Вашу тревожность может уменьшить специальная музыка — психолог поделился рабочим лайфхаком для тревожников.
На ютубе есть видео с особой аудиодорожкой, которая напрямую воздействует на мозг и деактивирует миндалевидное тело. Так что это идеальный способ оказать себе помощь и быстро успокоиться. Слушать нужно обязательно в наушниках.
Самый эффективный способ изучения языка — Shadowing. Девушка рассказала, как значительно улучшить свои знания.
Шедоуинг — это дословное повторение речи за носителем. Такой подход решает сразу множество проблем:
• Закрепляется новая лексика и грамматика
• Улучшается навык разговора
• Улучшается понимание речи на слух
• Слова закрепляются в контексте
• Речь автоматизируется
Достаточно найти короткое видео с субтитрами, поделить на участки и прослушать множество раз. Также нужно перенести речь в текстовый формат, чтобы делать интонационные пометки.
Особенно способ подойдет для тех, кто обладает знаниями, но не может применить их на практике.