Телеграм канал «Закрыть гештальт | Психология»

Мы возвращаемся к старым ошибкам, потому что мозг ищет незавершённое Он крутит одни и те же сцены, надеясь найти другое решение, где всё пойдёт лучше 🟢На самом деле это не исправление, а самонаказание. Мы снова переживаем боль, вместо того чтобы признать случившееся Отпустить ошибку — значит позволить себе жить дальше, а не переписывать прошлое в голове бесконечное количество раз 📌 Закрыть гештальт | Психология

📌 Закрыть гештальт | Психология

Одобрение будто сладкий сироп: приятно, но быстро вызывает зависимость В погоне за чужой похвалой легко перестать слышать себя 🟢Ты начинаешь подгонять свои решения под чужие ожидания, даже если внутри всё протестует Сохраняться помогает один вопрос: «А я бы сделал это, если бы никто не увидел?» Если ответ «да», это твоё. Если «нет», то ты играешь на чужом поле 📌 Закрыть гештальт | Психология

Если прошлое кажется ярче настоящего, важно научиться переосмысливать свои воспоминания и живую реальность Начните с практики осознанности: уделяйте внимание настоящему моменту и старайтесь воспринимать его без предвзятых сравнений 🟢Ведите дневник, где фиксируете положительные моменты из ежедневной жизни Также может быть полезно проанализировать, что именно в прошлом вы воспринимаете как более яркое Возможно, это связано с ностальгией по определённому периоду или обстоятельствам. Поговорите об этом с другом или специалистом, который сможет помочь вам разобраться в чувствах и переживаниях, связанных с прошлым 📌 Закрыть гештальт | Психология

👩‍🦰 Милая, заботливая, всегда улыбается и готова помочь – такая «хорошая девочка».   Но внутри неё копится огромный пласт подавленных чувств — злости, обиды, раздражения, сексуального желания, даже радости. Всё это блокируется под страхом: «Если я проявлю себя — меня отвергнут».   🌀 Вытесненные эмоции не исчезают: они превращаются в самокритику, психосоматику или внезапные вспышки агрессии.   Что скрывается за образом «хорошей девочки»? Как научиться отстаивать свои желания без конфликта?  Узнали у психолога и эксперта Академии НАДПО, Дарьи Пуршевой.   → Слушать подкаст «Хорошая девочка» vs агрессивная сторона: как найти баланс  erid: 2W5zFGXVg4x

📌 Закрыть гештальт | Психология

📌 Закрыть гештальт | Психология