Телеграм канал 'Доктор Страх I Преодоление себя'

Доктор Страх I Преодоление себя


735 подписчиков
0 просмотров на пост

Наш страх так же силен, как триста или тысячу лет назад. Но сегодня он нам уже совершенно не нужен. Как избавиться от него и начать дышать полной грудью?

Вопросы @coach_Carterr

Пригласить друга https://t.me/joinchat/AAAAAFL5dvZhiKezIJIcJw

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 194'547 каналов
  • Доступ к 72'174'348 рекламных постов
  • Поиск по 274'975'944 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 27 постов

Этот психолог так быстро бросил свой блог...

Каюсь
, мои дорогие подписчики, НО

Если кто-то думает, что я из тех, кто сдался и бросил дело, то смело можете отписаться от моего "ежедневного😁" блога, если это ещё так называют

За прошедшие 1,5 месяца я побывал в 17 странах и 3-х континентах, переболел covid-19 и попробовал яд королевской кобры🤷🏻

Теперь я снова дома, и пора вам рассказать что-нибудь "глубокое".

Завтра в моём посте, ты сделаешь для себя инсайды, которые облегчат твою жизнь и развеют твои сомнения, не позволяющие быть уверенным в собственном будущем
Изображение
Мой самый сильный страх#2

Продолжение

В моей голове были мысли о том, чего ещё не произошло. Но сразу же всплыли слова Пауло Коэльо "Только одно делает исполнение мечты невозможным — это страх неудачи"

В этот момент я ощутил, что где страх, там верный путь

В такой ситуации вам не поможет ни один психолог. Нужно просто делать то, что надо

Для
себя я решил, что не хочу оставлять возможность вернуться обратно на Родину для ПМЖ. Поэтому продал всё имущество

Девизом в такое тяжёлое для меня время было :
"И пусть сожженные мной мосты освещают мой путь"

Обещаешь не убегать от страхов?
!
Видео/гифка, сек,
Мой самый сильный страх #1

#историяотавтора

Если вы читали мой первый пост, где могли познакомиться со мной, то знаете, что я работаю сейчас в Канаде
...
Шёл 2015 год. Возник кризис во многих сферах жизни... Мы с женой почувствовали, что "ветер перемен", который давно дул нам в спину, теперь сносит с ног...
— Надо менять обстановку!"
Тяжело было признать тот факт, что наша Родина стала нам чужой...

Сомнение

Но как можно вот так взять и бросить всё: окружение, родственников, дом и родную культуру... Вдруг там, за океаном, ничего не получится и всё будет зря😶

А вот здесь возникает страх, который необходимо было преодолевать

Продолжение следует

...
Видео/гифка, сек,
Таблетки могут управлять сознанием

Часто на своей практике я сталкиваюсь с тяжёлыми случаями психических и психологических заболеваний, поэтому я встаю перед выбором: назначить медикаменты или проводить психотерапию

В большинстве случаев, мы с пациентом проводим лечение "без таблеток"

Не могу не согласиться, что медикаменты дают быстрый результат за счёт моментального изменения гормонального фона, но когда их приём заканчивается высока вероятность "отката"

Если человек самостоятельно психологически борется с проблемой, то после "победы" он становится морально сильнее и увереннее и уже не возвращается к прежнему состоянию

Интересно было бы тебе ощутить действие психотерапевтических препаратов ?
Видео/гифка, сек,
#ПубличныеВыступления

Я обещал тебе ещё пару приёмов по преодолению страха выступления... Полетели!

Вот ты уже на сцене... Зал, заполненный людьми, может напугать до ужаса.

Выбери наиболее приятного для себя человека и на протяжении выступления говори с ним, иногда окидывая всех присутствующих взглядом. Это отличный способ, чтобы перестать думать об огромном количестве людей, следящих за твоим выступлением

Что делать с руками?

