Каталог каналов Новое

Инструменты

Бот аналитики

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Телеграм канал «focus | саморазвитие»

2.8K

56.1K

1.2K

504.9K

Ссылочка для подруги - https://t.me/+PxMnkWgPfnc5NTZi

По рекламе: @besty_adm
Менеджер: @Spiral_Miya

№ 5341905426

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

53 635

Сегодня

-24

Просмотров на пост

Всего

3 045

Общий

5.69%

Суточный

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 2773 постов

Смотреть все посты

Пост от 29.08.2025 20:03

105

🥪Summer focus🥪 Привычка недели: проходить 8000 шагов Задания на завтра: 1️⃣ Проверь, всё ли куплено к новому учебному году. 2️⃣ Устрой себе день мини-разрешений: позволь маленькую радость, которую всё время откладывала. 3️⃣ Прогуляйся вечером, почувствуй, как воздух меняется к осени. 🔠 Напиши 1 благодарность и 1 прощание уходящему месяцу. 🤍, если будешь выполнять задания

Изображение

Пост от 29.08.2025 08:03

❌ Что нельзя делать с мокрыми волосами ➖Когда голова мокрая, пряди больше подвержены травматизации и растяжению. И особенно, если в этот момент ты сформируешь из них прическу. ➖Пока голова полностью не высохнет, не рекомендуется делать даже расслабленный пучок. Единственный подходящий вариант убрать волосы от лица — надеть повязку. — А ты завязываешь влажные волосы в пучок или хвостик❓

Изображение

❤ 1

Пост от 28.08.2025 20:03

🥪Summer focus🥪 Привычка недели: проходить 8000 шагов Задания на завтра: 1️⃣ Напиши свои планы и цели на сентябрь. 2️⃣ Посмотреть интервью с интересной личностью, подумай, за кем ты следишь в интернете. 3️⃣ Скажи или напиши близким людям как ты благодарна им и за что любишь. 🔠 Сделать тканевую маску для лица перед сном. 🤍, если будешь выполнять задания

Изображение

Пост от 28.08.2025 08:03

Хочешь знать секрет счастья❓ 👉 Начни быть зависимой от рельного дофамина... Ранний подъем. Бег. Природа. Хорошая еда. Витамины. Солнечный свет. Плаванье. Любимая музыка. Полноценный отдых. Медитация. Встречи с друзьями. Душевные разговоры. 👉 Перестань быть зависимой от дешёвого дофамина.. Телефон. Соцсети. Видеоигры. Сериалы. Фастфуд. Давай начнем жить рационально?

Изображение

Пост от 27.08.2025 21:45

131

Девочки, у кого есть премиум? Проголосуйте за меня, пожалуйста 👇 💘 Проголосовать 💘

❤ 1

Пост от 27.08.2025 20:03

🥪Summer focus🥪 Привычка недели: проходить 8000 шагов Задания на завтра: 1️⃣ Сделать маску для волос, также можно предварительно сделать скрабирование кожи головы, кайфануть по полной. 2️⃣ Посмотреть документальный фильм про загрязнение окружающей среды, экологию. 3️⃣ Сделать небольшую перестановку дома, после перестановки, даже малейшей, комната заигрывает новыми красками. 🔠 Выброси или продай не нужные вещи, чем ты не пользовалась больше полугода 🤍, если будешь выполнять задания

Изображение

Пост от 27.08.2025 08:03

👉Правильная осанка и почему она так важна? Неправильная осанка вызывает боли в спине, стресс, неуверенность в себе, усталость и головные боли. ✅ Проводи как можно меньше времени в сидячем положении или не забывай делать разминку ✅Занимайся спортом ✅Не носи тяжелую сумку на одно плечо, неудобную обувь на плоской подошве, каблуки на постоянной основе. 💕, если полезно

Изображение

Смотреть все посты

Телеграм канал «focus | саморазвитие»

Настройки интерфейса