Телеграм канал «Беременеть легко. Барданова Ольга»

✅️А вдруг все это время вы боритесь не с тем?

Однажды в пору своего студенчества я пошла к парикмахеру с очень четкой идеей, что мне пора сменить прическу.

Я довольно долго думала, что знаю, что нужно сделать с волосами. Мне казалось, что пора менять форму на боб, убрать длину и, возможно, освежить цвет.

Когда я объяснила это мастеру, она посмотрела на мои волосы и сказала, что начинать стоит совсем с другого.
Она показала, как сейчас лежат волосы, что потерялся объём и почему привычная укладка выглядит не очень.

Потом предложила изменить форму стрижки ближе к Рейчел лесенкой из сериала "Друзья".
И конечно, я ее не послушала.

Я же пришла с совершенно конкретным запросом. Ведь я уже понимаю проблему после химзавивки (а было и такое, да), уж кто-то, а я то знаю решение.

‼️Кто видит свои волосы каждый день?
Кто знает о проблеме ломкости, сухости после химзавивки?
Правильно, я!

Поэтому делаем боб.

Парихмахер посмотрела на меня, поняла, что бесполезно убеждать.
Боб так боб.

Что боб это не мое, я поняла в первые секунды, как себя увидела в зеркале.
Я конечно, не рыдала, но это было фиаско.
Молча положила деньги и гордо ушла в закат.

Больше я к ней не ходила, и долго растила волосы, почти год ушел на это, если не полтора.

✅️После того случая я всегда прислушиваюсь к мнению мастеров. Причем любых!
И парикмахеров и врачей, и механиков, каждый профессионал в своем деле.

Специалист смотрит на проблему по-доругому и видит то, чего я сама могу не замечать.

И здесь я вспоминаю о психотерапии.
К психологу мы тоже часто приходим уже со своей версией происходящего.

«Я слишком тревожная».
«Мне нужно научиться отпускать контроль».
«Я просто боюсь беременности».
«Мне надо перестать думать об этом».

Иногда эта версия действительно оказывается близкой.
А иногда специалист видит совсем другую картину.

Например, женщина может думать, что ей нужно просто избавиться от страха перед очередным ЭКО. А в процессе работы становится понятно, что за этим страхом есть очень много других чувств: усталость, злость, пережитые потери, страх снова надеяться и снова разочароваться.

И тогда работа будет совсем другой.
Поэтому мне кажется важным приходить к специалисту не только за подтверждением собственной версии.

Можно рассказать, как вы сами понимаете свою ситуацию. А дальше дать профессионалу возможность исследовать её вместе с вами.

Ведь если я сама решила, что волосам нужен только цвет, я могу годами красить волосы и удивляться, почему они всё равно выглядят не так.
Иногда проблема находится совсем в другом месте.
И хороший специалист помогает это увидеть.

🔠На этой неделе осталось 1 место на бесплатную диагностику, пишите в личку @OlgaBardanova

Сериал тут показывает важную вещь!
Иногда женщине приходится отделить своё желание ребёнка от желания прожить «правильную жизнь».

И тогда появляется возможность услышать уже не идеальный сценарий.
Появляется её собственное желание.
Именно это мы и исследуем в терапии.
Не заставляем её отказаться от контроля.
Не убеждаем, что все проблемы находятся в голове.

Мы постепенно разбираемся, что для неё значит стать матерью и что она чувствует, когда приближается к этому желанию.
А это уже совсем другой разговор.
И именно его я хочу продолжить в следующем посте: почему женщины после нескольких неудачных ЭКО иногда начинают бояться не самой процедуры, а того, что будет, если она наконец закончится беременностью.

Если интересно, ставим лайк и пишем в комментариях "хочу еще" и любимый смайлик!

Психоаналитический разбор
ШАРЛОТТЫ ЙОРК
ЧАСТЬ 2

Когда женщина очень хочет ребёнка, но одновременно боится того, что материнство изменит её жизнь.

