Телеграм канал «Делай»

"В этом году отпустите людей, которые не готовы любить вас" Это самое сложное, что вам когда-либо придется делать, и оно также будет самым важным: перестаньте дарить свою любовь тем, кто не готов любить вас. Прекратите вести трудные разговоры с людьми, которые не хотят меняться. Перестаньте появляться перед людьми, которые равнодушны к вашему присутствию. Перестаньте отдавать предпочтение людям, которые делают вас вариантом. Перестаньте любить людей, которые не готовы любить вас. Я знаю, что ваш инстинкт подсказывает вам делать все возможное, чтобы заслужить благосклонность всех, но это также импульс, который отнимет у вас ваше время, вашу энергию и ваше здравомыслие. Если вас игнорируют, слегка оскорбляют люди, с которыми вы проводите больше всего времени, вы оказываете себе невероятную медвежью услугу, продолжая предлагать им свою энергию и жизнь. Правда в том, что вы не для всех, и все не для вас. Но чем дольше вы остаетесь маленькими, погруженными в привычное окружение людей, которые используют вас как подушку безопасности, вариант для заднего плана, терапевта для своего эмоционального груза, тем дольше вы держитесь подальше от сообщества, которого жаждете. Возможно, если вы перестанете появляться, вас будут меньше любить. Может быть, о вас вообще забудут. Может быть, если вы перестанете пытаться, отношения прекратятся. Возможно, если вы перестанете переписываться, ваш телефон будет оставаться темным в течение нескольких дней и недель. Возможно, если вы перестанете любить кого-то, любовь между вами растворится. Это не значит, что вы разрушили отношения. Это означает, что единственное, что поддерживало отношения, — это энергия, которую вы и только вы вкладывали в них. Это не любовь. Это и есть привязанность. Самое ценное, важное, что есть у вас в жизни – это ваша энергия. Ограничено не ваше время, а ваша энергия. То, чему вы уделяете свою энергию, будет определять ваше существование. Превратите свою жизнь в безопасную гавань, в которой могут находиться только люди, которые могут заботиться, слушать и общаться. Вы не несете ответственности за то, чтобы убеждать их в том, что они хотят спастись. Это не ваша работа — появляться перед людьми и отдавать им свою жизнь, мало-помалу, мгновение за мгновением, потому что вы жалеете их, потому что вы чувствуете себя плохо, потому что вы «должны», потому что вы обязаны, потому что, в корне всего этого, вы боитесь не понравиться им в ответ. Ваша задача – осознать, что вы являетесь хозяином своей судьбы и что вы принимаете любовь, которую, по вашему мнению, вы достойны. Решите, что вы заслуживаете настоящей дружбы, настоящей преданности и полной любви со здоровыми и процветающими людьми. Затем подождите в темноте, совсем немного... И наблюдайте, как быстро все начинает меняться. Выдержка из эссе писательницы Брианны Уист ✍ ✅ Делай

Для того, чтобы избежать критики, нужно ничего не делать, ничего не говорить и никем не быть. © Элберт Грин Хаббард писатель, художник и философ 🇺🇸 ✅ Делай

После того, как корабль утонул, каждый знает, как его можно было спасти. Японская поговорка 🇯🇵 ✅ Делай

🤦‍♂️ Испанский стыд — это чувство неловкости и смущения, возникающее, когда кто-то другой попадает в неудобную или позорную ситуацию. Причем это чувство возникает не у самого героя события, а у наблюдателя, который переживает за него, как будто бы он сам оказался в таком положении. В психологии это называют опосредованным или эмпатическим смущением. 🤦‍♂️ Название «испанский стыд» появилось в английском языке в 1990-х годах, когда британцы смотрели много испанских сериалов с неловкими и неуклюжими героями — это вызывало у них чувство стыда за героев и создателей шоу. В испанском языке есть похожее выражение — «позор за другого». 😨 Человек, испытывающий испанский стыд, может ощущать физический дискомфорт: покраснение лица, потливость, дрожь, иногда даже панику. Особенно остро это чувство проявляется, когда неудобная ситуация происходит при свидетелях или когда видишь такой момент у близких. Некоторые чувствительные люди могут испытывать это даже при просмотре фильмов или сериалов. 🫣 Это чувство связано с эмпатией — способностью переживать эмоции другого человека, и часто проявляется у людей с высокой эмпатией и плохо выраженными личными границами. 😣 Источник: T-J.ru https://t-j.ru/vicarious-embarrassment/ ✅ Делай

Делайте светлые дела, и все наладится. Светлое и любовь притягивает, и удачу. И деньги даже притягивает. © Сергей Безруков актер, режиссёр 🇷🇺 ✅ Делай

Если ты идёшь по своему пути, вся Вселенная приходит тебе на помощь. © Пауло Коэльо писатель и поэт 🇧🇷 ✅ Делай

🚩-дневная рабочая неделя В России на государственном уровне рассматривается введение 4-дневной рабочей недели. Многие видят в этом одни плюсы, но давайте рассмотрим влияние 4‑дневной рабочей недели на производительность в российских отраслях. Она оценивается неоднозначно и зависит от специфики бизнеса. 📊 Положительные эффекты: 🟢в сферах интеллектуального труда и IT сотрудники работают более продуктивно благодаря дополнительному отдыху, что снижает выгорание и повышает концентрацию. Компании оптимизируют процессы, сокращают лишние совещания и ускоряют принятие решений, что повышает эффективность работы. 🟢исследования и эксперименты, включая зарубежные аналоги, показывают рост производительности на 10-40% при сохранении рабочего объема. 🟢меньше больничных и улучшение психологического состояния работников также положительно влияют на стабильность и качество труда. Отрицательные моменты: 💫в промышленности, непрерывных производствах, торговле и сфере услуг 4‑дневка может привести к снижению производительности, увеличению операционных расходов и необходимости расширения штата. 💫из-за повышенной интенсивности работы в оставшиеся дни сотрудники могут испытывать большую усталость. 💫для компаний с почасовой оплатой и сезонными колебаниями 4‑дневная неделя может быть экономически невыгодна. Эксперты отмечают, что для успешного перехода в России необходимо сначала повысить производительность труда через автоматизацию и цифровизацию процессов. 😊 Пока средняя производительность труда в стране ниже, чем в развитых экономиках, и кадровый дефицит усугубляет ситуацию. 📉 Таким образом, 4-дневная рабочая неделя может стать инструментом повышения производительности в интеллектуальных и креативных сферах, но для многих отраслей требуется более глубокая адаптация и подготовка. 🛠 Источники: https://trends.rbc.ru/trends/social/648986c79a7947744b1ef62f https://www.rbc.ru/industries/news/67238d0f9a7947fb99f86343 ✅ Делай