Телеграм канал «Беременеть легко. Барданова Ольга»

5 способов сохранить отношения во время ЭКО

«Мы ведь любим друг друга... Почему тогда кажется, что стали такими чужими?»

ЭКО — это испытание не только для организма женщины. Это испытание для пары.

Когда месяцы и годы начинают измеряться анализами, пункциями, переносами, ожиданием ХГЧ и очередными словами врача: «Попробуем еще», отношения незаметно перестают быть местом, где можно выдохнуть.

Вместо мужа появляется «партнер по лечению». Вместо близости — обсуждение гормонов, денег и результатов обследований.

И если ничего не менять, кризис становится почти неизбежным.

Вот 5 вещей, которые действительно помогают сохранить отношения во время ЭКО.

1️⃣ Перестаньте разговаривать только о бесплодии.

Очень часто вся жизнь пары начинает крутиться вокруг одной темы.

— Что сказал репродуктолог?
— Когда следующий анализ?
— Какие витамины купить?
— Что показал эндометрий?

Постепенно исчезают разговоры о мечтах, путешествиях, фильмах, смешных моментах, работе, друзьях.

А ведь именно это и создавало когда-то ваши отношения.

Попробуйте хотя бы один вечер в неделю договориться не говорить про ЭКО вообще.

Поначалу будет непривычно. Но именно так вы начинаете возвращать себе жизнь.

2️⃣. Не требуйте друг от друга одинаковых чувств.

Женщина может плакать каждый день.
Мужчина — молчать.
Женщина решит, что ему всё равно.

Мужчина будет чувствовать, что любое его слово только ухудшает ситуацию.
На самом деле люди переживают стресс совершенно по-разному.
Молчание не всегда означает равнодушие.
Слезы не означают слабость.

Очень важно перестать оценивать чувства партнера через собственную призму.

3️⃣. Не превращайте секс в медицинскую процедуру.

Во время ЭКО многие пары практически перестают ощущать сексуальность.
Тело женщины становится объектом постоянных манипуляций.

Интимность начинает ассоциироваться с обязанностью, лечением, календарем.
А ведь сексуальная близость — это не только про зачатие.
Это язык любви.

Объятия, поцелуи, прикосновения без ожиданий помогают сохранить эмоциональную связь даже тогда, когда секс временно уходит на второй план.

4️⃣. Говорите не только о том, что нужно сделать, но и о том, что вы чувствуете.

Очень часто супруги обсуждают организационные вопросы.

Но почти никогда не говорят:
«Мне страшно.»
«Я очень устала.»
«Мне кажется, что подвожу тебя.»
«Я боюсь очередной неудачи.»

Именно такие разговоры возвращают ощущение близости.

Партнер не умеет читать мысли.

Но он может быть рядом, если знает, что происходит внутри вас.

5️⃣. Помните: ваш партнер — не причина вашей боли.

Когда попытки ЭКО заканчиваются неудачей, внутри появляется огромное количество чувств.
Страх, что ребенка никогда не будет.

Иногда вся эта боль начинает бессознательно направляться на самого близкого человека.
Кажется, что он сказал что-то не так.
Недостаточно поддержал, не понял, нНюе почувствовал.
Но в большинстве случаев проблема не в партнере.

Проблема в том количестве боли, которое уже невозможно удерживать внутри.
Именно поэтому во время ЭКО так важна психологическая поддержка.

Психотерапия помогает не только справляться с тревогой, но и сохранить отношения, чтобы после рождения ребенка рядом были не два измученных человека, а мужчина и женщина, которые смогли пройти этот путь вместе.

❤️ Помните: ЭКО — это временный этап.
А отношения — это то, что может остаться с вами на всю жизнь.

Берегите не только свою мечту стать родителями, но и любовь, благодаря которой эта мечта появилась.

Какой из этих пунктов оказался для вас самым важным? Поделитесь в комментариях.

Беременность у клиентки
Выпускница моего курса хочу стать мамой

Мак игра в ВКонтакте https://vk.ru/wall225498676_2916

5 установок, которые чаще всего мешают забеременеть — разбор психотерапевта

«Я очень хочу ребёнка. Тогда почему беременность не наступает?» - частая фраза на сессиях.

