Телеграм канал «Царство теней»

Сказка «Горшочек каши», Братья Гримм. Сказка коротенькая, помню, как смотрела с ней диафильм: белая простынь, темнота и папа читает. Мне так нравился этот горшочек, переполняемый вкусной кашей. И это с учетом того, что долгое время я каши терпеть не могла. А еще было очень жалко девочку и ее маму, потому что они голодали. Посмотрим на эту сказку как на современный сценарий. Первое, что бросается в глаза, в сказке вообще нет мужских фигур. Мы не знаем, нет ли их вообще или они просто где-то отсутствуют, но с легкостью (увы) можем себе представить такую семью. В реальной жизни мама может делать особенный акцент на то, что приходится справляться с жизнью самостоятельно, что отец «никакой», что она тащит все на себе и прочее. Таким образом нарушается семейная иерархия 🕳️и ребенок становится «взрослым не по годам», что, собственно, мы и видим в сказке: девочка идет одна в лес за ягодами, чтобы было что есть. Поиск ресурса или того самого подвига для становления личности в лесу типичен для сказок. С точки зрения юнгианского анализа лес – образ бессознательного, и действительно, когда нам нужно сделать то, что мы никогда не делали, получить то, что никогда не получали🔴мы идем туда, куда не ступала нога сознания – в бессознательное. Горшочек каши – символика неиссякаемого ресурса, источника, который есть в каждом человеке, но кроме как его найти еще нужно правильно им пользоваться. Чтобы не выходить из берегов. Я обратила внимание на материнскую фигуру, совершенно беспомощную, не знающую о границах и, соответственно, не имеющая возможности эти границы передать ребенку. Девочка уже сама❗️решила базовую проблему семейства, но даже так мама не смогла справиться – «забыла слова». В итоге все вокруг залило кашей, пока девочка не прибежала и всех не спасла. 📌Сказка про раненных беспомощных родителей с одной стороны и отсутствующих с другой. Про детей, повзрослевших раньше времени и решающих взрослые проблемы. Такие мальчики и девочки вырастают в людей, у которых с одной стороны есть очень жесткие нежизнеспособные границы (вари/не вари), а с другой их просто нет: что такое семейная иерархия и по каким вообще правилам жить – неизвестно.😥 При этом стратегия «Спасателя» приобретена буквально с молоком матери, потому что ту же самую мать всегда приходилось спасать, чтобы получить хоть грамм признания и любви. Сказка дает нам 🦞подсказку, куда идти и что делать: следовать во внутренний лес за своим Внутренним ребенком, чтобы найти истоничик ресурса, научиться им пользоваться так, чтобы «каши» было достаточно. Выстраивать границы и, конечно, работать с фигурой матери. Но фигуру матери я бы оставила на десерт. Царство теней

Как вы думаете, нарушены ли мои границы? Пространство вокруг меня как бы намекает, что пора призвать коллективный разум!😏 На днях я зашла в магазин сантехники, просто посмотреть бренд, с которым заключил договор сотрудничества мой муж. Я сразу же обратила внимание слухом на менеджера, которая громко кашляла. И тут слышу, как она так же громко начинает говорить своему коллеге, что я очень похожа на кого-то. Я выглядываю из-за стойки, как бы обозначая, что я всё слышу, и она уже более громко стала говорить, что, мол, вы вот очень похожи на нашего дизайнера Дашу, у нее и стиль такой же, и даже прическа, и я вообще подумала, что это она, хотя вроде совсем недавно ушла. Я почувствовала в этот момент злость и подумала: «А мне эта информация зачем? Я с ней что должна сделать?» ❗️И вот я приглашаю вас обсудить тему личных границ. Она самая животрепещущая и, чего уж греха таить, основополагающая в вопросах ментального здоровья личности и удовольствия от жизни. Напишите в комментариях: • Было ли здесь нарушение границ? • Если да, то какие границы были нарушены и как? • Как можно было бы их защитить в данной ситуации и нужно ли? Важно! Тут (и нигде) нет правильных или неправильных ответов, задача — адекватно защитить границы, а не быть для всех хорошими или получить определенную ответную реакцию. Жду ваших рассуждений! Если вы хотите, чтобы мы вместе рассуждали о ваших ситуациях границ присылайте свои истории мне в личные сообщения @prostonugennik или пишите под любым постом. Царство теней

