Телеграм канал «Царство теней»

Последний цикл в этом году открывает свои двери ЗАВТРА. 🧐Хотите ли вы погрузиться в саморефлексию, понаблюдать за собой и через это осознать пределы своей личности и способы их проявления? Цикл «Личные границы» — отличный способ сделать это и завершить год в более гармоничных отношениях с собой. Мои программы — это встреча с собой, позволяющая познавать свой внутренний мир благодаря специальным заданиям, вопросам и обсуждению в кругу единомышленников. ➡️ Переходите на сайт — почувствуйте свой внутренний отклик на программу и решитесь записаться. НА САЙТ (нажмите) Напоминаю, продаж в канале не будет. Я подробно рассказывала ранее о значимости цикла «Личные границы» и убеждена, что каждый заинтересованный найдёт возможность присоединиться вовремя. ЗАПИСАТЬСЯ В ЛИСТ ОЖИДАНИЯ — получить уведомление о старте продаж завтра и бонус. Царство теней

«Думала, эта тема не про меня, а она открыла многое!». В чем причина? Знаете, мне сложно ответить на вопрос, есть ли люди, для которых циклы этого года могут быть не актуальны. И я в этом месте попадаю в некую ловушку, особенно когда готовлю материл для сайта цикла – мало кто свои беспокойства обозначает как «надо бы заняться внутренним ребенком», «что-то Тень моя разбушевалась, надо ее поисследовать», «денег не хватает, видимо, что-то с фигурой Отца», «чувствуют себя плохо, надо бы с внутренними опорами пошуршать».😄 В этом смысле личные границы, наверное, попонятнее, но тут тоже «эффект» как будто неочевидный. Внутренний мир не разговаривает психологическим языком, там вообще всё живет в эмоционально-чувственном вайбе, а посему, читая описания и рассказы к циклам, он просто реагирует, иногда даже не обликая эти реакции в слова. Именно по внутреннему отклику и получаются такие ситуации🔤 человек на первый взгляд о какой-то теме цикла и не думал как о собственной, а сходив, открыл для себя многое. При этом мы помним, что не чешем там, где не чешется, и еще помним, что всё в нас существует одновременно, и, «зайдя» с одной стороны через тему цикла, мы вполне себе можем облечь в слова состояние, которое давно беспокоило и как будто к циклу-то и не относилось. Одним словом, доверяем себе. *На фотографиях отзывы участников циклов этого года. 👉ХОЧУ НА ПОСЛЕДНИЙ ЦИКЛ ЭТОГО ГОДА. Царство теней

Комната, которая исполняет любые ваши желания. Представьте, что вы нашли такую в своем доме. Вы можете пожелать для себя всё, что захотите, но, как у джина, есть условие: не желать чего-то абстрактного, желания должны быть конкретные и материальные. Но их может быть неограниченное количество. Напишите в комментариях, что бы вы пожелали? После этого откройте скрытый текст ниже. У комнаты есть еще одно условие: всё, что вы получите, не может находиться вне вашего дома. Как теперь вы относитесь к этой комнате? Что будете желать? Как ощущения от обладания ею? Что бы вы сделали, будь у вас такая комната? Царство теней

Вот и расписание уже готово! Из приятного – на этом цикле мы встретимся с вами дважды: стандартная лекция и видеовстреча-обсуждение. Прям как заказывали 😏 Обязательно будет презентация и дополнительные материалы – информации, как всегда, предостаточно, чтобы вы разобрались в теме! До старта продаж всего пара дней – записывайтесь в лист ожидания, чтобы принять участие в цикле. ЗАПИСАТЬСЯ (нажмите) 🦞Без записи вы не сможете оплатить цикл и принять участие. Узнать подробнее о цикле. Царство теней

Время поговорить о хамстве. 😏 Признаюсь, меня часто называют хамкой, но вот что это значит? Что это говорит обо мне? А вы хамите, а может часто хамят вам? Рассказываю, что с этим делать. И вот интересное место – где грань между хамством и тем чтобы поставить человека на место. Давайте разбираться. 💡А вот если вас заинтересовала тема подкаста и есть желание научиться мягко, но твёрдо защищать свои границы – записывайтесь на цикл. Продажи откроются уже через 3 дня и пройдут ТОЛЬКО среди участников листа ожидания. ➡️ Все подробности и запись здесь: https://taplink.cc/ryakhovskayagranici Царство теней