В первой части я разбирала историю Шарлотты и её стремление получить ребёнка любой ценой. Сегодня хочу остановиться на другом вопросе, который в её истории для меня гораздо интереснее самого факта бесплодия.

Почему желание ребёнка может одновременно сопровождаться тревогой перед материнством?
Шарлотта действительно хочет стать матерью.
Она мечтает о семье, представляет будущего ребёнка и очень тяжело переживает отсутствие беременности.

Человек может хотеть чего-то очень сильно и одновременно бояться последствий этого желания.
Можно хотеть любви и бояться зависимости.
Можно хотеть близости и бояться потерять себя.
Можно хотеть ребёнка и бояться материнства.

У Шарлотты особенно заметно другое: она долго пытается получить материнство в определённой форме.
Правильный мужчина, правильный брак,правильная семья, правильный момент для беременности.

И пока реальность совпадает с этой картиной, ей легче сохранять ощущение контроля.
Но беременность как раз очень плохо подчиняется контролю.

Нельзя точно запланировать день, когда она наступит.
Нельзя гарантировать результат после процедуры.
Нельзя полностью контролировать изменения собственного тела.
Нельзя заранее знать, какой женщиной ты почувствуешь себя после рождения ребёнка.

Для человека с высокой потребностью всё контролировать это может быть очень тревожным опытом.
И здесь начинается важная психоаналитическая работа.

Я задаю вопросы.

Что именно вас пугает в беременности?
Что изменится после рождения ребёнка?
Что вы потеряете?
От чего вам будет трудно отказаться?
Какой матерью вы боитесь стать?
Можно ли будет оставаться собой?

И вот здесь иногда появляется материал, которого женщина раньше вообще не замечала.
Например, она говорит: «Я очень хочу ребёнка».
А через несколько минут рассказывает, что больше всего боится потерять свободу.
Или говорит, что мечтает о беременности, но при этом её пугают изменения тела.

Или очень хочет семью, но представляет материнство как бесконечную обязанность.
Или мечтает стать мамой, но боится повторить судьбу собственной матери.
И здесь нет противоречия, которое нужно срочно устранить.

Эти чувства могут существовать одновременно.
Именно поэтому я не люблю идею, что женщине нужно просто «отпустить ситуацию».

Потому что за невозможностью отпустить иногда стоит совершенно конкретный внутренний смысл.
Что будет, если я перестану всё контролировать?
Что произойдёт, если я стану зависимой?

Для психоанализа эти вопросы гораздо интереснее, чем попытка найти одну причину, почему беременность не наступает.
Потому что материнство меняет не только статус женщины.

Оно затрагивает её отношения с собственной матерью, представление о женственности, отношение к своему телу, способность зависеть и принимать заботу.
Поэтому в терапии мы исследуем именно эти внутренние связи.

Мы смотрим, какой опыт женщина принесла в свои отношения.
Как она привыкла получать любовь.
Что для неё означает быть хорошей.
Как она переживает зависимость.
Что происходит, когда она теряет контроль.
Какие чувства вызывает мысль о ребёнке.
И главное — какую женщину она сама представляет после рождения ребёнка.

Иногда в процессе этой работы женщина впервые понимает, что много лет пыталась не просто забеременеть.
Она пыталась доказать себе, что с ней всё хорошо, что она нормальная женщина.

И тогда беременность становится слишком большой задачей.
Потому что вместе с ребёнком женщина должна получить ещё и подтверждение собственной ценности.

У Шарлотты это особенно хорошо видно.
Она долго воспринимает семью как подтверждение того, что её жизнь сложилась правильно.
А потом жизнь заставляет её столкнуться с совершенно другим опытом.
Она разводится.

Выходит замуж за мужчину, который совсем не соответствует её прежнему идеалу.

Становится матерью через усыновление.
И только после этого узнаёт о собственной беременности.

Когда подруга сообщает о беременности, а вы улыбаетесь — и потом плачете дома


«Я беременна!»- говорит она. В этот момент хорошо бы улыбнуться, поздравить.
Конечно вы обнимаете, поздравляете.
И действительно рады за неё.

