Телеграм канал «Будь собой: селфмама»

Устала от детских утренников? Похоже, пора на взрослый праздник. Тот, где главная героиня – ты 🌸 18 декабря в Москве мы устраиваем закрытую новогоднюю вечеринку селфмам для участниц Клуба. И это не про «посидеть по-тихому». Тебя ждёт: 🎶 Музыка, под которую хочется танцевать, а не засыпать в десять вечера. 🎨 Мастер-класс, который разбудит твой вкус и креатив. 💄 Общение без цензуры – наконец-то поговорим не только о детях, а о путешествиях, карьере и планах на следующий год. 👗 Повод надеть то самое платье, потому что ты этого достойна уже сейчас. «А как попасть?» Это событие – эксклюзив для участниц Клуба селфмам. Потому что мы собираем не просто людей, а сообщество, где тебя услышат и вдохновят. Клуб – это не только вечеринки. Это карьерный нетворкинг, поддержка психологов, закрытые встречи с экспертами и та самая среда, где мамы не выживают, а создают свою жизнь ❤️‍🔥 Заполняй АНКЕТУ в Клуб селфмам ⬅️ ➖➖➖➖➖ Будь собой! @selfmamaRu

Знаешь ли ты, что Селфмама Форум – это единственная образовательная конференция, которую делают мамы-волонтёры для мам? Каждый Форум собирает минимум 30 мам-волонтёров. Для них это не просто «помощь». Это: 🚀 возможность прокачать навыки и вернуться в профессиональный ритм в поддерживающей среде: от проектов и коммуникаций до управления; 🚀 возможность снова почувствовать «себя»: не только мамой, а того профессионала, чей диплом пылится на полке; 🚀 рывок перед выходом на работу или новый вектор для собственного развития. За 19 Форумов прошли уже более 500 мам-волонтёров: ◼60% — «Я не знала, что так могу!» ◼20% — приняли решение: «Готова выходить на работу» ◼20% — нашли работу или себя в новой роли. «Что ты возьмёшь для себя, делая эту работу. Не то, что ты отдаёшь, а то что ты возьмёшь для себя» О том, как ведётся работа с волонтёрами рассказывает Анна Зырянова – мама троих детей, основательница «Будь собой: селфмама», социальный предприниматель и лауреат национальной премии «Страну меняют люди» ⬆⬆⬆ ➖➖➖➖➖ Будь собой! @selfmamaRu

Год подходит к концу. Не дай ему просто «закончиться» — зафиксируй свои победы и возьми их с собой в 2026-й 🎄 Запускаем флешмоб #селфмама_итоги2025 – не для красивых картинок, а для осознанности. Время объективно оценить, насколько ты выросла, и гордиться этим ↩ Правила простые ↩ 🟩напиши по одному результату в каждой роли: мама |профессионал|личность Например, 👉 Как МАМА: наняла няню и не испытываю вину. 👉 Как ПРОФЕССИОНАЛ: вернулась на работу на полставки и доказала себе, что могу. 👉 Как ЛИЧНОСТЬ: сохранила рассудок, найдя 15 минут на чай в тишине — и это победа. 🟩выложи пост или сторис с отметкой @selfmamaRu и хэштегом #селфмама_итоги2025 или кидай прямо в комментариях. Зачем это нужно? Чтобы увидеть свой рост, а не только усталость. Чтобы в новом году ставить цели не «с нуля», а отталкиваясь от своих же побед. Это самый мощный фундамент. А ещё мы выберем три самых вдохновляющих истории и опубликуем их🌸 #селфмама_итоги2025 ➖➖➖➖➖ Будь собой! @selfmamaRu

«Мне казалось, что я уже не справляюсь. Что из-за вечного недосыпа я подведу клиентов».  В рубрике #истории_селфмам Астра Висаева – эксперт по осознанному развитию жизни и карьеры, коуч ICF, тренер программ Mind & Body, участница Клуба селфмам, мама двоих детей – поделилась как ей удалось принять новую себя и изменения вокруг ↩️↩️↩️ «Я убегала от своих новых ресурсов и чувствовала себя никчёмной».  🟥смотри полное выступление Астры по ссылке в ВК 🟥 ➖➖➖➖➖ Будь собой! @selfmamaRu

Сегодня #ЩедрыйВторник – и это не просто хэштег. Это мировое движение, где жертвуют на то, что им откликается. Ответ «чёрной пятнице» и «киберпонедельнику» ❤‍🔥 А теперь стоп 🤚 Сегодня ты можешь стать микроинвестором в женскую устойчивость 💪 Твой вклад помогает решать проблемы с умом и системно. Ты вкладываешься не в кофе навынос, а в среду, которая даёт опору тысячам семьям. «Будь собой: селфмама» – некоммерческая организация и международное сообщество женщин, стремящихся найти баланс между материнством и профессиональной самореализацией. Твоё пожертовование — это не просто сумма. Это: ❤формирование сильного комьюнити заряженных и топовых женщин, а не токсичные «мамские» чаты ❤спасение женских карьер через бесплатные карьерные консультации и карьерные программы внутри сообщества ❤серьёзный вклад в исследования, где мы изучаем реальные запросы мам о работе, деньгах, выгорании и балансе ❤участие в образовательных конференциях: живая энергия, инсайты и нетворкинг, после которого хочется горы свернуть Как включиться? Легко ↩ 1. Жми на ссылку ➡ https://nko.selfmamaforum.ru/donate 2. Выбирай сумму. Да, даже небольшая – это кирпичик в наше общее пространство сил. 3. Расскажи, что сделала. Сделай репост этого поста – пусть другие мамы тоже узнают про эту возможность. Потому что меняя правила для одной, мы меняем их для всех ❤‍🔥 ➖➖➖➖➖ Будь собой! @selfmamaRu

•• Дарья Милютина активно ведёт социальные сети, обучается в магистратуре ВШЭ, начала частную практику психолога в России. •• Екатерина Латыпова активно собирает портфолио, ищет визуализатора. За время мастермайнда подготовила перепланировку квартиры для друзей. Присоединяйся к Клубу селфмам уже сегодня 🧡 ➖➖➖➖➖ Будь собой! @selfmamaRu

•• Ксения Кузьмина начала практику в кабинете психолога в Красногорске, выступила на Селфмама Форуме, проходит обучение в РУДН и запускает коммерческую группу поддержки для мам. •• Екатерина Ежова провела 3 лекции по ИИ и маркетингу, проходит обучение по чат-ботам, продолжает вести наставничество и обучилась Питону. Присоединяйся к Клубу селфмам уже сегодня 🧡 ➖➖➖➖➖ Будь собой! @selfmamaRu