Волшебное слово, знающей себе цену Женщине - вовсе не "пожалуйста".

Если ты ценишь себя - твоё волшебное слово Нет! 😂

❤️

Пространством м\б красивая скамейка. Только твоя, поэтому секретная, на кот. можно садиться в обед в парке и размышлять, вспоминать, м\б плакать, смотря что-то грустное…
...в детстве таким местом у меня были качели в лесу, которые сделал специально для меня мой дед. Я там пела. На весь лес...)) 
 

Повспоминайте, какие пространства в твоей жизни есть, которые дают ощущение расслабленности?
То место, где хорошо, где не нужно торопиться, где можно ощутить свободу, куда тянет?
 
Одна из моих учениц как-то мне сказала: я вот сейчас подумала о своих пространствах и поняла, что единственное мое пространство в доме – это туалет..

Именно поэтому я там так долго зависаю.
Это грустно, потому что получается, что человек себя чувствует вне этого туалета - вытолкнутым из своего дома.                                                                                                                          Тогда мы стали искать какие еще пространства есть, помимо него - нашли стол, нашли кресло, нашли внешние пространства, кстати говоря, коворкинг хорошо подходит тоже для этого. И там тоже можно себя чувствовать защищенной. 
 
А у тебя какое пространство? Какое оно, серьезное или казусное?
Пиши🤍

Я часто почему-то стала слышать, что надо опираться только на себя.
Мир не стабилен. Все вокруг не стабильно. И если ты качаешь свои границы, свое Я восстанавливаешь - всё, опирайся только на себя.

Ну чухня какая-то, правда. Я в этом вопросе - плаваю не 1-ый день и скажу так - люди, которые только-только начинают узнавать что такое "самоценность"\ самость\значимость\границы - ооочень яро чертят эти свои ЛГ (личные границы). Прям воюют с миром.

След-ая ступень прокачки себя будет - это такая открытость миру - ну полная. Потому что это баланс - давать и брать от мира.
Не закрываться - выстраивая заборы, нет.

Просто постройка здоровых личных границ - это начало, 1-ая ступенечка исцеления себя. Но дальше мы так не делаем, эти уважение, ценность себя просто встраиваются в твою базу и ты дальше идешь жить в мир - открыто.

В свое время когда я услышала, что границ на самом деле нет - и личные границы строят тоже не особо цельные личности - у меня было НЕ СОГЛАСИЕ полное. Только потом я поняла про что и как это работает))


На себя безусловно оч хорошо опираться, но отчасти.      
Дело в том, что я действительно могу опираться на свое тело, дыхание, на свои чувства, жизненную силу, так называемую витальную (жизненную) энергию. И на свою агрессию, кстати говоря тоже, если кому-то хочу сейчас треснуть))

И на свои какие-то защитные механизмы и реакции, кот. из меня выстреливают в ответ на опасность. 
 
Я также могу опираться на свой опыт и навыки. Это во мне внутри.    
                                                  
Но вот что интересно - у нас помимо нас самих есть еще и внешний мир. И здесь выступает вторая опора.

Это мир - места, кот. мне нравятся и в кот. я чувствую себя прочно стоящей в этом месте и тоже вообщем-то безопасно. 
 
Еще пространством м\б - воспоминания. Своим лучшим пространством одно время я находила… машину, в кот. я чувствовала себя уютно.

Что такое хорошо и что такое плохо, в картинках для взрослых тётенек💔

Кто-то может скрутиться в позу лотоса с рождения, кто-то изначально лёгок в общении на язык, кто-то щелкает задачки как орешки из-за склада ума. А кому-то для этого всего нужен вагон времени и сил.

Вот ПОЭТОМУ сравнивать себя с другими БЕСПОЛЕЗНО, а сравнивать себя с собой же прошлой - разумный подход.
Когда мы изучаем себя, свои сильные и слабые стороны - то помогаем себе же поддерживать себя в пути развития.

Коучинг учит “варить самой” так чтобы получалось, думать "по-другому". С посылом " а как еще я не делала?"