Почему вам выгодно быть с тем, кто замалчивает свои переживания и желания. Многим кажется, что это только мужчины, поскольку именно они воспитаны в рамках гендерных ограничений: «Не плачь, что ты как баба». Такое «Не плачь» в процессе биологического взросления раскрывается очень по-разному. Среди девочек немало «любимых старших сыновей», которых воспитывали по тому же принципу, и не всегда отцы. Короче, бывает по-разному. Есть просто люди, обоих полов, которые молчат. В жизни нашей мирской это особенно проявляется в конфликтах: накаляются страсти, и партнер просто замолкает. Как говорится, ни бе ни ме, ни ку-ка-ре. Ну а дальше вы чувствуете бессилие, отчаяние, обиду, злость, страх и еще много чего, уставая попутно от надежды, что Молчун все-таки заговорит. После всего этого мероприятия есть одновременное ощущение тяжелого осадка внутри и опустошенности. Тут хочу напомнить: мы не можем управлять другими людьми. Если человек не хочет говорить, он этого делать не будет. Волшебных таблеток, пинков, плеток не существует. Заговорит только тогда, когда захочет сам. Что ему (человеку) для этого нужно, знает только он. Можно, конечно, спросить, в целом это почти всё, что можно в такой ситуации,🤷🏼‍♀️ ну еще сказать, что вы чувствуете и каким вы себя чувствуете, когда в ответ на ваши эмоциональные беседы человек демонстрирует полное отсутствие при физическом присутствии. Но если вы продолжаете находиться с человеком, который не удовлетворяет ваши потребности, это вам для чего-то нужно. Кроме романтической составляющей: «Мы любим друг друга, а любовь всё перетрет», партнер-Молчун — прекрасное поле для собственных проекций. На его молчание можно нафантазировать, через наше любимое додумывание, всё, что душе угодно, а потом вполне себе искренне удивляться, что в те редкие минуты все-таки разговора диалог проходит не по вашему сценарию. Вот и почва для нового конфликта, 🙈который Молчуна уводит в глухую оборону, а вас во второй абзац. Но мы тут никого не хотим обвинить, мы хотим посмотреть чуть шире, особенно в тот момент, когда предаемся не менее любимой части этого марлезонского балета — обвинения Молчуна во всех бедах: «Ах вот если бы он/она говорила, то…» А вам правда нужно, чтобы Молчун заговорил? А вдруг вы через этот разговор узнаете его ближе и поймете, что все эти годы ошибались и потратили их зря? Может, ну их, эти разговоры? Сойдет и так. Ведь есть и другие сладкие минуты, когда вы «гадаете по фотографии»: «Вот он молчит, ему стыдно за свое поведение», а он в это время думает: «Интересно, как там сыграл Спартак?». Вы: «Да, по лицу вижу, сама расстроена, что накричала на меня, но боится признаться. Она у меня такая гордая», а она в это время: «Завтра последний день Черной пятницы, я не успела в любимый магазин, наверняка все ходовые размеры разобрали». И ведь если бы «они» всё это сказали вслух, то получили бы в ответ порцию обвинений в том, что им плевать. Для кого-то это, может, так и есть, но если человек продолжает с вами отношения — вероятность невысокая, просто Молчунов тоже любили как могли и долюбили до отсутствия контакта с собственными чувствами и запрета на их проявления. Бывает и так. Предлагаю, в качестве эксперимента, перенаправить энергию с причинения добра Молчуну и обвинения его же на себя. Задумайтесь: если вы видите, что ваш партнер закрывается от определенных бесед, то, может, имеет смысл попробовать как-то по-другому их вести? Или в спокойной обстановке поделиться своими наблюдениями? Попутно можно ответить себе на вопрос: а что будет, когда он заговорит? И еще вот что: когда вы в праведном гневе кричите: «Тебе наплевать на мои чувства, ты меня не понимаешь», — это находится у вас на Свету, а вот что в это время в Тени? Вы ведь тоже не понимаете Молчуна и плюете на его чувства. Если хотите более подробного описания, почему Молчуны молчат, 38 лун 🌚 на этом посте будут мне знаком. Царство теней

