Телеграм канал «Детский триггер»

Как взрослому распутывать эти установки Если тебя с детства учили «соответствовать полу», а не прислушиваться к себе, во взрослом возрасте тебе может быть трудно даже понять — что ты чувствуешь, что тебе хочется, и где вообще ты в этих ожиданиях. Что помогает: ✔️ Задавать себе вопрос: «Я этого хочу — или это “так принято”?» ✔️ Отслеживать моменты, где ты не даёшь себе быть уязвимым, уставшим, ранимым. ✔️ Признавать эмоции — свои и чужие — без оценки: ни одна эмоция не делает тебя «плохим» или «не таким». ✔️ Поддерживать людей, которые выходят за рамки клише — особенно детей. ✔️ Говорить с собой не голосом «должен» и «положено», а с уважением: «Ты имеешь право быть разным. Ты не обязан соответствовать ожиданиям, чтобы быть ценным.» Слабость — это не противоположность силы. Это её честная часть. Научиться быть собой — не «сломаться», а наконец-то выздороветь.

🎯 Хочешь сдать ЕГЭ по английскому на 90+ и поступить туда, куда мечтаешь? Тогда забудь про зубрёжку правил и бесконечные упражнения ради галочки. ❌ У многих на экзамене проваливается не один блок: — в эссе не знают, что писать, — в чтении путаются в вариантах, — аудирование звучит как «с другой планеты», — а на говорении просто паника. 👉 В Dispanglish мы готовим так, чтобы: - все части экзамена были понятны и предсказуемы, - эссе писалось по готовым схемам, - аудирование «распаковывалось» пошагово, - чтение и грамматика не выбивали из колеи, - на экзамене ты чувствовал себя уверенно. 📈 Наши ученики сдают ЕГЭ на 80–100 баллов и поступают в топ-вузы. Хочешь так же? Подписывайся на канал @dispanglish ✅ 👉 И записывайся на пробный урок, на котором уже получишь первый результат: 5-10 новых слов, разбор одного правила и тренировка speaking

Что происходит, если ребёнка вдавливают в гендерную роль — «Ты же девочка — будь поскромнее». — «Ты же мальчик — не реви». Такие фразы — отказ ребёнку в праве быть собой. 👧 Девочка, которой нельзя было злиться, шуметь, отказываться, учится быть удобной, улыбаться сквозь слёзы и бояться осуждения. Во взрослом возрасте она: 🔣 не умеет говорить «нет»; 🔣загоняет себя в хроническую усталость; 🔣 выбирает отношения, где её ценят только за жертвенность. 👦 Мальчик, которому запрещали плакать и быть ранимым, растёт в убеждении, что эмоции — это стыд. Потом он: ➖ не может признаться, что устал или боится; ➖замыкается в себе и боится близости, потому что «мужчинам не положено». Гендерное клише загоняет в узкие неудобные рамки. И чем младше ребёнок, тем глубже он верит, что быть собой неправильно.

💔 Как восстанавливаться, если ты вырос в семье, где не было места чувствам Ты имеешь право признать, что физически всё было нормально. Но эмоционально — меня оставили одного. Что помогает: ✔️ Учиться замечать свои эмоции: «Я злюсь», «Мне страшно», «Я радуюсь» — называть, не обесценивать. ✔️ Пробовать проговаривать чувства — даже если сначала непривычно. ✔️ Находить людей, с которыми можно быть настоящим — не идеальным, не сильным, а живым. ✔️ Разрешать себе быть в уязвимости — и не стыдиться этого. ✔️ Если хочется — идти в терапию: перепрожить опыт контакта, которого не было. Если тебя не слушали — не значит, что ты не заслуживаешь быть услышанным сейчас.🙏🏻

Мамы, внимание: 90% детей-гениев были воспитаны их матерями Никола Тесла, Моцарт, Эйнштейн и другие люди, изменившие мир, стали такими благодаря домашнему обучению. Если хотите самостоятельно воспитать своего ребёнка, читайте канал «Домашнее обучение» психолога и педагога с 25-летним опытом, Ксении Никифоровой. Её советы и приёмы доступны любой маме, не занимают много времени, а главное, процесс нравится детям — поэтому они сами хотят учиться. В любом возрасте и жизненном ритме. Ксения воспитала своих троих детей по такой же технике и помогла тысячам матерей из её школы «Метаморфозы» и не планирует останавливаться. Подписывайтесь на канал и начинайте применять советы. Когда ребёнок вырастет, он скажет вам спасибо: @domashnee_obuchenie Реклама. ИП Аердинов Н.В. ИНН 638103515932 erid: LjN8KAW6G

"В детстве меня не обижали, но и не замечали" В таких семьях никто не бил, не оскорблял, не унижал. Все вроде были «хорошими» — но ты вырос и не понимаешь, почему: ➖ не умеешь делиться чувствами; ➖ боишься быть уязвимым; ➖ не ощущаешь, что тебя кто-то по-настоящему видит и слышит. Это называется эмоциональное пренебрежение. Когда снаружи — тишина и благополучие, а внутри — пустота, которую никто не заполняет. В таких семьях: ➖ не спрашивают «как ты?» с реальным интересом; ➖ не обсуждают переживания, страхи, растерянность; ➖ ребёнок слишком рано учится молчать, не мешать, «держать в себе». Он не узнаёт, что на чувства можно опираться, с болью можно прийти и что близость — это диалог, а не просто присутствие.

Что с этим делать во взрослом возрасте Если внутри сидит чувство долга за то, что вас “поднимали на ноги” — важно признать: помощь, которая превращается в контроль — это не помощь. Это зависимость. Что поможет разорвать порочный круг: ✔️ Перестать оправдываться. Не нужно доказывать свою хорошесть отказами от себя. ✔️ Учиться говорить: «Спасибо, но мне сейчас нужно иначе». Благодарность ≠ покорность. ✔️ Задать себе вопрос: «А что, если я ничего не должен?» — и честно посмотреть на ответ. ✔️ Вспомнить, что у вас есть право выбирать: что, когда и кому вы можете дать — без разрушения себя. Вы не обязаны платить за свою жизнь вечно. Настоящая любовь — не про долги, а про свободу.