Коучинг учит мозг искать новые РЕШЕНИЯ. А с этой т.з. все проблемы внезапно превращаются в ЗАДАЧИ и ЦЕЛИ. А когда у тебя есть задача, а не проблема, то и жить намного интереснее. И саботаж тебя уже не так прессует.

Кто хочет "варить свой борщ" пишите будем кулинарить🫕

Что это за слово такое, коучинг?)

По русски - СМЕНА ОБРАЗА ЖИЗНИ - еще тренировка, как в зале с тренером - это путь к чему-то новому - а вообще это процесс. Местами болючий, но по итогу - ты получаешь новую жизнь - а за это можно попотеть.

Это не просто помочь посмотреть под другим углом через систему вопросов, это именно ТРЕНИРОВКА жить самостоятельно. Показывая как можно иначе. Понятно дело, что голова это "по-другому" воспринимает как DANGER. И в коучинг одному ходить ну такое себе. Доходят только сильнейшие и упертые.

Это не про “дать рыбу или приготовить борщ”, это про “научить его варить” - самой.
Поэтому ну какая 1 сессия, это смешно))

Все наши когнитивные установки и ограничения живут с нами в прилипку годами, мы их не опознаем, потому что кажется, что они родились с нами с детства, а как же предать друга детства.
Поэтому за 2 часа изменить образ мышления - ну нет.
На энергии тренера - ну да, получится. Вопрос, что будет на следующее утро, когда рядом не будет батарейки.

Задумайтесь мы много занимаемся спортом просто от одной мысли “займусь-ка!”? Да фиг там. Шансы, конечно, есть, но много ли среди нас таких прям целеустремленных, которые потом еще и не бросали это дело через месяц?

Для всего нужна тренировка:

〰️Для тела. Мы сразу на шпагат не сядем, порвемся и колесо через голову делать тоже надо учиться.

〰️Для мозга. Тест на IQ вызывает панику. Но будет легче и спокойнее, когда ты к ним готовишься.

〰️Для психики. Мало кто может выйти на сцену и уверенно там вещать, никто не становился блогером с 1 000 000 читателей мгновенно, сложно внезапно начать по-другому - по-новому реагировать на раздражающие ситуации.

Но всё это реально после тренировок, проб и ошибок, с течением времени.

Это все к вопросу "а сколько нужно времени?"
Каждая идет своей скоростью. Мы же разные. А обманывать вас, называя точный срок, ни мне - ни вам..

Причем у каждого человека свой природный запас гибкости.. тела, мышления, психики.

Отношения с собой💚


Как исцелить самые важные отношения своей жизни?

Часто мы живем, пытаясь быть кем-то другим, подстраиваясь под окружающих, чтобы тебя приняли. Но когда мы можем позволить себе быть той, кто есть на самом деле, мы получаем - СВОБОДУ. Это бесценно.

Мы собираем воедино истинные свои качества, от которых когда-то пришлось по разным причинам избавляться и восстанавливаем в себе цельную личность, которой казалось, нельзя быть.
Отказываемся от привычки не брать в расчет собственные интересы, от привычки относиться к себе пренебрежительно...

Изменения в отношениях с собой и в самооценке происходят только вместе с осознанным воспитанием в себе самоуважения, внутренней уверенности, стремления всегда учитывать собственные интересы.

Проводи хотя бы 5 минут в день, наслаждаясь каким-то приятным моментом, выделяя время на себя.

Помните: у нас есть то, чего никогда не будет ни у кого другого. У нас есть мы. На всю жизнь.

Навеяло что-то... 💚

ПРОГНОЗ✨


22 -28 апреля - ТОРМОЖЕНИЕ МЕРКУРИЯ И СТРЕССОВОЕ ПОЛНОЛУНИЕ.



Полнолуние: 24 апреля
Меркурий выходит из ретро движения: 25 апреля



Ну что, завершается ретроградность Меркурия, он переходит в директное движение в четверг.