Обычно проблема находится не только в анализах, гормонах или репродуктивных технологиях. Иногда внутри женщины живёт конфликт, который она даже не осознаёт.
Расскажу про 5 самых частых установок, которые я вижу в своей практике.

1️⃣ «Если я стану мамой, то стану такой же, как моя мама»

Одна из самых распространённых историй.
Недавно была клиентка прошла 2 переноса эмбрионов с ПГД.
Эмбрионы были здоровыми, но беременность не наступала.

В терапии выяснилось, что она всю жизнь боялась повторить свою мать. Мама была жёсткой, критичной и эмоционально холодной. Однажды она ее в порыве ярости избила ногами, хотя клиентка уже была подростком.

Этот образ матери в приступе ярости долго всплывал на сессиях. И чтобы его переработать клиентка говорила об этом снова и снова.
Сознательно клиентка хотела ребёнка. Но внутри материнство было связано с образом женщины, которой она никогда не хотела стать.
Когда этот конфликт удалось проработать, она забеременела в новом протоколе ЭКО.

2️⃣ «Я не справлюсь»

Эта установка часто встречается у очень ответственных женщин.
Они привыкли всё контролировать и делать идеально.

Одна клиентка честно призналась мне:
«Я боюсь, что не выдержу. Что ребёнок будет плакать, а я окажусь плохой матерью».

Со стороны она выглядела сильной и успешной. Но внутри жила маленькая девочка, которая очень боялась ошибки.
Пока материнство воспринималось как экзамен, психика сопротивлялась этому шагу.

3️⃣ «Беременность — это опасно»

Иногда женщина даже не замечает этот страх.
Он может появиться после замершей беременности, выкидыша или тяжёлой истории в семье.

У одной клиентки бабушка потеряла ребёнка, а мама очень тяжело рожала. В семье постоянно звучали рассказы о боли, страданиях и рисках.

Когда мы начали работать, стало понятно, что внутри неё беременность ассоциировалась не с радостью, а с угрозой.
Тело всегда внимательно слушает такие сигналы.

4️⃣ «После ребёнка моя жизнь закончится»

Особенно часто это встречается у активных, образованных женщин.
Клиентка Татьяна была уверена, что декрет разрушит её карьеру и лишит возможности развиваться.
Она очень хотела ребёнка, но одновременно боялась потерять себя.
Парадокс в том, что психика удерживала её от того, чего она сознательно желала больше всего.

5️⃣ «Я не заслужила счастья»

Самая болезненная установка.
Она редко звучит напрямую.

Но её можно услышать между строк:
«Мне всегда всё даётся тяжело».
«Наверное, это расплата за мои ошибки».
«Почему у других получается, а у меня нет?»

Такие женщины часто живут с огромным чувством вины и предъявляют к себе слишком высокие требования.

А бессознательно материнство воспринимается как что-то, на что ещё нужно заслужить право.

Конечно, наличие таких установок не означает, что именно они являются причиной бесплодия.

Но если вы уже несколько лет пытаетесь забеременеть, прошли через неудачные переносы или чувствуете, что застряли на одном месте, стоит проверить, нет ли у вас внутреннего конфликта с материнством.

На бесплатной экспресс-диагностике мы можем посмотреть, есть ли у вас такие психологические барьеры и насколько они влияют на ваш путь к беременности.

А теперь напишите в комментариях: какая установка откликнулась вам больше всего?
Очень интересно узнать, что оказалось самым узнаваемым.

5 установок, которые чаще всего мешают забеременеть — разбор психотерапевта

«Я очень хочу ребёнка. Тогда почему беременность не наступает?» - частая фраза на сессиях.

Обычно проблема находится не только в анализах, гормонах или репродуктивных технологиях. Иногда внутри женщины живёт конфликт, который она даже не осознаёт.
Расскажу про 5 самых частых установок, которые я вижу в своей практике.

1️⃣ «Если я стану мамой, то стану такой же, как моя мама»

Одна из самых распространённых историй.
Недавно была клиентка прошла 2 переноса эмбрионов с ПГД.
Эмбрионы были здоровыми, но беременность не наступала.

