Избавляемся от боли в шеи за 1️⃣0️⃣ минут — в сети показали комплекс для тех, кто постоянно сидит за компом
Упражнения достаточно выполнять 2-3 раза в день:
1. Садимся прямо, подбородок параллельно полу. Максимально вытягиваем подбородок вперед и возвращаем назад. Повторяем 3 подхода по 10-15 раз.
2. Растягиваем и расслабляем мышцы шеи. Руки за голову, не давим на затылок и опускаем подбородок на грудь. Фиксируемся в этом положении на 20 секунд. Делаем 3 подхода.
3. Нагружаем трапеции, чтобы держала шею прямо. Прикладываем руку к голове и пытаемся сдвинуть голову в сторону, создавая сопротивление. Делаем 3 подхода статических удержаний по 10-15 секунд на каждую сторону.
Лутаем ТОННУ нейронок БЕСПЛАТНО — гений собрал огромный репозиторий с API иишек, за которые не надо платить
Он разделил все сервисы на категории: полностью бесплатные, бесплатные с ограничениями и API с «пробным периодом», который можно продлевать бесконечно.
Юзать нейронки можно в ЛЮБОМ своем проекте: создать бота, агента и многое другое.
Жара подавляет сексуальное желание — заявили врачи
При высоких температурах организм переходит в режим энергосбережения, тратя все силы на терморегуляцию. Снижение либидо затрагивает и мужчин, и женщин — это абсолютно нормальная реакция на температурный стресс.