Работяги, навсегда забываем о больной спине — в рилсах выкатили идеальную разминку для тех, кто к концу рабочего дня чувствует дискомфорт в области плеч и поясницы.
Вариант идеален для тех, у кого не остаётся сил на спорт после рабочего дня. Сама зарядка длится совсем недолго, а для выполнения даже не нужно вставать со стула.
Вы полнеете из-за… недосыпа — учёные выяснили, что между количеством сна и набором веса есть прямая связь.
В ходе исследования взрослых разделили на 2 группы. В течение 6 недель одна группа соблюдала достаточный режим сна, а участники другой группы спали примерно на 90 минут меньше каждую ночь.
В итоге вторая группа набрала примерно по полкило лишнего веса, не смотря на то, что уровень физических нагрузок и питание у них оставалось прежним.
Всё дело в том, что хроническая нехватка сна замедляет метаболизм в организме.
⚡️Визы для россиян введёт Черногория — официальное постановление правительства уже вступило в силу, а сами ограничения начнут действовать с 1 ноября 2026 года.
Топовые блогеры и знаменитости уже поддержали флешмоб RWB с хэштегом #корзинавб — портреты Wylsacom, Акмаля и Марии Погребняк появились на экранах Russ более чем в 50 городах.
Теперь это не просто реклама, а напоминание обществу: российский бизнес столкнулся с трудностями и прямо сейчас нуждается в нашей помощи.
Так что самое время заглянуть в свою корзину и поддержать селлеров своим заказом 🙂
Самый красивый ресторан России открылся в парке Галицкого — в рилсах вирусится локация из Краснодара, больше похожая на приём Великого Гэтсби или сказочный сон.
Все стены усыпаны искусственными цветами, а на полу и в вазах — настоящие растения. Одна из самых красивых частей зала — стеклянный потолок, отвечающий за естественное освещение и делающий пространство максимально воздушным.
Местные уже прозвали заведение «Райским садом», так что без очереди сейчас попасть туда невозможно. А находится «Cataleya» в парке Облаков.