Зимой тревожность выкручивается на максимум — об этом предупредили психологи. По словам экспертов, на это влияет холод — низкие температуры активируют нервную систему, вызывают мышечное напряжение и общий дискомфорт, который организм воспринимает как постоянную готовность к угрозе.
Плюс недостаток солнечного света нарушает циркадные ритмы и снижает выработку серотонина — это ухудшает настроение и мотивацию. В итоге сбиваются режимы сна, что дополнительно бьёт по самочувствию. И вишенка на торте — финансовый стресс, особенно в декабре.
Ну, с началом зимы 👍