Инструменты
Мониторинг упоминаний
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Телеграм канал «Ореховые новости | женский фитнес с Шардаковой»
Подписчики
Всего
64 262
Сегодня
-42
Просмотров на пост
Всего
5 180
ER
Общий
7.05%
Суточный
5.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 8562 постов
Смотреть все посты
Пост от 29.08.2025 20:46
185
1
2
😍👉 Я выбираю бережный
подход и КНИГУ РЕЦЕПТОВ
Изображение
❤
1
Пост от 29.08.2025 20:41
1
0
0
Я ИСКРЕННЕ не понимаю,
зачем усложнять себе жизнь и ограничивать себя в такой вкуснятине 💔💔🤌🏻
Так ладно, если бы от такой вкуснятины вы поправлялись😃
Худеть вкусно и сытно - НЕТ ⛔️
Ограничивать и давиться маслом - ОО ДАААА 😃😃😃
Изображение
Видео/гифка
Изображение
❤
1
Пост от 29.08.2025 20:38
1
0
0
Секрет красивой, стройной, подтянутой фигуры ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ.
✅ Сбалансированное питание без исключения целых групп продуктов.
✅ Акцент на цельные продукты: крупы, овощи, мясо, рыба, фрукты.
✅ Регулярность и удовольствие от еды!
Пост от 29.08.2025 20:36
123
0
0
🥲 мне жаль ее организм, девочки
Это очередной хайповый тренд. Организму НЕОБХОДИМЫ все нутриенты: белки, жиры, и углеводы.
Резкие ограничения → срывы.
Недостаток нутриентов → стресс.
Привет откат, набор воды и кг 🤝
Изображение
Пост от 29.08.2025 20:31
1
0
0
Блин, девочки, ну не бывает упражнений ТОЛЬКО на складочки на спине, ТОЛЬКО на ушки на бедрах, ТОЛЬКО от целлюлита.. 😁
Работает КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД
🤌🏻 Сбалансированное питание
🤌🏻 Комплексы против отеков
(тк это может быть просто
лишняя вода, а не жир)
🤌🏻 Тренировки на осанку
🤌🏻 Общее снижение % жира
📌 Вообщем, система SHARM
Изображение
❤
1
Пост от 29.08.2025 20:19
1
0
0
Дополнение к ответу на вопрос выше
Звукозапись
❤
1
Пост от 29.08.2025 20:18
1
0
0
🎙️ Ответ на вопрос «У меня проблемы с рпп, мне нужно есть так чтобы чувствовать себя наполненной»
1. Проанализировать жизнь — где не хватает яркости, событий, эмоций?
2. Добавить разнообразия — встречи с подругами, совместные активности (пикники, сериалы, прогулки, мастермайнды).
3. Создавать события — которые дарят ощущение полноценности и радости.
Звукозапись
❤
1