. Утренний свет, падающий на глаза, настраивает биологические часы организма.
• Сбитое время подъёма дестабилизирует всю систему.
• Не регулярный сон приводит к депрессии, ОЖИРЕНИЮ, проблемам с сахаром и высокому давлению.
• Анализ 60 000 взрослых показал, что сон по одному графику снижает риск всех видов смертей на 30%, а риск депрессии на 38%.
Бассейн, наполненный кровью, завирусился в рилсах — это локация в отеле Sacred House в Каппадокии.
Он расположен в отреставрированном греческом особняке возрастом около 250 лет. Интерьеры вдохновлены готикой и «Божественной комедией». Повсюду антиквариат, массивные люстры, статуи ангелов и бархатные драпировки.
Тот самый «кровавый» бассейн находится в подземном спа-комплексе Inferno. В определённые часы вода в нём подсвечивается красным светом, создавая эффект бассейна с кровью.
Кроме того, каждый номер оформлен в собственной тематике — от византийских мотивов до мистических сюжетов. Забронировать номер на сутки обойдётся примерно в 24 000 рублей.