Россияне подсели на… бадминтон — у вида спорта, в который мы играли в детстве на даче, оказалось множество плюсов.
Во-первых, для многих бадминтон стал альтернативой паделу. Ракетки и воланчики стоят совсем недорого, а играть можно не только на корте, но и на траве или любой другой открытой площадке.
Во-вторых, это действительно эффективная тренировка. Бадминтон — самый быстрый ракеточный спорт в мире. За одну тренировку можно сжечь около 1200 калорий. Короче говоря, вид спорта реально нишевый, но при этом доступный каждому.
Настало время открывать сезон пикников — к счастью, «SPAR» позаботился о том, чтобы редакция notypicalmarketing провела выходные на природе.
Всё необходимое для идеального пикника уже ждёт в приложении «Мой SPAR»: любимые закуски, напитки, выпечка, овощи и фрукты. Можно как заказать доставку, так и забрать заказ самостоятельно.
Коллаба Бургер Кинг и «Love is…»стартует уже 27 мая — среди новинок будут:
• Малиновый воппер
• Пирожок с клубникой и бананом
• Мороженое и молочный коктейль и другие десерты.
Также при покупке комбо в подарок кладут парный обвес. Всего есть 5 парных вариантов.
Узнаём состояние нервной системы за пару минут — в рилсах рассказали, как провести быструю самодиагностику.
Тест анализирует, как долго ваша нервная система может терпеть дискомфорт без состояния паники. Результаты же отражают, насколько хорошо организм справляется с давлением и успокаивает вас в состоянии стресса.
Смотреть итоги нужно после теста, чтобы не подгонять себя под нужный результат. Также лучше зажать нос пальцами.
1. Проба Генчи (задерживаем дыхание на выдохе и засекаем время до первого позыва ко вдоху)
• менее 20 секунд — низкий результат. Скорее всего, организм находится в постоянном стрессе.
• 20–40 секунд — норма для нетренированного человека. В целом, нервная система в порядке.
• 40–60 секунд — хорошо функционирующая нервная система. Организм быстро восстанавливается после стресса.
2. Проба Штанге (задерживаем дыхание на вдохе и засекаем время до первого позыва к выдоху)
• менее 40 секунд — низкий результат. Нервная система плохо справляется со стрессом.
• 40–60 секунд — норма. Тело справляется со стрессом, но резерва не много.
• 60–120 секунд — нервная система устойчива к давлению и быстро восстанавливается.