Здоровый человек должен ПУКАТЬ 5 раз в день — заверили врачи
Мужчины выпускают газы чаще (5.2 раза) по сравнению с женщинами (4.8 раза). Пик газовой активности приходится на возраст 26–45 лет, а самое низкое количество пуков наблюдается у людей 14–25 лет.
Большинство пуков происходит с 18:00 до 22:00, когда организм переваривает основную часть пищи и клетчатки.
Спать с собакой полезнее для сна, чем с кошкой – к такому выводу пришли исследователи
Владельцы собак лучше высыпаются и просыпаются отдохнувшими – их питомцы дарят им спокойствие и активные прогулки. У кошатников связь между сном и питомцем не обнаружили.
Боль в спине можно уменьшить за 30 секунд в день — в сети вирусится простая растяжка для тех, кто часами сидит за компом
Что делать:
1️⃣Сделайте выпад вперёд, заднюю ногу вытяните назад, руки поставьте на пол.
2️⃣Поднимите одну руку вверх и разверните корпус.
3️⃣Вернитесь в исходное положение и выпрямите ноги.
4️⃣Поднимите корпус, согните колени под 90 градусов и сведите руки перед грудью.
5️⃣Повторите на другую сторону.
На упражнение уходит около полуминуты. Каждую позицию рекомендуется удерживать по 2 секунды.