Каталог каналов Новое

Инструменты

Бот аналитики

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Телеграм канал «✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина»

2.7K

1.1M

284

175

1.2M

Дневничок той самой комфортной подружки🍵🤍 Тут про гармонию с собой, wellness, дисциплину и музыку!

Сотрудничество: Adushkina@didenok.com

А+ Включен в перечень персональных страниц: https://rknn.link/dZ

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

103 102

Сегодня

-11

Просмотров на пост

Всего

28 151

Общий

20.69%

Суточный

20.7%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 2703 постов

Смотреть все посты

Пост от 29.08.2025 14:06

14 901

Каждый раз по рубрике #скринынедели понимаю, на чем был мой фокус за этот период!😅🍯 тут все понятно - мне нужна новая пара обуви, какой - пока не понятно))

Изображение

❤ 624

👍 67

🤯 6

Пост от 28.08.2025 14:48

24 039

130

Пошел второй месяц, как я работаю с нутрициологом на ежедневной основе: учусь отпускать контроль в еде, не доедать, чувствовать насыщение… при этом никаких ограничений, подсчетов калорий и четкого времени приема пищи! чувствую, как с каждым днем эта тема отпускает все больше и больше! 🍉вот сделала сегодня, например, смузи по совету нутрициолога, делюсь! Ингридиенты: - Мякоть арбуза 200 гр, покупала в Самокате! - Молоко (обязательно растительное, вкуснее всего с миндальным и кокосовым) 30-50 мл - Ореховая паста или семена чиа 1,5 ч л. Все смешиваем в блендере! И наслаждаемся! (если используете семена чиа - то после блендера дать смузи 5-7 минут постоять) #катюшкаготовит

Изображение

Видео/гифка

Изображение

❤ 864

👍 57

Пост от 27.08.2025 12:55

29 295

Это ну ни с чем не сравнимое чувство после тренировки 🤌🏻🥹🌶️ тело разгоряченное, живое, мышцы приятно горят, ты идешь в холодный душ, а дальше мажешься своими 1527392 кремами! чем я пахну после йоги?) - охлаждающий гель для душа от Elemis - моё любимое ванильное молочко для тела от St Barth - и мой новый аромат для тела Love by Kilian (don’t be shy) 🤌🏻🤌🏻🤌🏻 Обмазалась и всё, готова покорять этот день!

Изображение

❤ 1059

👍 89

Пост от 26.08.2025 13:01

31 292

145

Ваша (и моя🥹) любимая рубрика уже на влоговом канале! GRWM🤍 https://youtu.be/1TeIZqeWrVE?si=kiq7NteKuqr4Ue3H

❤ 750

👍 65

🐳 7

Пост от 23.08.2025 18:05

37 528

249

🎙️AKПОДКАСТ: что у меня сейчас на личном? • хожу ли я на свидания? • какие у меня цели? • как я изучаю себя, как девушку? И почему «Каждое твое НЕТ, приближает тебя к твоему ДА»?)

Звукозапись

❤ 749

👍 92

🤔 18

Пост от 18.08.2025 16:55

42 674

103

Сегодня - наш крайний день в санатории, и вот мой ТОП-5 процедур! 1️⃣ВАННА КЛЕОПАТРЫ Это ванна с молоком (любимая процедура Клеопатры) По ощущениям лежишь в сладком горячем молоке, а запах вообще - отлёт! 2️⃣МЕДИТАЦИЯ С ЧАШАМИ Пришла без ожиданий, а в итоге отдохнула за эти 40 минут лучше, чем за всю ночь. Чаши не просто красиво звучали, но их еще и ставили прямо на наши тела, и звук как будто проникал внутрь 3️⃣ПРЕССОТЕРАПИЯ Кто тоже, как и я, прочитав название, подумал, что там надо будет качать пресс?)😅 Слава богу, нет! На тебя надевают штаны, которые прессуют ноги, таким образом разгоняется лимфа 4️⃣ДУШ ШАРКО Наверное сааааамая распространенная процедура в санаториях! Попробовала впервые, по ощущениям прям как хороший спортивный массаж! 5️⃣МАССАЖ КИЖИ Массаж теплыми мешочками с маслом, индийская практика, чем то схожа с массажем горячими камнями 📍Mayrveda

Изображение

Видео/гифка

Изображение

❤ 972

👍 92

🐳 11

Пост от 17.08.2025 13:51

32 584

192

Наш обычный день в Санатории Mayrveda в картинках💔🥹🤌🏻

Изображение

❤ 1849

🤯 186

🐳 26

Смотреть все посты

Телеграм канал «✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина»

Настройки интерфейса