А потом возвращаетесь домой, закрываете дверь и начинаете плакать.

‼️Иногда вместе со слезами приходит ещё и чувство вины:
«Почему я не могу просто искренне за неё порадоваться?»
«Почему мне так больно от её счастья?»

✅️Здесь вы плачете не из-за её беременности, а из-за напоминания о собственной боли.

О том, что вы сами ждёте уже несколько лет, о долгих годах ожидания, неудачах в ЭКО если они были.
О беременности, которую ты потеряли.

И это не делает вас завистливой, злой или плохой подругой.

✅Можно искренне радоваться за близкого человека и одновременно оплакивать то, чего пока нет в твоей жизни.

Эти чувства вполне могут существовать одновременно.

Иногда нам кажется, что если мы испытываем боль рядом с чужой беременностью, значит, мы хотим чужого несчастья.

Но чаще за этим совсем другое.
«Я тоже так хочу. Почему у меня до сих пор не получилось?»

И тогда слёзы дома — это горевание о том пути, что вы проходите, про годы ожидания, про надежду, которая много раз поднималась и снова падала.

Если вы узнаете себя в этом, помните, не нужно ничего «исправлять».

Вашим чувствам сначала нужно место, и право быть такими, какие они есть. Это самое первое правило.

А если вы пробовали и устали идти одной, напишите - хочу на диагностику сюда @OlgaBardanova и посмотрим, что к вас происходит, есть ли конфликт с материнством и что с этим делать, чтобы психика не мешала беременности

Это самая парадоксальная ошибка из всех. Женщина так сильно хочет ребёнка что вся её жизнь сужается до одной точки — протокол, тест, результат. Всё остальное — работа, отношения, удовольствия, планы — откладывается на потом, на после, на когда получится.
Жизнь в режиме ожидания это хронический стресс. Нервная система которая месяцами или годами живёт в состоянии «главное ещё не случилось» — это нервная система в постоянном напряжении. А напряжение — это кортизол, это иммунный ответ, это всё то о чём я говорила в первой ошибке.
Парадокс который я вижу в практике постоянно — когда женщина перестаёт бороться с собственным телом и начинает просто жить, что-то в нервной системе меняется. Не потому что «расслабилась» — я ненавижу этот совет. А потому что тело вышло из режима войны и осады. Это не значит сдаться. Это значит перестать жить только ради одной цели и позволить себе быть живой прямо сейчас.

───

Если вы сейчас готовитесь к протоколу или только думаете о следующей попытке — я провожу бесплатную диагностику онлайн. 30 минут, после которых вы поймёте есть ли психологический слой который стоит закрыть до следующего протокола — и что именно с ним делать.

Напишите в личку «хочу на диагностику» — договоримся о времени.
И пишите в комментариях — какая из пяти ошибок откликнулась больше всего?

ТОП 5 ошибок при подготовке к ЭКО которые никто не называет — объясняю как психоаналик‼️
Сохраняйте пост чтобы не потерять — и пишите в комментариях какая ошибка откликнулась.

───

Ошибка 1. Готовить тело — и полностью игнорировать психику
Женщина которая готовится к протоколу делает всё правильно с медицинской точки зрения — витамины, анализы, правильное питание, режим сна, отказ от алкоголя. Это важно и нужно, я никогда не говорю иначе.
Но при этом она оставляет в стороне целый пласт который влияет на результат не меньше чем уровень прогестерона. То что происходит у неё внутри — какой образ беременности живёт в её психике, есть ли внутренний конфликт вокруг материнства, в каком состоянии нервная система которая будет держать этот протокол.
Хронически высокий кортизол — гормон стресса — подавляет овуляцию, влияет на качество эндометрия и на иммунный ответ матки в момент имплантации. Это физиология, не метафора. Тело которое готовили физически, но которое при этом находится в режиме хронической тревоги — это совсем другое тело чем то которое подготовлено и изнутри тоже.

