Инструменты

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку

Телеграм канал «ок, согласовано»

#838

15.7K

3.5K

9.2K

3.0K

3.3M

Истории из маркетинга, медиа и SMM, заслуживающие вашего внимания.

По рекламе: @justcage

Предложка: @notypicalmarketing_bot

Работаем с @bidfox_news, @Tgpodbor_official, @swaymedia, @Spiral_Yuri

РКН: https://clck.ru/3GhxTN

@alfapolo

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

384 175

Сегодня

-221

Просмотров на пост

Всего

15 310

Общий

3.64%

Суточный

3.2%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 15 676 постов

Смотреть все посты

Пост от 23.05.2026 19:26

185

Убиваем тревогу за 3 вопрос — The New York Times выпустили колонку о том, как перестать накручивать себя. Достаточно просто вернуть мозг в реальность.

Для этого задайте себе 3 вопроса:

• «Это навсегда?»
Мы устроены так, что любая проблема в моменте кажется вечной. Спросите себя: «Будет ли это важно через 5 часов, 5 дней или 5 недель?» Осознание, что ситуация временная, помогает снизить градус паники.

• «Это разрушит всю мою жизнь?»
В стрессе мы часто переносим одну неудачу на всё сразу. Попробуйте посмотреть шире: что в вашей жизни всё ещё стабильно и хорошо? Один провал — это не провал всей вашей личности.

• «Что я могу контролировать прямо сейчас?»
Вместо самокопания переключитесь на действия. Выпишите вещи, на которые вы реально можете повлиять. Когда мозг видит конкретные шаги, он начинает искать решение, а не раскручивать тревогу.

Тревожники, уже исцелились? 😂

🤣 1

Пост от 23.05.2026 18:26

2 125

После этой новости вам захочется в Нижний Новгород. До 31 мая там идёт международный фестиваль искусств «ЧЕЛОВЕК АЛЬФА / ALFA HUMAN» от Альфа-Банка. За 12 дней проведут более 20 разных событий: от концертов и лекций до электронного рейва в центре города.

По сети уже летят кадры со вчерашнего выступления Хиблы Герзмава в Пакгаузах — легенда оперной сцены пела с видом на Нижегородский кремль и Волгу.

Если тоже мечтаете открыть фестивальный сезон, выезжайте: на несколько событий еще остались билеты. Например, на выступление молодого итальянского дарования — пианиста Давиде Ранальди 29 мая или на концерт легендарного хора Свешникова 30 мая.

Захотелось? Ну мы же предупреждали ❤️

👍 32

❤ 29

🔥 18

🤣 2

Пост от 23.05.2026 17:48

2 270

Осталось немного потерпеть, и всё пойдет в гору 🙂

❤ 29

🤣 11

🔥 7

Пост от 23.05.2026 15:17

Перестаём заедать стресс — в рилсах поделились лайфхаками для тех, чьи руки постоянно тянутся к еде.

Особенно актуальны советы для страдающих от СДВГ. Человек с дефицитом дофамина с помощью еды не расслабляется, а стимулирует себя. Именно поэтому медитации и дыхательные практики не имеют смысла.

А действительно поможет дофаминовая стимуляция в течение дня, например:
• Заняться интервальными тренировками. Подойдёт бег с отрезками, пилатес на реформере, TRX или ходьба на дорожке со сменой наклона и скорости.

• Добавить в рацион продукты с тирозином. Особенно им богаты миндаль, тыквенные семечки и яичные желтки.

Любители перекусов, тестируем 🙏