Статичность Меркурия будет разворачиваться на фоне напряженного полнолуния в Скорпионе со вторника на среду.

Полнолуние с напряжением от Плутона м\б довольно стрессовым для особо чувствительных персон, указывая на стрессы и трансформации.
Апрельское полнолуние называют «Розовое», увы на этот раз ассоциаций с нежными розовыми флоксами у него не будет.

Аккуратнее на этой неделе с транспортом: вероятность аварий повышена. Также обходим стороной скопления людей.

Меркурий когда стоит - может тормозить здравый смысл и логичность поведения. Начинать новые обучающие программы - я бы подождала недельку.

Сегодня и завтра любители посмотреть на падающие звезды могут запасаться терпением и садится с попкорном наблюдать за звездным небом - пика метеорных потоков.

Кому повезет увидеть хоть одну падающую звезду, может смело рассчитывать на исполнение заветного желания.

➕пятница
➖понедельник, вторник


Такая неделя - меньше риска.

Вот, знаете, правильно Юля сегодня в комментариях написала.
Вопрос "а если б я себя любила" звучит максимально странно.

А я ещё добавлю, что местами даже глупо и может вызывать смешанные чув-ва с примесью агрессии на того кто его произнёс))
Но вдумайтесь пжта, тут глубина глубинная. Просто побудь чуть-чуть правдивее.

Честная любовь к себе - это когда мы слышим себя.

Ещё раз - не делаю так, чтобы быть для ДРУГИХ хорошей, не игнорирую свои ощущения - ну по большому счету, это будет похоже на ЭГОИЗМ, здоровый такой.
Беда тем, кого в детстве дразнили близкие эгоисткой, тем сложнее будет.

Любить себя - это не стандартизированная брускетта с авокадо и смузи утром прям 100%. Хотяя и в них тоже, если ты действительно этого хочешь))
Вот в этом весь смысл!!

Может твоя любовь к себе окажется в бутерброде с варёной Докторской колбасой и маслом под сладкий чёрный чай с лимоном из огромной кружки.

Определённо - в отдыхе, который ты воспримешь не как противоположность на пути к целям, а как его часть.
То есть есои сейчас я не уеду на 2 дня/не посплю 3 часа - проекту капец.

И м/б в работе, которая ощущается как любимое, захватывающее дело. И которая наполнена смыслами, а не нервным срывами раз в час.

И на 100% — в ежедневной заботе о себе. А не только по праздникам.

Именно сегодня мне хочется пожелать вам  свободы, девочки, женщины.

Свободы от устоявшихся и навязанных кем-то правил, а по сути от людей, которых мы даже порою ни разу не видели и знать не знаем.

Поверьте, то как вы можете любить себя сами - не сможет никто.
Да и не надо))

〰️〰️〰️〰️〰️

Сейчас я хочу на массаж.
А завтра - встретиться с Лешкой. Напишу первая, не буду ждать, пока он сам напишет.
Через полгода - лежать на песке с друзьями. Друзья постоянно заняты? Ну я могу познакомиться и с новыми людьми, путешествовать больше и общаться чаще.

Почему нет, правда? Да, если это есть в моей голове, и я это допускаю. Но часто ли мы позволяем присутствовать новым мыслям в голове.
А это уже другая история)

Как же все-таки «правильно» любить себя? Есть ли это правильно?

Было бы очень удобно, если б существовал список из сколько-то пунктов. Эдакая инструкция по уходу за собой. И мы бы могли по ней сверяться - так тут  сегодня "люблю", а вот вчера вообще "не люблю".

Хотя такие инструкции нам регулярно пытаются создавать, поэтому и понятие любви к себе несколько "опошлили".

Нас убеждают, что есть какие-то стандарты счастливых отношений с собой. Это когда ты выглядишь определенным образом: с длинными волосами, длинными ногтями, бровями с изгибом ровно в 160 градусов.

