Джетлаг может вызвать депрессию, даже если вы никуда не летали. Достаточно убить свой режим — и вы ощутите ту же разбитость, что и при смене часовых поясов.
Чтобы понять, действительно ли отсутствие адекватного режима губит менталку, учёные проанализировали у участников эксперимента температуру тела, уровень кортизола и мелатонина.
Выяснилось, что у 23% пациентов с депрессией маячили те же маркеры, что и у людей, которые меняли часовые пояса. При этом бедолаги всё время проводили дома, но ложились и вставали как попало.
Исследователи предупреждают, что явление, которое они назвали как «внутренний синдром смены часовых поясов», может не на шутку вогнать вас в тоску. О синдроме пока мало что известно, но устраивать организму аттракцион нельзя — это факт.
Сегодня без тиктоков до рассвета.