— Не стоит скрещивать руки, замыкать кисти рук или держать их в карманах, это считается дурным тоном. Периодически раскрывай ладони зрителям. Зрительный контакт и открытые ладони создадут контакт доверия, что убьёт любое волнение ( таким образом даже приручают диких хищных животных🤫)

ЗАПОМНИ, без практики ничего не имеет смысла🙌🏻
Видео/гифка, сек,
Страх во сне

Испытать во сне всепоглощающее чувство страха — признак наличия в вашей жизни множества нерешенных проблем. Такой сон отнюдь не говорит, что наяву вам угрожает страшная опасность, просто таким образом мозг снимает во сне скопившееся за день нервное напряжение. Попробуйте наяву легче относиться к проблемам и искать пути их решения без лишних волнений, тогда и страх во сне не будет вам досаждать

Страх смерти во сне — подсказывает, что ваши дневные волнения и переживания негативно сказываются на вашем здоровье. Если вы не научитесь жить более спокойно, то это может закончиться проблемами с сердцем

В то же время, если во сне вы контролируете свой страх и не впадаете в панику — такой сон является подсказкой о том, что какие-то ваши неверные шаги могут привести к неприятным последствиям. Такое же значение имеют сны, в которых вы наблюдаете страх других людей

PS. Спасибо за обратную связь, я рад, что вы становитесь увереннее и чуточку счастливее🙏
Видео/гифка, сек,
Терпеть нельзя бросить поставьте запятую как прочитаете пост

«Когда мужа или жену, празднующих золотую свадьбу (50 лет брака), спрашивают, как им удалось прожить столько лет вместе, они обычно отвечают, что, мол, терпение и труд все перетрут и компромиссы – основа мира в семье. Чушь собачья

Компромисс – это ущербность и самообман, причём самообман из страха. Страхи могут быть разными, а их истоки почти всегда одни и те же, как и последствия компромиссов: человек проживает не свою жизнь, так и не узнав, кто он и чего хотел на самом деле

А ещё некоторые мужчины думают, что обманули весь мир, найдя компромисс: пусть жена стервозная, зато чистюля и вкусно готовит, а если что, у него ещё и любовница шикарная есть. Компромиссный вариант. И не понимают, что счастье – это когда жена любимая и домой хочется идти

А некоторые женщины думают, что это ничего, что муж не работает, зато ведёт себя хорошо, тихо, делаете все, что просят. И не понимают, что он так себя ведёт из страха под названием «лишь бы не орала».
Изображение
Боишься принимать важные жизненные решения?

В большинстве случаев, подобный страх, связан с нашим прошлым.
Развод, увольнение или когда ваши действия не дают должного результата.
Неудача приводит к тому, что вы боитесь действия

Я знаю как это бывает! Сам бывал в подобных ситуациях.
Вам необходимо обратить внимание на мотивы страха.
Похвалите себя, поделитесь переживанием с близкими. Не держите это чувство в себе

В большинстве таких случаев, страх указывает верный путь...

Всем хорошего вечера🤍
Видео/гифка, сек,
Страх публичного выступления

Его не удалось избежать никому... Могу сказать, что даже состоявшиеся люди и опытные ораторы волнуются перед выступлением. Избавляемся:

1. Знать свой материал, с которым хочешь выступить. Это придаст тебе уверенность, которая будет стержнем твоего успешного выступления

2. Настроить дыхание и улыбаться. Улыбка, в первую очередь, приведёт в тонус ваши мышцы лица, а также поднимет вам настрой и придаст нотки уверенности

3. Снять напряжение . Например, специально споткнуться перед выходом на сцену и затем сказать в микрофон "Дубль 2". Таким образом, вы настроите тёплый и позитивный контакт с аудиторией

Есть ещё парочка психологических инструментов, но они под отдельный пост... Рассмотрим их?
Видео/гифка, сек,
Страх неудачи

Все бизнес-тренеры в один голос твердят, что нельзя бояться проиграть, ведь это опыт. И они правы, мать его

Но! Здесь есть огромная ремарка. Когда вы открываете бизнес, знакомитесь с девушкой, выпрашиваете большую себе зарплату - вы обязаны верить в то, что добьётесь желаемого. Это и различает тех самых состоявшихся в жизни людей от неудачников.

Неудачник, когда делает то, чего боится, он заведомо ждёт проигрыш. Но почему?

Ответ прост - чтобы убедиться самому, что это не работает и больше не пытаться предпринимать попытки.