Послушайте призывы  рекламных слоганов.
Как они объясняют любовь к себе:
Прояви любовь к себе - купи пену для ванн с ароматом сибирской розы.
Прояви любовь к себе - купи шёлковую пижамку.
Прояви любовь к себе - возьми годовой абонемент на фитнес.
Работаешь? Тратишь свои деньги? Прояви уже любовь к себе - брось работу.

А если я терпеть не могу цветочные ароматы, мне комфортно только в хлопковых пижамах, а фитнес вид спорта, который я представляю в качестве одного из кругов ада? Если я хочу работать и самореализовываться?

Будет ли это любовью, если я начну заботиться о себе по чужим стандартам этой заботы?
Правда в том, что никто, кроме нас, не знает как любить себя. Ну что вот я вру - некоторые из нас до сих пор и понятия не имеют вообще как это. И что значит такой странный вопрос этот?

И кажется, что эта любовь выражается не в каких-то масштабных действиях. Как например какая-то внезапная поездка, когда чувствуешь себя в ноль опустошённой и только она может тебя "дособрать" до целой.

А вот в мелочах буквально и ежедневном вопросе: "а чего я хочу?"
Хотим ли мы бесконечно терпеть, как нас учили и жить в парадигме, что ты не барыня и должна всегда соглашаться на что дают?

Хочу ли я есть в месте, где мне некомфортно? Или я спокойно уйду, не сделав заказ, и найду место, которое мне полюбится?

Хочу ли зависеть от другого человека, заглушить амбиции только потому, что кто-то сказал, будто работать = не наслаждаться жизнью и не любить себя?

Ребята, перемены неизбежны, и это прекрасно. Какими они станут - зависит и от нас тоже.
Как говорится, на звезды надейся - сама не плошай😉

ПРОГНОЗ✨

15-21 апреля - ПРИБЛИЖАЕМСЯ К СОЕДИНЕНИЮ ЮПИТЕРА И УРАНА

Еще одна неделя растущей Луны открывает двери новому знаку зодиака – Тельцу, в него переходит Солнце, где его уже поджидают Юпитер с Ураном.
Это соединение 2-х медленных планет - главное астрособытие этой недели, ну и весны в целом)

🪐🪐МЕРКУРИЙ+ВЕНЕРА
Также соединятся 2 планеты внутреннего круга. Некоторые астрологи считают соединения любых планет как напряженный аспект. Но если подумать, конкретно у этого соединения - 2 стороны медали.

1 - это попытка объединения разума и чувств, и это не всегда возможно))) Хотя тут больше речь о том, что вблизи такого аспекта полегче логически объяснять свои чув-ва, попроще донести инф-ию.

2 - т.к. всё происходит в Овне, кот. для обоих планет не особо комфортен, все эти объяснения м\б довольно импульсивными и навязчивыми.
Поэтому особо не удивляемся, если на этой неделе нам либо неожиданно признаются в любви, либо скажут о своей неприязни. Тут уж у кого как!

🌑☄️УРАН+ЮПИТЕР

Это редкое соединение в знаке Тельца бывает примерно раз в 83 года. В других знаках соединение встречается раз в 13-14 лет.

Это про - открытия, изобретения, интеллектуальные прорывы, технические новшества, реформы, перекройка карты мира, установление новых границ, революционные настроения.

Обычно соединение не даёт ярких событий непосредственно прямо сейчас, когда планеты соединяются. Но они начинают раскручивать ситуации, кот. выстрелят чуть позднее!!

☄️Здорово, что эта энергия сохранится всю весну до конца мая.
А в следующем месяце присоединятся еще и Солнце с Венерой, указывая на события, кот. могут менять наше отношение к материальному миру, заработкам, личному комфорту, открывая новые возможности (Юпитер) для перемен (Уран).

Марс в Рыбах поддержит соединение гармоничным аспектом - придаст решительности и скорости переменам.

Большой парад планет можно увидеть до утра 20.04. Помимо Венеры, Марса, Сатурна и Нептуна, можно будет заметить в компании также Меркурий.

➕среда
Напряженных дней нет