Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Boostlife|Витамины энергии и красоты»
Boostlife|Витамины энергии и красоты
913
0
0
0
0
Ваши витамины для энергии красоты и здоровья.
Заказать на ВБ https://boostlife.mobz.click/boostlife
Заказать на ВБ https://boostlife.mobz.click/boostlife
Подписчики
Всего
4 426
Сегодня
-3
Просмотров на пост
Всего
390
ER
Общий
8.54%
Суточный
6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 913 постов
Смотреть все посты
Пост от 03.06.2026 17:35
7
0
1
После 25 лет организм начинает постепенно терять коллаген.
И это влияет не только на кожу, но и на суставы, связки и процессы восстановления.
Разобрали, почему коллаген так важен для организма и чем наша будущая новинка отличается от большинства продуктов на рынке✨
И это влияет не только на кожу, но и на суставы, связки и процессы восстановления.
Разобрали, почему коллаген так важен для организма и чем наша будущая новинка отличается от большинства продуктов на рынке✨
Пост от 02.06.2026 20:31
80
0
2
Вода - враг вашего желудка?
«Если пить во время еды - пища будет хуже перевариваться».
Этот миф звучит логично, но с точки зрения физиологии всё работает иначе.
💡 Анатомически желудок - это не ёмкость, где всё смешивается в одну массу.
Вода проходит по так называемой малой кривизне желудка и достаточно быстро продвигается дальше, тогда как пища задерживается и перерабатывается отдельно. Именно поэтому вода не мешает перевариванию еды.
Что важно учитывать:
• Умеренное количество воды может облегчать глотание
• Неприятные ощущения вроде тяжести или вздутия чаще связаны не с водой, а с объёмом еды, скоростью приёма пищи или её составом
• Газированные и сладкие напитки могут усиливать дискомфорт - обычная вода ведёт себя иначе
💧Если после еды вы иногда ощущаете тяжесть или вздутие - это повод прислушаться к питанию, а не отказываться от воды. Главное - ориентироваться на собственные ощущения и умеренность.
❤️ - запивала и буду запивать
«Если пить во время еды - пища будет хуже перевариваться».
Этот миф звучит логично, но с точки зрения физиологии всё работает иначе.
💡 Анатомически желудок - это не ёмкость, где всё смешивается в одну массу.
Вода проходит по так называемой малой кривизне желудка и достаточно быстро продвигается дальше, тогда как пища задерживается и перерабатывается отдельно. Именно поэтому вода не мешает перевариванию еды.
Что важно учитывать:
• Умеренное количество воды может облегчать глотание
• Неприятные ощущения вроде тяжести или вздутия чаще связаны не с водой, а с объёмом еды, скоростью приёма пищи или её составом
• Газированные и сладкие напитки могут усиливать дискомфорт - обычная вода ведёт себя иначе
💧Если после еды вы иногда ощущаете тяжесть или вздутие - это повод прислушаться к питанию, а не отказываться от воды. Главное - ориентироваться на собственные ощущения и умеренность.
❤️ - запивала и буду запивать
❤
1
Пост от 02.06.2026 17:02
261
0
2
Более 70 % женщин имеют дефицит витамина B9.
Витамин B9 часто воспринимают как «витамин для будущих мам».
Но на самом деле он необходим всем, потому что участвует в процессе деления и обновления клеток всего организма. Когда B9 не хватает, восстановление замедляется, и это может отражаться на самочувствии, уровне энергии, состоянии кожи и волос.
Важно учитывать не только сам витамин, но и его форму:
🤍Обычная фолиевая кислота требует преобразования в печени, прежде чем начать работать, а этот процесс не всегда проходит эффективно из-за особенностей организма.
🤍Метилфолат - уже активная форма витамина B9, которая готова к использованию.
Именно поэтому B9 Метилфолат от BOOSTLIFE отличается высокой биодоступностью и хорошо усваивается.
Он участвует:
• в обновлении клеток;
• в работе нервной системы и поддержании эмоционального баланса;
• в обмене веществ и поддержке иммунитета.
👉🏼Заказать B9 Метилфолат
▶️Вопросы о витамине B9 или его форме можно задать в комментариях - обязательно ответим.
Витамин B9 часто воспринимают как «витамин для будущих мам».