Что я не принимала и чего боялась в себе. Давным-давно, в одном царстве-государстве был Институт практической психологии ВШЭ, шла там лекция о базовых архетипах Юнга. Долго ли, коротко ли шла лекция и дошла до самого темного, самого неизведанного, самого жуткого и манящего архетипа – Тени. 👻 Таит эта часть нашей личности в себе секреты страшные, ужасы ужасные, потенциал забытый и забитый. Нет там девочек хороших и мальчиков идеальных, а есть там только мы настоящие, в социум не всегда встраиваемые. Ну и мои просветленно-принимающие коллеги в один голос дали мне прозвище «Тень», так оно и повелось до самых наших дней, и из этого всего канал этот родился. Но не сразу, конечно. Нарекли меня погонялом сим ввиду моих природных качеств (нет, конечно) прямолинейности, граничащей с бестактностью, суровостью взгляда, твёрдостью слова и дела, непоколебимости в вопросах реализации собственных желаний, четкого знания о них же, проявления себя во всех ипостасях без доли стеснения, отсутствия страха и препятствий, героического склада характера. Все, конечно, так, только вот это все у меня как раз на свету 😅. Тень – это не только социально не удобряемые качества, но и те, что мы в себе не принимаем или о которых не знаем. Тут надо заметить, что я росла в окружении людей, которые имели привычку признавать свои «темные» стороны, поэтому, видимо, принятие темной стороны Тени для меня проходило просто, и я действительно спокойно иду по своей линии, даже если многим кажется, что она неправильная. Мне всегда важно своё мнение, остальные тоже важны, но не особо. 🦞Моя Тень большей частью состоит из потенциала – светлых сторон моей личности, тех, которые являются социально удобряемыми. А мне ой как не нравится так удобряться. Это и есть моя Тень. Мое знакомство с ней произошло там же, но не в момент, когда меня назвали Тенью, а когда я вступилась за группового терапевта на учебной группе и потом, получив отклик, чуть было не заплакала, а я ведь ту часть своей жизни жила под флагом «я никогда не плачу». Понимаете, тогда для меня светлые стороны человеческие виделись слабостью, и я их проявляла только с очень близкими людьми или когда на трон личности выходила «Ромашка». Собственно, благодаря анализу Ромашки я и стала открывать в себе Тень, стала проявлять свою уязвимость. Благодаря❗️работе с Тенью существует этот канал и много сил, чтобы расти и развиваться дальше, потому что я перестала их тратить на сдерживание своей теневой части. Принимая ее, мы становимся полноценными, мы узнаём себя всего, при этом другая часть личности никуда не девается. Значит, я всегда могу защитить свою уязвимость, если вдруг кто-то решит, что он бессмертный. Пишу этот пост и понимаю, что цикл «Тень», который пройдет в месяц моего рождения, будет душевным, прям хочется быстрее в него, ведь это снова работа на глубине, а мы с вами уже ныряли ☺ Чтобы познакомиться со своей Тенью, узнать в чём ваш потенциал и по-настоящему познакомиться с собой – записывайтесь в лист ожидания по ссылке: https://forms.gle/gP3yL7wRXqfuLT6U9 Участникам еще и сниженная цена с дополнительным доступом к материалам полагается 😉 Царство теней

Что моя тревога говорит о цикле «Тревога». Давным-давно я описывала внутреннюю субличность Бабка-гадалка, которая есть в каждом из нас. Сейчас ее у меня вызывает адаптивная тревога – нормальная реакция на потенциальную угрозу или вызов. И нужна этой тревоге «Бабка», чтобы вместе с ожиданиями посмотреть, а к чему же готовиться. Собственно, благодаря ей я сделала ❤️ структурированную презентацию ко вчерашней лекции на цикле «Тревога». Но адаптивная тревога дама неутомимая: она хочет и к течению цикла подготовиться, спрогнозировать, что ж там дальше может быть, чего нам ждать, что будет в конце. Но знаете, что самое интересное, прошло уже 6️⃣ циклов, и благодаря отликам участников Бабка-гадалка на самой неделе цикла отдыхает. Не хочется ей уже ни в какое будущее смотреть – в текущем настоящем участники делают упражнения, делятся инсайтами, и все мы становимся к друг другу чуточку ближе. Такое это ощущение непередаваемое 😀 от работы группы в моменте, что в будущее глядеть желания совсем нет. Еще в сожаление попадешь, что все быстро заканчивается. В процессе подготовки к циклу меня, конечно, мучали терзания, потому что я читала, перечитывала, посещала лекции не только по психологии, но и по нейробиологии, психиатрии, рассматривала мозг человека и все в нем процессы. Так меня это дело увлекло, а потом я поняла, что для практического применения в жизнях наших бренных эти знания, конечно, не нужны. Зато сама узнала новое и вспомнила забытое. Раньше на лекциях по нейропсихологии, когда получала квалификацию клинического психолога, у меня мозг буквально вставал раком при доскональном описании всех процессов, я прям натурально чувствовала, что он хотел сбежать, лишь бы не слышать, как его «раздевают» до нейронов. Интересные мы люди конструкции – с какой стороны к себе не подойдешь, какую тематику не выделишь, все равно «подтягиваться» будут и остальные сферы. Обращая внимание на свою тревогу, мы так или иначе начинаем смотреть на мир более реалистично, больше быть в моменте жизни, а не в прошлом или будущем, больше ощущать свои границы, и получается, что не только тревогу снижаем, но и новые пути развития открываем. И так во всем. 💡Не хочется, например, с тревогой соприкасаться, ну слово там не нравится или страшно в состояние это погрузиться, – можно зайти и с других сторон, и потом просто заметить, что пока находили, выстраивали и учились защищать свои границы, тревожность снизилась. Всё в нас взаимосвязано и отталкивается от ощущения себя, себя в мире, себя с людьми и со всем остальным, главное – начать. Царство теней

