Телеграм канал «Жесткий Яндекс Дзен | Пульс 🏜»

Заглянул на квартиру Наконец-то стали видны визуальные изменения 🤔 До этого огромную часть времени мастер работал со стенами — чтобы они были идеально ровными. Теперь осталось выбрать, чем их красить — краской или декоративной штукатуркой. Ванная тоже почти полностью сделана, но там нет норм света, поэтому особо не сфотографируешь. Потом покажу, когда всё будет готово. На радость мне, одна из трех дверей уже установлена. А то каждый раз я видел лишь пустые проемы, да одни и те же белые стены. Я все шутил, что если бы куда-то уехал на полгода и пришел спустя это время в квартиру… …то увидел бы тоже самое, что было и в самом начале ремонта 😡 Но на деле стены равняются под идеал, поэтому требуют много времени и сил. То, что было от застройщика, не сравнится с сегодняшним результатом. Живой вид квартире дал и ламинат, который появился в прихожей. Короче, процесс идет. Осталось побороть мою ломку переезда. Но я очень надеюсь, что максимум через месяц я уже перееду 😄 А еще я прямо сейчас создаю нового бота, из-за чего редко и пишу. Быстро такой проект не создать, но когда он будет готов — это будет произведение искусства (надеюсь). И очень надеюсь, что его разработка не затянется, как и квартира.

🧛 Эмоциональные вампиры 2.0: новые способы высасывать из вас энергию Раньше всё было просто. Энергетический вампир — это условная тётя Галя из бухгалтерии, которая 40 минут рассказывает про свой артроз, пока ты пытаешься налить себе чай. Сейчас эти паразиты эволюционировали настолько, что тётя Галя на их фоне выглядит как милый котёнок. Современные эмоциональные кровососы научились маскироваться под адекватных людей. Они используют терапевтическую лексику, цитируют Экхарта Толле и даже ходят к психологу. Но это не мешает им превращать вашу жизнь в филиал ада. 🆕 Апгрейд паразитов: новые модели 😐 Вампир-эмпат Алина, 27 лет, SMM-менеджер и "высокочувствительная личность". Она чувствует вашу боль лучше, чем вы сами. Любой ваш негатив она пропускает через себя, увеличивает в 10 раз и возвращает обратно. — У меня голова болит. — О боже, я это чувствую. У меня теперь тоже мигрень. Это из-за твоей негативной энергии. Мне теперь нужно три дня восстанавливаться. И вот вы уже утешаете Алину, хотя изначально проблема была у вас. Классический разворот на 180 градусов. 💃 Вампир-позитивчик София, 25 лет, life-coach и адепт позитивного мышления. Её токсичная позитивность способна довести до нервного срыва даже буддийского монаха. — У меня отца положили в больницу. — Всё происходит к лучшему. Вселенная даёт тебе урок. Улыбнись, и мир улыбнётся тебе в ответ. После общения с Софией хочется не улыбаться, а совершить что-то противоправное. 📖 Сторис-террорист Публикует по 30 сторис в день о своих "травмах" и "инсайтах". Каждая сторис — это эмоциональные качели: то она в депрессии, то в эйфории, то проходит терапию, то терапия не помогает. Вы досматриваете до конца из какого-то мазохистского любопытства, а потом чувствуете себя выжатым лимоном. 🗣 Войс-бомбардировщик Присылает голосовые сообщения по 5-7 минут. В них 90% воды, 5% междометий и 5% реального содержания. Пока дослушаешь все его войсы, пройдёт полдня и желание жить. 🧪Научное обоснование вампиризма Исследование учёных показало: общение с токсичными людьми активирует те же зоны мозга, что и физическая боль. То есть когда вампир сливает на вас негатив, ваш мозг воспринимает это буквально как удар по голове. Более того, уровень кортизола после часового общения с энергетическим вампиром повышается в 1.5-2 раза и остаётся высоким ещё час-полтора. Для сравнения: примерно такой же эффект даёт прыжок с парашютом. Только без адреналина и удовольствия. 🤔 Почему мы позволяем себя жрать Эволюционно мы запрограммированы помогать членам племени. В каменном веке это имело смысл — помог соседу по пещере, он потом поделится мамонтом. Но современные вампиры эксплуатируют эту программу без всякой отдачи. Плюс работает эффект невозвратных затрат. Вы уже потратили на вампира столько времени и энергии, что бросить его кажется нерациональным. "Ну уже 3 года слушаю её нытьё, может, когда-нибудь она изменится". Спойлер: не изменится. 🛡 Новые методы защиты Старые способы типа "представьте вокруг себя защитный кокон" больше не работают. Современные вампиры пробивают воображаемые коконы как картонку. Нужны новые методы. 🗿 Метод серого камня Станьте максимально скучным. Отвечайте односложно, не показывайте эмоций, не давайте зацепок. Вампиру нужна драма, а вы даёте ему сухари. — Представляешь, какой кошмар со мной случился... — Мм. — Ты не хочешь узнать? — Норм. После пары таких диалогов вампир найдёт более питательную жертву. ↪️ Техника перенаправления Переводите фокус с эмоций на конкретику. Вампиры ненавидят практические решения. — Я так устала от жизни, всё достало... — Составь список конкретных проблем. Потом распишем план действий по каждой. — Ты не понимаешь моих чувств. — Понимаю. Список когда будет? 🧽 Цифровая гигиена Отписывайтесь, блокируйте, ставьте на mute. Ваша лента — это ваше ментальное пространство. Не надо превращать её в помойку чужих травм и драм. Пусть ебутся с ними сами. 👉 Продолжение статьи: клац

Парк? Нет, жилой комплекс (в котором я пока не живу, потому что моя квартира всё ещё в ремонте 😭)

Алиэкспресс, что ты этим хотел сказать?

