Кофе может избавить от СДВГ — пара чашек помогает лучше держать фокус и внимание в течение нескольких часов.
В одном эксперименте участникам дали 50 мг кофеина и проследили за активностью мозга. Уже через полчаса у них заметно усилилась работа сенсорной системы: люди меньше отвлекались на шум, внешние раздражители и бесконечный скролл соцсетей.
Если нужно быстро собраться и продуктивно поработать, исследователи советуют выпить крепкий кофе или использовать кофеиновую жвачку.
У эмоциональных качелей появилось название — oscillanguish. Это когда вас мотает между «всё будет нормально» и «мы все обречены».
Такое часто случается из-за постоянного потока новостей: сегодня всё выглядит обнадёживающе, завтра — тревожно, потом снова появляется надежда, а через пару часов уже ощущение конца света. Нервная система просто не успевает переключаться.
Психологи советуют в такие моменты сначала помогать не мыслям, а телу. Дыхание, прогулка, холодная вода, растяжка, сон и пауза от новостей обычно работают лучше, чем попытки срочно себя переубедить.
Ещё помогает мысль «одно не отменяет другое»: мир правда может быть нестабильным, и при этом лично вы сейчас можете быть в безопасности. Новости могут быть тревожными, но это не значит, что их нужно проверять каждые 7 минут.
К Дню победы VK Видео выпустили красивый проект «Живые голоса».
Блогеры, музыканты, артисты и комики читали стихи о войне известных авторов. Многие даже раскрылись с неожиданной стороны, которая сильно отличается от их сценических и медийных образов.
Среди участников — Тимати, Баста, Галич, Дорохов, Денис Клявер и многие другие.