Мы все эгоисты. Сказ о том, почему детям важно объяснять родительские ссоры. Коснемся немного детей внешних и внутренних. Ребенок примерно до 7-9 лет живет в нормальном эгоцентризме. Нормальный он для него в силу развития, до этого возраста префронтальная кора головного мозга еще недостаточно созрела, чтобы осознавать причинно-следственные связи, воспринимать ситуацию из позиции другого человека, оценивать себя, испытывать стыд, стеснение (да-да, ребенок до 7 лет не стесняется никого, потому что стеснение – социальное чувство, он просто боится, и было бы круто называть ему чувства в соответствии с его миром все-таки). Детский эгоцентризм – естественный этап развития человека, задача которого сформировать свое собственное «Я», научиться понимать и отстаивать свои желания, интересы и осознать свое место в мире. Он характеризуется сосредоточенностью на собственных желаниях и потребностях, непринятием отличного мнения (мозг просто еще не способен принимать многообразие информации). Звучит как будто круто, да? Но, кроме этого, 💡ребенок считает, что все, что происходит вокруг него, зависит от него. Он ПУП этой маленькой частной земли. На этом этапе ярко проявляется магическое мышление, где дети думают, что от их мыслей зависит то, что происходит в мире. Туда же вера в чудеса и прочие деды морозы. Держим в уме, что не у всех это с возрастом проходит, но все не линейно – в каждом из нас ребенок остается, иногда как основная личность. ⭕️Некоторые дети говорят вполне прямо: «Мама, это я виноват, что папа злится?», «Папа, вы из-за меня поссорились?». ⭕️Другие спрашивают: «Почему папа злиться?». ⭕️Третьи просто молчат. Но каждый ребенок в глубине своего маленького бессознательного из позиции детского эгоцентризма считает, что во всем виноват именно он, и находится в стрессе. ✔️Поэтому очень важно, если ребенок стал свидетелем ваших сложных чувств, ваших ссор, споров – объяснять четко, спокойно и через рот, в соответствии с возрастом, о причинах, делая акцент на том, что ребенок не виноват, что все происходящее не из-за него. Для всех, кому кажется: «Он ничего не поймет, он же маленький» – КАЖЕТСЯ, ключевое слово. Ребенок не говорит внутри себя взрослыми фразами из серии: «Я виноват в ссоре» – он просто чувствует страх. В процессе взросления и созревания мозга, вспоминая ваши ссоры или свои негативные состояния, он бессознательно будет возвращаться через страх в состояние эгоцентризма и рассказывать у меня в кабинете: «Я был тяжелым ребенком, и мои родители все время из-за меня ссорились» – мы будем тратить уйму сил и энергии, чтобы вспоминать эти ссоры, разбирать их из взрослой позиции и осознавать, что взрослые люди ссорятся не из-за детей и их поведения, а из-за своей невозможности, неумения справляться с родительской ролью. Царство теней

«Трудный» человек в моем кабинете. Меня часто спрашивают, ❓какие клиенты для меня самые «трудные», и я отвечаю: не мотивированные. Те, кто приходит за волшебными таблетками. Те, кто ждёт доброго доктора Айболита, который «починит» их без лишних терзаний. Это не значит, что я не работаю с ними, это значит, что я делаю выбор — насколько я готова сейчас быть некоторое время в бессилии от невозможности напоить того, кто не хочет пить, но говорит, что очень хочет. Вам может казаться, что это эфемеры, но если вы хоть раз пытались доказать упертому человеку противоположное мнение — вы меня поймете: состояние тяжело выносимое, а главное — бессмысленное. Но психолог и не спорит, конечно, и смыслы видит, ❤️просто так вам будет проще осознать состояние специалиста. Царство теней

Делаю что хочу и ни о ком не думаю – как это работает внутри нас и в отношениях с другими. Как разрушается сближение и откуда тренд на «ни от кого не зависеть». Посмотрела я 2️⃣ фильма «Материалистка» и «Она» — подняли они во мне много мыслей и чувств об отношениях с самим собой и людьми, делюсь с вами. ____ 🎧Подкаст: Магическое мышление - зло или возможности? 🙆‍♂️Записаться в лист ожидания цикла «Тень» ➡️ https://forms.gle/gP3yL7wRXqfuLT6U9 – программу, которая вытянет наружу ваши скрытые качества, черты, потребности и позволит увидеть за ними возможности и потенциал. Царство теней