😀😀 🏆🏆😁 Синдром самозванца — или почему успешные люди считают себя мошенниками Знакомьтесь — Антон, 28 лет, senior-разработчик с зарплатой в 350к. Каждое утро он просыпается с мыслью, что сегодня его точно разоблачат. Что придёт тимлид, посмотрит на его код и скажет: "Слышь, ты же вообще не шаришь, зачем мы тебе такие бабки платим". И Антоша соберёт свои манатки и пойдёт в Пятёрочку грузчиком работать. При этом наш герой уже 3 года пилит высоконагруженные системы, его код работает на миллионах устройств, а компания от его решений экономит по 5 лямов в месяц. Но нет, в голове у него засела мысль — я обманщик, который просто удачно косплеит программиста. 🦶Откуда растут ноги у этой шизы Синдром самозванца — это когда твои достижения кажутся тебе случайностью, везением или результатом того, что ты всех наебал. По статистике, 70% успешных людей хоть раз испытывали это чувство. Остальные 30% — либо врут, либо психопаты. Вот основные триггеры: • Перфекционизм уровня "Бог" — если ты не можешь с закрытыми глазами написать операционную систему на ассемблере, значит ты лох и не достоин называться программистом • Сравнение с гениями — смотришь на 19-летнего вундеркинда, который уже запустил три стартапа, и думаешь, что ты в свои 30 просто кусок биомассы • Эффект Даннинга-Крюгера наоборот — чем больше ты знаешь, тем яснее понимаешь, сколько ещё не знаешь. И от этого становится страшновато 🍗 Почему это полная дичь Давайте по фактам. Исследование Journal of Behavioral Science показало, что люди с синдромом самозванца в среднем показывают результаты на 23% лучше, чем их коллеги без этого синдрома. Почему? Потому что страх разоблачения заставляет их пахать как проклятых. Мозг эволюционировал не для того, чтобы делать нас счастливыми, а чтобы мы выживали. И знаете, что помогает выживать? Параноидальная бдительность. В каменном веке лучше было 100 раз подумать, что куст — это саблезубый тигр, чем один раз ошибиться в обратную сторону. Поэтому мозг постоянно ищет угрозы. А какая угроза страшнее для современного человека, чем социальное отвержение? Вот мозг и накручивает: "А вдруг все узнают, что ты не такой крутой? Вдруг поймут, что ты просто везучий идиот?" И понеслась душа в рай. 🌚 Парадокс компетентности Чем компетентнее человек, тем сильнее у него синдром самозванца. Звучит как полный бред, но это чистая правда. Новичок не знает, чего он не знает. Он думает, что выучил React за выходные и теперь готов писать фронт для SpaceX. А вот опытный разработчик понимает всю глубину кроличьей норы. Он знает, что есть тысячи технологий, паттернов, подходов, которые он не освоил. И от этого начинает чувствовать себя недостойным. Это как с изучением языков. Когда ты только начал учить английский и можешь сказать "London is the capital of Great Britain", ты чувствуешь себя полиглотом. А когда достигаешь уровня C1 и понимаешь все нюансы грамматики, сленга, идиом — начинаешь осознавать, насколько язык сложен. И твоя уверенность падает. 💡 Что с этим делать (спойлер: ничего особенного) Первое и главное — признать, что это нормально. Если ты чувствуешь себя самозванцем, поздравляю — ты в компании Сократа, который говорил: "Чем больше я узнаю, тем больше понимаю, что ничего не знаю". Второе — веди дневник достижений. Серьёзно, записывай каждую свою победу, даже мелкую. Прошёл за день на 5000 шагов больше? Записал. Провёл презентацию и никто не уснул? Туда же. Через пару месяцев перечитаешь и офигеешь, какой ты молодец. Третье — перестань сравнивать свои черновики с чужими шедеврами. Ты видишь только финальный результат других людей, но не видишь, сколько раз они обосрались по дороге к успеху. 🖕 И напоследок Синдром самозванца — это не баг, а фича. Это признак того, что ты достаточно умён, чтобы понимать свои ограничения. Это показатель роста — ты вышел из зоны комфорта и делаешь что-то новое. Так что в следующий раз, когда мозг начнёт нашёптывать, что ты недостоин своих достижений, просто скажи ему: "Спасибо за заботу, но иди нахуй". И продолжай делать своё дело.