Телеграм канал «ок, согласовано»

Если ваша тусовка не похожа на эту, то нас не зовите 🙂

Советы по улучшению сна, оказавшиеся... бесполезными — эксперты разобрали популярные правила, которые не приносят особой пользы, а в некоторых случаях ещё и могут навредить.

Главный миф — универсальная норма в восемь часов: необходимое количество сна у каждого своё, а одна бессонная ночь вряд ли серьёзно навредит здоровью. Шторы блэкаут, тишина и отказ от телефона действительно могут улучшить сон, но сами по себе не решают проблему бессонницы.

Под сомнение попали даже БАДы с магнием и мелатонином, так как они подходят далеко не всем. Кроме того, польза трекеров сна тоже остаётся под вопросом. Эксперты советуют меньше зацикливаться на цифрах и чаще ориентироваться на собственное самочувствие.

Мы жили во лжи 😐

«Научил нейронку выносить мне мозг» — парень из рилсов решил радикально разобраться с проблемами с дисциплиной, поэтому подключил к делу искусственный интеллект.

Теперь система «умный дом» выполняет сразу несколько функций. Во-первых, колонка предупреждает о необходимости сделать перерыв. А если парень не идёт отдыхать, то просто... выключает компьютер. Во-вторых, ИИ следит за потреблением кофе и отчитывает за слишком большое количество выпитого.

Кроме того, нейронка следит за чистотой в квартире. Если скопилось слишком много мусора, утро начнётся с пронзительной мелодии. У парня даже не получится включить компьютер, пока комната не будет убрана.

При этом ИИ общается далеко не дружелюбно, а использует маты и фразы вроде «свинарник», «ща я тебя могну», «встань и разомнись, зондби».

А раньше все эти функции выполняла мама 😂

Не знаем, как богатые, но мы готовы 😂

Сет «Колбасюня» выкатил московский ресторан InOut — типичный завтрак перед школой обойдется аж в 1490 рублей.

Чудо гастрономии состоит из горячего бутерброда, чая с лимоном, а также творожного сырка. К слову, подают чай тематической кружке в виде докторской колбасы.

Единственный случай, когда блюдо из ресторана реально есть дома 😐

Кто уже собрал комбо? 🤯

Стресс днем превращается в плохие сны ночью — учёные обнаружили связь между переживаниями в реальной жизни и негативными эмоциями во сне.

Выяснилось, что чем выше наш уровень повседневного стресса, тем чаще во сне появляются страх, грусть, злость и другие неприятные эмоции.

Сильнее всего на сновидениях отражались проблемы с деньгами и переживания из-за семьи, друзей и отношений. При этом привычные способы справляться со стрессом вроде поддержки близких или позитивного мышления заметно на сны не влияют.

Ещё один повод не читать рабочие чаты перед сном 😐