───

Ошибка 2. Не проживать предыдущие неудачи перед следующим протоколом
Это одна из самых частых и при этом самых невидимых ошибок. После неудачного переноса женщина берёт себя в руки, отдыхает месяц-два и идёт на следующую попытку. Врач доволен — показатели восстановились, можно заходить.
Но никто не спрашивает — а что произошло внутри за эти два месяца? Прожита ли потеря предыдущей попытки? Есть ли место для следующей или всё ещё занято горем которое не нашло выхода?
Непрожитое горе не исчезает — оно оседает в теле. Каждая неудача это потеря конкретного образа будущего который уже начал формироваться. И когда таких непрожитых потерь накапливается несколько — женщина идёт на следующий протокол с грузом который невидим снаружи, но очень реально влияет на результат. Именно поэтому я всегда начинаю работу с проживания того что было до — прежде чем двигаться к следующей попытке.

───

Ошибка 3. Идти на протокол в состоянии войны с собственным телом
За годы неудач отношения женщины с собственным телом становятся очень специфическими. Тело воспринимается как противник — оно не выполняет то что должно, оно подводит, оно предаёт. Женщина злится на него, стыдится его, иногда ненавидит.
И вот в этом состоянии — войны, недоверия, отчуждения — она заходит на очередной протокол. Это всё равно что пытаться наладить сотрудничество с человеком которому вы только что сказали что он вас разочаровал и вы ему не доверяете.
Тело не враг. Оно реагирует на то что происходит в психике — и когда психика посылает сигналы угрозы и войны, тело находится в режиме защиты а не в режиме открытости. Выйти из этой войны до протокола — это не мистика, это конкретная работа которая меняет физиологический фон.

───

Ошибка 4. Не говорить с партнёром — и нести это в одиночку
Очень часто к моменту третьего-четвёртого протокола пара перестаёт разговаривать о том что происходит. Не потому что не любят — а потому что оба устали, оба боятся сказать что-то не то, оба справляются каждый по-своему и эти способы не совпадают.
Женщина уходит в тревогу и контроль — мужчина замыкается и дистанцируется. Она чувствует что он не понимает. Он чувствует что она слишком далеко ушла в эту тему и с ней невозможно говорить ни о чём другом. Оба одиноки — даже рядом.
Это напряжение в паре — не нейтральный фон для протокола. Отношения это часть среды в которой происходит или не происходит беременность. И когда в паре есть неурегулированное — недоверие, дистанция, непроговорённые обиды — психика может удерживать от беременности пока эта основа не почувствуется как безопасная. Не осознанно — инстинктивно.

───

Ошибка 5. Ставить беременность главной целью жизни — и переставать жить

Это самая парадоксальная ошибка из всех. Женщина так сильно хочет ребёнка что вся её жизнь сужается до одной точки — протокол, тест, результат. Всё остальное — работа, отношения, удовольствия, планы — откладывается на потом, на после, на когда получится.
Жизнь в режиме ожидания это хронический стресс. Нервная система которая месяцами или годами живёт в состоянии «главное ещё не случилось» — это нервная система в постоянном напряжении. А напряжение — это кортизол, это иммунный ответ, это всё то о чём я говорила в первой ошибке.
Парадокс который я вижу в практике постоянно — когда женщина перестаёт бороться с собственным телом и начинает просто жить, что-то в нервной системе меняется. Не потому что «расслабилась» — я ненавижу этот совет. А потому что тело вышло из режима войны и осады. Это не значит сдаться. Это значит перестать жить только ради одной цели и позволить себе быть живой прямо сейчас.

───

Если вы сейчас готовитесь к протоколу или только думаете о следующей попытке — я провожу бесплатную диагностику онлайн. 30 минут, после которых вы поймёте есть ли психологический слой который стоит закрыть до следующего протокола — и что именно с ним делать.

Напишите в личку «хочу на диагностику» — договоримся о времени.
И пишите в комментариях — какая из пяти ошибок откликнулась больше всего?