Телеграм канал «Дневник Здоровья»

Весёлая и эффективная тренировка! 👆 - Уйдет большой живот - Похудеют ноги

Чем полезен мандарин? ⁣ ⁣ ▪️Нормализует уровень инсулина, предотвращая диабет.⁣ ▪️Уменьшает риск получения инфаркта и инсульта.⁣ ▪️Снижает уровень холестерина в крови (при употреблении 2-3 мандаринов в сутки).⁣ ▪️Калий в мандаринах особо полезен для сердца и сосудов.⁣ ▪️Пектин улучшает работу кишечника.⁣ ▪️Мандариновый сок можно использовать в противогрибковых целях.⁣ ▪️Укрепляет зубы, кости из-за входящих в состав фосфора и кальция.⁣ ▪️Способствует снижению воздействия стресса благодаря магнию.⁣ ▪️Повышает иммунитет (при употреблении 2-3 мандаринов в сутки).⁣ ⁣

😱 МЕЛАТОНИН — сон без химии и утренней разбитости! А ещё, за 2 дня уберёт тревожность, наладит гормоны и вернёт энергию, как в 20 лет. Меня зовут Алиса Романовская - фармацевт с 15-летним стажем. Я устала смотреть, как аптеки обманывают людей, продавая бесполезные витамины и лекарства в 5–7 раз дороже. В канале Твоя аптечка я показываю, что реально работает, а что — просто реклама: ➜ Сердце перестанет «скакать», а давление станет 120/80 уже через неделю — всего после копеечного… (Читать) ➜ Минус 5 лет на лице и кожа без воспалений — благодаря аптечной мази за 40 ₽… (Читать) ➜ Как восстановить иммунитет после болезни и перестать болеть каждые 2 месяца — рецепт от военных врачей… (Читать) ➜ Топ-10 аптечных средств, которые убивают печень, почки и сосуды — выкиньте их прямо сейчас! (Читать) Подписывайтесь на @ТвояАптечка

Какие продукты выводят токсины из организма☝️ ▪️Вода Это основа любого детокса. В день надо выпивать 35 мл воды на 1 кг массы тела + 2 стакана теплой воды утром натощак для запуска метаболизма и нормализации оттока желчи. ▪️Зелень Петрушка, укроп, шпинат, листовые салаты – это отличный источник клетчатки и антиоксидантов, который борется со свободными радикалами, помогает нададит работу ЖКТ и укрепить иммунитет. ▪️Базилик Защищает печень от тяжёлых металлов и пестицидов. Помогает вырабатывать витамины, ферменты, гормоны, желчные кислоты. Имеет мояеголноье действие. ▪️Свёкла, водоросли Работают как щётка, сорбируют и выводят вредные токсины, фталаты, ртуть, способствуют хорошей перистальтике кишечника. ▪️Лук, чеснок Обладает антипаразитарным, антибактериальным и противогрибковым действием. ▪️Лимон Король детокса. Без него не обходится ни одна «очищающая» программа. Улучшает пищеварение, кровообращение, аппетит. Незаменим для укрепления иммунитета, особенно в период ОРВИ.

Как цитрусовые защищают лёгкие?! Попадая в легкие, загрязненный воздух способствует образованию свободных радикалов - это атомы или группы атомов, которые вызывают повреждение клетки, нарушают функции иммунной системы, что приводит к различным инфекционным заболеваниям 🍊 Чтобы противодействовать им, нужно употреблять витамин С, который связывает свободные радикалы и предотвращает вред, наносимый ими организму человека Медики рекомендуют жителям мегаполисов, а также регионов с загрязненным воздухом «спасать» свою респираторную систему с помощью цитрусовых

Не упустите! Пенсионерам с низким доходом выплатят 20 000 рублей Госдума ввели новый закон, где Пенсионерам с низким доход будет выплачено по 20 000 рублей Проверить доход будут тщательно, а для этого необходимо подать заявку через портал пенсии_всем.рф Или оставить заявку нажав сюда - подать заявку

Признаки проблем с пищеводом ▪️ Изжога Ощущение дискомфорта, жжения или боли за грудиной, распространяющееся кверху из подложечной области к области шеи. ⠀ Обычно появляется при следующих состояниях: ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), гиперчувствительность пищевода и функциональная изжога. ⠀ ▪️Одинофагия Неприятные ощущения, вплоть до болевых, при прохождении пищи по пищеводу. ⠀ Является, как правило, признаком воспаления или раздражения слизистой оболочки пищевода при разных его заболеваниях. ⠀ ▪️Боль Возникает за грудиной по ходу пищевода и может свидетельствовать как о воспалительных заболеваниях пищевода (эзофагитах), так и о нарушении моторики (спазме). ⠀ ▪️ Отрыжка В случае частой отрыжки воздухом или отрыжки пищей может быть одних из признаков болезни пищевода.