В терапии выяснилось, что она всю жизнь боялась повторить свою мать. Мама была жёсткой, критичной и эмоционально холодной. Однажды она ее в порыве ярости избила ногами, хотя клиентка уже была подростком.

Этот образ матери в приступе ярости долго всплывал на сессиях. И чтобы его переработать клиентка говорила об этом снова и снова.
Сознательно клиентка хотела ребёнка. Но внутри материнство было связано с образом женщины, которой она никогда не хотела стать.
Когда этот конфликт удалось проработать, она забеременела в новом протоколе ЭКО.

2️⃣ «Я не справлюсь»

Эта установка часто встречается у очень ответственных женщин.
Они привыкли всё контролировать и делать идеально.

Одна клиентка честно призналась мне:
«Я боюсь, что не выдержу. Что ребёнок будет плакать, а я окажусь плохой матерью».

Со стороны она выглядела сильной и успешной. Но внутри жила маленькая девочка, которая очень боялась ошибки.
Пока материнство воспринималось как экзамен, психика сопротивлялась этому шагу.

3️⃣ «Беременность — это опасно»

Иногда женщина даже не замечает этот страх.
Он может появиться после замершей беременности, выкидыша или тяжёлой истории в семье.

У одной клиентки бабушка потеряла ребёнка, а мама очень тяжело рожала. В семье постоянно звучали рассказы о боли, страданиях и рисках.

Когда мы начали работать, стало понятно, что внутри неё беременность ассоциировалась не с радостью, а с угрозой.
Тело всегда внимательно слушает такие сигналы.

4️⃣ «После ребёнка моя жизнь закончится»

Особенно часто это встречается у активных, образованных женщин.
Клиентка Татьяна была уверена, что декрет разрушит её карьеру и лишит возможности развиваться.
Она очень хотела ребёнка, но одновременно боялась потерять себя.
Парадокс в том, что психика удерживала её от того, чего она сознательно желала больше всего.

5️⃣ «Я не заслужила счастья»

Самая болезненная установка.
Она редко звучит напрямую.

Но её можно услышать между строк:
«Мне всегда всё даётся тяжело».
«Наверное, это расплата за мои ошибки».
«Почему у других получается, а у меня нет?»

Такие женщины часто живут с огромным чувством вины и предъявляют к себе слишком высокие требования.

А бессознательно материнство воспринимается как что-то, на что ещё нужно заслужить право.

Конечно, наличие таких установок не означает, что именно они являются причиной бесплодия.

Но если вы уже несколько лет пытаетесь забеременеть, прошли через неудачные переносы или чувствуете, что застряли на одном месте, стоит проверить, нет ли у вас внутреннего конфликта с материнством.

На бесплатной экспресс-диагностике мы можем посмотреть, есть ли у вас такие психологические барьеры и насколько они влияют на ваш путь к беременности.

А теперь напишите в комментариях: какая установка откликнулась вам больше всего?
Очень интересно узнать, что оказалось самым узнаваемым.

Дорогие женщины, на чьем пути к материнству сейчас есть сложности и вопросы.
Мы, врачи и специалисты в области репродуктивного здоровья, ежедневно видим, как сложно бывает разобраться в потоке информации, найти ответы на деликатные вопросы и почувствовать уверенность в своих силах на пути к желанной беременности. Именно поэтому я поддерживаю проект «ХОЧУ МАЛЫША» и буду участвовать в его новом сезоне, который стартует 24 июня.

Мы собрали команду ведущих специалистов: репродуктологов, гинекологов, репродуктивных и перинатальных психологов, психотерапевтов, эмбриолога чтобы комплексно осветить ключевые аспекты репродуктивного здоровья.

В обновленной программе мы глубоко разберем темы, которые часто вызывают тревогу и вопросы:

• Неудачи в ЭКО
• Низкий АМГ
• Эндометриоз
• Почему пропадает желание
• Почему не получается забеременеть
• Как перестать зацикливаться на рождении ребёнка
• Криоперенос: как повысить шансы на имплантацию — пошаговый разбор
и другие актуальные вопросы.

