Телеграм канал «Десерты | ПП»

Нежнейшая панна-котта с манго 🥭 📖 Ингредиенты: • манго - 100 гр • вода - 25 мл • сливки - 150 мл • миндальное молоко - 100 мл • сахарозаменитель - по вкусу • желатин 🧁 Десерты | ПП

⚡️С 1 сентября в Питере введут программу "Доступная столица". Благодаря этой программе цены на экскурсии, музеи, кинотеатры и многие другие виды культурного отдыха снижены на 70%. Если вы всегда хотите знать о таких акциях и местах для бесплатного отдыха, подписывайтесь на канал "Мой Питер". Не важно, турист вы или местный - на этом канале вы всегда найдёте для себя что-то интересное. Шикарно провести время и сэкономить кучу денег - это про Мой Питер

Очень вкусное "живое" какао 🤤 📖 Ингредиенты: • вода - 1 л • кунжут - 100 гр • финики - 4 шт • банан - 1 шт • какао - 2 ст. л 🧁 Десерты | ПП

Шоколадный ПП тортик 🍫 📖 Ингредиенты: Для коржей: • яйцо - 1 шт • кефир - 100 мл • мука - 60 гр • какао - 15 гр • сахарозаменитель - по вкусу • разрыхлитель Для крема: • творог - 150 гр • сахарозаменитель - по вкусу Для глазури: • горький шоколад - 35 гр 🧁 Десерты | ПП

Как любую еду сделать жиросжигающей и похудеть навсегда, а не на пару месяцев? Все просто. Сейчас за пару минут объясню, как это работает. Сначала скажу чего не будет: ❌ не будет подсчёта калорий ❌ не будет изнурительных упражнений ❌ не будет отказа от сладкого ❌ не будет сетевых продуктов для похудения ❌ не будет изменения образа жизни на 180 градусов. И главное: не будет питания через силу воли. 👉 Правда в том, что изменения в питании, которые вы внедряете через силу воли не работают на долгосрочный результат. Вы же сами в этом убедились: диеты, марафоны и запреты дают краткосрочный эффект. Как только вы возвращаетесь к привычному питанию - лишние килограммы тоже возвращаются. Но может быть по-другому! Меня зовут Екатерина Бекетова, я провизор-нутрициолог. Автор технологии комфортного снижения веса за счет рационального сочетания продуктов. 📍 В 85% случаев причина набора веса после 30 лет - это не переедание, а гормональный дисбаланс на фоне нерационального питания. Это ведет к замедлению метаболизма. Кроме того, каждые 10 лет наш обмен веществ снижается на 10% из-за чего в 30/40 лет привычные методы похудения работают хуже, а в 50+ лишний вес вообще трудно сдвинуть с "мертвой точки", даже если вы мало едите. Знакомо? Это физиология, но это можно исправить! ❤️ Используйте один простой принцип в питании для снижения веса и начните худеть без отката к лишим килограммам: попробуйте правильно сочетать продукты между собой и вес начнёт уходить без изменения образа жизни на 180 градусов. Уже более 20 тысяч женщин соблюдают этот простой принцип в питании и легко возвращают стройность и привлекательность в любом возрасте! И у вас тоже получиться! Подробно о том, как нормализовать гормональный фон и разогнать метаболизм за счет принципов рационального сочетания продуктов рассказываю на бесплатном марафоне. 👇👇👇 Присоединяйтесь к 7-дневному марафону бесплатно. Первые материалы уже ждут вас в закрытом Telegram-канале.

Безумно вкусное творожно-малиновое ПП печенье 🍪 📖 Ингредиенты: • мягкий творог - 170 гр • яйца - 2 шт • рисовая мука - 60 гр • овсяная мука - 60 гр • сахарозаменитель - по вкусу • разрыхлитель • малина/ другая ягода - 60 гр Выпекаем при 180° 25 минут 🧁 Десерты | ПП