«Лучшие советы для тех, у кого дефицит железа» — в рилсах собрали неочевидные правила, которые реально помогут поднять ферритин.
1. Тутовый сироп
Этот сироп производят из шелковицы, которая очень богата железом. 1 ложка натощак — и изменения в анализах не заставят себя ждать.
2. Гречка
Крупа, которая действительно влияет на уровень железа. В идеале нужно заменить все гарниры именно на гречку.
3. Витамин С
Без употребления этого витамина железо в целом будет усваиваться в разы хуже. Самый простой вариант — найти препарат с витамином С в составе.
«Мошонки», «Конченбург», «Большая с*ка» — в Тредсе завирусилась подборка самых нишевых мест для путешествий по России.
Локации отличаются не только мемным названием, но и живописными видами, глубокой историей и особым вайбом. При этом сделать фото со знаком въезда, конечно, тоже не помешает.
«Мошонки», «Конченбург», «Большая с*ка» — в Тредсе завирусилась подборка самых нишевых мест для путешествий по России.
Локации отличаются не только мемным названием, но и живописными видами, глубокой историей и особым вайбом. При этом сделать фото со знаком въезда, конечно, тоже не помешает.
У нас есть Нью-Йорк дома — парень выложил фото из Москвы, которые невозможно отличить от фото из Штатов.
На самом деле, в столице можно найти целую кучу мест с вайбом Нью-Йорка. Полный список локаций для фото выглядит так:
1. 1я Брестская улица, 13/14 — в сочетании с жёлтыми такси на фоне выглядит как настоящее Нью-йоркское авеню.
2. 1я Брестская улица 29/ Юлиуса Фучика 17-19 — настроение старого Манхэттена с офисами и старыми зданиями.
3. Район ЗИЛАРТ — более новая застройка, похожая на ту самую западную архитектуру.
4. Музей ЗИЛАРТ — здание, напоминающее знаменитый The Vessel.
5. Шелепихенский мост — Нью-Йоркская набережная для утренних пробежек.
Для жителей Капитолия уже отстроили целый американский город 🤤
У нас есть Нью-Йорк дома — блогер «женя ктокуда же» выложил фото из Москвы, которые невозможно отличить от фото из Штатов.
На самом деле, в столице можно найти целую кучу мест с вайбом Нью-Йорка. Полный список локаций для фото выглядит так:
1. 1я Брестская улица, 13/14 — в сочетании с жёлтыми такси на фоне выглядит как настоящее Нью-йоркское авеню.
2. 1я Брестская улица 29/ Юлиуса Фучика 17-19 — настроение старого Манхэттена с офисами и старыми зданиями.
3. Район ЗИЛАРТ — более новая застройка, похожая на ту самую западную архитектуру.
4. Музей ЗИЛАРТ — здание, напоминающее знаменитый The Vessel.
5. Шелепихенский мост — Нью-Йоркская набережная для утренних пробежек.
Для жителей Капитолия уже отстроили целый американский город 🤤