"Везёт тем, кто сам везёт" - штурвал в твоих руках, мой друг👊🏼
Видео/гифка, сек,
Как ты считаешь, можно ли препаратами регулировать уровень того или иного гормона ?
Изображение
#Мысль#передсном

Сегодня нет времени...
Завтра не будет сил...
А послезавтра не будет нас...
Ничего не откладывайте,
живите сейчас!
Изображение
#Мысль#передсном

"Побеждают те, кто уверен в своих силах. Тот, кто не способен преодолевать страх, еще не выучил свой первый в жизни урок" - Эмерсон Ралф Уолдо
Притча

Один человек совершил тяжкое преступление. Его поймали и привели на суд к правителю. За его деяние полагалась смертная казнь

Правитель предложил ему самому выбрать наказание: либо быть повешенным, либо попасть за большую чёрную страшную железную дверь из которой никто никогда не возвращался. Преступник подумал и выбрал виселицу

Когда на шею ему накинули петлю, он вдруг сказал:

— Мне стало любопытно: что там, за той дверью?

Правитель рассмеялся: Да вот, понимаешь ли, забавная штука получается. Я часто предлагаю этот выбор — и все выбирают виселицу

— А там что? — допытывается преступник. — Я всё равно уже никому не скажу, — добавил он

Помолчав, правитель ответил:

— Там большая чёрная страшная железная дверь

– А за ней что? – не унимался человек

– За ней… Ничего… Что может быть за дверью? Ничего за ней нет. Свобода. Вот поэтому никто никогда не возвращался. Но люди так боятся неизвестности, что предпочитают ей верёвку
Видео/гифка, сек,
Он не мой человек

Хочу сказать одно: "не разочаровывайтесь в любви"

Мы часто встречаем человека, влюбляемся в него, а потом всё... Сгорела спичка

В большинстве случаев оказывается, что это просто не твой человек. И не нужно искать причины в себе, таким образом ты только добьёшь свою самооценку и усилишь страхи

"Любовь не ищут, она сама приходит"

Отличной пятницы😉
Видео/гифка, сек,
Страх искажает реальность

Страх очень своеобразным образом действует на психику и заставляет людей видеть мир искаженным. Если человек боится замкнутых пространств (клаустрофобия), он автоматически воспринимает пространство, в котором находится, меньшим, чем оно есть. А если он, боится пауков (арахнофобия), они кажутся ему больше и страшнее, нежели в действительности.

А теперь представь в обыденной жизни как это проявляется:
тебе нравится девушка, но ты боишься подойти к ней, ведь ты считаешь, что она "пошлёт" тебя. Таким образом, ты сделал её высокомерной и "динамо" в своих глазах, кем она не является на самом деле

JUST DO IT
Изображение
Победить страх можно любовью

Неожиданное сочетание. Однако это действительно работает

В период, когда человек переживает влюбленность💘, в его организме активно вырабатывается гормон – окситоцин. Он притупляет страхи и даже может полностью избавить человека от фобии

У тебя есть любимый человек?
Видео/гифка, сек,
Немного юмора

— Когда я сказал отцу, что меня напугало существо в моем шкафу, он дал мне пистолет 45-ого калибра.
— А что он должен был сделать?
— Мне было 9 лет. Он мог просто сказать «Не бойся темноты».
— Шутишь? Её надо бояться!

PS. Мой читатель, если хочешь меня спросить о чём-то или проконсультироваться, то ссылка в шапке канала
Видео/гифка, сек,
#одиночество

Люби себя, люби

Поскольку это чувство живёт внутри, работать придётся именно СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ

Необходимо полюбить себя... НО КАК?

1. НЕ сравнивай себя с другими
Сравнение с другими губит нашу индивидуальность. Оно фактически заставляет нас делать вещи, которые мы не хотим делать. Сравнение привязывает к зависимости от других

2. Люби не за что. Не стоит искать в себе какие-то качества и тд. Ты индивидуален и нет больше таких людей как ты. В этом весь кайф

3. НЕ критикуй и НЕ вини себя

На самом деле есть ещё немало инструментов, но не всё сразу

А ты любишь себя?
Изображение

Найдено 27 постов