Инструменты

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку

Телеграм канал «ок, согласовано»

11.1K

3.5K

9.2K

3.0K

3.3M

Истории из маркетинга, медиа и SMM, заслуживающие вашего внимания.

По рекламе: @alfapolo, @justcage

Предложка: @notypicalmarketing_bot

Работаем с @Tgpodbor_official, @swaymedia и @Spiral_Yuri

РКН: https://clck.ru/3GhxTN

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

264 617

Сегодня

-156

Просмотров на пост

Всего

23 761

Общий

8.54%

Суточный

7.1%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 11065 постов

Смотреть все посты

Пост от 16.12.2025 13:25

Ну да, мы.

🤣 1

Пост от 16.12.2025 12:01

5 165

191

За мемы в рабочих чатах и шутки на работе можно лишиться должности — об этом предупредили юристы. Напрямую Трудовой кодекс этого не запрещает, но наказание возможно, если розыгрыш нарушает внутренние правила компании. Увольнением может обернуться даже мем в рабочем чате, особенно если в уставе указано, что чат предназначен только для делового общения. Ещё под удар попадают шутки, унижающие коллег. Коллеги, больше не шутим.

🙉 27

👌 12

🤣 9

❤ 4

Пост от 16.12.2025 11:00

6 003

💚 Сбер выпустил ролик о том, как в компании можно пройти путь от стажёра до лидера, запускать крупные проекты, пробовать новое и становиться примером для других. Это история для тех, кто горит идеями и превращает невозможное в реальность. Присоединяйся — возможно, следующая вдохновляющая глава будет о тебе. Под такой гимн в офис заходишь только с драйвом.

🤣 22

🔥 7

🙉 2

Пост от 16.12.2025 10:03

7 935

294

⚡️ Ам Нямы снова возвращаются во «Вкусно — и точка» — новый коллаб стартует уже 25 декабря. В Супер Боксах будут попадаться фигурки Ам Няма или один из пяти головных уборов для него: синяя шапка, оранжевая панама, коричневая кепи, розовая теннисная бейсболка и чёрный снепбек. Все предметы спрятаны в непрозрачных пакетах. Готовим кошельки 💳

❤ 59

🙉 10

🔥 4

Пост от 16.12.2025 10:00

Ну да, мы.

❤ 1

Пост от 16.12.2025 00:05

10 874

441

Избавляемся от холки на шее и выравниваем осанку — забираем универсальный комплекс упражнений, который нужно выполнять три раза в неделю для идеального эффекта. Запоминаем: 1. Сгибаем ноги в тазобедренных суставах, удерживая спину прямой без прогиба. Растягиваем заднюю поверхность бедра и разгружаем поясницу. 2. Подъёмы на носки у стены — выполняем медленно и под контролем. Упражнение стабилизирует стопы и укрепляет голеностоп. 3. Разведение гантелей — раскрывает грудную клетку, растягивает плечевой пояс и повышает подвижность. 4. Подъём гантели лёжа на скамье — укрепляет заднюю дельту и способствует коррекции осанки. 5. Перекрёстные отведения рук и ног — развивают мелкие стабилизирующие мышцы плечевого пояса и таза. 6. Выпады — двигаемся шагами, контролируем положение колена, держим спину ровной без лишнего напряжения. При необходимости добавляем отягощение. 7. Тяга резины к плечу — укрепляет ротаторную манжету плеча и помогает удерживать плечевой пояс в правильном положении. 8. Упражнения для шеи — ложимся на живот, слегка приподнимаем корпус и выполняем движения шеей вперёд и назад. В статике включается поясница и укрепляется верхний шейный отдел. 9. «Собака мордой вниз» — растягивает плечи, руки и поясницу, помогает снять напряжение после длительного сидения. Дополнительно стоит делать лёгкую разминку каждые 45 минут работы, чтобы улучшить кровообращение и снизить нагрузку от статических поз. Делимся со всеми офисными креветками 🤪