Телеграм канал «Будь собой: селфмама»

«У тебя всё хорошо. Чего ты жалуешься?!» — о чём не спрашивают мам Психолог, ведущая групп поддержки в Клубе селфмам — Ксения Кузьмина уже больше 5 лет помогает женщинам говорить о том, о чём часто молчат. На Селфмама Форуме Ксения поделится опытом и размышлениями о том, почему общество до сих пор не готово слышать маму, если ей тяжело, и что помогает мамам оставаться в ресурсе. «Одна из самых ценных компетенций современного родителя — научиться в безмерном потоке информации найти то, что подходит именно вашей семье, отвечает вашим ценностям и контексту.» Читай интервью: 🔳в Дзене 🔳в ВК Ксения Кузьмина выступит 20 октября в 13:30 на Селфмама Форуме. На встрече Ксения расскажет, почему материнство — не только про любовь и заботу, но и про необходимость поддержки, признания собственных границ и права на слабость. ➡Регистрируйся бесплатно: selfmamaforum.ru ➖➖➖➖➖ Будь собой! @selfmamaRu

Ольга Крумкач — врач акушер-гинеколог, медицинский эксперт. Автор и ведущая подкаста «Раздвиньте ноги», мама сына – приглашает тебя на Селфмама Форум 💛 Ольга выступит 21 октября в 11:05 (ОНЛАЙН) с темой «Мама-врач: о самом важном в послеродовом периоде» ➡ Регистрируйся бесплатно: selfmamaforum.ru ➖➖➖ Будь собой! @selfmamaRu

Пространство, где в безопасной обстановке, среди абсолютно «своих» женщин, можно открыто говорить обо всём, учиться новому, пробовать, ошибаться и просто быть собой. Если ты чувствуешь потребность в сильном и понимающем комьюнити, приходи в Клуб селфмам — тёплое и поддерживающее сообщество для мам. У нас уже собралась очень крутая компания 🐱 ✨ Чтобы вступить в Клуб, нужно заполнить анкету. После того, как членство будет одобрено командой селфмам, с тобой свяжется наш менеджер. ✨ Мы открываем «двери» Клуба один раз в месяц, внимательно изучая каждую анкету. В Клуб селфмам можно попасть по подписке за 3700 руб.* в месяц. *Все средства, полученные от подписчиц Клуба — это пожертвования, на которые «Будь собой: селфмама» (АНО «Будь собой») осуществляет техподдержку сообщества и делает свои бесплатные проекты. ➖➖➖➖➖ Будь собой! @selfmamaRu

20 октября на Селфмама Форуме участницы Клуба селфмам смогут принять участие в мастер-классах❤ ⏺«Трансгенерационные сценарии материнства. Психологическая практика» ➡️Галина Лебедева – психолог, системный семейный психотерапевт, психодраматист, программный директор конференции «Селфмама Форум» 2017−2022, мама двоих детей. ➡️Лилит Рдикян – психолог, психодраматист, мама сына На практикуме мы исследуем, как трансгенерационные послания влияют на материнство: •• сделаем свои генограммы •• посмотрим на ключевые узлы семейной истории •• поищем новые способы справляться ⏺«Пространство для встречи с собой. Психологическая практика» ➡️Астра Висаева – эксперт по осознанному развитию жизни и карьеры, коуч ICF, тренер программ Mind & Body, участница Клуба селфмам, мама двоих детей. ➡️Анна Маловичко – сертифицированный коуч по направлению Life & Work Balance, член Федерации профессиональных коучей и наставников, участница Клуба селфмам, мама дочки. На практике мы будем искать контакт с собой — той сильной и мудрой версией, которая уже есть внутри.: •• сможем вспомнить себя настоящую •• получить важные подсказки •• понять, как оставаться собой в жизни и материнстве *мастер-классы будут доступны в офлайн и онлайн форматах только для участниц Клуба селфмам ➖➖➖➖➖ Будь собой! @selfmamaRu

👩‍👦Мама и врач раскрывает секреты повседневного родительства Анна Левадная, врач-неонатолог, педиатр и мама двоих детей, поделится своим опытом на Форуме. И тема её выступления — настоящая находка для родителей: «Ненужные траты в материнстве. Боремся с мифами». Анна разберёт популярные мифы и реальность по ключевым блокам: 🟥уход за новорождёнными и быт; 🟥еда и прикорм; 🟥лекарства и «иммунитет»; 🟥гаджеты и «раннее развитие»; 🟥первая помощь. Вы получите простые ориентиры «делать/не делать» для повседневных ситуаций — от насморка и температуры до прогулок во время ОРВИ. ⭐Цель — вернуть родителям спокойствие и уверенность, где можно экономить силы и деньги без чувства вины. Советы, которые реально упрощают материнство и помогают принимать решения без лишнего стресса. 📌Уже знакомы с Анной? Её выступление ждём 21 октября в 11:30. ➡Регистрируйтесь: selfmamaforum.ru ➖➖➖➖➖ Будь собой! @selfmamaRu