Реакция другого на ваше «так со мной нельзя!» Границы, эмпатия, самоподдержка. Как будто с границами всё понятно – вот так со мной можно, вот так со мной нельзя, есть в этом что-то категоричное, конечно, но кто из нас не без категоричного греха. На цикле, начало которого неминуемо приближается (15.12), как и конец года, начнем писать свой собственный кодекс, конституцию, свод законов, инструкцию по взаимодействию окружающих со мной – назовем как захотим, включим в процесс Внутреннего ребенка, он нам тут большой помощник. Именно писать будем, потому что важно границы визуализировать, что написано пером… ну вы знаете, как дальше. Хочу участвовать.◀️ Просто узнать о своих границах – это одно дело, тоже не простое, конечно, но особая сложность возникает в момент, когда о них нужно сообщить другим прямо через рот. Мы начинаем внутренние танцы с бубнами от эмпатии до желания контролировать других. Первый шаг – просто «побыть» с реальностью, в которой мы не можем контролировать чувства и реакции других людей. Да, мы влияем друг на друга, но очень условно. Тут помогает работа с личным опытом. ✍ Например, вы не сказали ничего такого, просто светская беседа – а человек расплакался. Конкретно так сесть и вспомнить, когда реакция на сказанное вами была для вас неожиданной. Такой опыт точно есть, и если вы в нем искали «свою вину», имеет смысл посмотреть со стороны другого человека и осознать, что собеседник не всегда сам понимает, почему он как-то реагирует. Вы, кстати, тоже. И что уж тут говорить об ответственности за реакции другого! Отсюда вытекает другая одновременная реальность – любой человек имеет право на любую реакцию. Вы, я, мы, они – все имеют право реагировать так, как они реагируют. Это база проявления эмоционально-чувственной сферы. При этом, конечно, важно понимать, что, находясь с другим человеком в контакте, мы попадаем в его «эмоциональное поле» и тут на сцену выходит эмпатия: обидеть человека или сказать, что мне неприятно? Мне в этой части видится ‼️заблуждение о самом механизме работы эмпатии, он про возможность понимать и разделять чувства другого. Это, конечно, процесс точечного слияния с другим, но и разлияния в моменте. То есть я как волна: прилив – накрываю собой человека, чтобы «просканировать» его чувства, отлив – «забираю» это знание, но не поглощаюсь им. Дальше я, безусловно, строю свою коммуникацию исходя из этого «знания», но не оно определяет цель моей беседы, оно может определить форму. Волшебных слов для защиты границ не существует, существует конструкция «я-сообщение». Эта конструкция гарант только трех вещей, и все они только про вас – 1️⃣вы держите фокус на цели беседы (защита границы), 2️⃣вы открыты (говорите о чувствах), 3️⃣ не нагромождаете беседу всем опытом, который у вас с человеком был (говорите о наблюдаемом факте). Тут, безусловно, есть еще различные нюансы: 🔗навык использовать «я-сообщения» (это только регулярность и тренировки, время), 🔗допущение отвержения со стороны собеседника, 🔗навык выдерживать реакцию другого. Поскольку я сейчас формирую расписание цикла и наполняю его упражнениями, могу уже сейчас сказать, что последним упражнением на цикле, пятничным, будет упражнение «Самоподдержка», где я вынесу отдельно знания о том, как можно себя поддержать в процессе коммуникации с другим, ну а участники поделятся своим опытом, чтобы это все наполнить жизнью. И еще одна новость! Будет дополнительная завершающая встреча. 🥳 Тема личных границ прекрасна тем, что с ней можно работать здесь и сейчас – на цикле будет задание на недельное наблюдение, а в субботу, за день до окончания цикла, мы созвонимся с включенными камерами и обсудим личные итоги этого задания. Там вместе и подумаем, как можно было бы сказать, как можно было бы себе помочь и куда еще можно посмотреть. ИДУ НА ЦИКЛ «ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ» (нажмите, чтобы узнать подробнее и получить уведомление о старте продаж 9.12). Царство теней