Телеграм канал «Ali🦋Yal»

Многие у меня спрашивают, как я так резко похудела? Девочки, открою вам секрет… Помимо тренировок по боксу и правильного питания , я занимаюсь дополнительно дома практически каждый день. Знаю, что будет много вопросов про домашние тренировки, поэтому сразу делюсь с вами моим помощником) Я занимаюсь с платформой FitStars🫶🏻 Почему именно они? Удобство: Вам не нужно тратить время на дорогу в спортзал. Тренируйтесь тогда, когда вам удобно, и как вам удобно! Экономия средств: Вам не придется оплачивать абонемент в спортзал или тренировки с персональным тренером. Гибкость: Вы можете выбрать время, тренера и вид тренировок, который подходит именно вам – от кардионагрузок до силовых упражнений. Простота: Начните с малого, если вы новичок, не спешите. Начните с 7-ми минутной зарядки без дополнительного оборудования и постепенно увеличивайте нагрузку. С 1 по 31 октября 2025 года оформляйте безлимитную подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки! 10 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars shop 20 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars shop 30 тренировок — фитнес-набор в подарок Мы подарим тебе сертификат на 6000 ₽, который можно использовать на набор из раздела «Фитнес-наборы» Количество подарков ограничено — только 5000 наборов! Только до конца месяца переходите по моей ссылке и по промокоду alinayalan получаете 70% скидку Реклама. О рекламодателе ООО «Парсек» Erid: 2VSb5z8WZz1

Заготовки для завтрашнего супчика Дамира Перепелок варю вечером и утром уже ставлю вариться на втором бульоне суп (в моей семье всегда ели все первые блюда на 2-ом бульоне и чаще всего без зажарки) Суп будет из перепёлок, брокколи, морковки, картошки и риса *оч удобно всё с вечера подготовить и утром просто сразу поставить всё варить, не нужно ничего мыть и резать

Чем я занимаюсь в 23:00👇🏻

Ужин от мужа🙈

Всем добрый день😅 видеоотчет с прогулки🫡 стараюсь максимально его не поддерживать, чтоб он сам быстрее научился кататься на всех горках, подниматься спокойно по лестницам и так далее

Забыла сказать Вести контент не так просто, как вам это кажется, хотя уже многие знают, что это большая работа и труд Для ведение активного контента нужно время, силы, энергия и настроение иногда этих всех составляющих просто нет Я человек эмоциональный и если у меня плохое настроение, то я не могу выходить в соц.сети, потому что у меня не будет из-за этого вдохновения вам что-то рассказывать или показывать С появлением ребенка жизнь стала более домашней и стабильной (как день сурка) И то, что у нас есть няня и нам помогают наши мамы , так это для того, что просто наш потенциал не затерялся среди всех домашних дел и рутины Надеюсь вы меня поняли