Россиян накрыла сезонная «волна тупости» — психологи говорят, что осенью мозг действительно может работать медленнее.
После лета организму нужно время, чтобы перестроиться на новый режим: отсюда хуже концентрация, медленнее мысли и ощущение, что голова просто не вывозит. Специалисты объясняют это адаптацией к смене сезона и обещают, что ближе к ноябрю состояние должно выровняться.
Российским офисникам советуют приседать и кричать в машине, если коллеги довели до точки кипения. Психологи рекомендуют сбрасывать накопившуюся злость через физическую нагрузку прямо в течение рабочего дня.
Ещё один вариант — дыхательные практики, например «квадрат»: несколько циклов ровного дыхания должны помочь переключиться и снизить напряжение.