Почему я считаю этот проект ценным и рекомендую его?
⚪Доступ к экспертной информации: Получайте знания напрямую от практикующих врачей ведущих клиник.
⚪Безопасная среда для вопросов: У вас будет возможность анонимно или открыто задать свои вопросы специалистам во время эфиров.
⚪Поддержка сообщества: Общение с людьми, которые понимают вашу ситуацию, в корректной и профессиональной атмосфере.
⚪Бесплатно и удобно: Все встречи проходят онлайн, что позволяет участвовать из любой точки.

Чтобы познакомиться со всеми спикерами, расписанием и темами прямых эфиров переходите по ссылке https://t.me/hochu_malysha_bot

Проект "ХОЧУ МАЛЫША" – это шаг к более осознанному и уверенному движению к вашей цели.
Давайте вместе приблизим вашу мечту о малыше! 💖

«Все анализы в норме. Попробуйте ещё раз».

Эту фразу слышала почти каждая женщина которая ко мне приходит — кто-то один раз, а кто-то четыре или пять, и каждый раз после неё происходит примерно одно и то же.

Женщина выходит из кабинета врача и оказывается дома наедине с пустыми руками, без объяснения, без направления, без понимания что делать дальше — и с одним-единственным вопросом который потом крутится в голове бессонными ночами: тогда почему?

Я хочу поговорить именно об этой ситуации, потому что вижу её в своей практике постоянно и знаю насколько она тяжёлая изнутри. Это та история, когда тело по всем возможным показателям здорово — анализы хорошие, гормоны в порядке, эмбрионы получаются качественные, репродуктолог только разводит руками — а беременность всё равно не наступает. Или наступает и замирает. Снова и снова, цикл за циклом.

Называется это бесплодием неясного генеза, и по статистике на него приходится от пятнадцати до тридцати процентов всех случаев.

То есть почти каждая третья пара которая обращается за помощью в итоге получает ответ «мы не знаем почему». И это, надо отдать должное врачам, честный ответ — медицина действительно не знает, потому что у репродуктолога просто нет инструментов чтобы измерить то что происходит на психическом уровне. Это не его территория и совершенно точно не его вина.

Но вот о чём я хочу сказать, потому что наблюдаю это изнутри годами. Самое разрушительное в этой ситуации — вовсе не сама медицинская неопределённость, как могло бы показаться. Самое тяжёлое наступает тогда, когда женщине становится не на что опереться.

Понимаете, когда есть конкретный диагноз — есть и враг, с которым можно бороться, есть что лечить, есть куда направить силы и надежду. А когда звучит «всё в норме» — не остаётся даже врага. Остаётся только предложение повторить ровно то, что уже несколько раз не сработало.

И вот здесь, в этой точке, начинается самое болезненное с психологической стороны. Когда внешнего объяснения нет, психика начинает искать объяснение внутреннее — и почти всегда находит самое жестокое из возможных: «значит, что-то не так со мной».

Не с телом в медицинском смысле, а со мной как с человеком, как с женщиной. Я недостаточно сильно хочу. Я наверняка делаю что-то неправильно. Я в чём-то виновата. Я просто поломанная, не такая как все.

Это неправда — но именно в это начинаешь постепенно верить, когда слишком долго сидишь наедине с вопросом «почему» и не получаешь на него никакого ответа.

Психике невыносима пустота, и она заполняет её виной, потому что вина хотя бы создаёт иллюзию что у происходящего есть причина и эта причина внутри, а значит теоретически можно что-то изменить.

За пятнадцать лет работы я не встретила ни одного случая который оказался бы по-настоящему необъяснимым.

Объяснение есть всегда — просто ищут его обычно не там, где оно лежит. Не в анализах и протоколах, а глубже: в истории женщины, в её отношениях, в том что тело продолжает хранить даже тогда, когда голова уверена, что всё давно пережито и отпущено.

Поэтому «мы не знаем почему» — это не конец пути и не приговор. Это всего лишь граница того, что можно измерить медицинскими методами. А за этой границей начинается совсем другая работа, и она тоже приводит к результатам.

Если читаете это и узнаёте свою историю — поставьте любой смайлик в комментариях.