Телеграм канал «FitStars💪 домашние тренировки»

Продолжаем делиться тем, как проходит наш кэмп в Сочи с амбассадорами FitStars✨ А проходит он энергично, разнообразно и очень насыщенно! Почувствуй эту атмосферу вместе с нами!🔥 И присоединяйся к тренировкам с FitStars уже сегодня со скидкой 70%⭐️

А ты не забыла, что уже 20 октября стартует марафон с Викой Вакулиной, который продлится 21 день? Самое время присоединиться 🔥 Что тебя ждёт: 🩷5 тренировок на мобильность грудного отдела и дыхание под нагрузкой. Лёгкое дыхание и свобода движений 🩷5 тренировок на мобильность таза и активацию ягодиц. Подвижный таз, активные мышцы 🩷5 тренировок на упругость ягодиц. Подтянутая форма и тонус 🩷6 тренировок на мышцы пресса. Сильный кор и подтянутый живот Что ещё? ⭐️ Каждый день — видео-мотивация от Виктории. Это поможет тебе готовиться к тренировкам, не опускать руки и двигаться к цели! ⭐️ Комьюнити единомышленников, с которым будет легче добиться целей и дойти до конца. ⭐️ Прямые эфиры, на котоых мы разберём ключевые нюансы: от ошибок в упражнениях до дыхания и восстановления — всё, что реально поможет добиться желаемого результата! ⭐️ Нутрициолог на связи: — удобные чек-листы и трекеры для отслеживания изменений — еженедельный разбор питания — вебинар на тему эффективного снижения веса и налаживания пищевых привычек, а также прямой эфир с ответами на любые вопросы о питании и похудении. Марафон подходит всем уровням — тренировки легко адаптируются под твои возможности. И да — ты получишь доступ ко всем тренировкам FitStars на время марафона 😎 ⭐️ Присоединяйся со скидкой 30%

Вес вроде ушёл, а джинсы сидят так же... И ты стоишь перед зеркалом, щупаешь бока, морщишь лоб и думаешь: "Что за обман такой?" На самом деле — всё нормально. Просто ты попала в странный период своей жизни💫 Почему это может происходить: 🐾Уходит не жир, а вода или мышечная ткань. Если питание не сбалансировано, белка мало, а тренировки редкие — тело начинает "кушать" мышцы. Вес уходит, а форма — не меняется. 💡Решение: добавь силовые и белок. Мышцы — твои лучшие друзья для стройности. 🐾Жир уходит, но его “место” занимает отёк. Организм может «обидеться» на стресс, недосып или резкие изменения — и начать задерживать воду. 💡Пей больше воды, добавь лимфодренажные упражнения, спи не по 4 часа и не мучай себя голодом. 🐾Мышцы укрепляются, но пока без визуального эффекта. Ты стала сильнее, выносливее — а это уже прогресс. Просто визуально он проявится позже, когда жир начнёт “таять”. 💡Продолжай. Форма подтянется, объёмы пойдут — но не по щелчку❤️ 🐾Ты не там измеряешь. Или слишком часто. Сантиметры могут меняться не линейно — талия стоит, а бёдра уже минус. Или наоборот. 💡Измеряй в одном и том же месте, раз в 2–4 недели. А лучше — ориентируйся по одежде и самочувствию. А теперь важное. Ты — не вес. Ты — не объёмы. Ты — человек, который делает для себя лучше. И это уже супер! Так что если вес пошёл вниз, а сантиметры "задумались" — не паникуй. Просто: 🔹 Продолжай тренировки 🔹 Поддерживай питание 🔹 Дай телу время ⭐️ Забирай скидку 70% на подписку FitStars и помни: изменения идут. Просто не все из них видно сразу. Но они уже внутри — и они работают на тебя❤️

Есть два типа питомцев… 🐶 Те, кто занимается с FitStars… и те, кто — нет 😅 Привет тебе от Леры Буры и её питомцев😂 ⭐️А если твой хвостатый уже знает, когда ты тренируешься (и подвывает на коврике от вдохновения) — оставь его фото в комментариях! 🐾

🔥 Наш кэмп с амбассадорами в самом разгаре 🔥 Первый день был огненным, и вчера мы продолжили заряжаться вместе с нашими тренерами и амбассадорами 💪 Йога, кардио, энергия и море позитива! Окунись в атмосферу кэмпа, лови видео со второго дня 🎥✨ ❤️ Присоединяйся к FitStars прямо сейчас! По ссылке тебя ждет скидка 70%!

🕺 Кардио + танцы = энергия! Встречай программу «Кардио Дэнс» 🕺 Хочешь объединить удовольствие от танца и кардиотренировки? Мы взяли базовые движения танцевального стиля Хаус и создали программу, которая прокачает выносливость, скорость и подарит заряд позитива! 🔹6 тренировок по 25 минут. 🔹Подходит для всех уровней, даже если ты никогда не танцевал. 🔹Динамичная музыка и базовые движения, которые легко освоить. Каждое занятие — это кардио + танцевальная энергия, а в конце — чувство, что ты настоящая звезда танцпола ✨ ⭐️ Если у тебя ещё нет нашей подписки, забирай скидку 70% и присоединяйся к нам. Автор: Максим Козлов — хореограф Хип-хоп и Хаус, спортивный судья 2 категории, тренер с опытом более 10 лет. Танец для Максима — образ жизни, и он делится знаниями, чтобы ты почувствовал свободу в движении.