Но на самом деле он необходим всем, потому что участвует в процессе деления и обновления клеток всего организма. Когда B9 не хватает, восстановление замедляется, и это может отражаться на самочувствии, уровне энергии, состоянии кожи и волос.
Важно учитывать не только сам витамин, но и его форму:
🤍Обычная фолиевая кислота требует преобразования в печени, прежде чем начать работать, а этот процесс не всегда проходит эффективно из-за особенностей организма.
🤍Метилфолат - уже активная форма витамина B9, которая готова к использованию.
Именно поэтому B9 Метилфолат от BOOSTLIFE отличается высокой биодоступностью и хорошо усваивается.
Он участвует:
• в обновлении клеток;
• в работе нервной системы и поддержании эмоционального баланса;
• в обмене веществ и поддержке иммунитета.
👉🏼Заказать B9 Метилфолат
▶️Вопросы о витамине B9 или его форме можно задать в комментариях - обязательно ответим.
Пост от 31.05.2026 14:35
277
0
2
Зачем организму Витамин D?
Его часто называют «солнечным», потому что основная часть витамина синтезируется в коже под воздействием прямых лучей света. Зимой и в периоды с низким количеством солнечного света его уровень у многих людей заметно падает - это отражается на самочувствии гораздо раньше, чем вы думаете.
📍 Почему он так важен
Поддержка иммунной системы
Витамин D участвует в работе иммунных реакций и влияет на активность клеток, которые борются с вирусами и воспалением. Люди с более низким уровнем Витамина D чаще чувствуют слабость и дольше восстанавливаются после болезней.
Поддержка уровня энергии
Этот витамин связан с обменом энергии и состоянием мышц — дефицит часто ощущается как снижение выносливости, слабость или усталость даже при обычной активности.
Поддержка обмена веществ
Витамин D участвует в регуляции обмена веществ, в том числе влияя на процессы, которые помогают организму использовать питательные вещества более эффективно.
Стабильное настроение
Витамин D участвует в работе нервной системы. При снижении его уровня могут появляться перепады настроения, снижение концентрации и ощущение упадка сил.
📍 Важные нюансы:
• Дефицит Витамина D распространён практически повсеместно, особенно в регионах с длинной зимой и редким солнцем.
• С пищей мы получаем лишь часть необходимого Витамина D, и стандартного рациона чаще всего недостаточно, чтобы поддерживать его оптимальный уровень.
👉🏼Заказать Витамин D3 от BOOSTLIFE
🤍Принимаете ли вы Витамин D и проверяете ли его уровень по анализу 25(ОН)D?
Его часто называют «солнечным», потому что основная часть витамина синтезируется в коже под воздействием прямых лучей света. Зимой и в периоды с низким количеством солнечного света его уровень у многих людей заметно падает - это отражается на самочувствии гораздо раньше, чем вы думаете.
📍 Почему он так важен
Поддержка иммунной системы
Витамин D участвует в работе иммунных реакций и влияет на активность клеток, которые борются с вирусами и воспалением. Люди с более низким уровнем Витамина D чаще чувствуют слабость и дольше восстанавливаются после болезней.
Поддержка уровня энергии
Этот витамин связан с обменом энергии и состоянием мышц — дефицит часто ощущается как снижение выносливости, слабость или усталость даже при обычной активности.
Поддержка обмена веществ
Витамин D участвует в регуляции обмена веществ, в том числе влияя на процессы, которые помогают организму использовать питательные вещества более эффективно.
Стабильное настроение
Витамин D участвует в работе нервной системы. При снижении его уровня могут появляться перепады настроения, снижение концентрации и ощущение упадка сил.
📍 Важные нюансы:
• Дефицит Витамина D распространён практически повсеместно, особенно в регионах с длинной зимой и редким солнцем.
• С пищей мы получаем лишь часть необходимого Витамина D, и стандартного рациона чаще всего недостаточно, чтобы поддерживать его оптимальный уровень.
👉🏼Заказать Витамин D3 от BOOSTLIFE
🤍Принимаете ли вы Витамин D и проверяете ли его уровень по анализу 25(ОН)D?
Изображение
Видео/гифка
❤
2
Пост от 31.05.2026 08:35
300
0
1
Как сочетание продуктов влияет на самочувствие
Тяжесть после еды, вздутие, нестабильная энергия или ощущение «перегрузки» - часто связывают с качеством продуктов.
