Телеграм канал «Shurina_fit»

У кого є запит попрацювати з вагою, об’ємами та якістю тіла — запрошую на наступний потік курсу «Формула ідеального тіла». Стартуємо вже 27.10. Деталі — на сайті☑️ https://shurinafit.com.ua/programs/formula-idealnoho-tila

Дівчата, які ніколи раніше не рахували що і скільки їдять, коли починають робити це вперше, часто помічають основні помилки: ✔️продукти в тарілці правильні, раціон корисний, але кількість зовсім не відповідає цілям. ✔️ввівши добовий раціон в калькулятор калорій, розуміють що не доїдають білки, переїдають жири і вуглеводи, чи щось навпаки, не суть - кожний нутрієнт має бути в своїй нормі. ✔️або наприклад сьогодні баланс по нутрієнтам чудовий, а завтра знову дисбаланс: коли кількість хоч одного з нутрієнтів «скаче», ці качалі призводить до відсутності результату. ⚖️ Мета -зовсім не в тому, щоб усе життя ходити з вагами та зважувати кожен грам на тарілці. Мета -навчитися розуміти свої норми: яка кількість білків, жирів і вуглеводів має бути саме у твоєму раціоні відносно твоєї цілі! Коли ти знаєш свої правила-ти можеш легко підтримувати шикарний результат без стресу і обмежень. Спочатку ця база (!), а потім тренування, бади, масажі і тд.

Що це означає ⤵️

Привітик🤗 Це відгук моєї клієнтки, яка довго не могла зрозуміти, чому не худне, хоча їсть небагато й, здавалося б, правильно. І лише пройшовши мій марафон, вона виявила свою головну помилку — ту, що роками заважала їй отримати результат.