Телеграм канал «Арина про здоровье»

Удаление зубов недорого 😂😉
И эффективно)))

❤️, если помните вкус
Арина про здоровье
Канал в MAX

Завтрак съешь сам - вам правда это нужно?

Девчата, сколько раз мы слышали: завтрак - главный прием пищи. А если есть совсем не хочется? Мучаем себя кашей, потому что «надо». Остановитесь!

Наука говорит честно: для здорового человека завтрак не обязателен. Важнее - общее качество питания и суточная калорийность. Если вы не голодны с утра, заставлять себя - лишний стресс.

КОГДА МОЖНО СПОКОЙНО ПРОПУСТИТЬ ЗАВТРАК?
✅ Нет болезней ЖКТ и диабета
✅ Аппетит приходит через пару часов
✅ Вы полны энергии и не переедаете вечером

КОМУ ЗАВТРАК НУЖЕН КАК ВОЗДУХ?
❗️ Диабетикам (особенно на инсулине)
❗️ Детям и подросткам
❗️ При проблемах с желчным
❗️ При обострении гастрита

🟢🟢🟢🟢🟢: Не хотите есть утром — не ешьте. Ваше тело само знает, что ему нужно. Главное — честно его слушать, а не жить по шаблонам.

А вы завтракаете по утрам?
❤️ С удовольствием!
🔥 Аппетит просыпается позже
Арина про здоровье
Канал в MAX

Гречку не варите! Она полезнее по-другому 🔥

Девчата, гречку мы едим часто, но часто - неправильно!

За что врачи её любят:
🟢 Железо — для энергии и гемоглобина
🟢 Магний — для нервов и давления
🟢 Медленные углеводы — нет скачков сахара, сытость на полдня
🟢 Рутин — укрепляет сосуды, важно при варикозе
🟢 Без глютена — нет вздутия

Главный секрет:
❌ Варить — витамины уходят в отвар
✅ Залить кипятком на ночь в термосе или кастрюле, укутать. Утром — рассыпчатая каша со всей пользой!
Идеальная пара: гречка + тушёные овощи + курица/рыба = лёгкий ужин без тяжести.
А вы как гречку готовите?
🍚 Варю
🔥 Заливаю на ночь

Ставьте реакцию и пишите в комментах свой способ! 💛
Арина про здоровье
Канал в MAX

Кокосовое масло

Будьте здоровы❤️
Арина про здоровье
Канал в MAX

Воск на яблоках: съели или отравились?

🍎Девчата, подруга спросила: «Воск на яблоках разве не пищевой?»

👉Отвечаю: это НЕ пчелиный воск, а парафин и дифенил (Е230) — продукты перегонки нефти!

Чем опасно?
🟢 Печень тратит силы на выведение химии
🟢 Под воском размножаются бактерии

Срезать кожуру?
В кожуре — 70% пользы: клетчатка, витамины, антиоксиданты. Срезать = лишать себя главного!

Как быть?
✅ Мыть горячей водой со щеткой или специальным средством для овощей и фруктов
✅ Замочить в соде на 15 минут
✅ Покупать у бабушек в сезон

А вы срезаете кожуру?
❤️ Нет, мою тщательно
🔥 Да, срезаю на всякий случай
Будьте здоровы❤️
Арина про здоровье
Канал в MAX

Натуральное средство от грибка

Будьте здоровы❤️
Арина про здоровье
Канал в MAX

Полезное видео, обязательно посмотрите!

Несколько простых хитростей помогут вам выглядеть лучше😊

Будьте здоровы❤️
Арина про здоровье
Канал в MAX