С точки зрения физиологии, пищеварительная система человека способна переваривать смешанную пищу - белки, жиры и углеводы одновременно. Поэтому жёсткие правила «раздельного питания» не имеют научного подтверждения и не нужны большинству людей.
Однако есть нюансы, которые действительно имеют значение:
1. Усвоение нутриентов
Некоторые сочетания улучшают биодоступность веществ.
Например, овощи и зелень с добавлением жиров помогают лучше усваивать витамины A, E и K.
Витамин C усиливает усвоение растительного железа.
2. Индивидуальная реакция организма
Если пища переваривается медленно или вызывает дискомфорт, это может проявляться вздутием, усталостью или ощущением тяжести — независимо от калорийности и «полезности» продуктов.
3. Простота рациона
Чем сложнее и «перегруженнее» приём пищи, тем больше ресурсов требуется на его переваривание. Иногда более простой набор продуктов даёт ощущение лёгкости и стабильной энергии.
Осознанное питание начинается не с запретов, а с понимания реакций своего тела.
🔥 - полезно, сохраню
Тяжесть после еды, вздутие, нестабильная энергия или ощущение «перегрузки» - часто связывают с качеством продуктов.
С точки зрения физиологии, пищеварительная система человека способна переваривать смешанную пищу - белки, жиры и углеводы одновременно. Поэтому жёсткие правила «раздельного питания» не имеют научного подтверждения и не нужны большинству людей.
Однако есть нюансы, которые действительно имеют значение:
1. Усвоение нутриентов
Некоторые сочетания улучшают биодоступность веществ.
Например, овощи и зелень с добавлением жиров помогают лучше усваивать витамины A, E и K.
Витамин C усиливает усвоение растительного железа.
2. Индивидуальная реакция организма
Если пища переваривается медленно или вызывает дискомфорт, это может проявляться вздутием, усталостью или ощущением тяжести — независимо от калорийности и «полезности» продуктов.
3. Простота рациона
Чем сложнее и «перегруженнее» приём пищи, тем больше ресурсов требуется на его переваривание. Иногда более простой набор продуктов даёт ощущение лёгкости и стабильной энергии.
Осознанное питание начинается не с запретов, а с понимания реакций своего тела.
🔥 - полезно, сохраню
Изображение
Изображение
🔥
4
👍
1
Пост от 29.05.2026 17:13
369
1
2
Магний + витамин D3 — один из самых популярных wellness-дуэтов🩷
Магний помогает поддерживать нервную систему, сон и помогает организму легче справляться со стрессом.
А витамин D3 важен для иммунитета, энергии и общего самочувствия.
Кстати, магний также участвует в нормальном усвоении витамина D3, поэтому эти два нутриента часто рекомендуют принимать вместе.
В BOOSTLIFE мы сделали удобный формат D3 в спрее — чтобы забота о себе легко вписывалась в повседневную жизнь.
Купить можно тут💗
🟢D3 Золотое яблоко
🟣Магний Золотое яблоко
Магний помогает поддерживать нервную систему, сон и помогает организму легче справляться со стрессом.
А витамин D3 важен для иммунитета, энергии и общего самочувствия.
Кстати, магний также участвует в нормальном усвоении витамина D3, поэтому эти два нутриента часто рекомендуют принимать вместе.
В BOOSTLIFE мы сделали удобный формат D3 в спрее — чтобы забота о себе легко вписывалась в повседневную жизнь.
Купить можно тут💗
🟢D3 Золотое яблоко
🟣Магний Золотое яблоко
Изображение
Изображение
❤
4
Пост от 28.05.2026 15:15
413
0
3
Утро, после которого не хочется обратно в кровать🤗
🟢 Омега-3 — чтобы мозг «запустился»
🟢 Магний — чтобы не ловить стресс с утра
🟢 5-HTP — для баланса настроения
🟢 D3 — чтобы были силы на новые свершения
🟢 Омега-3 — чтобы мозг «запустился»
🟢 Магний — чтобы не ловить стресс с утра
🟢 5-HTP — для баланса настроения
🟢 D3 — чтобы были силы на новые свершения
❤
8